SCOTOPHOBIA: SIMPTOMI, VZROKI IN ZDRAVLJENJE - ARTE - 2025

Escotofobia je neracionalno in skrajno strah teme. Vključuje izogibanje situacijam in krajem, kjer je tema, in doživljanje tesnobe, ki samo razmišlja o njih. Temni ali temni prostori so situacije, ki same po sebi lahko ustvarijo določeno stopnjo budnosti ali aktivacije v osebi. To dejstvo je mogoče kontekstualizirati iz samega razvoja in razvoja vrste.

To pomeni, da za človeka, če upoštevamo njegove značilnosti in fizične zmožnosti, dejstvo, da se nahaja na mestu, kjer ne more videti ali je njegov vid težaven, pomeni situacijo, ki je lahko nevarna za njegovo telesno integriteto. Na ta način lahko ljudje, ko smo v temnih prostorih, doživimo določeno mero tesnobe.

Kdaj se pojavi skotofobija?

Izkušnja tesnobe ne pomeni prisotnosti skotofobije ali fobije temnega. Eksperimentiranje živčnosti ali strahu v temnih prostorih je lahko normalna in prilagodljiva manifestacija človeka.

Postavimo se v situacijo. Na primer, doma greš spat, se uležeš v posteljo in ugasneš luč. Če ste odrasla oseba, je normalno, da v tej situaciji ne doživite nobenega občutka tesnobe ali strahu. Zakaj v teh vrstah situacij ne doživljamo anksioznosti kot odrasli?

Odgovor je zelo preprost, saj se lahko ljudje, ki smo sposobni sklepati, popolnoma zavedamo, da se kljub temu, da ni luči, nahajamo na varnem, mirnem mestu, kjer ne potrebujemo pogleda za nadzor možnih groženj. .

Ko smo doma brez luči, nimamo nobene zveze med svojim domom in nevarnostjo, zato je dejstvo, da vidimo, kaj je tam, bolj ali manj nepomembno.

Kaj se zgodi pri otrocih?

To dejstvo pri otrocih lahko deluje drugače, saj lahko kljub temu, da so doma (varno mesto za njih), občutijo strah, če ostanejo sami z izklopljeno svetlobo. Ta večja ranljivost otrok se lahko skriva v njihovi zmožnosti presojanja in analize situacij.

Kljub temu, da lahko otrok svoj dom povezuje z občutkom varnosti, je pogosto odsotnost drugih elementov, ki potrjujejo, da je varnost, na primer svetloba ali biti z nekom, dovolj, da povzroči pojav strahov in strahov. .

Anksioznost v temi pri odraslih

Če pa spremenimo svojo situacijo, bomo videli, kako je sama temnost lahko zelo neprijeten element tudi za odrasle. Če se tema, namesto da bi se doma pojavila, ko gremo spat, pojavi sredi gozda, ko se izgubimo, je lahko naš odziv zelo drugačen.

Soočeno s to situacijo dejstvo, da ne bo mogel več videti, postane človeku grožnja, saj sredi gozda človek nima mehanizmov za nadzor nad vsem, kar je okoli njega, nima varnostnih elementov in verjetno potrebujem luč, da ostane miren.

Vidimo, kako je tema element, ki že sam po sebi lahko povzroči strah, živčnost ali tesnobo, saj pomeni zmanjšanje sposobnosti preživetja človeka.

Zdaj lahko vse te strahove, o katerih smo razpravljali, načeloma štejemo za normalne in prilagodljive in se ne nanašajo na skotofobijo.

Tako je treba govoriti o fobiji (ne strahu) teme in s tem o psihopatoloških spremembah, ki jih je treba obravnavati, zato je treba predstaviti posebno anksiozno reakcijo.

Glavna značilnost je, da je strah, ki ga doživljamo v temnih situacijah, predstavljen skrajno. Vendar pa obstajajo tudi drugi pomembni elementi.

Kaj določa skotofobija?

