KAKO SE RAZVIJA IN OBLIKUJE SAMOPODOBA? - ARTE - 2025

Samopodoba se razvija in oblikuje v otroštvu in mladostništvu; Je del zrelosti človeka, saj je temeljni pokazatelj njihovega razvoja. Zrelost je mogoče opaziti v situacijah, v katerih se mora manifestirati ravnovesje ali morda določena brezbrižnost do situacij, ki jih je mogoče relativizirati, zaradi česar postanejo začasne.

Skozi celotno življenje osebe obstajajo trenutki, v katerih se lahko, glede na stopnjo samopodobe, ki jo kaže posameznik, osreči ali, nasprotno, lahko nastanejo bolezni in zapletene situacije v tiste, ki bodo lahko polno živele.

Vse to ima veliko zveze z zavzetostjo, ki ji je bila v življenju človeka dana samopodoba, saj je nujno, da otroka vzgajamo, da se razvije iz zdrave in pozitivne samopodobe.

Kaj je samozavest?

Da bi odgovorili na to vprašanje, je treba, da si oseba ogleda svoj notranji "jaz", introspekcijo, kjer se prepozna in opazuje, na kakšni ravni je.

Samopodoba, ki se oblikuje iz dojemanja lastnih osebnih lastnosti, saj gre za posameznikov način razmišljanja in počutja.

Prav tako se samopodoba rodi istočasno kot otrok sam, iz oblikovanja "samopodobe" in osebne ocene, ki jo daje. Ob upoštevanju občutkov, ki se pojavljajo skozi vse življenje, se oblikuje samopodoba.

Zaradi tega gre za nenehno samoevalvacijo, ki jo počnejo drugi, in da je navsezadnje ekstrapolirano z lastnim mnenjem. To velja za osebo, ki bolj ali manj ceni sebe, zato to vpliva na doseganje ciljev v življenju.

Moramo se sklicevati tudi na varnost, ki jo ima oseba pri izvajanju svojih nalog, saj iz samozavesti izhaja, od kod vzdržuje stebre osebne motivacije, saj se zaradi pozitivne in primerne samopodobe oseba ne postavlja ovir in se nagiba k premagati, pustiti ob strani morebitni neuspeh, ki ga lahko povzroči nizka samopodoba.

Vendar pa obstaja veliko raziskav, ki kažejo, da je samopodoba pogojena z zaznavanjem osebe, pozitivno in negativno, ki jo ima lahko o sebi.

Skratka, samopodoba ustreza osebnemu dojemanju, ki ga oseba pridobiva vse življenje. Po drugi strani ga sestavljajo zunanji dejavniki, kot je stališče, ki ga daje okolje in ki ga človek včasih ne zaveda kot lastnega in je temeljni del samozavesti.

Zakaj je samozavest pomembna za človeka?

Iz lastne ocene posameznika izhaja njegova udeležba v življenju in družbi. Prav tako vpliva tudi na njihov osebni razvoj in njihovo vključevanje v družbo.

Ko se srečujemo z vprašanjem, ali je samozavest pomembna pri razvoju osebe, je odgovor preprost: visoka in pozitivna samopodoba pomeni optimalno zaznavanje resničnosti in torej v ustrezni družbeni in medosebni komunikaciji.

Na ta način se zmanjša nivo stresa in slike tesnobe, ki jih lahko oseba manifestira v različnih obdobjih.

Zato lahko določimo, da se razvoj samopodobe uči in to se lahko sčasoma spremeni, kot vsako drugo znanje.

Kako se oblikuje samopodoba?

Samopodoba je povezana s samospoznanjem osebe. To je nekaj, kar posameznik skozi lastne izkušnje in občutke razvija skozi celo življenje.

Otrok se ne rodi z razvito samopodobo, pridobiva ga sčasoma, skozi odnos, ki ga manifestira do okolja in rezultata, ki ga ima na sebi.

Jasno mora biti, da je za oblikovanje samozavesti ključnega pomena pri vzgoji, ki jo otrok dobi, in to izhaja iz vzgojnih stilov, ki se pojavljajo v družini. Zaradi tega je vzpostavljanje norm na primer temeljna os pri vzgoji samozavesti.

