ANANKASTIČNA OSEBNOST: LASTNOSTI IN NAČINI ZDRAVLJENJA - ECONOMÍA - 2026

Ananchastic osebnost je značilna za tiste ljudi, ki so obsedeni s popolnostjo, ali je čistoča, red, urnik in urniki. Razlika s perfekcionistično osebo je, da jo tisti, ki trpijo zaradi anankastičnih lastnosti, posplošijo na vsa področja življenja.

Se počutiš slabo, če ne nadzoruješ vseh vidikov svojega življenja? Ali porabite veliko časa za vsako podrobnost, ne glede na to, kako nepomembna je? Če se identificirate s temi težavami, imate morda ta sindrom.

Človek ima ananhastično osebnost, ko preveč skrbi za podrobnosti, urnike, pa tudi, da med drugimi hobiji upošteva vsa pravila. Poleg tega je opredeljena tako, da je vedno neodločna in dvomi v vse, kar počne, zaradi česar je vedno zaskrbljena, kaj se dogaja okoli nje.

Prav tako ponavadi vztrajajo, da drugi ravnajo po isti rutini, ki jo upoštevajo, pogosto pa predstavljajo težavo tudi drugim, če jim nasprotujejo ali ne predložijo njihovih prošenj.

Ta motnja je vključena v obseg obsesivno-kompulzivnega spektra in obstajajo različne stopnje obsedenosti kot tudi vedenja.

Anankastične lastnosti osebnosti

Nato razložimo najpomembnejše lastnosti ali značilnosti anankastične osebnosti. Te se običajno pri vseh ljudeh ne pojavljajo na enak način, niti vse te lastnosti ne smejo biti prisotne v njih.

1- Perfekcionisti

Najpomembnejša lastnost, zato ne preseneča, da iščejo popolnost v vsem, kar počnejo v vsakdanjem življenju, na primer v službi ali celo pri sebi.

Poleg tega so navadno zahtevni ne le do sebe, ampak tudi do ljudi okoli sebe, če niso kos njihovim zahtevam, postanejo zelo frustrirani.

Ta vrsta osebnosti lahko povzroči škodo zdravju ljudi, ki trpijo zaradi tega, kar na primer povzroči kontrakture, stres in tesnobo.

2- odgovorni

Zaradi velikega povpraševanja so zelo odgovorni pri nalogah, ki jih opravljajo in želijo opravljati. Običajno so tipični ljudje, ki v podjetjih ostajajo zelo pozno, zaključujejo projekte, ker jim še vedno ni všeč, kako so se izkazali ali celo zato, ker še naprej razmišljajo o ideji in kako jo izboljšati.

Zamisli si ne predstavljajo neodgovornosti, saj je njihova raven zavezanosti nalogam in nalogam zelo visoka. Toliko, da so celo sposobni nadaljevati z delom, tudi ko niso v optimalnem zdravju.

3- Nekoliko nadzorujoče

S tistimi, ki so jim blizu, lahko postanejo zelo nadzorovalni, saj si tudi oni želijo, da bi drugi dali vse od sebe in bili ravno tako "popolni", kot so.

To lahko privede do ostrih odnosov z ljudmi, s katerimi imajo visoko stopnjo zaupanja, in jim celo škodi, ne da bi se tega zavedali zaradi velikega povpraševanja.

Jasen primer bi bil, da če ta oseba želi, da namesto druge opravljate neko dejavnost, bo naredil vse, kar lahko storite, in ne bo zadovoljen s tem, da bo zahteval, da ste najboljši. Če niste, bodo razočarani.

4- Pošteni ljudje

Običajno so ljudje, ki imajo visoko stopnjo pravičnosti in jasno ločijo, kaj je prav in kaj narobe, glede na to, kar ona razume. Zato kljub ravni povpraševanja ve, kako nagraditi trud, ki ga naložijo drugi, da se lotijo ​​naloge. Zaradi tega ste zelo ponosni nanje.

Kljub visoki stopnji perfekcionizma skuša doseči svoje cilje, ne da bi se vključil v zlonamerne dejavnosti, ki lahko drugi osebi škodijo. Nasprotno, želijo priti tja, kamor hočejo, po lastnih zaslugah.

5- Nagibajo se k kratkim odnosom

Kot si morda predstavljate, je vzdrževanje odnosa s človekom s to vrsto osebnosti zelo zapleteno, saj nikoli ni dovolj. Se pravi, od partnerja zahtevajo toliko, da nikoli ne izpolni njihovih želja.

Zato povejmo, da bodo njuni odnosi trajali tako dolgo, dokler trajajo njihovi partnerji, saj, kot bomo videli kasneje, ljudje z ananhastično osebnostjo neuspeha ali napake ne dojemajo zelo dobro v svojem osebnem ali poklicnem življenju.

6- Občutek nerazumevanja

Navadno se počutijo zelo nerazumene ne le s strani najbližjih, ampak tudi na splošno po svetu. Nihče ne razume, zakaj so ponavadi tako zahtevni do sebe ali zakaj se tako zafrustrirajo, ko jim kaj ne gre ali delajo napako.

Zaradi tega se včasih počutijo sami in ne najdejo podpore, ki jo potrebujejo, saj sami ne vedo, zakaj so takšni.

