FOBIJA DOLGIH BESED (HIPOPOTOMONSTROSESQUIPEDALIOPHOBIA) - ARTE - 2025

Za strah pred dolgimi besedami ali hipopotomonstrosesquipedaliophobia je značilen občutek intenzivnega strahu in iracionalnega strahu ob možnosti, da bi morali v govoru ali pogovoru izgovarjati dolge besede. Ta strah se pojavi, ali je situacija resnična ali če si jo subjekt zamisli in jo predvideva, tudi če se nikoli ne zgodi.

Skrajšan izraz seskvipedaliofobija se običajno uporablja za označevanje te motnje. Ta beseda, še posebej dolga, izvira iz grščine: "povodni konj" pomeni velik, "pošast" pošastno, "sesquipedali" pomeni velik in "fobos" strah.

Natančneje, strah pred dolgimi besedami se nanaša na možnost, da se zataknete, ko izgovorite določeno besedo ali besedno zvezo ali ne znate pravilno izgovoriti.

Oseba, ki trpi zaradi te fobije, se boji, da bi bil videti smešen pred drugimi ali se ne bi v tistih razmerah pred ljudmi okrog sebe zdel dovolj kultiviran ali inteligenten.

Ta fobija se večinoma pojavlja v situacijah, v katerih so besede, ki se uporabljajo poleg dolge, nenavadne uporabe, na primer v znanstvenih in tehničnih govorih itd. Oseba, ki trpi za to fobijo, se tudi nagiba k izogibanju uporabi dolgih besed v pogovornem ali zaupljivem okolju.

Značilnosti fobije dolgih besed

Tako kot pri drugih specifičnih fobijah obstaja tudi vrsta meril, ki označujejo strah pred dolgimi besedami.

Strah je nesorazmeren

Strah, ki ga oseba čuti, da bi moral izgovarjati dolge ali zapletene besede, je veliko večji od tistega, ki ga ta situacija dejansko ustvari pri osebi, ki ne trpi zaradi fobije.

Strah je neracionalen

Oseba, ki trpi zaradi tega, se zaveda, da je strah, ki ga čutijo v tej situaciji, nesorazmeren in neracionalen. Ve, da mu tega nelagodja ne bi smelo biti tako močno, a ga kljub temu ne more nadzorovati.

Če veste, da je strah popolnoma neracionalen, se pogosto počutite še slabše in poveča negotovost, ker se počutite drugače od drugih.

Strah je neobvladljiv

Kolikor subjekt poskuša nadzorovati strah, simptome, ki povzročajo nelagodje ali misli in čustva, ki jih ima v tej situaciji, tega ne zmore. To običajno povzroči večje nelagodje pri osebi, ko meni, da jim to stanje uhaja iz rok in mislijo, da ne morejo storiti ničesar, kar bi lahko rešili.

Izogibanje

Eden od razlogov, zakaj fobija vztraja, je zaradi izogibanja, ki ga oseba sproži. Ko se srečujete s situacijo, v kateri boste verjetno uporabili besede, ki se jih bojite, namesto da bi čakali, da se to zgodi, se izogibajte situaciji.

To se lahko zgodi tako, da preskočite sestanek, pustite službo, kjer se morate pogovarjati ali predavati s tehničnim jezikom, ali posekati, celo izključiti druženje.

Vsakič, ko se oseba izogne ​​situaciji, namesto da bi se soočila z njo, se njihov strah poveča. Izgubite možnost, da se izpostavite strašljivemu scenariju in se naučite, da ni tako nevaren ali grožen.

Vzroki

Tako kot pri večini fobij in iracionalnih strahov tudi za pojav tega strahu ni specifičnega in definiranega izvora. Običajno se konča seštevek več dejavnikov in / ali situacij, ki vodijo k razvoju motnje.

Izkušnje

V posebnem primeru hipopotomonstrosesquipedaliophobia je zelo verjetno, da je v otroštvu v tako imenovanih zgodnjih izkušnjah živela kakšna okoliščina, ki jo je sprožila.