Nato bomo analizirali dve ključni stopnji človekovega učenja in s tem tudi samozavesti:

V otroštvu

Od trenutka, ko se nekdo rodi, se začne oblikovati samo-koncept. To je začetek samega opazovanja in analize človeškega telesa, kjer človek med drugim spozna, da njegovo telo sestavljajo dve roki, dve nogi in glava.

Čas je, da preverimo, ali so si vsi posamezniki različni in da družba sama vzpostavlja parametre, kjer se med ljudmi ustvarjajo sprejemanja in zavrnitve. Zato se od te ideje otrok začne prepirati med tem, ali je sprejet ali zavrnjen.

V adolescenci

Iskanje lastne identitete je najstništvo, če je le mogoče, najtežja faza med vsemi tistimi, ki jih človek razvija v svojem življenju. Zato je potrebna podpora, ki jo bodo morda potrebovali iz svojega okolja, za oblikovanje ustrezne samozavesti pri njihovem razvoju.

Prišlo je do široke spremembe, saj mladostnik odhaja od doma, da išče neodvisnost zunaj njega. Zaradi tega je nujno, da se v otroštvu samozavest dela, da lahko mlada oseba uspešno prestane to stopnjo.

Kateri stebri podpirajo samozavest?

Obstajajo študije, ki podpirajo nekatere temeljne stebre pri oblikovanju samopodobe: učinkovitost in dostojanstvo.

Kaj vpliva na oblikovanje samozavesti?

Kritike so brez dvoma graditelji samozavesti ali destruktivne, odvisno od primera. Zato druge ljudi navadno navajajo kot tiste, ki so vključeni v to usposabljanje, ker odvisno od stopnje razvoja samopodobe kritika tako ali drugače vpliva.

To je podatek, ki ga oseba shrani in oceni, saj to domneva kot svojo in tako ali drugače vpliva na njih. Brez dvoma je ta pripomoček lahko tako pozitiven kot negativen. Če je negativen, lahko to privede do dezorijentiranja osebe, tako da se počuti slabo in prenese negotovost.

Kako razvijate samozavest?

V okviru razvoja samopodobe je kot temeljna sestavina vključena samopodoba, ki smo jo že omenili.

Vedno je mogoče dati možnost oblikovanja pozitivne ali negativne samopodobe, saj je posameznik v nenehnem odnosu z okoljem. Samopodoba se giblje v istih okoliščinah, v katerih to počne oseba, od družine do šole.

Zato je njen razvoj relevanten, saj posega v ustvarjanje posameznikove osebnosti. Če je pozitiven, bo ugoden samostojnosti osebe in medčloveškim odnosom.

Poleg tega vpliva tudi na trpljenje osebe v različnih situacijah, saj se lahko zgodi, da se med drugim ustvari negativna samopodoba, ki med drugim popušča različnim motnjam in vedenjskim težavam.

Kako je mogoče izboljšati samozavest?

Soočeni z nizko samopodobo, morate nemudoma ukrepati in jo zato izboljšati, da lahko oseba normalno vodi svoje življenje. Zato je spodaj predlagano nekaj korakov za spreminjanje vedenja zaradi negativne samozavesti:

Od negativnega do pozitivnega

"Tišina" - "Potrebujem trenutek, da spregovorim."

"To me stane veliko" - "precej sem dober v tem."

Nehajte posploševati

Ljudje imamo pomanjkljivosti in zato niso vsa dejanja negativna, niti se ne izvajajo na enak način.

V središču pozitivnega

Pozitivno mora biti glavno, saj ga je treba ceniti in ceniti, saj ni optimalno, da se vsa dejanja nenehno ocenjujejo.

Ne uporabljajte primerjav

Posameznik se mora zavedati lastnih lastnosti. To je zato, ker ima vsaka oseba svoje lastnosti in lastne omejitve je treba prepoznati, ne da bi se primerjali z drugimi.

Samozavest

Visoka samopodoba človeku omogoča zaupanje vase in s tem pridobi varnost.

Reference

1. FERRERAS CASADO, E. (2007). Samozavest. Anali mehanike in električne energije. (1) 1 (54–60).