Povprečju samo - samospoštovanje je eden od treh glavnih vrst ravni jaza - samospoštovanje, ki obstajajo, pa druga dva visoka in nizka. Ljudje s to lastnostjo imajo številne lastnosti ljudi z visoko samopodobo, vendar se včasih počutijo negotovo tudi glede na njihov kontekst in kaj se z njimi zgodi.
Po nekaterih raziskavah ima večina prebivalstva povprečno samozavest. Kljub temu, da je najpogostejši tip, pa ni najbolj zdrav: zanj sta značilni velika nestabilnost in predstavitev določenih tveganj, ki spremljajo koristi, ko se oseba počuti samozavestno.
Eno največjih tveganj povprečne samopodobe je, da se ponavadi spremeni v nizko samopodobo, če se ne zavestno potrudi. Zato bi moral biti glavni cilj osebe s to vrsto samo-zaznavanja čim večja samopodoba, dokler ne dosežejo najvišjih rangov.
Značilnosti osebe s povprečno samopodobo
Glavna značilnost osebe, ki ima povprečne ravni samopodobe, je njegovo nihanje med lastnostmi ljudi, ki jo imajo visoko, in tistimi, ki jo imajo nizko.
Zato lahko ti ljudje drastično spremenijo način razmišljanja, občutka in obnašanja, odvisno od stanja v nekem trenutku.
V časih, ko imajo višjo samopodobo, ljudje s povprečno samopodobo:
- Zaupajo lastnim merilom in imajo vrsto vrednot in načel, ki so jih pripravljeni zagovarjati. Kljub temu jih lahko spremenijo, če jim dokazi kažejo, da bi morali.
- Lahko delujejo v skladu s tem, kar mislijo, da je najboljša izbira, tudi ko jim drugi rečejo, da delajo napako.
- Navadno se ne skrbijo preveč za to, kar so počeli v preteklosti ali kaj se bo zgodilo v prihodnosti, vendar se učijo od obeh, da bi se malo izboljšali.
- Zaupajo svoji sposobnosti reševanja težav, tudi potem, ko so nekajkrat naredili napako. Kljub temu lahko tudi prosijo za pomoč, ko jo potrebujejo.
- Zdijo se veljavni kot ostali in mislijo, da so zanimivi ljudje in da nekaj prispevajo k drugim.
- Izogibajo se manipuliranju in sodelujejo le z nekom, če se jim to zdi primerno ali k njim prispeva.
- Lahko uživajo v najrazličnejših vidikih življenja.
- so empatični do drugih in jim skušajo pomagati; zato ne marajo škodovati drugim.
Vendar za razliko od ljudi z resnično visoko samopodobo imajo tisti s povprečno samopodobo obrambni slog. To pomeni, da kadar nekaj ali kdo ogrozi njihovo vizijo o sebi, to sprejmejo kot osebni napad in lahko reagirajo sovražno.
Po drugi strani pa lahko ta vrsta osebe v trenutkih, ko so na najnižji ravni svoje samozavesti, predstavlja naslednje značilnosti:
- visoke ravni samokritičnosti in samozadovoljstva.
- Pretirane reakcije na kritike in nenehno občutje napadanja.
- Težave pri sprejemanju odločitev in velik strah pred napako.
- Velika želja, da bi ugajali drugim, četudi je to zanje težava.
- Pretirano govorjenje o napakah, storjenih v preteklosti, na način, da se počutijo obremenjene s krivdo.
- Perfekcionizem in frustracija, kadar ne moreta doseči svojih standardov.
- Vizija življenja pesimistična in polna negativnosti.
- Zavist do ljudi, ki očitno uživajo v boljšem življenju od njih.
- Prepričanje, da se bodo trenutni negativni pogoji sčasoma ohranili.
Kako se oblikuje povprečna samopodoba?
Samopodoba se razvija skozi celotno življenje osebe, na katero vpliva veliko število dejavnikov. Prej je veljalo, da se samopodoba oblikuje v otroštvu in mladostništvu, v zadnjih desetletjih pa je bilo odkrito, da lahko odrasla oseba vpliva in izboljša svojo samozavest.
Na splošno je samozavest sestavljena iz niza prepričanj o sebi: kako bi morali biti, kako mislimo, da v resnici smo in kako nas vidijo drugi. V primeru osebe s povprečno samopodobo bodo nekatera od teh prepričanj pozitivna, druga pa negativna, od katerih se bo vsako aktiviralo ob določenih trenutkih.
Šest glavnih področij, na katerih temelji naša samozavest, je:
- Naše podedovane lastnosti, kot so inteligenca, telo ali naši talenti.
- Naše prepričanje o tem, ali si zaslužimo biti ljubljeni ali ali nas imajo radi drugi.
- Misliti, da smo vredni ljudje in vredni spoštovanja.
- Občutek nadzora nad lastnim življenjem.
- Kaj vse smo dosegli v življenju: dosežke, materialno bogastvo ali spretnosti.
- Uskladitev z lastnimi moralnimi vrednotami.
Ko se človek počuti varno na nekaterih od teh področij, na drugih pa ne, običajno razvije povprečno samopodobo. Do tega lahko pride zaradi slabih preteklih izkušenj, iracionalnih negativnih prepričanj o sebi ali prevelike osredotočenosti na zunanjo potrjevanje namesto na lastno.
Posledice
Oseba s povprečno samopodobo skozi celo življenje ne bo imela toliko težav kot nekdo z nizko samopodobo, vendar bo kljub temu imel nekaj pomembnih težav.
Glavna težava s povprečno samopodobo je, da lahko oseba, odvisno od okoliščin, neha zaupati vase in zato razvije občutke žalosti, nemoči ali apatije.
Tako boste veliko težje sprejemali odločitve in ukrepali, da boste dosegli, kar želite, kar bo še okrepilo negativne vidike vaše samozavesti.
Zato na splošno povprečna samopodoba narašča v nizko samopodobo, če se ne zavestno trudimo izboljšati. Oseba, ki predstavlja tovrstno vizijo samega sebe, mora delati na svojih prepričanjih, stališčih in dejanjih, da bo lahko ostala v območju zdrave in stabilne samopodobe.
Reference
- "3 vrste samopodobe in njihove značilnosti" v: Positivalia. Pridobljeno: 26. marca 2018 iz Positivalia: positivalia.com.
- "Povprečna samopodoba: vrlina ni vedno na sredini" v: Diario Femenino. Pridobljeno: 26. marca 2018 iz Diario Femenino: diariofemenino.com.
- "Self - Esteem" v: Wikipedija. Pridobljeno: 26. marca 2018 iz Wikipedije: en.wikipedia.org.
- "Kako se oblikuje moja samozavest?" v: Psihoadapt. Pridobljeno: 26. marca 2018 iz Psicoadapta: psicoadapta.es.
- "Kako se razvija samopodoba" v: Zdrava samopoštovanje. Pridobljeno: 26. marca 2018 iz Zdravega samopoštovanja: Esteem: healthyselfesteem.org.