SINDROM IZGORELEGA NEGOVALCA: ZNAČILNOSTI IN FAZE - ECONOMÍA - 2026

Sindrom spali-out negovalec pomeni fizično in psihično izčrpanost osebe, ki skrbi za drugega, običajno starejše osebe, ki postane odvisna, ko trpijo neke vrste možganske poškodbe ali degenerativnih bolezni.

Če skrbite za nekoga z neko vrsto možganske poškodbe ali bolezni, ste verjetno fizično in psihično izčrpani. Še več, morda se boste počutili krivo, ker se počutite tako slabo, ker naj bi bila vaša dolžnost, da skrbite za to osebo in bi morali biti sposobni sami.

Značilnosti negovalnega sindroma

Pogosto se pojavlja pri ljudeh, ki skrbijo za sorodnika z Alzheimerjevo boleznijo ali pa so mu po cerebrovaskularni nesreči pustili resne posledice.

Skrb za to vrsto pacienta je zelo zahtevna, saj so popolnoma odvisne od druge osebe, da bodo pokrivale njene osnovne potrebe. Pomagati jim moraš pri prehranjevanju, obleči jih moraš, jim dajati njihova zdravila, jim pomagati, da gredo v kopalnico in dolge itd., Ves dan, vsak dan.

Nedvomno je naporno delo za nekoga, ki prevzame odgovornost za oskrbo tako odvisne osebe. Ta stalni stres sčasoma pri vzgojitelju začne povzročati fizične in duševne simptome, simptome, ki skupaj sestavljajo tako imenovani sindrom negovalca.

Profil negovalca

V mnogih primerih je negovalka povprečno stara ženska, ki:

• Je pacientov sorodnik: soproga, mati ali hči.
• S svojimi nalogami je zelo voljna in odgovorna.
• Poskusite na najboljši možni način združiti dejavnosti svojega življenja z nego tega sorodnika
• Verjemite, da boste lahko za to osebo poskrbeli sami in tudi nadaljevali z vsakodnevnimi aktivnostmi

Kaj pa oseba, ki skrbi za drugega?

Človek sčasoma prevzame veliko breme, fizično in duševno. Z osebnim skrbjem za vse, kar je povezano z oskrbo pacienta, negovalka postopoma izgublja neodvisnost, saj ves svoj čas posveča skrbi za družinskega člana.

Tako skrbnik zanemarja samega sebe. Zapušča svoje rekreacijske dejavnosti, njegovo socialno življenje se močno zmanjšuje, preneha ven, čez nekaj časa pa močno vpliva kakovost življenja negovalca.

Opozorilni znaki

Če boste skrbeli za pacienta, ki je zelo odvisen, ne boste nujno trpeli zaradi sindroma negovalca. Vendar morate biti zelo pozorni na te simptome, ker lahko fizični in čustveni stres začnete vplivati ​​na vas kadarkoli.

Poleg tega se sindrom ne pojavlja iz dneva v dan, ampak ga namestimo malo po malo. Rdeče zastave, na katere morate biti zelo pozorni, so naslednje:

1. Motnje spanja . Ena stvar je, če eno noč ne spite dobro, če pa večino dni začnete težave s spanjem, potem zagotovo imate težave odpraviti. Obiščite ta članek, če želite izvedeti, kako bolje spati.
2. Simptomi tesnobe . Morda se počutite bolj tesnobno kot prej in to je lahko znak, da se v vaše življenje postavlja sindrom negovalca.
3. Če ste sprejeli prekomerno in kompulzivno vedenje.Če ste na primer začeli kaditi ali to počnete več kot prej, je to lahko pokazatelj, da trpite za sindromom. Pretirana uporaba alkohola in nenadne spremembe razpoloženja so tudi rdeče zastave.
4. Težave s spominom, pomanjkanje koncentracije. Imate težave z koncentracijo na vsakodnevne naloge? Ali pogosto pozabiš, kaj si moral storiti? Vzrok je lahko intenziven stres, nadaljevan sčasoma.
5. Prenehali ste z zmenki. Oseba, ki skrbi za družinskega člana polni delovni čas, postopoma odlaga svoje družbeno življenje. Če ste prenehali videti svoje prijatelje in sploh ne razmišljate, da bi šli ven ponoči, potem morda začnete trpeti zaradi sindroma negovalca.

