Ta besedna zveza o prehrani in hrani sporoča, kako pomembna je zdrava prehrana, da smo srečni, spodbujamo dobro počutje in izkoristimo svoj polni potencial.
Morda vas bodo zanimali tudi tisti zdravstveni stavki ali ti o hrani in gastronomiji.
-Tisti, ki mislijo, da nimajo časa za zdravo prehrano, bodo prej ali slej našli čas za bolezen.-Edward Stanley.
Nikoli nam ni žal, da smo pojedli premalo.-Thomas Jefferson.
- Človek, ki je preveč zaposlen, da bi skrbel za svoje zdravje, je kot mehanik preveč zaposlen, da bi skrbel za svoje orodje - Španski pregovor.
- Prizadevanje za ustrezno prehrano je najboljša naložba za vaše telo in um, ki jih lahko naredite.
-Hrana, ki jo zaužijete, je lahko najmočnejša oblika zdravila ali najpočasnejša oblika strupa.-Ann Wigmore.
-Naša hrana naj bo naše zdravilo, naše zdravilo pa naj bo naša hrana.-Hipokrat.
-Je jesti je nuja, pametno pa jesti umetnost.-La Rochefoucauld.
-Več 80% hrane na policah supermarketov pred 100 leti ni obstajalo.-Larry McCleary.
-Mi smo, kar jemo, toda to, kar jemo, nam lahko pomaga, da smo veliko več, kot smo.-Alice May Brock.
-Največje bogastvo je zdravje.-Virgilio.
Samo zato, ker nisi bolan, še ne pomeni, da si zdrav.
-Človek je tisto, kar poje. Lucrecio.
-Uživanje zdrave hrane je najpreprostejši način, da se znebite odvečne teže in za vedno postanete zdravi in vitki.-Subodh Gupta.
- Zajtrk kot kralj, kosilo kot princ in večerja kot berač.-Adelle Davis.
-Veliko ljudi sem umrl od lakote, da bi jih pojedli na stotine. -Benjamin Franklin.
-Reci mi, kaj ješ, in povedal ti bom, kaj si. -GK Chesterton.
-Voda je eno izmed najbolj zapostavljenih hranil v vaši prehrani, vendar je eno najbolj življenjskih. -Julia Child.
-Če zaužijete uravnoteženo prehrano, dobite vse potrebne vitamine in minerale in ne potrebujete dodatkov, v resnici je lahko predoziranje še slabše.-Subodh Gupta.
-Si kar ješ. Kakšen bi si želel biti? -Julie Murphy.
- Zdravnik prihodnosti ne bo več zdravil ljudi z drogami; Zdravil bo in preprečil bolezni s prehrano.-Thomas Edison.
Prvo bogastvo je zdravje.-Ralph Waldo Emerson.
-Jedno pametno prehranjevanje vas ne bo samo pametneje, temveč pametno. Veliko manjše je tveganje, da se boste morali za vzdrževanje zdravja zanašati na zdravnike in zdravila.
-Danes več kot 95% kroničnih bolezni povzročajo hrana, strupene sestavine, prehranske pomanjkljivosti in pomanjkanje telesne vadbe.- Mike Adams.
19-Pojdi zgodaj v posteljo in zgodaj vstani, postane zdrav, bogat in inteligenten človek. -Benjamin Franklin.
-Ne nagrajujte se z nezdravimi obroki, nagradite se z zabavnimi in zdravimi dejavnostmi.
-Če še naprej jeste nezdravo hrano, ne glede na to, koliko nasvetov za hujšanje upoštevate, boste verjetno obdržali težo in postali debeli. Če začnete jesti zdravo hrano, boste presenečeni nad tem, kako enostavno je shujšati.-Subodh Gupta.
-Če bi lahko vsakemu posamezniku zagotovili pravo količino prehrane in telesne aktivnosti, niti premajhne niti premalo, bi našli najvarnejšo pot do zdravja.-Hipokrat.
-Vsa hrana, ki jo je treba izboljšati zaradi uporabe kemičnih snovi, ne bi smela veljati za hrano.-John H. Tobe.
-Hranjenje je vedno odločitev, nihče ne sili roke, da pobereš hrano in jo daš v usta.-Albert Ellis.
