UPOR V ADOLESCENCI: VZROKI IN 6 NASVETOV ZA ZDRAVLJENJE - ECONOMÍA - 2026

Upor v adolescenci povzroča številne fizične in endokrini spreminja doživeli najstniki, od katerih so nekateri negativno vplivajo na njihovo samostojno - spoštovanje in psihično dobro - da.

Te biološke spremembe bodo privedle do številnih vedenjskih sprememb, kot so apatija, žalost ali upor. Prvo, kar morate storiti, je sprejeti, da je vaš otrok vstopil v novo življenjsko obdobje in da se bodo neizogibno zgodile spremembe v mnogih pogledih.

V tem času bodo nevrobiološki dejavniki postali še posebej pomembni, čeprav ne bodo edini. Upor zaradi družinskih konfliktov, ki jih povzroča, je eno od vedenj, ki ga je najlažje zaznati, in tisto, ki dobi največ pozornosti.

Čeprav se boste morda težko spoprijeli z najstnikom, ki kaže na zahtevno vedenje, morate vedeti, da ima takšen odnos tudi prihodnje koristi. Dejstvo, da se bo mladostnik uprl "avtoriteti" - torej staršem in učiteljem -, jim bo pomagalo postati odrasla oseba, ki zagovarja svoje ideje in pravice.

Po drugi strani pa ugotavljamo, da pokorni mladostniki te veščine ne bodo razvili in bodo postali enako pokorni odrasli. Zato predlagamo, da začnete ta kljubovalni odnos dojemati kot "prilagodljivi upor".

Vzroki upora v adolescenci

Nevrobiološki in psihološki dejavniki

Kot smo že omenili, je skozi mladostnike veliko bioloških sprememb, ki povzročijo, da so neučakljive, žalostne ali agresivne.

Na primer, pri mladostniških dekletih je običajno, da izrazijo neprijetnost do telesnih sprememb, kot so širjenje bokov ali razvoj dlak na nogah in pazduhah.

Na spremembo višine, ki jo doživljajo, fantje bolj vplivajo, zaradi česar se v športu, v katerem so se prej odlično odrezali, dojemajo kot nerodne. Naslednja analogija vam bo pomagala bolje razumeti to situacijo: Zamislite si, da ste morali vsako jutro voziti avto, ki postopoma raste.

S prilagoditvijo na novo spremembo velikosti bi prišlo do novega "raztezanja", tako da se nikoli več ne boste počutili varno za volanom. Tem biološkim spremembam se doda obdobje psihološke nestabilnosti, ki bo oviralo njihovo družinsko, socialno in šolsko interakcijo.

Med največjimi izzivi je kriza identitete, s katero se morajo soočiti, po kateri bodo imeli večje znanje o sebi in bolj stabilno osebnost.

Starševska odred

V tej fazi, ko otroci začnejo vstopati v mladostniško stopnjo, starše odložijo kot primarne navezanosti in začnejo razvijati odnose s prijatelji in sošolci.

To je zato, ker poskušajo izpeljati starševsko distanciranje. Ustvarjanje lastne identitete je eden od izzivov te faze. Zato lahko zaznate, da je vaš otrok zelo ranljiv in nanj vpliva mnenje njegovih prijateljev, saj z njimi preživi več časa kot z lastno družino.

Morda vam tudi ni všeč način, kako se začne oblačiti ali si lastirati lase. Včasih jih celo zanimajo tetovaže in piercingi. Kot bomo videli kasneje, je ta vidik zelo pomemben za postavitev temeljev vaše individualne identitete.

Neprimerni odnosi vrstnikov

V času, ko so socialni odnosi še posebej pomembni, bo mladostnik doživel veliko žalosti in užaljenosti zaradi nezadovoljivih družbenih odnosov - s prijatelji in romantičnimi partnerji.

Vse spremembe, ki se zgodijo v tej fazi, bomo doživljali s precej večjo intenzivnostjo.

Na primer, sprememba prebivališča, prekinitev razmerja, konflikt s prijateljem itd. Lahko povzročijo mešanico razpršenih občutkov, s katerimi se mladostnik ne zna spoprijeti.

Poleg tega lahko dejstvo, da v šolskem okolju nimate dobrih odnosov - na primer, če ste žrtev nasilništva - povzroči nepravilnost na mnogih področjih vašega življenja.

Ta položaj se zaostri, ko mladi zaradi strahu ali sramu nočejo deliti svojih težav s starši ali prijatelji.

Neustrezna družinska disciplina

V današnji družbi je prišlo do sprememb v tradicionalnem družinskem modelu, v katerem je bil oče zaposlen, ženska pa se je ukvarjala z vzgojo svojih otrok.