Na primer, da niste vedeli, kako pravilno izgovoriti dolgo besedo v govoru ali pogovoru in da je to povzročilo norčevanje ali smeh drugih ljudi.

Lahko se zgodi tudi, da zaradi nemožnosti izgovarjanja besede nihče od prisotnih ni to norčeval, ampak da subjekt ta trenutek dojema kot način norčevanja iz sebe.

V tem primeru, čeprav se nihče v resnici ni norčeval, je oseba prepričana, da ima in da je tudi sama naredila norca, ker je tako to dojemala. Zaradi tega prepričanja se izogiba dolgim ​​in nenavadnim besedam. V trenutku, ko boste morali uporabiti enega s temi lastnostmi, se spet pojavijo živci in strah pred tem, da bi naredili norca iz sebe.

Učenje od drugih ljudi

V drugih primerih je lahko izvor tega, da je pomembna ali referenčna oseba že prej imela ta strah. Če je tako, se je subjekt naučil bati teh besed, ker ga lahko naredijo smešnega, čeprav tega še nikoli ni doživel. Obstaja prepričanje, da če je to za referenčno osebo nevarno, je to, ker v resnici je.

Fobija se lahko razvije tudi potem, ko je opazila, da je v tej situaciji živela druga oseba in je bila predmet kritike in zasmeha. Posameznik si lahko misli, da se lahko, če se mu zgodi, smeji ali da ga ostali ljudje ne štejejo za dovolj kulturnega ali pripravljenega.

Na ta način je razvil fobijo, ne da bi imel kakšno predhodno travmatično izkušnjo v zvezi z dolgimi besedami.

Dolgo besedo fobija skoraj vedno spremlja socialna fobija ali skrajna sramežljivost. In zelo pogosto se pojavijo druge osnovne težave, ki so ponavadi izvor fobije.

Med temi težavami se pojavlja negotovost, pomanjkanje samozavesti, občutki manjvrednosti do drugih, nizka samozavest, strah pred neuspehom ali celo skrajna potreba, da bi ugajali drugim kadarkoli in v vsaki situaciji .

Simptomi

Vsaka oseba fobijo doživlja na drugačen način in zato se lahko pojavijo nekateri simptomi ali drugi. Vendar se ponavadi pojavlja vrsta značilnosti, ki nam lahko pomagajo prepoznati, če trpimo zaradi te vrste fobije ali bi zaradi nje lahko trpel družinski član ali bližnji prijatelj.

Fizični simptomi

Zelo pogosto se pri osebi, ki trpi za fobijo, pojavijo palpitacije, potenje, tresenje, vznemirjenost, slabost, bolečine v trebuhu in celo šivi v prsih ali težave z dihanjem.

Ti simptomi se pojavijo v situacijah, ko morate uporabljati dolge, tehnične in nenavadne besede. Lahko pa se pojavijo celo tako, da zamislijo ali predvidijo to situacijo.

Čustveni simptomi

Pogosto si človek predstavlja, da v tej situaciji ne uspeva, napačno izgovarja besed in izzove zasmehovanje drugih. Pojavlja se intenziven in iracionalen strah pred zasmehovanjem, ki bi bil videti manjvreden drugim.

Poleg tega ta strah večkrat spremlja strah pred napadom panike ali celo omedlevice zaradi nakopičene napetosti, kar povečuje njihov strah, da bi se norca iz sebe postavili in se pojavi občutek izgube nadzora nad situacijo.

V večini primerov lahko oseba prepozna, da je ta strah, ki ga čutijo, neracionalen in nesmiseln, vendar ne more nadzorovati čustev in nelagodja, ki jih doživlja.

Posledice

Glavna posledica trpljenja zaradi te fobije je, da človek, ki trpi za njo, vidi njihovo varnost in samozavest še bolj spodkopane, ko jo obvladuje ta močan strah.

