GLOSOFOBIJA: SIMPTOMI, VZROKI, ZDRAVLJENJE - ARTE - 2025

Glossophobia je vztrajen strah, nenormalno, prekomerno in nerazumno javno nastopanje. Ljudje, ki trpijo zaradi glosofobije, občutijo veliko občutka tesnobe, kadar koli morajo javno govoriti, dejstvo, ki jim v večini primerov preprečuje izvajanje takih dejanj.

Ta sprememba se razlikuje od socialne fobije po strahu. Medtem ko se človek v socialni fobiji boji kakršne koli dejavnosti, ki zahteva druženje, je v glosofobiji strah pred samo dejavnostjo govorjenja v javnosti.

Trenutno obstajajo intervencije, ki omogočajo premagovanje glosofobije, pa tudi veliko število tečajev, ki so lahko v veliko pomoč pri izgubi strahu pred nastopom v javnosti.

značilnosti

Glossophobia je vrsta specifične fobije, anksiozne motnje, za katero je značilno, da ob javnem nastopanju v javnosti doživljajo visoke občutke strahu.

Anksiozni odziv osebe z glosofobijo, kadar koli mora govoriti v javnosti, je izredno velik. To dejstvo običajno vodi do nezmožnosti izvajanja dejavnosti in v večini primerov do bega iz strahu.

Tudi ljudje z glosofobijo so izrazito nagnjeni k temu, da se izogibajo javnim nastopanjem. Subjekti s to spremembo se zavedajo, da se teh situacij pretirano bojijo in se raje izogibajo temu, da bi se izognili nelagodju, ki ga doživljajo v tistih časih.

To dejstvo običajno negativno vpliva na različna področja osebe. Zlasti v izobraževalnih in delovnih okoljih, kjer je treba takšne dejavnosti pogosto izvajati.

Oseba z glosofobijo se ne samo boji akademske ali strokovne ustne predstavitve, ampak se boji tudi kakršne koli javne nastopne dejavnosti, ne glede na kontekst.

Simptomi

Strah pred javnim nastopanjem glosofobije pomeni pojav anksioznega odziva, kadar koli je oseba izpostavljena tej vrsti situacije. Pravzaprav se včasih anksioznost lahko pojavi celo s preprosto domišljijo javnih govornih dejavnosti.

Za anksiozni odziv glosofobije je značilno, da je intenziven in se lahko kaže v treh različnih ravninah: fizični ravnini, kognitivni ravnini in vedenjski ravnini.

Fizična ravnina

Prvi se pojavijo fizični simptomi in tisti, ki pri osebi povzročajo največje nelagodje. Zaradi strahu pred nastopom v javnosti posameznikovi možgani v teh situacijah povečajo svojo aktivnost v avtonomnem živčnem sistemu.

Ta možganski pojav, povezan s strahovim odzivom osebe, implicira pojav številnih sprememb v delovanju telesa, ki so ponavadi zelo moteče.

Fizične manifestacije glosofobije se lahko v posameznih primerih močno razlikujejo, zato običajno ne sprejmejo edinstvenega vzorca predstavitve. Oseba s to vrsto specifične fobije ima lahko kateri koli od naslednjih simptomov, kadar koli govori v javnosti.

1. Povečan srčni utrip.
2. Povečana stopnja dihanja.
3. Palpitacije in / ali tahikardije.
4. Občutek zadušitve
5. Povečana mišična napetost.
6. Povečano potenje
7. Dilatacija zenic.
8. Suha usta.
9. Želodec in / ali glavoboli.
10. Navzea, omotica in bruhanje.
11. Občutek neresničnosti.

Kognitivna ravnina

Na kognitivni ravni glosofobije izstopa razvoj vrste iracionalnih misli o dejavnosti javnega nastopanja.

Te misli lahko v vsakem primeru prevzamejo več oblik in vsebin, vendar jih je vedno značilno, da negativno pripisujejo dejanje govorjenja v javnosti.

Iracionalne spoznanje, značilne za glosofobijo, se napajajo s fizičnimi manifestacijami, da se človekovo stanje anksioznosti poveča.

Fizični simptomi povečujejo negativne misli o govorjenju v javnosti, medtem ko iracionalne spoznanje povečujejo tudi fizične simptome osebe.

