- Katere so stopnje depresije?
- Prva stopnja: izvor depresije
- a) Odličen stresor ali izguba pozitivnih ojačevalcev
- b) Kopičenje majhnih izgub ali majhnih stresorjev
- c) Povečana odbojnost
- d) Kršenje vedenjskih verig
- e) Simbolična izguba
- Druga stopnja: pojav depresije
- Tretja stopnja: vedenjska inhibicija prijetnih dejavnosti
- Četrta faza: vedenjska inhibicija obveznih dejavnosti
- Reference
Na faze depresije lahko razdelimo na izvoru, začetku, vedenjske inhibicije prijetnih dejavnosti, in vedenjske inhibicije obveznih dejavnosti.
Ko govorimo o depresiji, mislimo na psihološko motnjo, ki je lahko zelo resna in resno posega v življenje osebe. Zanj je značilna negativna vizija sedanjosti in prihodnosti, med malo simptomi je malo upanja, malo želje, da bi počeli stvari, veliko ali malo spali.
Depresija lahko vpliva na celotno psihosocialno delovanje osebe in ne le na tiste, ki jo trpijo, temveč tudi na njihovo okolje in celotno družbo, glede na gospodarski učinek, ki ga ima depresija na zdravstvene storitve.
Katere so stopnje depresije?
Prva stopnja: izvor depresije
Pred nekaj leti so nekatere teorije podprle, da je depresija posledica vrste biokemičnih sprememb, ki so se zgodile v našem telesu. Kasnejše študije predlagajo, da se mora človek zateči v njenem okolju situacijo, ki si jo razlaga kot neprijetno.
To spremembo okolja, ki jo zaznamo, imenujemo izguba armatur. Izguba armaturjev bi bila izvor depresije.
Izvor motnje lahko povzročijo številne življenjske spremembe, kot so bolezen, ločitev, izguba ljubljene osebe, odpuščanje, družinske težave in druge psihološke motnje.
Kot vidimo, ni standardnega ključnega trenutka za vse ljudi, temveč gre za vsako izkušnjo, ki si jo človek razlaga kot izgubo ali neprijetno spremembo, ki se ji ne more prilagoditi ali se je ne more spoprijeti.
Niso vsi neprijetni dogodki, zaradi katerih se počutimo slabo ali žalostno sprožijo depresijo. Žalost je osnovno čustvo, ki ima specifično biološko funkcijo.
Funkcija žalosti je, da zmanjša energijo, da načrtuje, kako se lahko spopademo s to izgubo. Včasih to obdobje žalosti traja dlje, ker se človek ne more spoprijeti s to novo situacijo.
Ko se ta žalost podaljša, začne oseba postati depresivna in pride do čustvenih sprememb, sprememb mišljenja in sprememb v vedenju.
To zaporedje sprememb povzroči spremembe v biokemijskem delovanju centralnega živčnega sistema. Možgani izločajo manj nevrotransmiterjev in olajšajo nastanek depresije.
Izgubo armatur lahko razvrstimo na naslednji način:
a) Odličen stresor ali izguba pozitivnih ojačevalcev
Včasih ljudje doživijo izgubo zelo močnega okrepitelja, dogodek, kot so ločitev, bolezen ali smrt ljubljene osebe, odpuščanje itd. povzroči, da oseba to situacijo doživlja kot zelo neprijeten dogodek.
b) Kopičenje majhnih izgub ali majhnih stresorjev
Ljudje se razvijajo na različnih področjih. Kadar se človek pri svojem delu ne počuti izpolnjenega, ima tudi s partnerjem slabo stisko, se je prerekal z bratom in običajno s prijatelji ne hodi veliko zaradi pomanjkanja časa, kar naenkrat se zgodi majhen nepomemben dogodek, kot je npr. televizijo pokvari, povzroči, da se preplavi in začne se depresija.
c) Povečana odbojnost
Človek doživi pozitivne in negativne dogodke, ko pa negativni vložek preseže pozitiven, prvi razveljavi drugi.
Na primer, če človek trpi za boleznijo, kot je fibromialgija, ki povzroča veliko bolečin in mu to preprečuje, da bi užival, kljub družini, prijatelji ne morejo izkusiti užitka.
d) Kršenje vedenjskih verig
Ta pojav depresije se pojavi, ko človek doživi spremembe v svojem življenju, na primer napredovanje v službi.
Sprva je pozitivna stvar, vendar ta nova vloga pomeni pogostejša potovanja, večjo odgovornost, večjo obremenitev, visoko stopnjo stresa, slab odnos z nekdanjimi sodelavci.
