ZAKAJ SE KADIM, KO KADIM? - ARTE - 2026

Občutek vrtoglavice, ko prvič kadite , ni nič nenavadnega; pravzaprav je normalno, da imajo celo druge simptome, kot je slabost. Na splošno cigarete vsebujejo veliko količino strupenih snovi, ki hitro vstopijo v naše telo, povzročajo različne škodljive učinke nanj.

Cigarete vsebujejo liste tobačne rastline. Ta se posuši in fermentira, preden jih damo vanje. Tobak poleg drugih škodljivih kemikalij nosi nikotin, snov, ki lahko vodi v močno zasvojenost. Zato je toliko kadilcev, ki imajo resne težave pri opuščanju te navade.

Kajenje tobaka je eden vodilnih vzrokov pljučnega raka. Čeprav je povezan tudi z drugimi zdravstvenimi težavami, kot so visok krvni tlak, srčni infarkti, koronarna srčna bolezen in možganska kap.

Če pa kadite prvič ali ker ne kadite vsak dan, je običajno, da se pri cigaretah počutite omotični. Zanimivo je, da lahko kadilci v obdobjih abstinence ali "mono" od tobaka občutijo tudi omotico. Čeprav je pri slednjem omotica lahko dolgotrajnejša.

V tem članku razlagam, kako vaše telo reagira na tobak in zakaj se omoti, ko kadite, ter načine, kako to preprečiti.

Razlogi, zakaj ob kajenju postanete omotični

Nikotin

Nikotin je naravno prisoten v rastlini tobaka. Je spodbudna snov, torej povečuje aktivnost nekaterih telesnih funkcij.

Je ena izmed najbolj zasvojenih drog, ki obstaja danes, če njeno odvisnost primerjamo s tisto, ki jo povzroča kokain ali heroin.

Nikotin je odgovoren za zasvojenost s tobakom in je tisto, kar povzroča večino omotičnosti. Ko kadimo, ta snov vstopi v krvni obtok skozi sluznico pljuč. Do možganov potrebuje 7-10 sekund.

Ko enkrat vstopi v kri, nikotin takoj spodbudi nadledvične žleze. Te žleze sestavljajo dva majhna organa, ki se nahajajo tik nad ledvicami. Služijo za proizvodnjo hormonov, ki vzdržujejo pravilno delovanje telesa. Na primer, posredujejo pri spolnem razvoju in odzivih na stres.

S stimulacijo teh žlez sproščajo epinefrin (adrenalin). Ta hormon je enak tistemu, ki ga ločimo, ko se pripravljamo na odzive na boj ali beg.

Ko vstopi v centralni živčni sistem, adrenalin zviša krvni tlak z zožitvijo krvnih žil. Poleg tega poveča dihalni in srčni utrip.

Tako kot kokain in heroin, tudi nikotin poveča sproščanje dopamina. Ta nevrotransmiter stimulira možganske centre, ki so odgovorni za občutek ugodja in nagrade.

Po drugi strani lahko druge kemikalije v tobačnem dimu še povečajo učinke nikotina na naše možgane. Zdi se, da je eden od njih acetaldehid.

Drug opažen učinek nikotina je, da upočasni sproščanje inzulina iz trebušne slinavke. Inzulin je hormon, ki je odgovoren za izločanje presežka sladkorja v krvi in ​​služi za uravnoteženo raven sladkorja v našem telesu.

Ko trebušna slinavka odpove in ne sprosti dovolj inzulina, se raven glukoze (sladkorja) v krvi dvigne. To se dogaja pri nekaterih vrstah sladkorne bolezni z zelo nevarnimi posledicami za zdravje.

Torej, ko nekajkrat kadite, nikotin preprečuje, da bi se inzulin sprostil, kot bi moral. Kar ima za posledico občutek pomanjkanja apetita, slabost in seveda omotico.

Omotičnost je lahko posledica hitrega povečanja srčnega utripa in dihanja, ki izhaja iz nizkega sproščanja inzulina. Zato, ko kadilec preneha s tobakom, je pomemben odtegnitveni simptom povečan apetit.

To je posledica hipoglikemije, za katero telo trpi, ko opusti uživanje nikotina, ko se mu je že prilagodilo. Tudi v tem primeru padec sladkorja povzroči blago omotico.

Stimulacija nikotinskih receptorjev

V našem telesu so nikotinski receptorji. Ko prvič kadimo, nikotin vstopi v velikih količinah in se na te receptorje pretirano veže.

Zato se po kajenju lahko počuti "velika zadnjica" ali "visoka", kar vodi v omotico, ko je niste navajeni.

Ogljikov monoksid

Tobačni dim vsebuje tudi ogljikov monoksid. Ta snov, kot nikotin, znižuje raven kisika v krvi. Posledica tega je, da naši možgani ne dobijo dovolj kisika.

