ASHWAGANDHA: ZNAČILNOSTI, HABITAT, LASTNOSTI, STRANSKI UČINKI - BIOLOGIJA - 2026

Ashwagandha (Withania somnifera) je adaptogena rastlina, ki spada v družino Solanaceae, za katero je značilen njen koren z močnim ostrega vonja. Znan kot bufera ali indijski ginseng, ga že od antičnih časov uporablja tradicionalna indijska medicina zaradi svojih antirevmatičnih lastnosti, proti utrujenosti in toničnih lastnosti.

Rastlina je nizko rastoči zelnati grm z tomentoznimi posledicami radialne rasti okoli osrednjega stebla. Zanj so značilni neprozorni zeleni eliptični listi, majhni zvonasti cvetovi v rumenkasto-zelenih tonih, plod pa je oranžno jagodičje, ko zori.

Ashwagandha (Withania somnifera). Vir: Uporabnik: Wowbobwow12

Njegova uporaba sega v ajurvedsko tradicijo ali tradicionalno indijsko medicino, kjer se uporablja za toniranje telesa in duha. Na zahodu ga uvrščajo med adaptogene rastline, ki lahko krepijo telo v času fizičnega in duševnega stresa.

Splošne značilnosti

Videz

Trajnica grmičaste rastline s široko razvejano pokončno rastjo z zelnatimi ali polzdravnimi stebli in številnimi gomoljastimi koreninami. Rahlo tomentozne ali potisnjene veje radialno rastejo iz osrednjega stebla, običajno 60-150 cm.

Listi

Preprosti, eliptični, jajčasti ali podolgovato-lanceolatni listi, petiolatni in rahlo zelene barve, so dolgi 10–12 cm. Tomentoza, mlada, zrela, zrela ali ostra, z vidnimi žilami in dolgim ​​pubescentnim pecljem ali belkastim tomentumom.

rože

Majhni hermafroditni cvetovi, aktinomorfni, sedeči in z venčkom kampanulata, so rumeno-zelene barve in prekriti z gostim belkastim tomentumom. Urejeni so v aksilarnem položaju pod listi, cvetijo sredi pomladi in poleti, med majem in avgustom.

Sadje

Plod je majhna oranžno-rdeča jagodica premera 8–10 mm, ki jo po oploditvi prekrije akreden pesek. Ko so jagode zrele, so užitne, vendar semena predstavljajo nekaj strupenosti zaradi prisotnosti alkaloidov.

Kemična sestava

Fitokemijska analiza rastline je omogočila določitev prisotnosti maščobnih kislin, antioksidantov glikolitanida, kalijevega nitrata in visoke vsebnosti železa. Kot tudi različne naravne bioaktivne snovi, ki vključujejo alkaloide ampferin, anolide, konanin, somnin, somniferin in tropin, steroidne laktone, flavonoide, glukoze, tanine in acetil-sterilne glukozide.

Alkaloidi, prisotni v tej vrsti, so posledica presnove rastline, imajo fiziološke učinke in dajejo določeno strupenost. Vendar pa steroidni laktoni, znani kot vitanolidi, zagotavljajo izjemno zdravilno moč.

Pravzaprav vitanolidi spodbujajo celično aktivnost imunskega sistema, zlasti limfocitov, prav tako zmanjšujejo vnetja in spodbujajo spomin. Prav tako njegovo redno uživanje uravnoteži telo v stresnih situacijah, umirja napetost in spodbudi depresivna stanja, saj velja za učinkovit adaptogen.

Ashwagandha cvetovi (Withania somnifera). Vir: Vinayaraj

Taksonomija

- Kraljevina: Plantae

- Oddelek: Magnoliophyta

- Razred: Magnoliopsida

- podrazred: Asteridae

- Vrstni red: Solanales

- Družina: Solanaceae

- Poddružina: Solanoideae

- Pleme: Physaleae

- Podvrsta: Withaninae

- Žanr: Withania

- Vrsta: Withania somnífera (L.) Dunal

Etimologija

- Ashwagandha: skupno ime izvira iz zveze dveh sanskrtskih izrazov "ashwa" in "gandha", ki pomenita "konj" in "parfum". Od tod ime prevedeno kot "z vonjem po konju", v aluziji na njegovo sposobnost, da proizvede "moč konja."

- Withania: rod je dobil ime po angleškem paleontologu in botaniku Henryju Whitamu.