Na srečo smo ta zastareli družinski model pustili za seboj, na trg dela pa so vstopile tudi ženske. Vendar se s to novo družinsko strukturo lahko zgodi, da otroci menijo, da so njihovi starši odsotni.

Da bi se temu izognili in spodbudili zdrave odnose med staršem in otrokom, je priporočljivo, da se oba starša bolj vključita v vzgojo svojih otrok. Po drugi strani pa se včasih zgodi tudi, da mladostnik zazna krivice, ki se dogajajo v družinskem okolju.

Na primer, zagotovo poznate primer ljubosumja med sorojenci, v katerem se eden od njih običajno pritožuje nad koristmi drugega. Na tej točki morate biti še posebej previdni, saj mladostnikovo dojemanje neenakosti očitno sproži nasilje in agresivnost.

S svojimi otroki se zavzemite za pravičen odnos, tako da imajo brat in sestra enake pravice in obveznosti.

Nasilje v medijih

Obnašanje mladostniškega upora je v mnogih primerih povezano z manifestacijami agresivnosti. Številne študije so poskušale najti razmerje med nasiljem, ki ga zaznavajo v medijih, in nasiljem, ki ga manifestira otroško-mladinska populacija.

Čeprav ne gre za zelo jasno razmerje, obstajajo kazalci, da izpostavljenost nasilnim aktom spodbuja mladostnike, da se tako obnašajo.

Eden najbolj zanimivih modelov, ki poskuša razložiti ta pojav, je model Alberta Bandure:

Po besedah ​​tega avtorja imajo ljudje, ki se agresivno vedejo, težko biti empatični in nimajo občutljivosti za čustva drugih.

Bandura potrjuje, da je izpostavljenost nasilnim modelom v njihovem okolju ali medijih nujen, vendar ne zadosten pogoj, da se mladostnik obnaša na tak način.

Z drugimi besedami, dostop do nasilnih modelov za mladostnike bo okrepil agresivno vedenje, vendar so potrebni drugi dejavniki.

Po Bandurah bo otroško-mladostniško prebivalstvo predstavljalo agresivno vedenje, ko bodo zaznali, da jim to prinaša neko vrsto koristi. Na primer, fantje, ki dobijo odobravanje drugih z agresivnim vedenjem, bodo vedenje to vedenje nadaljevali.

Tudi za mladostnika je pomembno, da je agresiven vzornik zanj relevanten, denimo vrstnik, ki ga občuduje, ali izmišljeni junak.

Po drugi strani se avtor pogovarja tudi o kognitivnih mehanizmih, ki jih mladi uporabljajo pri uporabi nasilja (kot so dehumanizacija žrtev, samoprevara glede posledic itd.).

6 nasvetov za zdravljenje upora v mladostništvu

Do sedaj smo razkrili glavne vzroke, ki izzovejo izzivalno in uporniško vedenje pri mladostnikih. Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo olajšali ravnanje z otroki in naredili to stopnjo bolj nosljivo:

Pokažite razumevanje in empatijo

Upoštevajte, da gre za prehodno fazo. Sprejmite spremembe, ki se dogajajo v tem obdobju. Zagotovo se je vaš otrok večkrat pritoževal, da ga nihče ne razume, ali pa odkrito izjavlja, da je napačno razumljen.

Morda vam bo težko sprejeti, vendar je mogoče, da ima delno prav. Ne poskušajte se osredotočiti na kazen, ki jo otroku izrečete, in poskusite razumeti njihovo stališče.

Če si odprt, če mu boš povedal o svojih strahovih in pomislekih, ko si bila njegova starost, te bo videl bližje kot nekoga, ki mu lahko zaupaš. Povejte mu tudi o svojih prijateljih, o svojih prvih romantičnih zvezah in ne poskušajte poizvedovati o njegovih - to bi ga samo še bolj oddaljilo.

Povejte mu tudi, kakšen je bil vaš odnos s starši, da se bo po vaši izkušnji počutil identificiran. Spodbujajte družinsko komunikacijo med obroki, ne da bi vklopili televizijo ali druge elektronske naprave.

Uživajte v družinskih trenutkih in bodite mirni, če so za mizo prepirke.

Ne prepovedujte vsega, kar zahtevate

Nekaj ​​zahtev, ki vam jih lahko nalagajo vaši otroci, smo že videli - med drugim tudi piercingi, tetovaže, spremembe videza. Izberite nekatera področja, na katerih ste lahko bolj dopusten, da ne postanete njihov sovražnik.