To je zato, ker se molekule ogljikovega monoksida vežejo na hemoglobin, ki kroži znotraj rdečih krvnih celic. Ker imajo ti večjo pripadnost hemoglobinu kot kisiku. Zato, ko so enkrat združeni, se ne ločijo zlahka.

Rezultat je hipoksija ali zmanjšanje kisika v krvi, kar vodi v omotico, utrujenost in celo omedlevico.

Ti simptomi bodo odvisni od količine tobaka, ki smo ga kašili v določenem obdobju in od tega, kako smo navajeni kaditi. Ko spet dihamo s kisikom, omotica izgine.

Medtem ko so daljša obdobja omotice, ki se običajno pojavljajo v fazi "opica", posledica predvsem nikotina v naših možganih.

Učinki na pljuča

Omotičnost izvira tudi iz preobremenjenosti dima v naših pljučih. Te se napolnijo z ogljikom in drugimi delci, ki preprečujejo, da bi kisik prosto tekel skozi bronhiole in kri.

Končno nas zaradi dima čutimo šibke, zadušljive in omotične. Ker se naši možgani borijo, da bi dobili kisik, ki ga potrebuje.

Do tega pride tudi pri visokih količinah nikotina, čeprav je njegova razpolovna doba zelo kratka in ti učinki ne trajajo dolgo.

Poleg tega ne samo kajenje cigaret povzroča lakoto kisika. Enako se dogaja z drugimi načini kajenja, na primer s tradicionalnimi cevmi ali vodovodi (nargile ali nargile).

Način kajenja

Na omotičnost vpliva tudi način kajenja. To pomeni količino nikotina, ki v določenem obdobju vstopi v telo.

Nikotin se absorbira v kri skozi sluznico ust in pljuč, v možgane pa pride v nekaj sekundah. Če sprejmejo pogostejše in globoke zadetke, je količina nikotina, ki naenkrat pride v telo, večja.

Kako dolgo traja vrtoglavica, ki jo povzroči kajenje?

Simptomi, ki nastanejo zaradi zastrupitve s dimom ali nikotinom, so odvisni od vsake osebe, njihove uporabe tobaka in občutljivosti njihovega telesa. V nekaterih primerih lahko ljudje postanejo slabost in bruhajo.

Na splošno omotica ponavadi hitro mine, odvisno od količine prekajenega tobaka. Običajno mine v nekaj minutah do nekaj ur.

Omotičnost pri kajenju in genih

Očitno je bilo, da so geni povezani z najrazličnejšim vedenjem, povezano s kajenjem.

Ti geni posredujejo pri razvoju nikotinskih receptorjev v nevronih našega telesa. V raziskavi Ehringer in sod. (2011) so bile ugotovljene zveze med vrtoglavico odziva na kajenje in 226 SNP (Single Nucleotide Polymorphisms) v nevronskih nikotinskih receptorskih genih.

SNP so variacije v zaporedjih DNK, ki vključujejo eno bazo v zaporedju genomov. Te razlike se morajo pojaviti pri vsaj 1% populacije, če govorimo o SNP. Ker je manjša od 1%, bi to veljalo za mutacijo.

Vzorec študije je obsegal 789 ljudi, odvisnih od nikotina, in 811 ljudi brez te zasvojenosti. Tisti, ki so poročali o omotici med kajenjem, so bili v skupini, ki ni zasvojena.

Natančneje, več SNP-jev na območju gena CHRNB3 (ki sodeluje pri razvoju nevronskih nikotinskih receptorjev) je bilo povezano z izkušnjo omotičnosti pri kajenju prvih cigaret.

Katera oblika tobaka je najmanj škodljiva?

V industrijskih cigaretah, valjanih cigaretah in drugih oblikah tobaka je vsebnost nikotina in kemičnih snovi, ki se med njimi močno razlikujejo. Zato morda vsi ne povzročajo enakega odziva na omotico.

Industrijska cigareta vsebuje približno 0,50 do 0,90 grama tobaka. Tako lahko vsebuje med 13,79 in 22,68 miligrama nikotina na gram tobaka.

Na drugi strani lahko cigara vključuje do 21,5 gramov tobaka. Vsebnost nikotina se giblje med 6,3 in 15,6 miligramov na gram tobaka. To je med 5,9 in 335,2 na čisto.

Tudi drugi tobačni izdelki so škodljivi in ​​zasvojijo, čeprav ne povzročajo enakega občutka omotičnosti. Na primer, tobak za žvečenje povzroča zasvojenost in raka ust. Cevi povečujejo tudi tveganje za raka pljuč, ust, grla, grla in požiralnika.

Medtem ko vodne cevi, nargile ali kaši, v nasprotju s tem, kar bi lahko verjeli, povzročajo učinke, ki so prav tako strupeni kot cigaretni dim.