7- Niso zadovoljni z ničemer

Karkoli bodo naredili, nikoli ne bodo zadovoljni s svojim delom ali delom drugih. Ponovno njihova visoka raven povpraševanja vodi v to, da se želijo dotakniti neobstoječe popolnosti, ki je ne morejo doseči niti oni sami (kolikor hočejo), saj presega njihove meje.

Ljudje s takšnim tipom osebnosti lahko dejavnosti, ki jih opravljajo, vedno izboljšajo in nikoli ne bodo v celoti končani.

8- So zelo negativni

V življenju imajo visoko stopnjo negativnosti, saj ne verjamejo, da so dovolj dobre, da se jim lahko zgodi nekaj pozitivnega. Včasih celo pomislijo, da si jih ne zaslužijo, čeprav si zelo prizadevajo, da bi jih dobili. Vaša skrajna negativnost bo vedno prisotna.

Negativnost jih spremlja v vseh vidikih njihovega življenja, profesionalnih in osebnih. Vedno bodo iskali razlago ali kakšen razlog, da bi rekli, zakaj bi se to dobro moralo zgoditi nekomu drugemu in ne sebi.

9- V vaših dejanjih ni srednjih pogojev

Nekaj, kar običajno moti ljudi okoli njih, je, da v njihovem razmišljanju in dejanjih ni srednjih besed. Ali je nekaj črnega ali belega, ali so stvari narejene popolno ali pa niso narejene.

V teh ljudeh ni prostora, da bi nekaj storili, da bi poskusili ali pa uživali in se sprostili, saj imajo veliko povpraševanja in konkurenčnosti.

10- Ne prenesejo neuspeha

Če se kaj ne izkaže tako, kot so pričakovali, ali če ne uspejo v tem, za kar so si prizadevali, tega ne jemljejo kot nekaj konstruktivnega in iz česa se lahko naučijo. Najbolj nesrečni ljudje na svetu se počutijo s svojimi napakami.

Kot smo že omenili, lahko to povzroči resne zdravstvene težave, saj kdo lahko živi s tako raven dnevnega povpraševanja?

11- Veliko ga skrbi, kaj si drugi mislijo o njem

Običajno so ljudje, ki dajejo veliko vrednosti temu, kar si drugi mislijo o njih, ker imajo, čeprav se morda ne zdi tako, visoko stopnjo negotovosti in nizko samopodobo, ki sproži ta vedenja popolnosti in tekmovalnosti.

12- Ne dajejo odgovornosti drugim

Ne gre za to, da verjamejo boljše od drugih, ampak mislijo, da bodo zaradi svoje visoke zahteve in odgovornosti lahko bolje opravljali delovna mesta ali katero koli drugo funkcijo kot drugi.

Zaradi tega jim bo morda težko sodelovati v skupini, ker bodo poskušali naložiti vse naloge njemu, namesto da jih delijo z drugimi.

13- Ne uživajo v življenju

Vsa ta visoka stopnja povpraševanja, konkurenčnosti in frustracije, ki jih povzročajo napake, pomeni, da ne uživajo v življenju. Ti ljudje živijo pod stresom in ves čas razmišljajo, kaj morajo storiti in kako naj to storijo, zato si ne zamislijo, da bi si vzeli čas zase.

Zdravljenje

Če se nekatere anankastične osebnostne lastnosti ujemajo z vašimi osebnostnimi lastnostmi, vam ni treba skrbeti. Tudi tega vam ni treba storiti, če čeprav večinoma sovpadajo, na vaše življenje ne vplivajo drastično.

O motnji govorimo, ko človekovo življenje v celoti vpliva nanjo in v tem primeru lahko ta vrsta osebnosti privede do neke vrste motnje.

Ocenjujejo, da perfekcionistični sindrom doseže vrednost med 7 in 12% populacije. Kot smo že omenili, je vključena med obsesivno kompulzivne motnje (Álvarez, 2007).

Zdravljenje, ki ga običajno dajejo ljudem, ki imajo to vrsto osebnostne motnje, so antidepresivi in ​​nevroleptivna zdravila. Vendar pa to ni povsem učinkovito, če ga ne spremljajo tretmaji, kot je psihoterapija. Najbolj učinkovita in priporočena terapija je kognitivno-vedenjska terapija.

V povzetku

Vsakdo lahko v nekem trenutku svojega življenja zaradi okoliščin, ki jih ima, predstavi nekatere od teh lastnosti ali jih celo ima v svoji osebnosti, ne da bi bil nujno anankastičen.

Če ne vplivajo drastično na vsakdanje življenje, jim tudi ni treba imeti ananistične osebnostne motnje. Te vrste vedenja ali značilnosti so bolj akutne v trenutkih, ko se počutimo bolj pod stresom kot običajno, zato nam ni treba skrbeti, če res ne ravnamo v skladu z vsem, kar smo do zdaj govorili.

Reference

1. Álvarez Romero, M. (2007). Perfekcionistični sindrom: anankastični. Almuzara.
2. Álvarez Romero, M., Fernández Quirós, J. González Fernández, M., Trampotová, O. (2012). Zdravljenje perfekcionizma: 30 let izkušenj. XII Virtualni kongres psiquiatría.com. Interpsihična.
3. DSM V