ČUSTVENA INTELIGENCA PRI OTROCIH: 17 NASVETOV ZA NJENO RAZVIJANJE - ECONOMÍA - 2026

Razvijanje čustvene inteligence pri otrocih je zelo pomembno, saj je to ena izmed veščin, ki jim bodo najbolj pomagale, da se bodo osebno razvijali, imeli zdrave osebne odnose in bili uspešni v življenju.

Kadar pride do čustvenih neravnovesij, se vedenje otrok in mladostnikov spremeni, vpliva na družinsko, šolsko in družbeno sožitje ter tudi na njihovo psihološko počutje.

Ta neravnovesja se pojavijo, ko otrok svojih čustev ne prepozna ustrezno, jih ne izrazi ali stori na neprimeren način ali napačno razlaga vedenja ali čustva drugih, na primer. Zaradi vsega tega lahko gradnja ustrezne čustvene inteligence pri naših otrocih pomaga, da so čustveno bolj zdravi.

Nasveti za gradnjo čustvene inteligence pri otrocih

Pomagajte mu, da bolje spozna sebe in poimenuje, kaj čuti

Vir: https://pixabay.com/

Samospoznanje ali samospoznanje je temelj čustvene inteligence. Pa ne zato, ker je najpomembnejše, ampak zato, ker brez njega drugi komajda obstajajo.

Da bi razvili ustrezno čustveno zavest, kjer se človek zaveda lastnih notranjih stanj, svojih čustev, svojih virov, učinkov, ki jih čustva imajo na njih, je pomembno, da jih poimenujemo.

Da lahko pravilno upravljaš s svojimi čustvi, jih moraš najprej pravilno prepoznati in prav v tem leži najboljše znanje o sebi.

Če rečemo, da je čustvena inteligenca sposobnost prepoznavanja lastnih čustev in drugih, spoštovanja le-teh, je treba najprej vedeti svoje.

Samozavedanje je eden temeljnih stebrov intrapersonalne inteligence, ena od inteligenc, ki jih je Gardner predlagal v svoji teoriji več inteligenc.

Če želite to narediti, poimenujte vse, kar čutite. Vsakič, ko pride do določene situacije, ko vaš otrok čuti čustvo, četudi ga izrazi na neprimeren način, ukrepajte.

Namesto da poskušate odpraviti in minimizirati negativno čustvo, začnite od njega, da ga poimenujete in otroku razložite, kaj čuti in zakaj. Na ta način boste delali na samozavedanju.

Delajte na čustveni pismenosti

Vir: https://pixabay.com/

Eden najprimernejših nasvetov za gradnjo čustvene inteligence pri otrocih je, da se udeležite čustvene pismenosti.

Čustvena pismenost je, da imajo otroci obsežen in tekoč besednjak o čustvih osnovno vprašanje v celotni fazi razvoja.

Znanje, kako poimenovati čustva, ki jih čutimo, je prvi korak, da jih prepoznamo in sprejmemo. Otroci pogosto ne vedo, kakšno čustvo čutijo. Ne vedo, kako prepoznati fizični ali čustveni del vsakega čustva.

Na primer, če je vaš sin žalosten, ker je hotel obleči majico, ki je umazana in je ne more obleči, in se je zalil v solze, delajte na tem čustvu.

Na primer, lahko izkoristite priložnost, da mu rečete, da je žalosten, zato ima solze, da razumete, da je žalosten, ker mu je ta majica všeč in bi jo rad nosil.

Potrdite svoja čustva

Vir: https://pixabay.com/

Čeprav se to, kar se vaš otrok ob določenih trenutkih počuti, morda ne zdi pomembno, je zanj pomembno, zato ga morate upoštevati.

Zgornji primer potrjujte otrokova čustva. V tem primeru, ko se vaš otrok razjoka joka, ker želi obleči umazan trenirko, mu ne recite, "ne jokajte zaradi tega, neumno je, v tej majici je popolnoma enaka drugi".

