PANOFOBIJA: SIMPTOMI, VZROKI IN ZDRAVLJENJE - ARTE - 2025

Panofobia je nejasen in vztrajno grožnjo ali strah pred neznanega zla. Gre za iracionalni strah, torej ni logičnega vzroka, ki bi ga sprožil. Ta fobija je bolj znana kot nespecifični strah ali strah pred vsem.

Izraz panofobija prihaja iz grške panto, ki pomeni vsakogar, in iz fobosa, kar pomeni strah. Šteje se, da lahko ta beseda izvira tudi iz grškega boga Pana, ki je vzbudil občutke strahu ali panike.

V priročnikih za duševne motnje, kot sta DSM ali ICD, za to fobijo ni posebne klasifikacije, vendar velja, da je lahko del drugih patologij, kot so shizofrenija, mejna osebnostna motnja ali še posebej generalizirana anksiozna motnja.

V slednjem je ena glavnih značilnosti, ki jo opredeljujejo, pretirana zaskrbljenost zaradi pojava vrste dogodkov, kot se to dogaja pri panofobiji.

Za osebo, ki jo trpi, je zelo omejujoča in škodljiva fobija, saj je za razliko od drugih fobij, ki so določene v določenem dogodku, predmetu ali živali, v tem primeru razpon strahov veliko širši.

Vzroki Panofobije

Vzroke za panofobijo je pogosto težko vedeti, saj se oseba pogosto ne spomni, kdaj ali pred kakšnim določenim dogodkom se je začel strah. Toda večina študij se strinja, da se izvor panofobije zgodi, ker je oseba prej razvila druge specifične fobije.

Na primer, oseba, ki se boji letenja v letalu (aerofobija), javnega govora (socialna fobija) o pajkih (arachnophobia), lahko na koncu ta strah ekstrapolira na simptome, ki jih povzroči soočanje s temi situacijami.

Ob prejšnjih strahovih je človek bolj ranljiv in sčasoma lahko različni dogodki ali kraji povzročijo enak strah kot prve fobije.

Na ta način se generalizira strah in oseba se začne izogibati in bežati od vsega, kar strah proizvaja, zaradi česar se strah po drugi strani povečuje in postaja začaran krog.

Izkušnja travmatičnega dogodka

Drug možen vzrok za razvoj te fobije je doživljanje travmatičnega dogodka ali dogodka v otroštvu ali mladostništvu.

Zaradi te situacije oseba razvije močan strah, da se bo to ponovilo in zato sproži strah pred takšno situacijo in prepreči, da bi se ponovilo za vsako ceno. To izogibanje spet poveča strah.

Genska dediščina

Drugi vzrok za razvoj panofobije je povezan z genetskim dedovanjem. Nekatere študije kažejo, da se občutki strahu in tesnobe lahko prenesejo z geni, tako kot nekatere osebnostne lastnosti.

Glede na raziskave ta prenos ne pomeni, da bo oseba nujno razvila fobijo, ampak pomeni, da bodo bolj ranljive ali imajo večjo nagnjenost, da jo razvijejo, če se bo zgodil skupaj z drugim nizom dejavnikov, kot je izpostavljenost travmatičnim razmeram.

Naučeno dedovanje

In končno lahko navedeno dedovanje označimo kot še en vzrok za razvoj fobije. Številne študije kažejo, da pri opazovanju strašljivega vedenja staršev ali referenčnih oseb v določenih situacijah, dogodkih, živalih itd. oseba se nauči imeti isti strah.

Otrok se nauči vključiti enako reakcijo, kot jo opazi pri starših. Ko otrok še ni dosegel zmožnosti sklepanja in vidi, da njegove referenčne številke nenehno reagirajo s strahom in tesnobo pred različnimi situacijami, verjame, da je v njih nekaj resničnega. Ta proces učenja prispeva k fobiji.

Razvoj fobije je pri vsaki osebi drugačen, praviloma pa se sčasoma poveča, če je ne odpravimo in začnemo pravilno zdravljenje.

Simptomi

Glavni simptom panofobije je vztrajen strah ali strah pred skoraj vsem. Vključuje strah pred predmeti, živalmi, situacijami, ljudmi itd.

Oseba, ki trpi zaradi te fobije, ima običajno nenehen občutek strahu, zaradi česar se izogiba situacijam in stikom. Eden prvih simptomov je torej socialna izolacija.