Ko človek doživi to vrsto dogodkov, se malo po malo zgodi niz izgub.
e) Simbolična izguba
Včasih se negativni dogodek ne zgodi nujno samemu sebi, ampak s pričanjem situacije ponovno premislite o svojem življenju. Na primer, ko vidite, da je sosed, ki je bil približno vaše starosti, preminil, znova premislite svoje življenje.
Ta izguba, ki nastane na neposreden način, povzroči, da človek ponovno premisli o svojem življenju in razmišlja o tem, kaj je naredil na svetu, če je dosegel tisto, o čemer je vedno sanjal itd. včasih je oseba nezadovoljna in postane depresivna.
Druga stopnja: pojav depresije
Ko doživi katero od teh izgub, se oseba počuti žalostno. Ta žalost se podaljša in vzpostavi, oseba se ni sposobna spoprijeti s to novo situacijo in začne delovati.
Ta izguba okrepiteljev je kritična in misel, ki se je ne morete spoprijeti, ima velik psihološki učinek.
Ta čustvena bolečina se kaže v dveh spremembah, na eni strani samodejnih negativnih misli in na drugi strani neprijetnih čustvenih in telesnih občutkov.
Zaradi razmišljanja in občutka na ta način ima oseba vse manj želje, da počne stvari. Pojavi se splošno stanje inhibicije, apatije in pomanjkanje motivacije, kar vodi v naslednjo stopnjo.
Tretja stopnja: vedenjska inhibicija prijetnih dejavnosti
Ta čustvena bolečina, ki se kaže skozi misli in fiziološke občutke, povzroči, da oseba preneha izvajati tiste prijetne dejavnosti.
Ko se pojavi inercija. Razumljivo je, da če imamo slabo razpoloženje in so misli negativne, nismo zelo nagnjeni k temu, da bi počeli stvari.
Kar se nehamo najprej ukvarjati, so prijetne dejavnosti, torej tiste, ki nam je všeč, da hodimo s prijatelji, se ukvarjamo s športom, beremo, poslušamo glasbo, jemo z družino. To so prostovoljne dejavnosti, v katerih uživamo.
Zgodi se, da ko se pojavijo možnosti za prijetno aktivnost, misli, ki napadejo um depresivne osebe, so na primer "ne počutim se tako", "nočem, da mislijo, da sem narobe", "nočem, da me vprašajo "," Prepričan sem, da se ne počutim dobro ", te misli povzročajo nelagodje, zato se oseba odloči, da ne bo šla ven in ostala doma.
Ko se človek odloči, da te dejavnosti ne bo izvajal kratkoročno, občuti olajšanje, saj jim je uspelo pobegniti iz te situacije, ki jim povzroča nelagodje, dolgoročno pa prinaša več izgube, saj izgubi priložnost, da se s to dejavnostjo obogati.
Če ne naredite lepih stvari, je izguba armaturjev dodana prvotni izgubi armatur in s tem zapre vezje depresije.
V tej fazi oseba še naprej izvaja obvezne dejavnosti, torej tiste dejavnosti, ki so brez ustvarjanja užitka potrebne za življenje, kot so delo, opravljanje gospodinjskih opravil, pranje itd.
Četrta faza: vedenjska inhibicija obveznih dejavnosti
Ko nehamo početi stvari, ki so nam všeč, onemogočimo ponovno doseganje ustrezne stopnje pozitivnih ojačevalcev in s tem poslabšanje depresije. Takrat se oseba začne slabše počutiti.
Včasih depresija doseže raven, da oseba ni sposobna izvajati obveznih dejavnosti, kot so delo, skrb za družino, gospodinjska opravila in samooskrbna opravila, kot je negovanje.
Reference
- Ameriško psihiatrično združenje (2014). DSM-5 Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj. Vseameriški.
- Barlow, D. Farchione, T, Fairholme, C. Boisseau C, Allen, L & Ehrenreich-May, J. (2011) Poenoten protokol za transdiagnostično zdravljenje čustvenih motenj. Priročnik za terapevta in priročnik za paciente. Uredniško zavezništvo.
- Beck, AT; Rush, AJ; Shaw, BF; Emery, G. (2007): Kognitivna terapija depresije .DDB. Lewinshon, PM; Gotlib, IH in Hautzinger, M. (1997): Vedenjsko zdravljenje unipolarne depresije. V: Caballo, V .: Priročnik za kognitivno-vedenjsko zdravljenje psiholoških motenj. XXI stoletje
- Belloch, A., Sandín, B., Ramos, F. (1994) Priročnik psihopatologije (zvezek II). McGrawHill.
- Sevillá, J. in Pastor, C. (1996): Psihološko zdravljenje depresije. Korak za korakom priročnik za samopomoč. Publikacije Centra za vedenjsko terapijo. Valencia.