- somnifera: posebni pridevnik izhaja iz latinske besede «somnifera», kar pomeni »spati«. Glede na sedativne lastnosti korenine rastline.

Sinonimija

- Withania sicula Lojac.

- Hypnoticum somniferum Rodati ex Boiss.

- Physalis alpini J. Jacq.

- Physalis flexuosa L.

- Physalis scariosa Webb & Berthel.

- Withania kansuensis Kuang & AMLu

- Withania microphysalis Suess.

- Physalis somnifera L.

- Physalis sugunda Buch. - Šunka. bivši zid.

- Basonim Physaloides somnifera Moench

Pogosto ime

Običajno je znana kot bufera, indijski ginseng, večja nočna senca, sanjsko zelišče, oroval, orobal, orvala, orvale, orobale ali orovale. Druga imena, po katerih se imenuje, so moški kokoši orval, hudičev paradižnik, veleño, vejiguilla, letargija veleño, yerba mora ali yerba mora župan

Zeleni plodovi ashwagandha (Withania somnifera). Vir: Vinayaraj

Habitat in širjenje

Vrsta Withania somnífera je domača na azijski celini, kjer jo najdemo v naravi, zlasti v Indiji, pa tudi na afriški celini. Raste na suhih in kamnitih tleh, s popolno izpostavljenostjo soncu ali delni senci v regijah z zmernim podnebjem.

Njen naravni habitat leži v obalnih regijah Indije in Pakistana, kasneje segajo v Severno Afriko, libanonsko obalo, otok Kreto in nekatera obalna območja evropskega Sredozemlja.

Na Iberskem polotoku ga najdemo razpršeno v obalnih okoljih Andaluzije, Murcije in Levanteja, občasno pa na Ibizi in Majorki. Običajno se nahaja na poseženih in zapuščenih zemljiščih, odprtih prostorih s polno izpostavljenostjo soncu ter na robu cest in avtocest.

Lastnosti

Ashwagandha, bufera ali indijski ginseng je zelnata rastlina, ki se v ajurvedski medicini uporablja že več kot 3000 let. Poleg tega se je zaradi farmakološkega delovanja uporabljal v terapevtske namene kot protimikrobno, protirakavo, anti-nevrodegenerativno in imuno-modulacijsko.

Večina farmakoloških funkcij je posledica prisotnosti različnih kemičnih komponent, kot so alkaloidi in steroidni laktoni. Te snovi pomagajo zmanjšati vnetje ran ali okužb, pomirijo možgane, uravnavajo krvni tlak in celo uravnotežijo imunski sistem.

Vrsta Withania somnífera je "adaptogen", ki lahko uskladi telo, izboljša odzivnost na stres in delovanje nadledvičnih žlez. Trenutno potekajo preizkušanja, da bi ugotovili njegov vpliv na obsesivne kompulzivne motnje, bipolarnost, shizofrenijo in hiperaktivnostno motnjo s pomanjkanjem pozornosti.

Po drugi strani ima tonike in pomirjevalne učinke, v visoki koncentraciji pa je lahko hipnotičen. Prav tako deluje kot antistres ali adaptogeni dodatek, zaradi prisotnosti acetil-sterilnih glukozidov v korenini.

Redno uživanje daje telesni odpornosti in spodbuja imunski sistem, ima tudi protivnetne in antiseptične lastnosti. Poleg tega poveča proizvodnjo hormona tiroksina ali T ₄ , ki ima pozitivno vplivati na ščitnici, ki ureja občutljivost telesa.

Pravzaprav je nedavno raziskovalno delo omogočilo določitev sposobnosti upočasnjevanja širjenja rakavih celic. Korenina je glavna struktura rastline, ki se uporablja v zdravilne namene, čeprav se listi, jagode in semena uporabljajo na enak način.

Listi in plodovi ashwagandha (Withania somnifera). Vir: Krzysztof Ziarnek, Kenraiz

- Aktivna načela

Aktivna načela so povezana z določeno bioaktivno spojino, od tod terapevtsko delovanje, ki je opredeljeno spodaj:

Alkaloidi

Ugotovljenih je bilo več kot dvanajst alkaloidov, vključno z anaferinom, somniferinom, somninom in psevdotropinom. Te spojine mu dajejo analgetične, narkotične in sedativne lastnosti.

Flavonoidi

Polifenolni sekundarni presnovki z antioksidativno sposobnostjo.

