21 AKTIVNOSTI ZA OTROKE Z ADHD (ZABAVA) - ECONOMÍA - 2025

V aktivnosti za otroke z ADHD , da bom razložil v tem članku vam bo omogočilo, da jih pomiri, pomaga jim osredotočiti in izboljšati njihovo dobro počutje, kar bo vplivalo na osebno in šolsko življenje dojenčkov.

Motnja hiperaktivnosti zaradi pomanjkanja pozornosti (ADHD) ni bila brez polemike. Mnogi so podvomili o njegovem obstoju, drugi pa trdijo, da je njegova razširjenost v primerjavi z nekaj leti narasla.

Skupaj z otroško alergijo predstavlja najpogostejše patologije znotraj infantilnega sektorja, zato ponuja prihodnje raziskovalne izzive te motnje.

21 dejavnosti za delo z otroki z ADHD

Predvajaj spomin

Vir: https://pixabay.com/

Dobra vaja za obvladovanje pomanjkanja pozornosti, ki jo imajo otroci, je igranje v spomin. Če želite to narediti, se lahko odvisno od starosti otroka prilagodi njihovim potrebam in različni stopnji zahtevnosti.

Gre za ustvarjanje kart v parih (s fotografijami, risbami, številkami …). Obstajati morata dve isti kartici. Izdelate jih lahko sami, prilagodite otrokovim okusom, da bo bolj zanimiv.

Če imate veliko parov kart, jih morate premestiti in odložiti.

Igra je sestavljena iz tega, da mora otrok, ko se vse karte premeščajo obrnjene navzdol in v zavojih, dvigniti enega od njih in si ogledati risbo tam (na primer avto) in nato pobrati drugo (ki je lahko npr. balon).

Otrok mora biti pozoren na postavitev kartic in biti pozoren na risanje vsake karte, zato treniramo primanjkljaj pozornosti.

Ko je na vrsti, da lahko pobere dve karti z isto sliko, ju hrani in nadaljuje z igranjem. Igra se konča, ko so dvignjene vse karte. In oseba, ki je shranila največ parov kart, zmaga.

Simon

Vir: Elektronska igra Simon, okoli leta 1978

Simonova igra je namenjena tudi pozornosti, kar je eden največjih primanjkljajev, ki jih imajo otroci z ADHD, poleg tega, da dela na impulzivnosti. Gre za elektronsko igro, v kateri barvni kvadranti zasvetijo naključno in oddajajo lasten zvok.

Otrok mora počakati, da naprava preneha izvajati zaporedje in nato vnesti zaporedje, prikazano v pravilnem zaporedju. Ta igra otroku omogoča, da razvije sposobnost samokontrole in spomina.

Ena od prednosti te igre je, da obstajajo različne stopnje, ko udarite v sekvence, se hitrost izvedbe poveča.

Obstajajo tudi aplikacije za tablični računalnik, ki vam omogočajo, da delate na enak način. Nekatere izmed njih so: Neurogames - Učinkovito učenje je postalo zabavno!

Ustvaril jih je otroški nevropsiholog Jonathan Reed. Med njimi lahko najdemo "Krmiljenje impulzov" ali "Zapomni si".

Stolp

Vir: https://pixabay.com/

Ena izmed iger, ki služijo tudi delu impulzivnosti, je "Tower". Gre za igro telesne in umske spretnosti, kjer se morajo udeleženci izmenično odstranjevati bloke s stolpa in postavljati na vrh, dokler ne pade.

Ta igra ima eno od prednosti družabnih iger, to je vzpostavljanje obratov. Poleg tega igra od otroka zahteva, da za trenutek zastane z zaviranjem njegove impulzivnosti in načrtuje svojo naslednjo potezo.

Otrok mora kos previdno odstraniti, s čimer dela na finih motoričnih sposobnostih in usklajevanju rok in oči.

Tehnike sprostitve

Vir: https://pixabay.com/

Za zmanjšanje hiperoznosti pri otrocih z ADHD se lahko uporabljajo sprostitvene tehnike.

Za otroke je na primer najprimernejša Koeppenova, ki je priredba znane Jacobsonove tehnike sprostitve, vendar primerna za otroke.

Otroci so na splošno ponavadi aktivni in igrivi, vendar potrebujejo tudi trenutke sprostitve in umirjenosti ter več otrok, ki predstavljajo simptom hiperaktivnosti.