Na psihološki ravni so glavni simptomi depresija, tesnoba, žalost ali stalen jok, nizka samopodoba in občutki nemoči ali krivde. Pojavijo se tudi obsesivne in ponavljajoče se misli o strahu, ki človeku preprečujejo razmišljanje ali osredotočenost na druge naloge.

V nekaterih primerih se pojavi tudi strah pred izgubo nadzora ali zmešnjave. Oseba ima močan in vztrajen strah in zato je tudi želja po begu ali pobegu iz situacije stalna.

Na fizični ravni se pojavijo simptomi, kot so omotica, palpitacije, tresenje, prekomerno potenje, bolečine v prsih, hitro dihanje, bolečina in / ali telesna napetost, bruhanje ali bolečine v trebuhu.

Specifičen simptom te fobije je nenehno izločanje adrenalina, ki ga oseba trpi zaradi stalnega budnosti. Tem pretresom vedno sledi obdobje utrujenosti, v katerem se mora telo okrevati od napora. Zaradi stalnih izpustov je stanje utrujenosti pri teh ljudeh praktično trajno.

Zdravljenja

Obstajajo različni posebni načini zdravljenja panofobije. Aplikacija enega ali drugega bo določena glede na značilnosti pacienta, resnost fobije ali glede na lastno usmerjenost terapevta.

Sistematična desenzibilizacija

Sistematična desenzibilizacija je ena izmed najučinkovitejših tehnik pri zdravljenju panofobije. To strategijo, ki je postala ena najbolj uporabljenih, je Wolpe ustvaril leta 1958.

Njen namen je zmanjšati anksiozne odzive, ki nastanejo zaradi izpostavljenosti predmetom ali situacijam, ki jih je strah, in odpraviti izogibanje ali odzive na letu. Temelji na sprožitvi odzivov, nezdružljivih s strahom v trenutku, ko se pojavi, in prepreči, da bi se razvil.

Odziv, ki ni združljiv s strahom, je sprostitev, zato bo eno glavnih dejanj usmerjeno v usposabljanje tega sprostitvenega odziva, da ga bomo lahko začeli, ko se oseba sooči s predmetom ali situacijo, ki proizvaja fobijo.

Po drugi strani pa je sestavljen seznam z vsem, kar človeku povzroča strah in je pod nadzorom terapevta postopoma izpostavljen vsem tem strahom, začenši s tistimi, ki proizvajajo manj strahu, dokler ne dosežejo tistih, ki povzročajo večje nelagodje. Ko so prejšnji presegli.

Razstava je lahko v živo (neposredno obrnjena proti predmetu nelagodja) ali v domišljiji. Hkrati z izvajanjem ekspozicije se začnejo že naučene in vajene tehnike sproščanja.

Kognitivno vedenjska terapija

Kognitivno vedenjska terapija se je izkazala za učinkovito tudi pri zdravljenju panofobije. Ta terapija temelji na dejstvu, da tisto, kar človek misli ali reče, ni tako pomembno kot to, v kar verjame.

Če so prepričanja neracionalna ali izkrivljena, to vodi osebo do motenj, kot je iracionalni strah. Tako kot se je človek naučil izkrivljati resničnost in je pretiran strah pred predmeti, ki ga ne bi smeli ustvariti, se lahko nauči prenehati imeti ta strah, če se o tem razpravlja in dvomi o prepričanjih, ki so ga vodila do tega.

Oseba, ki ima panofobijo, vse okoli sebe dojema kot nevarno in grozeče, prav tako pa ves čas predvideva, da se bo zgodilo nekaj slabega.

Terapevt s to terapijo želi odpraviti to vrsto motečih misli in jih nadomestiti z drugimi, ki so realne, racionalne in zato ne povzročajo strahu ali fiziološke aktivacije prejšnjih.

Samo-navodila

Izhaja iz kognitivno vedenjske terapije, še ena tehnika, za katero se je izkazalo, da je učinkovita pri zdravljenju panofobije, je samostojni pouk.

Sestavljen je iz spremembe vedenja, pri kateri se spremenijo samo verbalizacije, ki jih oseba stori v vsaki situaciji, ki povzroča nelagodje. Cilj te tehnike je vnesti spremembo tega, kar oseba reče samemu sebi, preden se je srečala s strašno situacijo, med in po njej. Na primer pred značilno mislijo o tej fobiji.

"Prihaja nekaj slabega, zgodilo se bo nekaj groznega in ne bom se pripravljen soočiti s tem. Grozno bo ”. Terapevt predlaga subjektu, da ga spremeni z drugo bolj realistično in prilagodljivo miseljo, na primer: "če pride do situacije, za katero se bojite, se bom pripravljen soočiti z njo.

Ni tako grozno, živel sem ga že drugič in ni bil tako škodljiv. " Te vrste navodil so predhodno vajene, tako da jih je oseba v trenutku, ko je bila izpostavljena strahu, pravilno ponotranjila.

Hipnoza

Drugo pogosto uporabljeno zdravljenje panofobije je hipnoza. Temeljna naloga hipnoze je najti v podzavesti osebe prvo manifestacijo tega strahu in razlog, ki ga je sprožil, saj običajno subjekt ne more zavestno prepoznati, kdaj se je zgodil ta dogodek.

Ko so ti podatki znani, hipnoza omogoča povezovanje strašnih reakcij s pozitivnimi, tako da se iracionalni strah pred tem predmetom ali situacijo postopoma zmanjšuje, dokler ta popolnoma ne izgine.

. Zahvaljujoč hipnozi negativne asociacije, zaradi katerih oseba, ki trpi zaradi panofobije, še naprej trdijo, da je neracionalen in nesorazmeren strah pred živaljo, situacijo, predmetom itd.

Pazljivost ali premišljenost

Pazljivost ali pozornost je tehnika, ki se trenutno redno uporablja za zdravljenje panofonije. Glavne sestavine te strategije so osredotočiti se na sedanji trenutek, osredotočiti se na dogajanje z odpravljanjem razlage, ki jo lahko vsakdo poda to dejstvo, sprejeti neprijetno kot del izkušnje in opustiti neposreden nadzor nad dogajanjem.

Na ta način človeka naučimo, da neha predvidevati, da lahko pride kaj slabega, saj se osredotoča samo na sedanji trenutek, na dogajanje tukaj in zdaj.

Prav tako poskuša nevtralizirati iracionalni strah, ker sprejema, da je rahel strah ali tesnoba v določenih situacijah lahko neprijeten, vendar ga sprejema. Ko se oseba nauči sprejeti ta neprijeten del izkušnje, je ne zavrne ali se je boji.

Droge

Nazadnje se zdravila obravnavajo v najtežjih primerih fobije in se uporabljajo za zatiranje simptomov, ko jih pretirano onesposobimo.

Kratkoročno so učinkovite in zagotavljajo začasno olajšanje, vendar ne obravnavajo osnovnega vzroka motnje. Obstajajo tri vrste zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje panofobije.

Beta-blokatorji

Po eni strani so tako imenovani zaviralci beta, katerih glavna funkcija je preprečiti pretok adrenalina, ki se pojavlja v situacijah strahu ali tesnobe. Na ta način se nadzorujejo fizični simptomi, kot sta prekomerno potenje ali palpitacije.

Benzodiazepini

Druga vrsta zdravil, ki se pogosto uporablja, so tako imenovani benzodiazepini, ki zagotavljajo določeno stopnjo sedacije, ne da bi bili zelo visoki ali nevarni za zdravje osebe.

Delujejo tudi kot mišični relaksanti in njihov učinek je takojšen. Nasprotno, predstavljajo veliko tveganje za odvisnost pri dolgih zdravljenjih.

To zahteva racionalno uporabo teh zdravil, oceno, kako dolgo bo trajalo zdravljenje z zdravili, odvisno od diagnoze in pričakovane prognoze, in če koristi, ki izhajajo iz tega zdravljenja, odtehtajo prevzeta tveganja.

Antidepresivi

In nazadnje, uporaba antidepresivov je lahko koristna, kadar so občutki strahu še posebej hudi in izčrpavajoči. Vsekakor mora medicinsko zdravljenje nadzorovati in nadzorovati strokovnjak, poleg tega, da ne gre za eno samo zdravljenje, saj bo za reševanje strahu pred njegovim nastankom vedno kombinirano s psihološko terapijo.

Bibliografija

1. Olesen, J. Strah pred vsemi fobijami. Končni seznam fobij in strahov.
2. Maharjan, R. Panophobia: Strah pred vsem - vzroki, simptomi in zdravljenje. Healthtopia
3. Crocq, M. (2015) Zgodovina tesnobe: od Hipokrata do DSM. Dialogi v klinični nevroznanosti.
4. Panofonijo je vedno mogoče premagati. CTRN: Spremeni to zdaj.
5. Dryden-Edwards, R. (2016) Phobias. Medicinenet.
6. Preda, A. (2014) Zdravljenje in upravljanje fobičnih motenj. Medscape.
7. Carbonell, D. (2016). Terapija izpostavljenosti strahom in fobijam. Trener za tesnobo.