Steroidni laktoni

V tej skupini izstopajo vitanolidi s farmakološkim delovanjem, kot sta Withaferin-A in withanolido-D. Te spojine rastlini zagotavljajo njene adaptogene in protivnetne lastnosti, delujejo na telo kot steroidni hormoni.

Trietilen glikol

Spojina, ki se uporablja kot kemično topilo, v farmakologiji je aktivni element, ki na poskusni ravni preprečuje nespečnost.

Mineralne soli

Elementa železo in kalij sta pogosta, potrebna za opravljanje različnih fizioloških funkcij.

To so glavne sestavine, odgovorne za zdravilne in terapevtske lastnosti rastline. Njegov vnos je indiciran kot adaptogen, analgetik, antianemik, antikonvulzivno, protivnetno, antirevmatično, antioksidacijsko sredstvo, blago narkotično sredstvo, relaksant osrednjega živčnega sistema, obnovitveni in tonik.

- Terapevtske uporabe

- Povečati odpornost proti okužbam, gripi in prehladom.

- Povečati moško plodnost, živahnost in libido.

- Boj proti impotenci.

- Uravnavanje glikemije v krvi.

- Zmanjšajte posledice nespečnosti.

- Uravnavajte raven holesterola in trigliceridov.

Stranski učinki

Redno uživanje ashwagandhe skozi usta je varno terapevtsko dopolnilo, pod pogojem, da priporočenega odmerka ne presežete. Njegova prekomerna poraba in v velikih odmerkih lahko povzroči motnje v želodcu, omotico, drisko, slabost in bruhanje.

Odmerjanje in način uporabe

Ashwagandha se trži v obliki kapsul ali neposredno v obliki suhih ali prašnih korenin, ki se uživajo v infuzijah. Ne glede na način uživanja je priporočeni odmerek 1-3 grama na dan, največ 30-45 dni zapored.

Toleranca

Njegova uporaba pri zdravih odraslih ima sorazmerno dobro prenašanje, vendar za nekatere bolnike predstavlja različne kontraindikacije, ki jih je treba upoštevati:

- Omejen je pri bolnikih, ki trpijo zaradi peptičnih razjed ali avtoimunskih bolezni in bolezni ščitnice.

- Njena varnost med nosečnostjo ali dojenjem ni bila določena.

- Njegovo uporabo je treba omejiti na osebje, ki uživa alkoholne pijače.

- Pacientom ni priporočljivo navajati, da bodo opravili kirurške posege.

Zreli sadeži ashwagandha (Withania somnifera). Vir: Muséum de Toulouse

Kontraindikacije

- Uživanje ashwagandha lahko zniža raven glukoze v krvi. Pravzaprav lahko spremeni delovanje nekaterih zdravil, ki se uporabljajo za sladkorno bolezen, zato je njegova uporaba pri diabetikih omejena.

- V primeru suma na nosečnost ali med dojenjem rastlina ni primerna. Tudi če oseba poskuša zanositi, lahko njeno uživanje povzroči spontani splav.

- Nikakor se njegova poraba ne priporoča ljudem s težavami s krvnim tlakom. Njen vnos lahko zniža krvni tlak in moti zdravila, ki se uporabljajo za nadzor hipertenzije.

- Ashwagandha lahko povzroči draženje črevesja, zato njegov vnos ni priporočljiv bolnikom s črevesnimi težavami.

- Priporočljivo je, da z zdravnikom potrdite odobritev uživanja ashwagandha, če imate ščitnico. Njegova poraba lahko spremeni hormonske ravni.

- Bolniki, pri katerih se opravi kakšen kirurški poseg, zlasti presaditev organov, se morajo vzdržati zaužitja. Njen vnos lahko spremeni imunosupresivne učinke nekaterih zdravil in podaljša čas okrevanja.

- Podobno je kontraindicirano pri bolnikih z motnjami v delovanju ledvic. Njegove diuretične lastnosti lahko vplivajo na razvoj bolezni.

- Pri bolnikih, ki se zdravijo z nekaterimi sedativnimi zdravili, je njihov vnos omejen. Njegova poraba lahko povzroči nezaželene interakcije.

Interakcije

Uživanje ashwagandha lahko moti medicinske indikacije ali simptomatsko zdravljenje nekaterih bolezni. Med njimi lahko omenimo:

- antihipertenzivna zdravila.

