Zapuščam vam najboljše stavke Thich Nhat Hanha , zenovskega mojstra, budista, pisatelja, aktivista in nominiranca za Nobelovo nagrado za mir leta 1967. Nekatere njegove knjige so Proti notranjemu miru, Umetnost življenja, Umetnost komuniciranja, Strah, tišina, med drugimi.
Morda vas bodo zanimale tudi te zenske fraze ali te duhovne.
-S svojim nasmehom si narediš življenje lepše.
-Včasih je vaše veselje vir vašega nasmeha, včasih pa je vaš nasmeh vir vašega veselja.
-Ne more biti sreča, sreča je pot.
-Vsaka misel, da ustvarite, karkoli rečete, karkoli storite, nosi vaš podpis.
Mnogi ljudje mislijo, da je navdušenje sreča, toda ko si navdušen, nisi v miru. Resnična sreča temelji na miru.
-Odsotnost strahu ni le mogoča, ampak je končno veselje. Ko se dotaknete odsotnosti strahu, ste svobodni.
Ker si živ, je vse mogoče.
-Govori, kot da poljubljaš tla z nogami.
-Če nekoga ljubiš, je najboljše, kar lahko ponudi, tvoja prisotnost. Kako se lahko ljubiš, če te ni tam?
Moja dejanja so moje edine resnične izkušnje.
-Naše lastno življenje mora biti naše sporočilo.
-Več imamo na voljo več možnosti, kot se zavedamo.
-Nasmehni se, dihaj in počasi pojdi.
-Ljubeti se moraš tako, da se oseba, ki jo ljubiš, počuti svobodno.
- Preteklost nas osredotoča na preteklost ali skrbi za prihodnost. Če znamo razumeti svoje strahove, se lahko zavedamo, da je prav zdaj v redu.
- Jeza je kot nevihta, ki prihaja z dna vaše zavesti. Ko začutite, da prihaja, usmerite pozornost na sapo.
-Slušanje in razumevanje našega notranjega trpljenja bo rešilo večino težav, s katerimi se srečujemo.
Obljubim, da bom užival v vsaki minuti dneva, ki mi ga daje življenje.
- Tu in zdaj lahko srečno živim. Na voljo so številni pogoji sreče.
-Svobode nam ne daje nihče; sami ga moramo gojiti. To je vsakodnevna praksa. Nihče vam ne more preprečiti, da bi bili seznanjeni z vsakim korakom.
-Meditacija nam lahko pomaga, da sprejmemo svoje skrbi, strahove in sovraštvo in je zelo zdravilna. Naj naša sposobnost zdravljenja opravi svoje delo.
- Biti lep pomeni biti sam. Ni treba, da vas drugi sprejemajo. Sprejeti morate sebe.
-Hope je pomemben, ker lahko današnji trenutek manj težko premaga. Če lahko verjamemo, da bo jutri bolje, bomo lahko premagali današnje težave.
-Ljudi žrtvujejo sedanjost za prihodnost. A življenje je na voljo samo v sedanjosti. Zato bi morali hoditi tako, da nas vsak korak vodi tja in zdaj.
-Ko drug človek povzroči, da trpite, je to zato, ker globoko trpi in se njihovo trpljenje širi. Ne potrebuješ kazni, potrebuješ pomoč. To je sporočilo, ki ga pošiljate.
-Da bi zdravili druge, moramo najprej zdraviti sebe. In da bi ozdravili, se moramo ukvarjati sami s seboj.
-Ko prepoznamo vrline, nadarjenost, lepoto Matere Zemlje, se v nas rodi nekaj, neka povezava.
Večina nas doživi življenje čudovitih in težkih trenutkov. Toda mnogi, tudi ko smo bolj veseli, se po svojem veselju bojimo.
-Trenutni trenutek je napolnjen z veseljem in srečo. Če boste pozorni, boste to videli.
-Kompazionalno poslušanje pomaga drugim, da manj trpi. Če se zavedamo, da so drugi enaki kot mi, se nanje ne jezimo več.