Za opredelitev prisotnosti skotofobije je treba očitno predstaviti strah, ko je oseba izpostavljena temi. Vendar pa vse reakcije strahu ne ustrezajo prisotnosti posebne fobije, kot je ta.

Da bi lahko govorili o skotofobiji, je treba izraziti strah pred temo. Vendar preprosta reakcija ekstremnega strahu v temačnih razmerah ne pomeni tudi prisotnosti skotofobije.

Razlike skotofobije z običajnimi strahovi

Za razlikovanje prisotnosti skotofobije od preprostega strahu pred temo morajo biti naslednji pogoji.

1-nesorazmeren strah

Najprej mora biti strah, ki ga povzroča mrak, nesorazmeren z zahtevami razmer.

To se lahko nanaša na tisto, kar se razume kot skrajni strah, predvsem pa meni, da reakcija ne ustreza zahtevi posebej nevarnega ali grozečega položaja za posameznika.

Tako se mora, ne glede na intenzivnost strahu (skrajnega ali ne), sklicevati na skotofobijo, pojaviti v vseh tistih situacijah, v katerih je tema, ki pa niso posebej nevarne ali grozeče.

2-Posameznik ne utemelji svojih anksioznih odzivov

Drugi glavni vidik, ki določa prisotnost skotofobije, je, da posameznik, ki ga doživlja, strahu in tesnobe ne more razložiti ali obrazložiti.

To pomeni, da se oseba s fobijo teme zaveda, da je strah in tesnoba, ki ju doživljata v tovrstnih situacijah, pretirana in iracionalna, zato se zaveda, da njihov odziv na strah ne ustreza resnični grožnji .

Prav tako posameznik ni sposoben nadzorovati strahu, ki ga je doživel, niti ne spreminjati njegove intenzivnosti, zato se ob izpostavljenosti temnim situacijam njihov strah in tesnoba nenadzorovano dvigata.

To dejstvo pomeni, da se oseba vztrajno izogiba strahu, da se izogne ​​občutkom strahu in tesnobe, pa tudi nelagodju, ki ga v teh trenutkih doživi.

3 strah vztraja

Nazadnje, da bi lahko govorili o skotofobiji, je potrebno, da se ta vzorec strahu odziva na temo sčasoma.

To pomeni, da človek, ki enkratno doživi močan strah, ki ga ne more nadzorovati in ni v skladu z nevarnostjo, ne trpi za fobijo teme.

Za skotofobijo je značilno, da je stalna in konstantna, zato bo posameznik s tovrstnimi spremembami samodejno predstavil strah in tesnobo, kadar je izpostavljen temi.

Simptomi

Fobična reakcija skotofobije temelji na spremembi delovanja treh različnih ravnin: fiziološke, kognitivne in vedenjske.

Fiziološko gledano izpostavljenost temi sproži celoten sklop fizioloških odzivov, značilnih za povečano aktivnost avtonomnega živčnega sistema (ANS).

Ta povečana aktivacija ANS povzroči vrsto simptomov. Najbolj tipični so:

• Povečan srčni utrip
• Povečano dihanje
• Potenje
• Napetost mišic.
• Zaviranje apetita in spolni odziv.
• Suha usta
• Zaviranje imunskega sistema.
• Zaviranje prebavnega sistema.

Kot lahko vidimo, se ti fiziološki odzivi na tesnobo nanašajo na telesno pripravo na ukrepanje (na odziv na grožnjo), zato fizične funkcije, ki v nujnih primerih niso pomembne (prebava, spolni odziv, imunski sistem itd.)

Oseba lahko na kognitivni ravni prikaže veliko število prepričanj in misli o strahu, ki ga je strah, in o svoji osebni zmožnosti soočanja, pa tudi subjektivne razlage o svojih telesnih reakcijah.

Na ta način lahko oseba ustvari samo verbalizacije ali slike o negativnih posledicah, ki jih lahko prinese tema, in uničujoče razlage o fizičnih simptomih, ki jih doživlja v tovrstnih situacijah.

