KAJ JE GLASBA? 12 RAZLOGOV ZA POSLUŠANJE - KULTURNI BESEDNJAK - 2025

Glasba služi za zagotavljanje velike koristi za zdravje, kot so ohranjanje srčni utrip, pomiriti otroka, zmanjšanje tesnobe ali depresije, med mnogimi drugimi. Prav tako strokovnjaki pravijo, da izboljšuje vid in naše kognitivne in verbalne spretnosti.

Če povzamemo, lahko rečemo, da glasba služi: "Izraziti, poslušati, zapreti, spremeniti, biti drugačen, biti enak, združiti, okrepiti, uskladiti, uravnotežiti, definirati, biti edinstven, živeti skupaj, razmišljati, razhajati, sovpadati, motivirati , podpreti, doseči, poskusiti znova, zamisliti, navdihniti itd. " (Portal Red Música Maestro).

Če se torej osredotoča na zdravje, ima glasba na splošno pozitiven vpliv. Predvsem pri izboljšanju možganskih funkcij, kar posledično vodi do drugih prispevkov k našemu telesu, ki jih je vredno vedeti spodaj:

Zdravstvene koristi glasbe

1- možganska funkcija

Da bi razumeli koristnost glasbe, se je dobro vrniti na čustveni ali limbični sistem možganov, saj ta obdeluje občutke na desni polobli. To je tisto, kar se aktivira, ko posameznik sliši melodijo in vpliva na njihovo domišljijo.

Treba je opozoriti, da jezik vključuje velik del leve poloble, ki jo je treba izdelati. Medtem glasba uporablja desno poloblo. Posledično sta ti dve človeški funkciji vzajemni.

Poleg tega je v tej vrstici intonacija jezika locirana na desni polobli, glasbeni ritem pa na levi.

2- Zmanjša tesnobo in depresijo

Po podatkih spletnega mesta Collective-evolution glasba pomaga na področju depresije in tesnobe.

Znanstveniki z univerze Drexel so ugotovili, da bolniki z rakom, ki so poslušali svoje najljubše melodije ali sodelovali z glasbenim terapevtom, znižajo raven tesnobe. Poročali so tudi o boljši ravni krvnega tlaka in bili so v dobrem duhu.

Zato bi glasba po mnenju strokovnjakov imela pozitivne učinke na človeško psiho, saj se bori proti depresiji, bolečini in dobiva boljšo kakovost življenja.

3- Stimulira obrambo telesa

Glede na študijo, sproščujoča glasba lahko zmanjša raven stresnega hormona kortizola, ki moti učenje in spomin, zmanjšuje sposobnost kosti itd.

Kot kažejo raziskave, poslušanje petdeset minut glasbe na dan poveča obrambno sposobnost telesa in poveča imunski sistem. Čeprav različne vrste glasbe niso bile analizirane, ima lahko prednost osebnih melodij pozitivne učinke varovanja zdravja.

4- Izboljšajte spomin

Glede na prejšnjo študijo lahko glasba kratkoročno in dolgoročno prispeva k izboljšanju spomina, beleženju dogodkov, podatkov in informacij v možganih.

Ljudje, ki so sodelovali v eksperimentu te študije, so poskušali zapomniti japonske črke, ob tem pa poslušali odsevno ali pozitivno glasbo zanje.

Preiskava je pokazala, da so udeleženci, ki so že bili glasbeniki, podatke bolje obdržali, ob sproščujoči glasbi, prav tako tudi ne-glasbeniki, ki so s pozitivno in meditativno glasbo podatke lahko zapomnili.

5- Uravnava spanec

Glasba je lahko dobro sredstvo za boj proti nespečnosti in drugih motnjah spanja. V ZDA na primer zaradi te bolezni trpi več kot 30% prebivalstva.

Glede na prejšnje študije je skupina študentov, ki so sodelovali v preiskavi, pokazala, da lahko bolje spijo po poslušanju počasne glasbe.

6- ohrani ritem

Za tiste športnike, ki pogosto tečejo ali tekajo, jih poslušanje spodbudne glasbe spodbudi, da povečajo tempo ali ga vzdržujejo.

Študija z univerze Brunel v Londonu je pokazala, da glasba prispeva k povečanju fizične vzdržljivosti za do 15%. To pa pomaga zmanjšati zaznavanje napora med vadbo in povečati energijsko učinkovitost za 3%.

Strokovnjaki trdijo, da so najboljše alternative za ta namen pesmi tropskega ritma, transa, techna, ki spodbujajo aerobna gibanja v praksah, kot je zumba, ki lahko imajo metronomski učinek na odpornost.

7- Kronični bolniki

Po drugi strani pa glasba lahko pozitivno vpliva na bolnike z dolgotrajnimi boleznimi, kot so rak, hipertenzija, sladkorna bolezen ali težave z dihali.