Na primer, lahko ji dovolite, da izbere oblačila, ki so ji všeč, ali da okrasi sobo, kot želi. Pravzaprav se lahko še bolj zapleteš, če greš z njim v nakupovanje in sprejmeš stil oblačil ali glasbe, ki mu je všeč.

Bodite demokratični

Če se naučite pogajati z otrokom, boste videli, kako njegovo vedenje predstavlja pozitivno spremembo. Pustite ob strani izobraževanje, sestavljeno iz diktature, v katerem starši vsiljajo pravila in ni možnosti, da bi se o njih pogovarjali. Vse se da razpravljati.

Pomembno je tudi, da se s partnerjem strinjate - ustvarjanje sovražnosti med vama bo povzročilo, da bo otrok le izkoristil situacijo v svojo korist.

Uporabite to tehniko pogajanj za teme, kot so čas prihoda domov, potovanja itd. Ne pozabite, da lahko vedno dosežete srednje točke.

Spodbujajte ga, da se ukvarja s športom

Najstniki so pogosto polni energije in včasih je to razlog, da se vedejo agresivno. Zato je dobra možnost, da mu predlagate, da se ukvarja s kakšnim športom.

Na tej točki je priporočljivo biti še posebej previden, saj lahko nekateri tekmovalni športi - na primer nogomet ali košarka - spodbujajo agresivno vedenje. Med drugim razmislite o drugih možnostih, kot so atletika, veslaški tenis, tek.

Izogibajte se kričanju in vici na

Dokazano je, da kričanje ne reši konfliktov. Namesto tega boste postali samo bolj jezni in agresivni. Svojemu otroku razložite, da dokler ne uporablja zvišanega tona glasu, ne bo mogel z vami dialoga.

Večino časa najstniki kričijo, da bi dobili pozornost in poskušali odvzeti vašo avtoriteto. Nikoli ne vstopite v to igro, ste odrasli in morate biti nad temi provokacijami.

Priporočamo, da to vedenje ignorirate, dokler se vaš otrok ne umiri in se z vami pogovarja kot z odraslo osebo. Malo po malo bo z vami vzpostavil to dialoško vedenje, saj bo videl, da s krikanjem ne bo dosegel ničesar.

Če se težava še vedno pojavlja, poiščite strokovnjaka

Končno bi morali vedeti nevarnosti, kako ta zahtevna vedenja dojemate kot normalno vedenje, ko gre za nekaj resnejšega.

Veliko mladostnikov predstavlja zamaskirane depresije - nekatere zaradi resnih vzrokov, kot sta nasilje ali nadlegovanje. Tako jih imenujejo, ker mladi, daleč od tega, da bi predstavili značilne simptome apatije in žalosti, izražajo agresivno vedenje.

Če je to situacija za katerega koli od vaših otrok, morate razmisliti o možnosti, da gre skozi obdobje psihološke nepravilnosti. Vključite se v njegovo življenje, ne da bi ga pretiravali, da bi izvedeli malo več o resničnem razlogu za njegovo agresivno ali kljubovalno vedenje.

Skrbi za ocene in pogosto obiskuje učitelje, da ugotovi, kakšno vedenje kaže v šoli in če so njegovi družbeni odnosi ustrezni. Simptomi duševnih težav lahko ostanejo neopaženi in jih zamenjamo s tipično krizo adolescence.

Drug razlog, da vas skrbi vaš sin ali hči, je, da lahko duševne bolezni, kot je depresija, spremljajo uživanje snovi ali poskusi samomora.

Zato v primeru, da zaznavate nenormalno vedenje, priporočamo, da se odpravite k specialistu - psihologu ali pediatru -, da vam pove, ali je treba začeti psihološko terapijo ali ne.

Upamo, da so vam ti nasveti v pomoč. Ne pozabite, da nas nihče ne uči biti starši, zato delamo najboljše, kar znamo.

Ne krivite sebe za vedenje svojih najstnikov in uživajte v vsaki fazi.

Na koncu dneva, kot smo rekli na začetku, jih bo ta upor spremenil v odrasle z lastnimi idejami in identiteto.

Reference

1. Alvarez-Solís, R .; Vargas-Vallejo, M. Nasilje v adolescenci. Zdravje v Tabascu (2002), vol. 8, št. 2, pp. 95–98.
2. Amanda Cespedes . Otroci s tantrumi, kljubovalni najstniki . Kako obvladati motnje vedenja pri otrocih.
3. Bruce E. Levine. Kako je najstniški upor postal duševna bolezen (2008).
4. Lamas, C. Za razumevanje problematične adolescence . Strani 63–85 (2007).
5. Romero Romero, R. Depresija in samomor pri otrocih in mladostnikih. Cetys University System Magazine (2002).