10 NAVADNIH IN POCENI PRAVNIH SREDSTEV PROTI HLADNEMU DOMU - GEOGRAFÍA - 2024

S prvimi prehladi jeseni ali zime prehladi ne čakajo in na splošno ne prizanesejo skoraj nikomur. Ko se prehlad umiri v vašem telesu, je edino, kar lahko storite, skrajšati njegovo trajanje in ublažiti moteče simptome.

V tem članku vam bom prikazal seznam 10 domačih zdravil za prehlad in vneto grlo, ki jih lahko uporabljajo otroci in odrasli. Ta zdravila lahko preizkusite pred nakupom dragih zdravil, ki lahko dolgoročno poslabšajo simptome.

Domača zdravila in nasveti za prehlad

Ostanite doma in počivajte

Prva stvar, ki jo morate storiti, da se hitro prehladi pred prehladom, je ostati doma in počivati. Če vas v postelji moti, se vsaj udobno privijte na kavč s tesno pri roki televizorja ali prenosnika.

Prehlad je virusno stanje in obramba telesa se lažje bori proti virusu, če ostanete doma in počivate.

Dr Phillip Tierno mlajši z univerze v New Yorku zagotavlja, da je počitek bistvenega pomena, da lahko telo nameni več energije za boj proti bolezni.

Kamforjevo mazilo

Eden glavnih in najbolj motečih simptomov prehlada je nazalna zamašitev. Zelo dobra rešitev te težave je, da na vhod nosnic nanesete majhen del kafrovega in evkaliptusnega mazila.

Para, ki izhaja iz kreme, pomaga pri lajšanju zastojev nosne sluznice in pri odpiranju dihalnih poti. Kamfor lahko tudi lajša bolečine in draženje kože, ki se pojavijo, ko večkrat očistite nos.

Infuzija ingverja

Pitje veliko tekočine je tudi odlično zdravilo za prehlad in gripa. Ingverjev čaj ima analgetične, antipiretične in protimikrobne lastnosti, zaradi katerih se lahko počutite veliko bolje, poročajo Arhivi družinske medicine.

Za pripravo infuzije vzemite žlico mletega svežega ingverja in ga dodajte v skodelico vrele vode. Po želji lahko dodate tudi limono in med.

Limona zagotavlja vitamin C, ki ima znan odporni učinek. Med pomaga pri lajšanju draženja v dihalih in ima tudi izkašljevalni učinek.

Kofein

Kofein se lahko počuti bolje, saj spodbuja živčni sistem in preprečuje občutek navzdol. Zato nekatera zdravila brez recepta vsebujejo kofein poleg drugih snovi.

Če dvignete alkohol, če imate hladno, lahko pomaga bogata, vroča kava. Vendar bodite previdni, ne pretiravajte, saj ima tudi kofein dehidrirajoč učinek in lahko povzroči težave s spanjem.

Kokošja juha

Študija z univerze v Nebraski je pokazala, kaj so babice že intuitivno poznale: piščančja juha je dobra pri prehladih, ker pomaga zmanjšati zastoje dihalnih poti in mazati grlo, lajša draženje.

Veliko novejše raziskave, objavljene v American Journal of Therapeutics, so pokazale, da spojina v piščančji juhi, imenovana karnozin, pomaga imunskemu sistemu v boju proti virusu v prvih dneh prehlada.

Piščančja juha prav tako zmanjšuje vnetja in na ta način pomaga razgraditi nos, kar je eden glavnih in najbolj motečih simptomov prehlada.

Poleg tega fizičnega učinka vam brez dvoma okusna domača piščančja juha, vroča cev, pomaga tudi, da se počutite bolje s psihosomatskega vidika.

Ehinacea dopolnilo

Veliko ljudi jemlje dopolnila ehinaceje za boj proti zgodnjim simptomom prehlada.

Študija, katere rezultati so bili objavljeni v časopisu The Daily Telegraph, je pokazala, da lahko jemanje dodatka ehinaceji zmanjša trajanje prehladov za 26% v primerjavi z drugo skupino ljudi, ki so med študijo prejemali samo placebo.

Vitamin C

Kot je to, kar se zgodi z ehinacejo, lahko tudi jemanje vitamina C skrajša trajanje in intenzivnost simptomov navadnega prehlada.

Analiza, opravljena leta 2007, ki je pregledala rezultate 30 kliničnih raziskav s skupno 11 tisoč udeleženci, je pokazala, da jemanje vitamina C redno zmanjšuje trajanje prehlada in tudi pomaga preprečiti njegov pojav, zlasti pri bolnikih, ki so izpostavljeni velikim fizičnim stresom oz. intenziven prehlad.

Eden najboljših načinov za naravno vključitev vitamina C v svojo redno prehrano je uživanje agrumov, kot so pomaranče, mandarine in grenivke.

Obstajajo tudi zelo dobra prehranska dopolnila z vitaminom C in celo nekatera zdravila, ki se prodajajo brez recepta, jih vključujejo v svojo formulo.

Cink Dopolnila

Ste vedeli, da cink lahko pomaga tudi v boju proti prehladu? Različne znanstvene raziskave so pokazale, da lahko dajanje cinka v 24 urah po pojavu simptomov zmanjša trajanje prehlada pri zdravih ljudeh.

Vaporizacija z evkaliptusom

Drug dober način za odstranjevanje nosu je škropljenje s svežimi listi evkaliptusa. To bo navlažilo vaše dihalne poti, lajšalo draženje in imelo tudi izkašljevalni učinek.

Za pripravo vaporiranja nalijte v vročo posodo zelo vročo vodo in dodajte tudi nekaj evkaliptovih listov ali eteričnega olja. Nato se nagnite nad posodo, ko ste postavili brisačo nad glavo, da boste lahko vdihnili vso paro, ki prihaja od tam.

Vnetje nosu

Dobro domače sredstvo za odstranjevanje nosu so instilacije z vodo in soljo. Če jih želite narediti, vzemite čajno žličko morske soli brez joda in žličko sode bikarbone ter jih dajte v skodelico tople vode.

Nato s kapalko vlijte nekaj kapljic v vsako nosnico z glavo nagnjeno nazaj. Nato se nagnete naprej, da pustite, da se malo kaplja in nežno obrišete nos s tkivom.

Ob prvih simptomih prehlada se lahko odpravite tudi na različna zdravila brez recepta, ki v svoje formule vključujejo analgetične in protivnetne snovi, na primer paracetamol ali ibuprofen.

Ne glede na učinek teh zdravil bo 10 zdravil proti prehladu, omenjenih v tem članku, nedvomno pomagalo, da se boste v nobenem trenutku počutili bolje.