TALASOFOBIJA: SIMPTOMI, VZROKI, ZDRAVLJENJE - ARTE - 2026

Thalassophobia je vrsta fobije, ki ima pretirano in ponavljajočo strah velikih vodnih površin, zlasti ocean. Vključena je v motnje, znane kot "specifične fobije", torej močni strahovi pred določenim elementom, ki povzročajo tesnobo in iracionalne misli.

V primeru talasofobije obstaja več različic. Najpogostejši med njimi je strah pred tem, kaj se lahko skriva pod gladino vode. Tako imajo ljudje s to motnjo neracionalni teror, da bi morsko ali vodno bitje lahko prišlo iz dna, da jih napade.

Druga različica je tista, ki povzroča velik strah, da bi bil ujet v vodo. Ljudje, ki trpijo zaradi tega, sovražijo, da so sredi oceana ali jezera, saj mislijo, da se bodo potopili ali da se ne bodo mogli vrniti na obalo.

Ta fobija ni med najpogostejšimi in ponavadi ni posebej zaskrbljujoča. Če pa so njeni simptomi zelo hudi ali človeku preprečujejo normalno življenje, je priporočljivo prejeti neko vrsto psihološkega zdravljenja.

Simptomi

Nato bomo videli nekaj najpogostejših simptomov fobije velikih vodnih teles.

Anksioznost

Ko je oseba s talasofobijo blizu globoke vode, je njihova prva reakcija tesnoba. To ima za posledico različne neprijetne občutke. Lahko čutite na primer pritisk v prsih, zasoplost ali omotičnost.

Če tesnoba postane zelo intenzivna, lahko oseba doživi napad panike. Med tem prizadeti verjame, da bo umrl ali da bo nepovratno izgubil nadzor. Simptomi napada tesnobe so zelo neprijetni, vendar ponavadi niso nevarni.

V skrajnih primerih lahko oseba s talasofobijo občuti tesnobo, ne da bi bila pred vodo. Tako se bodo z razmišljanjem o morju ali videnju slike pojavili nekateri zgoraj omenjeni simptomi.

Obsesivne misli

Soočena z vizijo vode, bo oseba začela ponavljati in iracionalno obsesivno razmišljati. Tako bo na primer začela razmišljati, da bo nekaj iz globine prišlo, da bi jo napadli. Druga različica tega je, da bo brezupno potonil.

Posameznik popolnoma dobro ve, da te misli niso racionalne. Vendar se jih ne morete znebiti in povzročajo vam veliko tesnobe.

Na splošno se te miselne stvaritve povečajo v intenzivnosti, dlje ko je oseba v stiku z vodo.

Izogibanje

Zaradi neprijetnih občutkov, ki jih doživlja, ko je v bližini velikega vodnega telesa, se prizadeta oseba čim bolj izogne ​​stiku z njimi. Tako se bo, kadar je le mogoče, poskušal ne približati morju ali drugim podobnim elementom, kot so jezera ali akumulacije.

Za človeka, ki živi v celinskem mestu in mu ni treba potovati na obalo, to morda ne bo težava. Če pa je življenje posameznika zaradi tega v stiku z morjem, mu lahko talasofobija prepreči pravilno delovanje v njegovem vsakodnevnem življenju.

Vzroki

Na družbeni ravni obstaja veliko mitov in zgodb o nevarnosti morja. Filmi, kot so "Titanik", "Čeljusti" ali "Posejdon", prikazujejo ocean kot nekaj grozljivega, česar ne moremo nadzorovati. Po mnenju nekaterih strokovnjakov se lahko ta odnos potopi v našo podzavest, ne da bi nas opazili.

Zato lahko nekateri ljudje iz te izpostavljenosti medijem razvijejo iracionalni strah pred vodo. Vendar mnogi psihologi verjamejo, da je vzrokov pogosto več.

Tako je na primer eden najpogostejših razlogov za pojav fobij prisotnost travmatičnega dogodka v otroštvu. V primeru talasofobije bi lahko šlo za izkušnjo utapljanja. Če bi imel otrok na morju resne težave, bi se včasih razvil izredno strah pred njim.

Po drugi strani so zgoraj omenjene iracionalne misli simptom in vzrok. Oseba z razmišljanjem o domnevni nevarnosti vode lahko na koncu ustvari anksiozno motnjo. Zato se številne vrste terapije osredotočajo na spreminjanje teh misli.

Zdravljenja

Talasofobija v mnogih primerih ne potrebuje nobene vrste zdravljenja. Psihološki poseg bo upoštevan le, kadar je tesnoba intenzivna in posega v vsakdanje življenje osebe.

V teh primerih se običajno uporablja eden od dveh pristopov: psihiatrična in kognitivno-vedenjska terapija.

Psihiatrični pristop

To zdravljenje meni, da se fobije pojavijo zaradi kemičnega neravnovesja v možganih. Zato se te težave zdravijo z uporabo drog. Tako naj bi um vrnil v ravnovesje.

Na splošno so zdravljenja z zdravili zelo učinkovita pri odpravljanju simptomov. Po prenehanju jemanja zdravil pa se ponovno pojavijo. Zaradi tega se ta pristop pogosto uporablja v povezavi z neko obliko psihološke terapije.

Kognitivno-vedenjska terapija

Znanost danes najbolj podpira kognitivno-vedenjsko terapijo. Gre za izjemno učinkovit pristop k zdravljenju težav, kot sta fobija ali depresija. Zato je v primerih akutne talasofobije lahko zelo koristen.

Težišče te terapije je dvojno. Po eni strani se osredotoča na izmenjavo obsesivnih misli za iracionalne. To pomaga osebi, da izgubi del strahu pred vodo, tako da se prepriča, da res ni nevarnosti.

Po drugi strani se izvaja tudi tisto, kar je znano kot "progresivna izpostavljenost". Da bi premagal svoj strah pred globoko vodo, terapevt čedalje bolj izpostavlja človeka situacijam, v katerih je z njimi v stiku.

Tako bo posameznik vedno bolj in bolj sposoben nadzirati svoj strah in se soočiti s tistim, kar mu je prej povzročilo teror.

sklep

Talasofobija ne bi smela biti posebno resna težava. Če pa mislite, da ga imate, in to posega v vaše življenje, se ne oklevajte in se obrnite na strokovnjaka za duševno zdravje. Dobra novica je, da lahko z malo dela fobije skoraj popolnoma izginejo.

Reference

1. "Talasofobija: strah pred morjem" v: Vodnik psihologije. Pridobljeno: 20. junija 2018 iz Vodnika psihologije: guiapsicologia.com.
2. "Thalassophobia, strah pred vodnimi masami" v: Phobias 10. Pridobljeno: 20. junija 2018 iz Phobias 10: fobias10.com.
3. "Strah pred oceanom - Thalassophobia" v: Strah pred. Pridobljeno: 20. junija 2018 iz Fear Of: fearof.net.
4. "Kaj je talasofobija in kako se lahko spoprijeti z njo?" v: Boljša pomoč. Pridobljeno: 20. junija 2018 iz Better Help: betterhelp.com.
5. "Thalassophobia" v: Wikipedija. Pridobljeno: 20. junija 2018 iz Wikipedije: es.wikipedia.org.