Koeppenova tehnika sproščanja temelji na napetosti in sprostitvi, tako da s fokusiranjem na različne dele telesa (roke, roke, obraz, nos …) otroci opazijo napetost in jo kasneje sprostijo, tako da biti sposoben povedati razliko.

Mikado

Vir: https://pixabay.com/

Mikado je stara in zabavna igra, zelo koristna za otroke z ADHD, saj jim omogoča, da delujejo na drobnih motoričnih sposobnostih in impulzivnosti. Ta igra je sestavljena iz skupine zelo tankih palic z barvnimi trakovi v kotih.

Za začetek igranja se vse palice združijo in postavijo navpično, spuščajo jih na površino. V tistem trenutku in po vrsti se igra začne.

Palice bodo na določen način padle, palice pa je treba izvleči v zavojih, ne da bi se druge palice premikale. Ko se poberejo vsi klubi, bo dodan kdo, ki ima največ točk.

Pazljive dejavnosti

Vir: https://pixabay.com/

Pazljivost za otroke je izjemno koristna dejavnost, saj jim omogoča, da delujejo na pozornost in zmanjšajo hiperaktivnost.

Pazljivost temelji na ozaveščenosti in previdnosti, ki vam omogoča, da sprožate pozornost, poleg tega, da dosežete stanje umirjenosti in dobrega počutja, ki preprečuje hiperoznost.

Uganke

Vir: https://pixabay.com/

Uganke, primerne starosti, so lahko tudi zelo zabavna dejavnost za otroke z ADHD.

Uganke jim omogočajo, da se osredotočijo na neko nalogo in delajo svojo pozornost in motorične sposobnosti.

Vozi slamico

Vir: Avtor ni na voljo za branje avtorja. Predpostavljeni kompleks Xanthine (na podlagi trditev o avtorskih pravicah).

Igra s slamo je zabavna in koristna za delo na pozornosti in impulzivnosti. Če želite to narediti, potrebujete neprekinjen papir, marker, nekaj kroglic iz papirja in slame.

Da bi to naredili, bomo vzeli neprekinjen papir in narisali ovinkarsko pot. S papirnatimi kroglicami jih bomo postavili na cesto in, pihali s slamo, bomo poskušali otroka spraviti, da bo žogo nosil po cesti.

Poiščite skrite predmete na slikah z distraktorji

Vir: https://pixabay.com/

Dobra dejavnost za delo z otroki je iskanje predmetov na slikah, ki imajo veliko stvari.

Poiščite slike z zelo popolnimi risbami (na primer mesto, kjer je veliko zgradb, različne trgovine, ljudje na kolesih, živali …). Več elementov ima risba, težja je naloga in zahtevnejša je.

Gre za to, da otroka spodbudimo k iskanju določenih elementov, na primer: "koliko zgradb vidite na fotografiji?", "Koliko mačk je?", "Poiščite pekarno", "poiščite dekleta z dolgimi lasmi".

To bo otroku pomagalo, da se osredotoči na neko nalogo in ohrani pozornost.

Labirinti

Vir: https://pixabay.com/

Druga lahka, zabavna in koristna dejavnost za pozornost in načrtovanje so labirinti.

Če želite to narediti, si priskrbite različne labirinte in z navodili, kot so "bodite pozorni in si zapomnite, da ne morete skrtati črt na robu labirinta", "naredite to mirno in previdno, začnite tukaj in poiščite izhod labirinta".

Otrok mora biti pozoren na nalogo in načrtovati, kako to storiti, da najde izhod.

Zemljevidi

Vir: https://pixabay.com/

Preprosta dejavnost, ki otrokom omogoča, da delajo na njihovi pozornosti, so zemljevidi. Lahko ga prilagodite otrokovim težavam, prav tako pa mu bo omogočil preučevanje in pregledovanje šolskih konceptov.

Če želite to narediti, potrebujete samo zemljevide: samostojne skupnosti, države, Evrope, sveta ali celo sveta.

Otroka pred zemljevidom prosite, naj poišče točno določeno mesto za vas, na primer "poiščite Malago", "poiščite Pariz" itd. Na ta način mora biti otrok pozoren na nalogo, da reši tisto, kar se od njega zahteva.

Telesna aktivnost

Vir: https://pixabay.com/

Telesna vadba je zelo dobra dejavnost za otroke s hiperaktivnostjo. Če želite to narediti, naredite telesno vadbo in šport. Otroka usmeri v šport, ki ga zanima in mu omogoča interakcijo z drugimi otroki.