Nazadnje na vedenjski ravni najbolj značilen odziv temelji na izogibanju strahu. Oseba s skotofobijo se bo poskušala izogniti kakršnemu koli položaju teme in ko bo na mestu brez svetlobe, bo storila vse, kar je mogoče, da iz te situacije uide, da omili svoje simptome tesnobe.

Vzroki

Skotofobija je posebna vrsta fobije, ki jo lahko razlagamo iz Seligmanove teorije priprave. Ta teorija podpira, da so fobične reakcije omejene na tiste dražljaje, ki predstavljajo resnično nevarnost med evolucijo vrste.

Skladno s to teorijo bi imela skotofobija določeno genetsko komponento, saj bi evolucija vrste lahko nagnila ljudi k reagiranju s strahom na spodbudo (temo), ki bi lahko ogrozila preživetje človeka.

Vendar je splošno sprejeto, da genetska komponenta ni edini dejavnik, ki sodeluje pri razvoju posebne fobije.

Neposredno pogojevanje izkušenj z določenimi izkušnjami, neustrezno kondicioniranje z učenjem z opazovanjem in pridobivanje strahu pred temom prek verbalnih informacij so pomembni dejavniki pri razvoju skotofobije.

Zdravljenje

Glavno zdravljenje skotofobije je psihoterapija, saj se je pokazalo, da so specifične fobije psihopatologije, ki se lahko remizirajo s psihološkim zdravljenjem.

Ker je posledica spremembe anksioznosti, ki se pojavi le v zelo specifičnih situacijah, tako da lahko posameznik preživi dolga obdobja, ne da bi izvedel fobično reakcijo, zdravljenje z zdravili ni vedno povsem učinkovito.

Toda za razliko od drugih vrst specifičnih fobij, kot sta pajkova ali krvna fobija, lahko skotofobija bolj onemogoči in poslabša osebo, ki trpi za njo.

To dejstvo je razloženo z značilnostmi strašljivega dražljaja, torej teme. Odsotnost svetlobe ali teme je pojav, ki se pojavlja vsak dan, zato so možnosti, da so ljudje izpostavljeni, zelo velike.

Tako se lahko oseba, ki trpi zaradi skotofobije, pri težavah izogne ​​svojemu strahu in njegovo vedenje izogibanja lahko vpliva na njegovo normalno in vsakodnevno delovanje.

Kognitivno vedenjsko zdravljenje

To zdravljenje temne fobije ima dve glavni komponenti: trening izpostavljenosti in sprostitve.

Izpostavljenost temelji na tem, da se posameznik bolj ali manj postopno izpostavi svojemu strahu, s ciljem, da ostane v njem.

Pokazalo se je, da so glavni dejavnik, ki vzdržuje skotofobijo, negativne misli o temi, zato ko je oseba pogosto izpostavljena strašljivemu elementu, ne more razlagati teme kot grožnje.

Po drugi strani pa sprostitveni trening zmanjšuje anksiozne odzive, ki smo jih videli že prej, in zagotavlja stanje umirjenosti, tako da je oseba lažje izpostavljena temi.

Reference

1. Ameriško psihiatrično združenje (1994). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj, 4. izdaja. Washington: APA.
2. Amutio, A. (2000). Kognitivne in čustvene sestavine sprostitve: nova perspektiva. Analiza in sprememba vedenja, 1 0 9, 647–671.
3. Anthony, MM, Craske, MG & Barlow, DH (1995). Obvladovanje vaše specifične fobije. Albany, New York: Greywind Publikacije.
4. Caballo VE, Salazar, IC., Carrobles JA (2011). Priročnik za psihopatologijo in
5. psihične motnje. Madrid: Piramide.
6. Marks, IM (1987). Strahovi, fobije in obredi. New York: Oxford University Press. Marshall, WL, Bristol, D. & Barbaree, HE (1992). Spoznanja in pogum v vedenju izogibanja.