- Primeri sadja in zelenjave, ki se začnejo z i
- Icaco
- Ilama
- Ibo
- Ledenica (zelena solata)
- Imbé
- Indonezijsko apno / kaffirjevo apno
- Indijska sliva / indijski jujube
- Reference
Med sadjem in zelenjavo, ki se začne z i , izstopajo ikako, ilama, ledena gora (vrsta solate), imbe ali indonezijska lipa.
Sadje in zelenjava sta več kot le prehransko dopolnilo. So zelo pomemben del bivanja v optimalnih zdravstvenih pogojih.
Ohranjanje uravnotežene in zdrave prehrane je v veliki meri odvisno od vsebnosti sadja in zelenjave, ki ga jeste.
Preko sadja lahko poleg visoke vsebnosti vlaknin pridobite več vitaminov in mineralov, potrebnih za vzdrževanje pravilnega delovanja želodca.
Primeri sadja in zelenjave, ki se začnejo z i
Icaco
Je rdečkast sadež, podoben slivi. V središču ima veliko seme, ki ga lahko tudi pojemo.
Icaco je sadež, ki ga ne jemo surovega, namesto tega ga uporabljamo za marmelado in žele. To je družina medenjakov.
Seme zaradi visoke vsebnosti naravnih olj uporablja kot surovino pri izdelavi sveč in sveč.
Ilama
To je sadje sladkega okusa, ki izvira iz Michoacana v Mehiki.
Obstajata dve vrsti: ilama z zeleno kožo in belo kašo ter ilama z rožnato kašo.
Ibo
Znano tudi kot mandljevo drevo, ibo je plod drevesa z istim imenom. Njen sladki sadež se na splošno jedo surovi.
Ima seme, ki se zaradi visoke vsebnosti naravnih olj uporablja za številne namene v kozmetični industriji.
Užitna je tudi surova ali pražena; Z njim pripravimo tudi naravna masla.
Uporablja se kot aroma za parfume, mila, losjone in šampon.
Ledenica (zelena solata)
Ta vrsta solate doda hrustljav pridih solatam in sendvičem.
Njen list je velik, dovolj, da ga lahko uporabite kot ovoj za druga živila v različnih receptih. Zagotavlja vitamin A, B12, C, D, železo, kalcij.
Imbé
Gre za sorto garcinia.
Niso vsi plodovi garcinije užitni, čeprav se imbe lahko uživa kot začimba in v juhah.
V nekaterih kulturah se uporabljajo kot naravno barvilo hrane.
Indonezijsko apno / kaffirjevo apno
Je tropsko citrusno sadje. Njegova uporaba ni omejena samo na kuhinje držav, kot so Indonezija, Nepal, Tajska in Malezija, je tudi velik zaveznik kozmetike, njeno olje se uporablja za parfume in losjone.
Indijska sliva / indijski jujube
To sadje lahko jeste surovo ali v smoothieju. Čebele se hranijo tudi z njim, kar omogoča, da lahko izvleče rahel med z blagim okusom. Ima visoko vsebnost vitamina C.
V Indiji je to sadje zelo priljubljeno, toliko, da ga celo pripravljajo v sladicah in bonbonih.
Reference
- Marjorie Ross iz Cerdasa. Sadje raja. Uredništvo Univerze v Kostariki. (devetnajst devetdeset pet). Pridobljeno iz: books.google.com
- Esteban Barragán López. Plodovi Michoacovega polja. College of Michoacán, AC (1999). Pridobljeno iz: books.google.com
- Annia Monreal. Ali solata "Iceberg" res kaj doda? Prehrana. Angard. Julij 2016. Pridobljeno od: vanaguardia.com
- Garcinia. Pridobljeno: es.wikipedia.org
- Kaffir Lime. Pridobljeno: en.wikipedia.org
- Ziziphus Mauritiana. Pridobljeno: en.wikipedia.org