Omogočite mu tudi veliko telesne dejavnosti: ponudite mu dejavnosti, kjer se lahko giblje: odhod v park, izleti v park, rolanje z rolanjem …

Samo-navodila: ustavite se, premislite in ukrepajte

Vir: https://pixabay.com/

Če želite delati samouprave, so prostori "Ustavite se, razmišljajte in delujte." Gre za kognitivno tehniko, katere cilj je delati impulzivnost z otroki.

Gre za to, da na začetku izberemo neprimerno vedenje, ki se pogosto ponavlja: "vstajanje s stola med jedjo" ali "vstajanje iz razreda med opravljanjem dejavnosti".

Vsakemu otroku je treba prilagoditi samo navodila in tako videti, kaj je potrebno za vsakega. Morate jih izgovoriti mentalno in to uporabiti za impulzivno vedenje.

Če želite to narediti, so koristna samo navodila, tako da otrok, ko opazi željo po vstajanju, pomisli: »Vstani. Kaj moram narediti? Trenutno moram sedeti. Lahko ga dobim. Bom še malo sedel. "

Na ta način naj bi nekoliko bolj odložili impulzivnost tega vedenja v tistem trenutku.

Delajte z učinkom Stroop

Vir: Grutness pri en.wikipedia

Učinek Stroop je zelo koristen za delovanje impulzivnosti. To je naloga, pri kateri barva ne ustreza besedi.

Na primer, beseda RUMENA ​​je napisana v rdeči barvi, beseda RDEČ je napisana v modri barvi ali beseda ZELENA je napisana v rumeni barvi.

Gre za to, da otrok reče barvo, v kateri je napisana beseda RUMENA, torej bi moral reči "rdeč", vendar bo besedo nagibal k branju, zato jo mora zavirati in pravilno izgovoriti.

Tehnika želv

Vir: https://pixabay.com/

Za delo na impulzivnosti je lahko zelo primerna tudi tehnika želve. Otroku moramo navesti, da se bomo ob določenih trenutkih spremenili v želvo in on mora vedeti, kako se ponašajo želve.

Lahko hodijo z glavo in nogami ven, ko pa začutijo, da jim nekdo grozi, se skrijejo in pustijo vidno samo školjko.

Povedati jim moramo, da se lahko tako obnašajo. Ko se počuti, da ne more nadzirati sebe, se lahko spremeni v želvo in se skrije v svoji lupini.

Od vas se nagovarja, naj si zamislite lepe stvari, se prepustite jezi ali neprijetnim čustvom in se sprostite.

Igre podobnosti

Vir: https://pixabay.com/

Če želimo biti pozorni, lahko natisnemo in laminiramo številne slike z različnimi barvnimi risbami. Veliko slik ali figur bomo natisnili v rdeči barvi, druge v modri, zeleni, rumeni …

Ko bomo šli z otrokom v službo, jim bomo vse pomešali in ga prosili za vrsto navodil. Na primer, "daj mi samo karte z rdečimi predmeti."

Če gre za geometrijske figure (vključujemo velike kroge, majhne kroge, velike modre kvadratke, majhne zelene kvadratke …). Lahko naredimo vse kombinacije in otroka prosimo za posebna navodila.

Na primer: "daj mi le majhne trikotnike", "daj mi velike modre kroge". Očitno bo ta naloga prilagojena ravni otroka.

Bingo

Vir: https://pixabay.com/

Bingo je tudi zelo primerna dejavnost za pozornost, saj otroku damo serijo številk, ki jih glasno beremo, on pa mora z različnimi karticami usmeriti svojo pozornost, da ugotovi, ali ima številko, ki jo je izluščil.

Če ne boste pozorni, je zelo enostavno, da se ne boste mogli igrati.

Strateške igre

Vir: https://pixabay.com/

Številne strateške igre otroku omogočajo, da dela na pozornosti in koncentraciji. V tem smislu lahko na primer uporabite domine, tic tac toe, šah ali potopite floto.

Poiščite razlike

Vir: https://pixabay.com/

Igre za iskanje razlik so zelo koristne tudi za pozornost. Da bi to naredili, otroku predstavimo zelo podobne risbe, vendar imajo majhne razlike in ga spodbujamo, naj ugotovi, kje so razlike.