-Ne morate kuhati zapletenih obrokov. Preprosto zdrava hrana iz svežih sestavin.-Julia Child.
- zelenjava je v prehrani nujna.-Jim Davis.
-Ne moreš svojega groba opremiti z lastnim nožem in vilicami.-Angleški pregovor.
-Zdravi moški je tanek človek. Ampak ni treba, da bi bili lačni. Odpravite moko, škrob in sladkorje, to je vse.-Samael Aun Weor.
-Če želite, da telo dobro deluje, ne da bi se zdravo prehranjevalo, je kot čakati, da avto vozi na napačen bencin.
-Inligentni človek bi moral upoštevati, da je zdravje največji človeški blagoslov. Naj bo hrana vaše zdravilo.-Hipokrat.
Večina ljudi nima težav s prehrano. Njegov problem je skladen s prehrano. Karen Sessions.
-Ti, ki jemlje zdravila in zavrača dieto, zapravlja sposobnosti zdravnika.-kitajski pregovor.
-Apetit upravljajo naše misli, lakoto pa ureja telo.-Clement G. Martin.
-Za jabolko na dan zdravnik ne pride v poštev.
-Fast food je kot film za odrasle, prehransko gledano.-Steve Elbert.
-Naša telesa so najbolj dragocena stvar, ki jo imamo v življenju; hranite jim zdravo hrano.
-Ne zavijte želodca v vrečko za smeti.
-Človek, ki je preveč zaposlen, da bi skrbel za svojo hrano, je kot mehanik preveč zaposlen, da bi skrbel za svoja orodja.-Pregovor.
-Oprti svoje apetite in osvojila boš človeško naravo. Charles Dickens.
-Mogoča hrana je zdravilo, zdravilo pa hrana.-Hipokrat.
- Nadzor pravilne teže ni zapletena znanost. Naše telo je sestavljeno iz hrane, ki jo jemo vsakodnevno. Če imamo prekomerno telesno težo ali smo obsedeni, je prepričana, da je hrana, ki jo jemo, nezdrava.-Subodh Gupta.
-Hrana, kot denar, bi morala delati za vas. -Rita Deattrea Beckford.
-Moderacija je edino pravilo zdravega življenja. To pomeni zmernost pri vseh zdravih stvareh.-Herbert M. Shelton.
-Tizična aktivnost ni le najpomembnejši ključ do zdravega telesa, temveč je osnova dinamične in ustvarjalne intelektualne dejavnosti.-John F. Kennedy.
-Kdo je zdrav, ima upanje in kdor ima upanje, ima vse. -Arabski pregovor.
-Ne dovolite, da želodec vlada vašim umom.
Vse, kar potrebuješ, je ljubezen, vendar malo čokolade od časa do časa ne škodi. Charles M. Schulz.
-Če niste lačni, da bi pojedli jabolko, niste dovolj lačni.
-Imate samo eno telo; Nahrani ga dobro in vrnil mu bo uslugo.
- Prehrana in prehrana sta navada, ki se ji moraš prilagoditi. Prav tako drago je zapustiti nezdravo prehrano kot zdrava prehrana.
-Navada, da jeste zdravo prehrano, je poleg vadbe najboljše, kar lahko usvojite za dolgo in energično življenje.
-Pravilna prehrana vam ne bo dala le daljšega življenja, temveč bo izboljšala vašo kakovost življenja in vaše počutje v vseh dneh.
-Kdaj jeste nezdravo hrano, ne vidite kratkoročnih učinkov, vendar je mogoče reči, da je to kot, da na steno postavite še eno opeko, ki vas bo ločila od dobrega počutja in zdravja.
-Zdrava prehrana ne zagotavlja samo vitkosti in kondicije; krepi vaš um in zato pomaga izboljšati vsa področja vašega življenja.
- jesti zdravo prehrano je vredno in biti hvaležen življenju; Uživanje neželene hrane zanika darilo, ki vam ga je bilo dano.
-Zdrava in raznolika prehrana je ključna za preprečevanje bolezni, energijo za uživanje v življenju in občutek močnega za premagovanje ovir.
-Mentalno in fizično življenje medsebojno vplivata; fizično zdrava oseba se nagiba k izboljšanju svojega duševnega zdravja, duševno pa zdrava oseba k izboljšanju svojega fizičnega zdravja.