- Psihofarmacevtska zdravila.

- Antikoagulanti in sredstva proti trombocitom.

- Zdravila za zdravljenje raka.

Kultura

Širjenje

Razmnožuje se Ashwagandha iz semen ali z izbranimi potaknjenci iz zdravih, živahnih rastlin. Na svojem izvornem območju ga gojijo na območjih z malo padavin, in sicer v mesecih od aprila do maja, na začetku deževne sezone.

Raste in se razvija v toplih in vlažnih okoljih, s povprečnimi temperaturami 25-30 ºC. Ko je enkrat vzpostavljen posevek, ki je odporen na sušo, raste na suhih tleh, s peščeno teksturo in nizko rodovitnostjo.

Setev se opravi na gredicah za kalitev ali sadike, pri čemer se na globino 10 cm postavijo dva semena na točko. Ob stalni temperaturi 20 ° C in pogostem zalivanju semena začnejo postopek kalitve po 15 dneh.

Priporočljivo je, da sadike hranite v polsenci s pogostim zalivanjem, po 30 dneh je priporočljivo odstraniti šibke sadike. Presaditev se opravi, ko sadike dosežejo 15-20 cm v višino, pri čemer se gostota setve med rastlinami prilagodi na 50-60 cm.

Rastlina in korenine Ashwagandha (Withania somnifera). Vir: Piouswatson

Zahteve

Priporočljivo je posaditi ashwagandha na suhem in sončnem mestu, po možnosti na gojitvenem ali vrtnem grebenu. Na tleh z majhno rodovitnostjo je priporočljivo, da ob sajenju nanesete kompost ali organsko gnojilo ter odstranite plevel.

Uspeva na dobro odcednih, peščenih tleh z nevtralnimi ali rahlo alkalnimi nivoji pH (7-8). Je pridelek, dovzeten za vlago tal, zato se ne razvije na vlažnih in poplavljenih tleh.

Zalivanje je priporočljivo le, kadar so okoljski pogoji zelo vroči in suhi ter so rastlinska tla suha. Ashwagandha je zelišče, odporno na travo, ki ne prenaša vlažnih tal.

Glede temperature so optimalne vrednosti za njen učinkovit razvoj med 20-35 ºC. Okoljske razmere z vrednostmi nad ali pod tem razponom ponavadi upočasnijo rast rastline.

Žetev

Rastline so pripravljene za nabiranje 150-180 dni po setvi. Dejansko se trgatev začne, ko jagode začnejo zoriti in listi ponavadi izsušijo in venejo.

Nabiranje je sestavljeno iz previdnega prekopavanja rastline s kratkim, trdnim orodjem. Priporočljivo je, da zemljo navlažite, da ne poškodujete korenin in olajšate popolnega pridobivanja rastline.

Ko je rastlina izkopana, korenine ločimo, operemo, razrežemo na koščke 8-10 cm in posušimo za trženje. Jagode ločimo od rastline, jih posušimo in zdrobimo, da izberemo semena za naslednjo letino.

Reference

1. Potrošniška različica zbirke podatkov o naravnih zdravilih Ashwagandha (2019). Pridobljeno na: medlineplus.gov
2. Bharti, VK, Malik, JK, & Gupta, RC (2016). Ashwagandha: številne zdravstvene koristi. V Nutraceuticals (str. 717–733). Akademski tisk.
3. Parvaiz A. Dar, Laishram R. Singh, Mohammad A. Kamal in Tanveer A. Dar (2016). Edinstvene zdravilne lastnosti Withania somnifera: Fitokemijske sestavine in sestavine beljakovin. Trenutna farmacevtska zasnova, 22 (5), 535-540.
4. Singh, N., Bhalla, M., de Jager, P., & Gilca, M. (2011). Pregled o ashwagandha: Rasayana (pomlajevalnik) ajurvede. Afriški časopis za tradicionalna, dopolnilna in alternativna zdravila, 8 (5S).
5. Verma, PPS, & Singh, A. (2014). Znanstveno gojenje Ashwagandha (Withania somnifera). CSIR-CIMAP., 191.
6. Sodelavci Wikipedije. (2019). Withania somnifera. V Wikipediji, The Free Encyclopedia. Obnovljeno na: en.wikipedia.org
7. Withania somnifera. (2019). Wikipedija, prosta enciklopedija. Obnovljeno na: es.wikipedia.org