V tem smislu lahko pride do variacij. Na primer, vzpostavimo začetno risbo (zvezda) in navpično postavimo 8 različnih zvezd poleg nje, ena ali več so lahko popolnoma enake, druge pa z neko razliko.

Otroka prosimo, naj poišče, katere zvezde so enake in katere so različne. To vajo lahko izvedemo z več različnimi predmeti.

Vzpostavite lahko tudi niz številk, na primer: "3 4 5 6", poleg nje pa lahko postavimo "3 4 5 6" ali "3 5 4 6", "4 7 4 6" in otroka prosimo, da izbere, katere so enaki in tisti, ki so različni.

Naloge poslušanja

Vir: https://pixabay.com/

Te naloge so namenjene otroku, da nekaj pozorno prisluhne in nato odgovori na nekatera vprašanja, ki smo jih zastavili.

Vredno mu je pripovedovati zgodbe, opise, izmišljene zgodbe, šale, uganke … karkoli si lahko mislimo, nato pa mu lahko postavimo vprašanja, s katerimi bo osredotočil svojo pozornost.

Prav tako vas lahko prosimo, da opišete okolje, v katerem ste ali različne ilustracije: kje je vsaka stvar, barve, prostor, v katerem so

Naloge za dokončanje

Vir: https://pixabay.com/

Obstaja veliko opravil, ki omogočajo fokus. Lahko vam predstavimo sliko, na kateri manjka komponenta, vaša naloga pa je povedati, navesti ali narisati, kaj je.

Morda vam bodo predstavljene tudi nekatere vzorčne risbe in številne nepopolne različice risbe. Vaša naloga je ogled in poročanje ter nato dokončati dele, dokler niso enaki prvotni risbi.

Druga koristna dejavnost je na primer naročanje vinjet, saj mora otrok svojo pozornost usmeriti in odkriti, kaj se zgodi v zgodbi.

Na katere procese moramo biti pozorni pri delu z otroki z ADHD?

Pri ADHD je nekaj primanjkljajev v izvršilnih funkcijah, zato moramo to upoštevati pri načrtovanju dejavnosti za njihovo sodelovanje.

Inhibicija

Ena od težav je na primer zaviranje. Tako subjekt z ADHD ne more prenehati delovati, ko bi moral, ne more prekiniti svojih dejanj, ne more zaščititi svojega razmišljanja.

Ljudje z ADHD nimajo notranjega občutka za čas, živijo v trenutku, svoje preteklosti niso sposobni razmišljati o prihodnosti in se nanjo pripraviti.

Delovni spomin

Težave imajo tudi v delovnem pomnilniku (operativni spomin), kar nam omogoča, da informacije shranimo v svojih možganih, ko jih potrebujemo.

Notranji jezik

Po drugi strani pa se glede notranjega jezika ljudje z ADHD ne morejo pogovarjati sami s seboj ali pa jezika uporabljajo kot vodilo.

To vodi v njihovo nezmožnost slediti navodilom in pravilom, da naredijo tisto, kar jim je ukazano, zato bodo imeli težave pri razumevanju, razumevanju tega, kar slišijo, preberejo in vidijo.

S to sposobnostjo so ljudje sposobni predvideti verjetnost odziva, predvideti posledice v vsaki od možnih spremenljivk in na koncu izbrati eno.

Čustva

Kar zadeva čustva, otroci z ADHD kažejo svoja čustva in želje bolj kot drugi posamezniki, zato je treba občutke, kot so jeza, frustracija in sovražnost, nadzorovati in usmerjati, da bodo njihovi družbeni odnosi zdravi.

To pojasnjuje, zakaj obstajajo otroci z ADHD, ki bodo razvili opozicijsko kljubovalno motnjo.

Motivacija

Motivacija je še ena ključna točka za razumevanje te motnje, tisti, ki trpijo zaradi nje, se ne morejo motivirati, zato primanjkuje vztrajanja do cilja, ki se kaže v obliki motivacijskega deficita.

Reševanje težav

Sposobnost miselne igre s samim seboj je tista, ki se uporablja za načrtovanje in reševanje težav.

Otroci z ADHD so zmanjšali sposobnosti reševanja težav. Niso zelo tekoči v svojem jeziku in dejanjih, in če jih na primer povprašamo, kaj so pred nekaj dnevi prebrali, bomo dobili nepovezane misli, malo organizirane ali brez prepirov.

Tu je video povzetek glavnih dejavnosti: