10 DOMAČA ZDRAVILA ZA ZDRAVLJENJE CISTITISA (NARAVNA) - GEOGRAFÍA - 2026

Za domača sredstva za cistitis temeljijo na navadah, ki krepijo imunski sistem, zdravih navad, higiene in ohranjanju normalne bakterijske flore v telesu.

To moteče vnetje je običajno povezano z okužbami sečil. Če se pojavijo v mehurju, se imenuje cistitis; če se pojavijo na ravni sečnice, uretritis. Okužbe sečil so najpogostejše okužbe, ki prizadenejo človeka vse življenje, pri ženskah pa so 14-krat pogostejše kot pri moških.

Ženske imajo sečne poti, ki so bolj nagnjene k okužbi. Sečil, ki prenaša urin iz mehurja navzven, je krajši kot pri moških. Poleg tega so sintetično spodnje perilo, aktivno spolno življenje, nekatere kontracepcijske metode, slabo zdravljene urinske okužbe, obiskovanje onesnaženih bazenov ali plaž dejavniki, ki še dodatno izpostavljajo to nelagodje.

Simptomi so moten in smrdeč urin, vročina, bolečina in pekoč uriniranje, povečana želja in pogostost uriniranja. Okužba, ki se ne zdravi pravilno, nosi veliko tveganje, saj lahko privede do poškodbe ledvic.

Zato teh pogojev ne bi smeli jemati. Obiščite zdravnika in upoštevajte naslednje recepte za preprečevanje cistitisa.

Domača zdravila za zdravljenje cistitisa

1- borovnice

Borovnice Slika Free-Photos iz Pixabaja

Borovnice se že sto let uporabljajo kot zdravilo proti boleznim sečil in so veliko pozornosti zbrale za svoje zdravstvene koristi.

Ta sloves za preprečevanje okužb sečil je posledica dejstva, da nekatere spojine v tem sadju, imenovane proanthocianidini tipa A, preprečujejo, da bi se bakterije prilepile na stene mehurja ali sečil.

Priporočen način uživanja je naraven ali v sokovih. Dobro je zapomniti, da imajo borovnice nižje učinke kot antibiotik, zato ne priporočamo, da zdravnika nadomestite.

2- agrumi

Limone, pomaranče in limete. Mattie B iz Santa Cruza

Agrumi ne samo pomagajo v boju proti prehladu, ampak tudi pravilno delovanje imunskega sistema. Pomagajo v boju proti številnim okužbam, s katerimi se mora boriti telo. Delujejo tudi v vnetnih reakcijah, tako da pomagajo pri sintezi spojin, da bi jih nadzirali.

Med najvidnejšimi sadeži imamo pomaranče, mandarine, grenivke, lipo, limono. Poraba teh sadežev mora biti trenutno naravna in brez izpostavitve kuhanju, saj so njene hranilne snovi občutljive na toploto.

3- Oranžno sadje in zelenjava

Papaje Slika Couleurja iz Pixabaja

Oranžno sadje in zelenjava dolgujeta svojo značilno barvo karotenom, ki se v našem telesu pretvorijo v vitamin A. Te spojine so bile od dni odkritja popularno poznane kot antiinfektivni vitamin, glede na to, da v prehrani primanjkuje povzročila je slab imunski odziv in povečano dovzetnost, trajanje in resnost okužb.

Mnoge okužbe se začnejo s kolonizacijo bakterij na koži ali sluznici prizadetega organa. Vitamin A krepi sluznice in jih ohranja v zdravem stanju za spopadanje z napadi mikrobov. To se zgodi na ravni sluznic sečil in blagodejno preprečuje okužbe.

Nekatere ideje, da jih vključimo v prehrano, so: korenčkova solata, bučna smetana, sadna solata (papaja, mango in melona).

4- redkev

Redkev. Slika Pexelsa iz Pixabaja

Uživanje redkvice je bila priljubljena modrost uporabljena za protimikrobne namene, nato pa je bil njen učinek znanstveno dokazan. Redkve vsebujejo spojine, ki jih imenujemo defenzini; kot že ime pove, imajo obrambne lastnosti pred mikroorganizmi, zlasti glivami.

Uživanje solate, kumaric ali ekstrakta redkvice vam bo omogočilo uživanje njegovih koristi.

5- Voda

Voda. Slika avtorja Congerdesign iz Pixabaja

Pitje veliko vode pomaga preprečiti pojav urinskih okužb. Priporočljivo je 1/5 do 2 litra vode na dan. Tekočine so dobri zavezniki, ko gre za vleko bakterij, pritrjenih na sečil.

Ko je v sečnem kanalu zadosten pretok urina, je manj možnosti, da se bakterije razmnožijo in povzročijo okužbo.

Zato morate poleg tega, da ostanete hidrirani, ubogati tudi željo po uriniranju in se izogibati zatiranju te potrebe. Pogostost, s katero bi se morali odpraviti v kopalnico, je vsake 2 do 3 ure.

6- česen

Česen. Vir: pixabay.com

Česen pozna antibakterijske, protiglivične in protivirusne lastnosti, ki jih pripisujemo spojini, imenovani alicin in drugim spojinam, ki vsebujejo žveplo.

Česen ima tudi antioksidativne, protivnetne, imunomodulacijske učinke, ki pomagajo pri zdravljenju cistitisa.

Študija je pokazala, da česen pozitivno vpliva na blaženje bakterije, imenovane Pseudomonas aeruginosa. Ta učinek je bil preverjen z dajanjem v prehrani vzorca bolnikov z urinsko okužbo, pri čemer so opazili, da deluje tako, da preprečuje rast in širjenje bakterij.

7- Probiotična hrana

Sauerkraut je odlično probiotično živilo. Slika Pavlofoxa iz Pixabaja

Probiotiki se nanašajo na izdelke z mikroorganizmi, ki ob ustrezni količini človeku prinašajo koristi z izboljšanjem črevesne mikrobne uravnoteženosti.

Sečil lahko kolonizirajo bakterije, ki prihajajo iz črevesja ali nožnice. Zato so probiotična živila (npr. Probiotični jogurt), ki pomagajo pri ponovni naselitvi normalne bakterijske flore črevesja, pozitivna za preprečevanje sečil.

Verjame se, da probiotična hrana pomaga črevesju ali vagini upreti invaziji in adheziji bakterij, ki povzročajo bolezni. Prav tako za uravnavanje črevesne flore, zmanjšanje zaprtja v ustreznih odmerkih in izboljšanje imunskega sistema.

Nizozemska raziskava je pokazala, da probiotiki pomagajo izboljšati zdravje nožnice in pri ženskah olajšajo simptome okužbe sečil.

8- Peteršilj

Peteršilj. Slika baakka iz Pixabaja

Peteršilj je zelenjava, ki je bila med dodatki uporabljena kot dodatek v kulinariki in kot zdravilna rastlina. Njegov prispevek pri preprečevanju okužb sečil je posledica dejstva, da ima diuretične učinke, pa tudi protivnetne, ki so bistvene lastnosti pri zdravljenju teh bolezni.

Snovi, kot sta apigenin in flavonoidi, ki so prisotni v kemični sestavi peteršilja, so tiste, za katere je dokazano, da dajejo te pozitivne učinke. Vendar je prekomerno uživanje nosečnic kontraindicirano zaradi vsebnosti drugih snovi, ki bi lahko povzročile splav.

9- čebula

Čebula. Slika Steve Buissinne iz Pixabaja

Uporaba čebule v gastronomiji je raznolika. Lahko ga uživamo v juhah, solatah ali enolončnicah. Začimbni učinek čebule v hrani je splošno znan. Prav tako so se njeni zdravilni učinki razširili v popularno kulturo.

Čebula spada v skupino sadja in zelenjave, kot so jabolko, zelena in poper, ki imajo snov kvercetin. Čebula je eno od živil, ki ima to snov v večini. Med drugimi lastnostmi izstopajo antioksidanti, protivnetno in imunoregulacijsko.

10- Vlakna

Sadje in žitarice, pomemben vir vlaknin. Slika Steve Buissinne iz Pixabaja

V prehrani ne smejo manjkati virov vlaknin. Prav tako ni priporočljivo iti na dan brez vnosa vsaj 5 obrokov sadja in zelenjave, ki imajo tudi visoko vsebnost vode.

Priporočljivo je zaužiti živila, bogata z vlakninami, ker pomagajo uravnavati črevesni tranzit. Izogibanje zaprtju pomaga izgonu bakterij in mikrobov v bližini mehurja, ki lahko kolonizirajo sečila in vodijo v okužbo.

Dobro je vključiti solate z raznovrstno zelenjavo, naravnim in lupinarskim sadjem, oreščki, stročnicami, polnozrnatimi izdelki; na ta način je zagotovljena prehrana, polna vlaknin.

Koristni nasveti za preprečevanje UTI

Raje bombažno spodnje perilo

Trenutno je zelo pogosta uporaba oblačil, izdelanih iz sintetičnih materialov, ta oblačila ne omogočajo ustreznega znojenja in ohranjajo vlago v intimnih prostorih. V poletni sezoni je treba paziti tudi na dolgotrajnejšo uporabo kopalke.

Higiena

Med intimno higieno se vedno umivajte in sušite od spredaj do zadaj; je dobra navada čiščenja in ovira pred okužbo. Večina bakterij, ki povzročajo UTI, prihaja iz vašega blata

Oblačila

Izogibajte se tesnim oblačilom, ker lahko povzročijo zvišanje temperature in vlažnosti v intimnem območju in tako ugodno vplivajo na pojav okužb.

Ne jemanje stimulansov

Izogibajte se uživanju stimulansov, kot so alkohol, kofein in tobak, poleg gaziranih pijač.

Tuš

Kopel pod tušem je bolj priporočljiva kot v kadi. Ko prejmemo curek vode, ki priteče izpod prhe, se bakterije s pritiskom izperejo. Vendar pa se to ne zgodi v kadi, kjer se potopimo v vodo in brez ustrezne nege je lahko škodljivo.

Prevelika nega lahko predstavlja tudi nevarnost. Uporaba dvojic ni priporočljiva. Vdor vode lahko potisne bakterije v notranjost. Notranje okolje nožnice ima idealno stopnjo kislosti za samozaščito, če je ta medij spremenjen, postane nezaščiten in lahko privede do okužb.

Plaže in bazeni, ki se jih udeležujemo, morajo imeti garancije za zdravje. Na splošno se poleti primeri sečnih okužb povečajo zaradi onesnaženosti teh krajev.

Kontracepcija

Nekatere kontracepcijske metode vas naredijo tudi bolj nagnjene k okužbam. Uporaba diafragme in kondomov s spermicidi ni priporočljiva.

Nekaj ​​receptov za uveljavitev preventive

- Smoothie iz borovničevega banana (2 obroki)

Sestavine

- 1 enota banane

- ½ skodelice borovnic

- 1 kozarec mleka

- 3 kocke ledu

Priprava

Sadje operemo. Odstranite lupino z banane. Narežite jih na koščke in jih odložite z borovnicami. V mešalnik dajte ledene kocke z malo mleka in jih mešajte na največji moči.

Nato dodajte sadje in preostalo mleko, dokler ne dobite gladkega smoothieja. Izberite zrelo banano, da vam v smoothie ne bo treba dodajati sladkorja. Uživajte takoj in začutite svežino, ki vam jo bo prinesel ta tresenje.

- Muesli z borovnicami za zajtrk (1 porcija)

Sestavine

- 3 žlice instant ovsene kaše

- 15 gr nasekljanih orehov

- 50 gr borovnic

- 120 ml jogurta

- 2 žlici. medu

Priprava

V skledi zmešajte ovsene kosmiče, nasekljane suhe oreščke in borovnice. Dodamo jogurt in pokapamo z medom. Naj počiva nekaj minut in pripravljen bo zdrav, hranljiv in zaščiten zajtrk.

Reference

1. Anthony Mansour, Essa Hariri, Samar Shelh, Ralph Irani in Mohamad Mroueh. Učinkovito in stroškovno učinkovito nadomestno zdravljenje ponavljajočih se okužb sečil in intersticijskega cistitisa pri ženskah: poročilo o dveh primerih. Zadeva Rep Med 2014.
2. Andrea Occhipinti, Antonio Germano, Massimo E. Maffei. Preprečevanje okužbe sečil z Oximacro®, brusničnim ekstraktom z visoko vsebnostjo proantocianidinov A: Predklinična dvojno slepa nadzorovana študija. Urol Journal. 2016
3. Juan R. de Xammar, M. Cristina Donnamaría. Farmakološko delovanje, biofizikokemična in dinamična struktura vitamina C. Acta Farm. Buenos Aires 2005
4. Munday JS, McKinnon H, Aberdein D, Collett MG, Parton K, Thompson KG. Cistitis, pielonefritis in urolitiaza pri podganah so po nesreči prehranili prehrano s pomanjkanjem vitamina A. J Am Assoc Lab Anim Sci. 2009.
5. Reyes-Munguía D. Zavala-Cuevas A. Alonso-Martínez. Peteršilj (Petroselinum Crispum): Kemične spojine in aplikacije. Journal of Academic Research. Avtonomna univerza San Luis Potosí. 2012
6. Vicariotto F. Učinkovitost povezave suhega ekstrakta brusnice, D-manoze in dveh mikroorganizmov Lactobacillus plantarum LP01 in Lactobacillus paracasei LPC09 pri ženskah, ki jih prizadene cistitis: pilotna študija. J Clin Gastroenterol. 2014
7. Micali S, Isgro G, Bianchi G, Miceli N, Calapai G, Navarra M. Brusnica in ponavljajoči se cistitisi: več kot trženje? Crit Rev Food Sci Nutr. 2014