-Več, da je hrana edini vir sreče, je zanikanje vseh dražljajev, ki nam jih ponuja življenje. Jejte ravno dovolj in imeli boste zdravo telo, da boste uživali v vsem, kar lahko ponuja življenje.
- Pričakovana življenjska doba bi rasla po skokih in mejah, če bi zelenjava dišala tako dobro kot slanina.-Doug Larson.
-Zdravje je stanje popolne harmonije telesa, uma in duha.-BKS Iyengar.
-Zdravje je kot denar, ne poznamo njegove prave vrednosti, dokler ga ne izgubimo.-Josh Billings.
Naša telesa so naši vrtovi. Naša volja so naši vrtnarji.-William Shakespeare.
-Čas in zdravje sta dve dragoceni dobrini, ki ju ne prepoznamo ali cenimo, dokler se ne izčrpamo.-Denis Waitley.
-Za zagotovitev dobrega zdravja: jejte rahlo, dihajte globoko, živite zmerno, gojite veselje in ohranjajte zanimanje za življenje.-William Londen.
-Je jesti ni le materialni užitek. Dobro prehranjevanje prinaša izjemno veselje do življenja in veliko prispeva k dobri volji, morali in sreči.-Elsa Schiaparelli
-Najcenejši način za doseganje dobrega zdravja je skrb za prehrano.
- Življenje je tragedija prehrane. - Arnold Ehret.
-Mislite na prehrano drevesa. Čeprav ljudje grabijo plodove, rastlina še naprej prideluje. Zato mu dajte vso ljubezen, ne zadržujte ničesar zase. Kar daste, ni izgubljeno, se bo vrnilo. -Kamand Kojouri.
-Čeprav v tej tehnološki dobi rastline (primanjkuje tehnologije) so še vedno ključ do prehrane in zdravja.-Jack Weatherford.
-Če želimo spremeniti prehranjevalne navade, se moramo naučiti jesti z zavedanjem, se zavedati, ko žvečimo, da uživamo, kar pojemo, da bodo možgani lahko registrirali vnos hranil. John John Poothullil.
- Prilagodite si misli, da bodo vaši obroki in prigrizki veganski. Navadite se jesti velike količine zelenjave, namesto da bi se podali tradicionalnim zahodnim dietam.-Mark Sisson.
-Naši geni pričakujejo, da bomo porabili maščobo, kmetijske izdelke (in sodobno hrano, kot je sladkor) vidijo kot strupe. Kot problem vidijo pomanjkanje sonca in vadbe. Zaradi pomanjkanja pritiskov se nismo prilagodili sodobnemu življenju.-Mark Sisson.
-Vaše tovarniško programiranje mora biti učinkovita zver, ko gre za kurjenje maščob.-Mark Sisson.
-Pre dva milijona let so naši predniki preživeli dneve, ne da bi kaj pojedli, ogljikovih hidratov pa je bilo zelo malo. Resnica je, da je maščoba najprimernejše gorivo za človekov metabolizem.-Mark Sisson.
-Vadba spodbuja povečanje apetita in porabo kalorij.-Mark Sisson.
-Uživanje holesterola in negativnih maščob bo povzročilo težave s srcem, če in samo, če se kopate, je prevelik odmerek inzulina in glukoze.-Mark Sisson.
-Hrano jejte počasi in vsako porcijo temeljito prežvečite. V idealnem primeru žvečite med 20 in 30-krat, da olajšate prebavo.-Mark Sisson.
-Ko hitreje boste vlagali v svoje zdravje, več dividend boste dobili kasneje.-Tarun Sharma.
-Ne trenirajte, da bi imeli boljše telo. Vlakaj, da boš boljše telo. Nate Hamon.
- Pazite na svoje telo. To je edino mesto, kjer lahko živiš. - Jim Rohn.
-Sladkor je težava v povprečni prehrani, vendar to ni problem.-Catherine Saxelby.
-Formula za nego je preprosta-NDTF (5R): Hranila znotraj in toksini zunaj v 5 območjih (duševno, čustveno, fizično, okoljsko in duhovno) .- Nina Leavins.
- Debelost ni bolezen. Prizadetost je posledica življenjskega sloga. Je simptom. Je stranski učinek slabih prehranjevalnih navad in je reverzibilen.-Nancy S. Mure.