Cigare Bidis indijskega porekla vsebujejo celo več nikotina, katrana in ogljikovega monoksida kot tradicionalne cigarete. Povezani so tudi z raki ust, grla, grla, požiralnika in pljuč. Kot tudi srčni infarkti.

Enako velja za cigare Kreteks, indonezijske, narejene iz tobaka in klinčkov.

Lahko preveliko odmerjanje nikotina?

Ne smemo pozabiti, da je nikotin strupena snov, in čeprav je čudno, je možno predoziranje.

To se zgodi, ko nenadoma zaužijemo preveč snovi, ki je za naše telo strupena. In vodi v škodljive simptome, ki so lahko resni in celo vodijo v smrt.

Vendar ima nikotin kratek razpolovni čas in se hitro izloči, zato težko pride do tega prevelikega odmerjanja.

Običajno je nekaj primerov opaziti pri majhnih otrocih, ki po nesreči zaužijejo nikotinske žvečilke, tekočine z e-cigaretami ali ravnajo z nikotinskimi obliži, da nehajo kaditi.

Pojavile so se tudi pri odraslih, ki polnijo kartuše z e-cigareti brez rokavic ali pa v kratkem veliko kadijo, če tega niso navajene.

Simptomi prevelikega odmerjanja nikotina vključujejo težave z dihanjem, omotico, omedlevico, glavobol, šibkost in dirkajoč ali počasen srčni utrip.

Drugi simptomi so slinjenje, bolečine v trebuhu in slabost. To se zgodi, ker se telo želi na nek način znebiti strupenih snovi in ​​telo pripravi na izgon.

Če kdaj opazite takšne simptome pri osebi, ki je uživala nikotin ali sami, je najbolje, da preneha z uporabo in poišče zdravniško pomoč.

V določenih primerih se bo v medicinskem centru vstavila cev za izpiranje želodca. Uporabljajo lahko tudi aktivno oglje, da telo prepreči absorpcijo več nikotina.

Kaj storiti, da odpravite omotico?

Ko se pri uživanju tobaka pojavi omotica, je najbolje, da ostanete v istem položaju. Če se boste vstali, to storite previdno in ne bodite nenadni, da se bo vaše telo prilagodilo spremembam krvnega tlaka.

Po drugi strani pa lahko poskusite dihati počasi in globoko, da si povrnete kisik. Vdihnite čim več zraka in zadržite 5 sekund. Nato ga počasi zavrzite za štetje sedem.

Majhne lahke vaje lahko tudi izboljšajo pretok krvi v možgane in zmanjšajo omotico. Na primer, sprehodite se. Čeprav je omotica močna, je najbolje, da ostanete v istem položaju in malo popijte veliko vode.

Če kadite in imate omotico, vam telo poskuša povedati, da vas ta snov boli. Najboljše je, da poslušate svoje telo in takoj prenehate uporabljati tobak. Verjetno še nimate zasvojenosti in odnehanje vam bo zelo enostavno.

Snovi v cigareti

Tobačni dim vsebuje več kot 7000 kemikalij, ki z veliko hitrostjo vstopijo v krvni obtok. Pravzaprav in očitno je bilo več kot 250 snovi opredeljenih kot škodljivih. Z gotovostjo je znano, da 69 od njih lahko povzroči raka.

To vpliva na vsakogar, ki zadiha dim, ne glede na to, ali je kadilec ali nekadilec. Zdi se, da je lahko dihanje tobačnega dima, tudi v majhnih količinah, škodljivo.

Nekateri strupeni tobačni izdelki so vodikov cianid, amonijak in ogljikov monoksid. Po drugi strani so snovi, ki lahko povzročijo raka:

- Arzen.

- Acetaldehid.

- Aromatični amini.

- Benzen.

- strupene kovine, kot so kadmij, berilij ali krom.

- etilen oksid.

- Formaldehid.

- Nikelj.

- Polonij 210, ki je radioaktivni kemični element.

- Vinil klorid.

- Policiklični aromatski ogljikovodiki itd.

Reference

1. Cigarete in drugi tobačni izdelki. (sf). Pridobljeno 27. marca 2017 iz Nacionalnega inštituta za zlorabo drog: drugabuse.gov.
2. Škoda kajenja cigaret in koristi za odvajanje od zdravja. (sf). Pridobljeno 27. marca 2017 z Nacionalnega inštituta za raka: Cancer.gov.
3. Ali je normalno, da se po prenehanju kajenja počutite omotično? (5. februar 2017). Pridobljeno iz Verywell: verywell.com.
4. Znaki zastrupitve z nikotinom in kaj morate storiti. (5. september 2013). Pridobljeno iz AustinPUG Health: austinpug.org.
5. Simptomi visokega krvnega sladkorja. (sf). Pridobljeno 27. marca 2017 iz zdravstvenega sistema univerze NorthShore: northshore.org.
6. Kajenje in omotica. (16. avgust 2013). Pridobljeno iz Livestronga: livestrong.com.