MOTIVACIJA ZA DELO: KAKO JO POVEČATI V 10 KORAKIH - GEOGRAFÍA - 2026

Motivacija za delo in zaposlitev, je bistvenega pomena za so ljudje v organizaciji produktivni, ustvarjalni, ki se ukvarjajo in čutijo pripadnost podjetju. Včasih je težko najti energijo za delo. Ne najdete razlogov, nič vas ne vznemirja in raje počnete marsikaj prej.

Kljub temu pa tudi če se vam zdi nemogoče, lahko ustvarite motivacijo za delo s spremembo vrste vidikov. V tem članku bom razložil, katere težave imate in kaj lahko storite, da se ponovno motivirate.

Zakaj je motivacija pri delu tako pomembna?

Ustvarjanje te motivacije je še posebej pomembno:

Vaše delovno življenje zavzema velik del vašega časa, pri nekaterih ljudeh 8 ali več ur na dan in 6 dni v tednu. Še več, delali boste leta svojega življenja, ko boste fizično najbolj zdravi.

Veliko ljudi dela na stvareh, ki jim niso všeč, čakajo na vikende, počitnice ali poseben datum. Vendar je po mojem mnenju to resna napaka. Na primer:

• V službi lahko preživite 45 ur na teden, popolnoma nemotivirani in čakate, da pride nedeljska tekma.
• Ves čas lahko razmišljate o sobotnem odhodu.
• Prav tako lahko počakate na dan festivala svojega mesta ali vašega mesta.

Temu pravim pravilo 90/10; porabite 90% časa za stvari, ki jih ne prosim čakajte 10% časa, ki ga boste porabili za tisto, kar vas veseli. Če v službi preživite vsaj 8 ur svojega dneva, je pomembno, da vam je všeč ali vsaj poskusite.

Čas je vreden več kot zlato in ga je vredno porabiti za nekaj, kar ti je všeč.

10 korakov za iskanje motivacije pri vašem delu

1-Poiščite razlog

Če imate dovolj velik razlog, boste lahko naredili skoraj vse. Če nimate razlogov, boste nemotivirani, ne boste se trudili in kmalu boste obupali.

Kaj vas motivira, da delate vsak dan? Nekaj ​​razlogov je lahko:

• Premakni se v družbo.
• Imeti izkušnje za dostop do boljšega dela.
• Zaslužite denar za hišo, ki jo želite.
• Imeti ugled dobrega profesionalca v svojem sektorju.

Razlogi so odvisni od vsake osebe, za iskanje te motivacije morate iskati svoje in si ga pogosto zapomniti.

2-Izzivajte se

Izzive lahko ustvarite, ko menite, da vaše delo ali življenje ne ponuja dovolj priložnosti za uporabo vaših spretnosti. Na primer:

• Dodajanje nalog v vaše delo.
• Predlagati nekaj, kar je težko doseči.

Izzivi zahtev ali izzivov vam ne bodo odvzeli energije in vas bodo v službi naredili bolj zadovoljne in motivirane. Na splošno priporočamo, da stopnjo izzivov pri svojem delu povečate le, če imate na voljo dovolj sredstev za njihovo reševanje.

Z drugimi besedami, dodajanje novih izzivov, če jih ne boste mogli obvladati, poveča verjetnost, da se bo vaše zdravje in stres poslabšalo.

3-Poiščite pomen svojega dela

Če najdete smisel svojega dela, boste imeli veliko več energije, da se potisnete. Gre za to, da se zavedaš vpliva, ki ga izvajaš. Lahko jih je veliko:

• Če ste zdravnik ali medicinska sestra, boste pomagali drugim, da si povrnejo zdravje.
• Če ste pisatelj, boste morda pomagali bralcu, ga zabavali ali ga obveščali.
• Če ste natakar, lahko gostom ponudite dobro izkušnjo.
• Če ste svetovalec, boste pomagali osebi ali podjetju pri razvoju.

4-Pridobite nagrade

Če veste, da boste na koncu dneva ali v svojem delovnem urniku počeli nekaj, kar vam je všeč, boste veliko bolj motivirani. Načrt ali dejavnost načrtujte na koncu delovnega urnika, na primer:

• Pojdi ven s partnerjem ali prijatelji.
• Glej film.
• Vadite svoj najljubši šport.