To, da se počutite identificirani z nekaterimi od teh simptomov, še ne pomeni, da nujno imate sindrom. Vendar morate biti pozorni, ker ste brez dvoma v zelo ranljivem položaju.

Faze sindroma negovalca

Kot se pogosto dogaja pri psihičnih ali psihičnih motnjah, se te namestijo malo po malo, skozi postopek, ki traja določen čas. Na kratko vam razložimo ta postopek, da boste lažje razumeli, kaj se vam lahko dogaja.

1. faza - prevzem vodstva

Velikokrat je žilna nesreča vzrok za možgansko poškodbo, ki pusti osebo invalidno, v drugih primerih pa degenerativne bolezni zdravnik diagnosticira en lep dan.

Po spoznanju novic in seveda nekdo prevzame vodstvo in čeprav bo celotna družina lahko sodelovala, bo glavna referenca samo ena oseba, in ta oseba ste vi. Ta dan se začne vaša velika pot truda in predanosti.

Stopnja 2. Veliko povpraševanje in malo virov

Možno je, da že v prvih dneh nege spoznate, da je povpraševanje po času in drugih virih resnično zelo veliko.

Poskušate pokriti vse potrebe pacienta, jim posvetite več časa in več skrbi. Velikokrat pacient sploh ne more minimalno sodelovati pri svoji oskrbi, kar je za negovalca zelo naporno.

Faza 3. Odziv na prekomerno povpraševanje

Po določenem času velike predanosti, velikega stresa in truda, začne vaše telo odreagirati na preveliko povpraševanje.

Kmalu se boste počutili izčrpani, fizično in psihično. Lahko se počutite tesnobno in depresivno. Kot smo že omenili, se verjetno pojavijo nenadne spremembe razpoloženja, motnje spanja in socialna izolacija.

Morda se počutite krive, ker ste res utrujeni in ker želite (tudi za trenutek) zapustiti bolnega in imeti nekaj časa zase. Na tej stopnji lahko rečemo, da imate sindrom negovalca.

Stopnja 4. Občutek olajšanja

Nekateri ljudje oklevajo, da bi izrazili občutek olajšanja, ko je oseba umrla. Olajšanje in občutek osvoboditve sta povsem naravna, kolikor je bil oskrbnik v tej situaciji zaprt.

Skrbniški sindrom pri senilni demenci

Skrbniški sindrom lahko pri negovalcih z degenerativnimi motnjami živčnega sistema predstavlja veliko bolj izrazite znake, katerih kognitivni procesi se sčasoma vedno bolj poslabšajo.

Predstavljajte si, kaj pomeni skrbeti za zelo drago osebo, ki v resnici vas sploh ne pozna, ne ve, kdo je, kje je ali v kakšnem času živi. Prav tako ni sposoben povedati dveh skladnih stavkov zapored.

Psihološko je naporno in zelo frustrirajoče. Poleg tega pa negovalec ve, da je bolezen nepovratna in da se bo le še poslabšala. Hkrati pa tudi ne veste, koliko časa bo trajalo.

Po podatkih WHO trenutno živi več kot 36 milijonov ljudi s senilno demenco. Po drugi strani pa se pričakuje, da bo zaradi večje življenjske dobe ta številka v dveh desetletjih bistveno večja.

Veliko število bolnikov bo povečalo število sindroma negovalcev. To pomeni, da bo treba sredstva nameniti ne samo skrbi za bolne, ampak tudi skrbi za tiste, ki skrbijo za te bolne ljudi.

Različne vrste negovalca

Obstajajo različne vrste negovalcev in sindrom prizadene vsakega posebej. Formalni skrbniki so tisti, ki pripadajo ustanovi, na primer bolnišnici ali negovalnemu domu.

Potem so tu še družinski člani, ki so neformalni negovalci, ki le občasno skrbijo samo za bolne, ne pa ves čas.

In potem je tu družinski član, ki živi z bolnim in ki skoraj ves čas skrbi zanj, ponavadi žena, hči ali mati. To so tisti, ki so zaradi sindroma negovalca najbolj ogroženi.