-Civilizacije so bile uničene že večkrat in ta civilizacija ni drugačna, lahko jo je uničiti.
-Če nekoga ljubiš, a mu je redko na voljo, to ni prava ljubezen.
-Če smo v miru, če smo srečni, se lahko nasmehnemo in vsi od naše družine, celotna družba bodo imeli koristi od našega miru.
-Vsak dih, ki ga vzamemo, se lahko na vsakem koraku zaključimo z mirom, veseljem in vedrino.
-Najprej se moramo učiti, odprti moramo biti. In moramo biti pripravljeni sprostiti svoje zavedanje k višjemu razumevanju resničnosti.
-Mnogi ljudje so živi, vendar se ne čutijo čudeža, da so živi.
-Z meditacijo veste, kako skrbeti za stvari, ki se dogajajo v vas, in znate skrbeti za stvari, ki se dogajajo okoli vas.
Ljudje smo izgubili modrost za počitek in sprostitev. Preveč nas skrbi. Svojih teles, misli in srca ne dovolimo zdraviti.
- Po eni strani vadite previdnost, da ste sproščeni in mirni. Po drugi strani pa vlivate upanje za mirno prihodnost.
-Ko se naučite o poučevanju in praksi druge tradicije, imate vedno priložnost razumeti svoje lastno poučevanje in prakso.
-Pozabimo pozabiti na skrbi in skrbi.
-Veliko kristjanov je, ki izvajajo budizem in postanejo boljši kristjani.
-Vaša sreča in trpljenje sta odvisna od sreče in trpljenja drugih. To znanje vam bo pomagalo, da ne boste delali napačnih stvari, ki povzročajo trpljenje sebi in drugim ljudem.
- Naj se naša srca napolnijo z lastnim sočutjem, skozi nas same in skozi vsa živa bitja.
-Prepričan sem, da ni miru, mir je pot.
-Če lahko čutite, da je mati zemlja v vas in da ste mati zemlja, se ne bojite več umreti, ker mati zemlja ne umira. Kot val, ki se pojavi in izgine in se spet pojavi.
Ko bomo imeli mir, bomo imeli priložnost rešiti planet. Toda če nismo v miru združeni, če ne prakticiramo odgovorne potrošnje, ne bomo mogli rešiti našega planeta.
-U naših prizadevanjih bomo uspešnejši, če bomo znali ves čas teči in si privoščili manjše odmore, da se sprostimo in osredotočimo. In tudi v življenju bomo imeli več radosti.
-Osvetljava je vedno tam. Majhna razsvetljava bo prinesla veliko osvetlitev. Če dihate in se zavedate, da ste živi, se lahko dotaknete čudeža življenja, to je vrsta razsvetljenja.
- Za reševanje planeta potrebujemo razsvetljenje, ne samo posamezno, ampak kolektivno. Moramo se zbuditi. Če želimo imeti prihodnost, če želimo rešiti sebe in planet, moramo biti pozorni.
-V preteklosti so bili ljudje, ki niso bili bogati, a so bili zadovoljni s svojim življenjskim slogom, smejali so se in bili srečni ves dan. Ko pa se je pojavil nouveau riche, so jih ljudje pogledali in vprašali, "zakaj tudi jaz nimam takšnega življenja, lepe hiše, avtomobila, vrta" in so padli svoje vrednosti.
-Bojimo se, da se bo ta trenutek končal, da ne bomo dobili tistega, kar želimo, da bomo izgubili tisto, kar imamo radi ali da ne bomo varni. Pogosto je naš največji strah vedenje, da nekega dne naša telesa prenehajo delovati. Torej, ko smo obkroženi z vsemi pogoji za srečo, naše veselje ni popolno.
Zelo pomembno je, da se naučimo umetnosti počitka in sprostitve. Ne samo, da pomaga preprečiti pojav številnih bolezni, ki se razvijejo iz kroničnega stresa in skrbi; Omogoča nam, da si očistimo um, se osredotočimo in iščemo kreativne rešitve za težave.