5-spremenite naloge

Nekateri se z avtomatskimi opravili dobro obnesejo, drugi pa potrebujejo več raznolikosti. Naloge, ki jih opravljate, lahko spremenite, če se vam zdi, da ponavljate delo.

Zato poskusite svoj dan strukturirati tako, da boste opravili več nalog. Glede na poklic lahko svoje naloge tako ali drugače strukturirate. Na primer, če ste psiholog:

• Proučite primer bolnika.
• Načrtujte načrtovanje.
• Odgovori na sporočila.
• Obiskujte pacienta.
• Preberite nove raziskave
• …

6-Če potrebujete avtonomijo, jo ustvarite

Morda ste eden od ljudi, ki se počutijo najbolj motivirane, ko v službi čutijo samostojnost. To ne pomeni, da delaš, kar hočeš, ampak da imaš svobodo, da svoje cilje dosežeš na svoj način, da imaš svobodo delovanja ali vpliva na svoje funkcije.

Glede na svoj položaj, poklic ali izkušnje se lahko odločite za več ali manj samostojnosti, čeprav jo lahko vedno poskusite ustvariti s proaktivnostjo in pobudo. Če menite, da imate zaradi pravil ali šefa malo samostojnosti, se lahko z njim pogovarjate in razpravljate o svojih pomislekih.

7-Če vidite, da ne morete, zmanjšajte svoje zahteve

Včasih sem naletel na situacije, ki so me preplavile; Poslali so me, da opravljam naloge, ki jih nisem mogel, saj nisem imel nobenih izkušenj ali treningov, da bi jih učinkovito dokončal.

Ta položaj ponavadi poveča stres in zmanjša motivacijo, saj navadno mislite, da ne morete doseči tistega, kar potrebujete. V teh primerih lahko:

• Znižajte raven zahtev, ko presežejo vaše zmogljivosti. To lahko storite tako, da zaprosite za pomoč ali zmanjšate stopnjo ukrepov / nalog, ki jih imate.
• Povprašajte manj od sebe. Se pravi, da bi razumeli, da je treba pri učenju iti malo po malo in da je normalno, da ne vemo, kako vse narediti.

8-vadite hvaležnost

Ste že kdaj pomislili, da so milijoni ljudi po vsem svetu brezposelni? Preprosto občutek hvaležnosti za službo se vam bo bolje počutil in povečal motivacijo.

Hvaležnost spodbuja pozitivno razmišljanje in privlači dobro energijo.

9-Fizično poskrbite zase

Ljudje, ki so fizično močnejši in bolj zdravi, se bolje odrežejo delovnih mest. Če imate malo vzdržljivosti in niste v formi, to vam bo stalo veliko več truda za delo, manj boste nastopili in bolj verjetno boste demotivirani.

Čeprav je lahko več vzrokov, je lahko, če pogosto občutite utrujenost, slabo zdravje. Poskusite slediti življenjskemu slogu, v katerem:

• Zaspi se dovolj.
• Imejte zdravo prehrano.
• Vadite

Če imate nenehno žalost, imate pretirano tesnobo ali druge vrste psiholoških motenj, boste morda morali poiskati pomoč pri strokovnjaku za duševno zdravje.

10-Povečajte svoje vire

Viri so fizični in socialni vidiki, ki vam bodo pomagali pri doseganju ciljev, zmanjšali zahteve vašega dela in življenja na splošno ter spodbudili vaš osebni razvoj.

Primeri:

• Družina.
• Prijatelji.
• Družba, ki skrbi zate.
• Samopodoba.
• Bodite pozitivni itd.

V nekaterih situacijah je raven vaših virov morda nizka, na primer, ko imate malo socialne podpore ali ko čutite nizko samopodobo.

V teh situacijah je bolje, da zberete več sredstev, da boste lahko brez večjih težav kos zahtevam. Na splošno boste imeli več sredstev, manj stresa boste imeli. Primeri virov so osebne in delovne spretnosti, samozavest, osebni odnosi ali finančna sredstva.