Subjekt ponavadi bega ali se izogiba situacijam, v katerih mora uporabljati besede s temi lastnostmi, za katere je prisiljen odložiti številne dejavnosti in celo zaposlitev. Po drugi strani so pogosto prizadeti družbeni odnosi in človek se nagiba k izolaciji, ker se na ta način izogne ​​temu, da bi se znašel v neprijetnem položaju.

Druga posledica, ki izhaja iz prejšnje, je občutek krivde. Oseba se zaveda, da je njihov strah neracionalen in celo zato odloži dejavnosti in odnose, da se ne bi morali soočiti s svojim strahom.

To ponavadi vzbuja občutek krivde in hkrati prispeva k spodkopavanju samozavesti, ker je dojemajo kot manjvreden in drugačen od drugih.

Čeprav je oseba odvisna od vsakega primera in stopnje resnosti fobije, človek običajno vidi, da se je njeno življenje poslabšalo čustveno, socialno in / ali v službi.

Zdravljenje

Tako kot pri ostalih fobijah ima tudi strah pred dolgimi besedami zdravljenje in rešitev. Okrevanje osebe običajno vključuje obiskovanje terapije ali posvetovanje s strokovnjakom za duševno zdravje.

Prvi korak pri reševanju fobije je prepoznati in priznati. Naslednja stvar je, da se za pomoč obrnete na strokovnjaka. Čeprav se človek včasih boji, da bi bil drugačen ali da ima nerešljiv problem, je resnica, da strokovnjak ve, da njihov primer ni edinstven in tudi ve, kako ga rešiti.

Poseg v simptome in vzroke

Vidiki, ki se zdravijo ali delujejo, segajo od simptomov, ki povzročajo nelagodje (fizične reakcije, kot so vznemirjenost, palpitacije, potenje itd.), Čustveni simptomi (pomanjkanje samozavesti, strah pred neuspehom, pomanjkanje samozavesti, itd.), vzrokov, zaradi katerih trpi fobija (zgodnje travmatične izkušnje, podedovani strahovi itd.).

Zdravljenje osnovnih težav

Tudi pri terapiji se obravnavajo osnovne težave, kot so nizka samopodoba, negotovost, pomanjkanje samozavesti ali pomanjkanje socialnih veščin. Ne le da ublaži simptome, ki povzročajo toliko nelagodja, ampak tudi poskuša vedeti vzrok, izvor fobije, da bi rešil težavo iz svoje osnove.

Izogibajoča se vedenja

Prav tako je treba obravnavati izogibanje in vedenje letenja iz situacij, ki povzročajo strah in nelagodje. Te vrste vedenja so odgovorne za krepitev in povečanje strahu pred takšnimi situacijami, zato jih je nujno obravnavati.

Ko osebo terapevt predhodno pripravi, se začne izpostavljati svojemu strahu. Se pravi, morali se boste soočiti s tistimi situacijami, ki se jih tako zelo bojite. Tako se boste naučili, da govorjenje dolgih besed in celo zmede med delom ni tako nevarno ali strašljivo, kot ste mislili.

Glede na vrsto zdravljenja bo izpostavljenost domišljena ali resnična. Lahko je tudi postopno in nenadoma. V nekaterih primerih se lahko uporabi tudi kombinacija zgornjega. Najbolj priporočljiva izpostavljenost pa je tista v resničnih razmerah in postopoma.

Sprostitev

Druga temeljna točka zdravljenja so tehnike sproščanja in dihanja. Ti viri pomagajo osebi, da se sprosti in nadzoruje simptome v strašnih situacijah.

Droge

V primeru zdravljenja te fobije uporaba zdravil ni priporočljiva. Zdravila blažijo simptome in zmanjšajo nelagodje, ki ga oseba doživlja, vendar fobije ne zdravijo in ne rešijo iz vira.

Reference

1. Kate B. Wolitzky-Taylor, Jonathan D. Horowitz, Mark B. Powers, Michael J. Telch. (2008). Psihološki načini zdravljenja specifičnih fobij: metaanaliza.
2. YujuanChoy,, Abby J. Fyer, Josh D. Lipsitz (2007). Zdravljenje specifične bolezni pri odraslih.