Glede na teste, ki so jih opravili znanstveniki, glasba lahko zniža srčni in krvni tlak.

V tem smislu in po besedah ​​dr. Williamsona: "Glasba je lahko zelo koristna za nekoga, ki je v položaju, ko je izgubil veliko nadzora nad svojim zunanjim okoljem. Še posebej za tiste, ki so dalj časa v bolnišnici, z resno boleznijo in se niso sposobni premakniti.

8- Navedite meditacijo

Če se človek želi sprostiti, je poslušanje klasične, tibetanske ali hindujske glasbe eden od načinov za dosego tega cilja in sprožitev meditacije v telesu.

Določeni glasbeni ritmi, melodika in harmonika lahko pozitivno spremenijo možganske valove. Ustvarite atmosfero v možganih, ko je človek v hipnotičnem stanju ali, preprosto povedano, meditira.

Nekatere raziskave trdijo, da lahko uporaba ritmičnih dražljajev (na primer glasbe) povzroči terapevtski učinek, lajša simptome migrene, PMS ali vedenjskih težav.

9- Izboljša kognitivne zmogljivosti

Študija, opravljena z univerzitetnimi študenti, je pokazala, da so tisti, ki so poslušali klasično glasbo, medtem ko so odgovarjali na nekatere teste, dobili boljše note od tistih, ki tega niso storili.

Prav tako strokovnjaki predlagajo, da poslušanje več vrst glasbe poveča kognitivne sposobnosti.

10 - Dvignite razpoloženje med vožnjo

Nekateri strokovnjaki pravijo, da poslušanje glasbe med vožnjo avtomobila lahko pozitivno vpliva na razpoloženje ljudi.

11 - Izboljšano delovanje krvnih žil

Nekateri znanstveniki so ugotovili, da bolniki, ki ob poslušanju glasbe doživljajo pozitivna čustva, kot sta veselje in vznemirjenje, zdravo vplivajo na delovanje krvnih žil.

Udeleženci študije, ki so jo izvedli strokovnjaki, so dokazali, da se ob poslušanju glasbe počutijo srečnejše, kar je povzročilo povečanje krvnega pretoka, v krvnih žilah, izboljšanje krvnega sistema.

12- Nadzirajte svoj apetit

Umetniki, ki izvajajo Montubias glasbo in plese

Ko je glasba sposobna zmanjšati stres, se sprostiti, dvigniti razpoloženje in ubiti tesnobo, to pomeni, da nadzoruje vaš apetit.

Glede na raziskavo, igranje mehke glasbe v ozadju v jedilnici, ob uživanju prigrizka in ob slabi luči lahko prispeva k počasnejšemu prehranjevanju in zato lahko hrano zaužijemo hkrati.

To ustvarja občutek polnosti, ki odstrani občutek lakote in lahko pomaga zmanjšati težo, če je potrebna dieta.

12- Mozart učinek

Predvajanje klasične glasbe na plodovih in dojenčkih je dober način, da jih pomirite in spodbudite njihovo kognitivno delovanje. Tako imenovani "Mozartov učinek" kaže na vrsto domnevnih koristi, ki jih prinaša dejstvo poslušanja glasbe.

Ta učinek "je še naprej predmet preiskave, brez kakršne koli trdne ali dokončne izgovorjave, ki bi potrdila ali zavrgla zadevno teorijo."

Po mnenju strokovnjaka za področje Don Campbell je melodija tista, ki spodbuja otrokov razvoj pred rojstvom, ko je v maternici.

V tem smislu materin glas in njen srčni utrip pomirijo plod. "Višina zvokov prebudi ušesa in ga spodbudi k razvoju jezika, pesmi, ritmičnih iger in ga bo naučila gibanja telesa z okretnostjo".

Reference

1. Študija: "Vpliv glasbe na odziv na človeški stres" (2013). Myriam V. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrike Ehlert in Urs M. Nater. Robert L. Newton, urednik. Oddelek za psihologijo, Univerza Brandeis, Waltham, Massachusetts, ZDA.
2. Študija: "Glasba izboljšuje kakovost spanja pri študentih" (2008). Univerza Semmelweis, Inštitut za vedenjske vede, Budimpešta, Madžarska.
3. Študija: "Prijetna glasba vpliva na krepitev učenja glede na poslušalca" (2013). Benjamin P., Michael J. Frank., Brigitte Bogert in Elvira Brattico. Kognitivna enota za raziskavo možganov, Inštitut za vedenjske vede, Univerza v Helsinkih, Helsinki, Finska. Oddelek za glasbo, Finski center odličnosti za interdisciplinarno glasbeno raziskovanje, Univerza v Jyväskylä, Jyväskylä, Finska.