Od prizadetih je 63% žensk in 37% moških. Da bi rešili to situacijo, danes obstajajo programi zadrževanja, usposabljanja in pomoči za to vrsto ljudi.

Je mogoče preprečiti?

Kadar koli pride do bolezni ali nesreče, ki povzroči odvisnost ljubljene osebe od druge osebe, bo prišlo do negativnih učinkov.

Ne bi bili človek, če ne bi čutili žalosti, nemoči in še kar je še huje: občutek velike krivde. Zakaj? Ker je ta ljubljena oseba odvisna od tebe, in včasih boš čutila potrebo, da bi se odpravila, da bi se odvrnila ali poskrbela zase.

Vse, kar čutite, je povsem normalno. Poleg tega pa morate vedeti, da obstajajo orodja in ukrepi, ki jih boste lahko sprejeli, da boste ublažili učinke sindroma ali kar je še bolje: preprečite, da bi ta situacija za vas postala motnja.

Tu je nekaj priporočil, ki vam lahko pomagajo:

Priznajte težavo

Dejansko je bolezen tiste ljubljene osebe povzročila težave. Kot tak morate to prevzeti in načrtovati strategije, s katerimi se boste uspešno soočili. Mnogi ljudje bodisi iz sramu bodisi zato, ker jih skrbi, kaj bodo rekli, omalovažijo situacijo in jo prikrivajo.

Ne zamenjujte vodstva z odgovornostjo

Mogoče ste iz različnih razlogov vodja tega velikega poslanstva, ki skrbi za bolne, vendar to ne pomeni, da ste edini odgovorni.

Morda mislite, da če hrane ali zdravila ne daste sami, nihče drug ne bo mogel storiti pravilno. Naučiti se morate deliti te naloge in vključiti druge družine in prijatelje v skrb za bolne.

Pogovorite se o temi

O svojih občutkih se pogovorite s prijateljem ali drugim družinskim članom. Ko se težava deli, se perspektiva popolnoma spremeni. Skupna raba vam bo olajšala breme. Pomembno je tudi obvestiti zdravstvene delavce, če ste opazili napredek ali ovire v položaju pacienta, za katerega skrbite.

Nikoli ne upoštevajte, da je ta ali ona sprememba značilna za bolezen. Zaupajte specializiranim ljudem.

Nove življenjske navade?

Morda ste zanemarili svojo prehrano ali svoje dejavnosti, da bi več časa namenili skrbi za bolno osebo.

Pomembno pa je, da je vaša prehrana uravnotežena, zdrava in naravna in da imate zmerno telesno aktivnost, da lahko vaše telo ohranja dobro zdravje.

Vzemite si čas zase

Do neke mere je naravno, da odložite svoje želje, okuse ali celo svojo rutino, da poskrbite za to osebo.

Ko skrbite za nekoga, imate več dvoma, vendar ne morete nehati skrbeti zase. Če to storite, se boste počutili slabo, zboleli in prenehali biti dober skrbnik.

Vzemite si čas, da se s prijatelji odpravite v kino, k frizerju ali za tisti hobi, ki vam je tako všeč. To vam bo pomagalo razbistriti um, počutili se boste veliko bolje in lahko tudi bolje poskrbeli za bolno osebo.

Poskusite se izogniti prekomerni zaščiti

Včasih in popolnoma nezavedno ščitiš tisto posebno bitje, za katero preveč skrbiš.

Slišite, kako ponavljate: "Tega ne moreš storiti, ker te boli" ali "Bojim se, da se ti bo kaj zgodilo in potem raje storim sam." Resnica je, da si na breme nalagate več bremena, kot je potrebno. Poleg tega za drugo osebo ni dobro.

Bodite dobro obveščeni

Včasih se lahko počutite razdraženi in frustrirani, ker mislite, da bolan ne stori ničesar, da bi prispeval k njihovi rehabilitaciji ali mislite, da tako ravnajo, da vas motijo. Preberite več o poškodbah možganov te osebe, da boste bolje razumeli, kako se obnašajo.

Ta negovalni sindrom je veliko pogostejši, kot si mislite. Morate biti pozorni na prve simptome in deliti odgovornosti skrbi za bolne z drugimi ljudmi, da se izognete izčrpanosti in poslabšanju v svojem življenju.