-Otroško je jesti samo zato, da bi ugajal svojim okusnim sladicam. Mokokoma Mokhonoana.
-Zdravo najprej, potem pa vse ostalo.-Nancy S. Mure.
-Mama, ki svojih otrok ne hrani z gensko spremenjeno hrano, je navdušena raziskovalka, vestna zaščitnica in najučinkovitejša učiteljica naravnega zdravja. Nancy S. Mure.
-Če bodo človeška bitja razumela pomen naravne hrane, bo to začetek nove dobe v zgodovini človeškega življenja, preprosto bo raj. -Arshavir Ter Hovannessian.
-Nikoli, nikoli, nikoli ni narobe jesti več sadja.-Nancy S. Mure.
18 -Zdravo življenje je usojeno, da se konča z nezdravo smrtjo.-Nancy S. Mure.
24-Optimalna prehrana je pravilne stvari, v pravih obrokih, ob pravem času.-Siim Land.
-Tvoje telo je tvoje telo, izveste več o tem.-Josh Bezoni.
-Vuči zdrav način življenja in ustvari prostor za dobro prehrano. Dave Shepp.
Večina ljudi se zredi, ker podležejo hrepenenju. Ko pa se obvladuješ, ne da bi čutil, da se ničesar prikrajšaš, odvečna teža izgine.-Josh Bezoni.
-Ključno pri spremljanju vsake diete je učenje nadzora lakote in obvladovanja hrepenenja.-Josh Bezoni.
-Uravnotežite svoje telo za boljše rezultate. Uravnoteženo telo izboljša električno komunikacijo med mišicami in vas naredi močnejše, hitrejše.-Josh Bezoni.
-Osredotočite se na napredek in ne na popolnost.-Josh Bezoni.
-Če ima telo težave, moramo najti, kaj je in odpraviti vzrok, ne le zdraviti simptoma.
-Zdravo prehranjevanje ne pomeni štetja gramov maščobe, diete, čiščenja želodca in zaužitja antioksidantov. Gre za uživanje hrane, kakršno najdemo v naravi in uravnoteženo.-Pooja Mottl.
-Naravna prehrana (kot polnozrnata žitarica) daje vse, kar potrebujemo za negovanje.-Pooja Mottl.
-S sladkorja se lahko zataknete prav toliko kot droge, tobak ali alkohol. Vpliv sladkorja na vaše možgane je enak kot te druge snovi.-Thorbjorg Hafsteinsdottir.
-Ključ zdravja in hujšanja: zmanjšati stres, spati, dihati globoko, čisto vodo, popolno prehrano, sončno svetlobo, hoditi, raztezati se, meditirati, ljubiti, živeti v skupnosti, smejati se, sanjati, vztrajati, namen, ponižnost in ukrepanje.-Bryant McGill.
- Že pol stoletja pripravljamo hrano, ki bi jo ljudje morali jesti manj okusno (sadje, polnozrnate žitarice, sveže meso). Hkrati smo pripravili hrano, ki je ne bi smeli jesti okusnejšo (hitro hrano, pijače) - Mark Schatzker.
-Z industrijsko prodajo in trženjem, ki sta prikrita kot virtuoznost, ni presenečenje, da se večina Američanov ne zaveda, da je hrana, ki jo jedo kot hrana, pravzaprav največ prispevala k zdravstveni krizi. . Colin Campbell.
-Ne moramo vedeti, kakšen učinek ima sredstvo na zdravje, ker narava ne deluje tako. Prehrana ima popoln učinek na zdravje, ki ga napačno razumemo, ko se osredotočimo na eno samo hranilo.-T. Colin Campbell.
- Ribe s hladno vodo iz oddaljenih regij, brez kontaminacije (inćuni, lososi, sardele, med drugim) so ena izmed najbolj bogatih hranil na svetu. Nobena druga hrana nima tako visoke ravni Omega 3 ..- Mark Sisson.
-Človeško telo se zdi neuničljivo, ko si mlad. Je pa zelo krhek in ga moramo skrbeti, da bo služil našemu življenju. Pogosto zlorabljamo droge, slabo jemo ali se poškodujemo, ko delamo šport, to lahko povzroči težave v prihodnosti.-James C. Dobson.