Vedenjska ravnina

In končno, da bi lahko govorili o glosofobiji in jo zato razlikovali od sramežljivosti ali drugih običajnih psiholoških stanj, je potrebno, da strah pred javnim nastopanjem vpliva na vedenje osebe.

V tem smislu predvsem vedenjski simptom izstopa predvsem izogibanje. Oseba z glosofobijo se bo ves čas izogibala izpostavljanju javnemu nastopanju, ne glede na posledice, ki jih to lahko povzroči.

Ko se subjekt z glosofobijo ne more izogniti in je izpostavljen javnemu nastopanju, se običajno pojavijo drugi simptomi.

Običajne manifestacije so vedenjske spremembe, ki jih zaznamuje tesnoba, kot so blokade, nezmožnost govora, mucanje ali tresenje v govoru.

Prav tako se lahko včasih pojavi tudi pobeg, vedenje, ki človeka sproži in katerega edini cilj je pobeg iz njihovega strahu, da se izogne ​​nelagodju, ki ga doživlja.

Glossophobia vs socialna fobija

Glosofobija je motnja, ki je zelo podobna socialni fobiji, ki jo je včasih mogoče zamenjati. Pomembno pa je omeniti, da glosofobija ni isto kot socialna fobija.

Glavna razlika med obema motnjama je v strašljivem elementu. Medtem ko je pri glosofobiji fobični dražljaj posledica le govorjenja v javnosti, se pri socialni fobiji na splošno bojijo vseh socialnih situacij.

V tem smislu ima človek s socialno fobijo lahko fobični strah pred osebnimi pogovori, prehranjevanjem v javnosti, pisanjem v javnosti ali na zabave.

Tako je glosofobijo mogoče razumeti kot še en simptom socialne fobije. Oseba s socialno fobijo se lahko boji javnega nastopanja na enak način kot oseba z glosofobijo.

Vendar pa ljudje z glosofobijo nimajo fobičnega strahu pred nobeno drugo družbeno dejavnostjo, ki se boji socialne fobije.

Vzroki

Glosofobija nima enega samega vzroka, temveč več dejavnikov, ki bi lahko sodelovali pri njenem razvoju.

Običajno je, da etioloških elementov motnje ni mogoče neposredno prepoznati, saj je postavljeno mnenje, da je razvoj glosofobije odvisen od povratnih informacij različnih dejavnikov.

V tem smislu so nekateri elementi, ki jih lahko povežemo z glosofobijo:

- Izkušnje enega ali več osebnih travmatičnih incidentov, povezanih z dejavnostjo govorjenja v javnosti.

-Vizualizacija enega ali več zunanjih travmatičnih incidentov, povezanih z dejavnostjo javnega nastopanja.

- progresivno izogibanje javnemu nastopanju.

-Negativna prepričanja o dejavnosti javnega nastopanja so se razvila v zgodnjih fazah.

Zdravljenje

Za poseg v glosofobijo je ključnega pomena izvajanje psihoterapevtskih sej. Izpostavljenost fobičnemu elementu je glavni element, ki omogoča premagovanje strahu pred nastopom v javnosti.

Kognitivno vedenjsko zdravljenje temelji predvsem na izpostavljanju predmeta javnemu nastopanju in delu na preiskovani anksiozni odzivi v tistih situacijah za premagovanje fobije.

Po drugi strani je trenutno več programov usposabljanja, s katerimi se lahko naučimo govoriti v javnosti, kar je lahko koristno za obvladovanje tesnobe v takšnih trenutkih.

Reference

1. Belloch A., Sandín B. in Ramos F. Manual de Psicopatologia. Zvezek II. Mc Graw Hill 2008.
2. Fernández, A. in Luciano, MC (1992). Omejitve in problemi teorije biološke priprave fobij. Analiza in sprememba vedenja, 18, 203–230.
3. Hekmat, H. (1987). Poreklo in razvoj človeških strašnih reakcij. Časopis za anksiozne motnje, 1, 197-218.
4. Oznake I. Strahovi, fobije in obredi. EDT. Martinez Roca. Barcelona 1990.
5. Ost LG, Svensson L, Hellstrom K, Lindwall R. Enoseasno zdravljenje specifičnih fobij pri mladostnikih: randomizirano klinično preskušanje. J Consult Clin Psychol 2001; 69: 814–824.
6. Silverman, WK in Moreno, J. (2005). Specifična fobija. Otroške in mladostniške psihiatrične klinike Severne Amerike, 14, 819-843.