Pomembno je, da priznate njegova čustva, da mu rečete, da razumete njegovo čustvo in da mu pomagate najti rešitev. Velikokrat, ker ne maramo, da otroci trpijo, neposredno poskušamo odpraviti negativna čustva (ko jočejo, ko so jezni).

Odvračamo jih z drugimi stvarmi (igračo, s televizijo itd.). Vse gre tako, da nehajo na primer jokati. V drugih časih jim nekateri rečejo, da je "jok, ko so majhni", ali fraze, kot je "to je neumno."

Pomembno je, da upoštevate, da morate vse, kar vaš otrok misli in čuti, upoštevati, spoštovati in uveljaviti. Za vas je pomembno, da odraščate z močno samozavestjo in da čutite, da je pomembno.

Poskrbite za svojo samozavest

Vir: https://pixabay.com/

Samopodoba je bistveni vidik otrokove osebnosti, ki se razvija skozi vse otroštvo. Če človek sprejme sebe, bo lahko napredoval in dozoreval in se še naprej osebno izpolnjeval.

Otrok in odrasli, ki bosta, morata imeti pozitivno samozavest in dober koncept samega sebe, kar mu bo omogočilo premagovanje ovir, s katerimi se bo srečeval v življenju in reševanje konfliktov.

Samopodoba je spoštovanje osebne vrednosti. In otrokova samopodoba se oblikuje iz izkušenj, ki jih živi tudi s starši.

Pokazati ji, da je pomembna in se naučiti sprejemati sebe za to, kdo je, je dober način za razvijanje pozitivne samozavesti.

Če oseba čuti in zazna, da ga drugi sprejemajo, ga imajo radi in ga ocenjujejo kot pomembnega, se bo počutil kompetentnega, varnega in z dobro samopodobo.

Pomagajte mu odkriti svoje prednosti in slabosti

Vir: https://pixabay.com/

Poznavanje lastnih prednosti in slabosti je tudi bistven vidik samozavedanja.

Ko veš, kakšne so tvoje prednosti in slabosti, se počutiš bolj samozavestno vase, svoje sposobnosti in svoje sposobnosti. Veste, kako daleč lahko greste, kaj lahko pričakujete in kaj morate izboljšati.

Sina moramo naučiti, da imamo vsi pozitivne vidike in slabosti in da nas to ne dela boljše ali slabše od drugih. Ni nam treba biti dober v vsem in tudi naše napake ali slabosti nas ne definirajo kot ljudi.

Če boste otroku pomagali zaznati njegove prednosti in slabosti, mu boste pomagali prepoznati, kdaj potrebuje pomoč, kako se lahko spoprijema s težavami, ko lahko da vse od sebe in vi boste prispevali k njegovemu osebnemu razvoju.

Delajte na samokontroli in prilagodljivosti

Vir: https://pixabay.com/

Samokontrola je tudi ena glavnih značilnosti čustvene inteligence. Samokontrola in samomotivacija sta del znotrajosebne inteligence, ki jo je Gardner že imenoval.

Samokontrola je del samoupravljanja, znanja, kako pravilno obvladovati lastna čustva.

Samokontrola ne pomeni, da bi morali zavirati ali zanikati čustva ali da jih vaš otrok ne izraža. Pravilno upravljanje čustev je učenje, ki zahteva čas in trud.

Najprej mora otrok prepoznati čustva, ki jih ima, in če tega ni sposoben, ga skoraj ne bo mogel pravilno obvladati.

Na samokontroli je mogoče delati, vendar ne z zatiranjem ali zanikanjem čustev. Sprejeti bi jih morali biti, in četudi se pri našem otroku primerno pojavijo (na primer v obliki tantrumov), jih ne bi smeli kaznovati, temveč bi morali delati na osnovnem čustvu iz tega vedenja.

Samokontrola pomeni razumevanje čustva in preoblikovanje čustva v našo korist. Od osebe zahteva, da je prilagodljiv, odprt za nove pristope in prilagodi nove perspektive pri reševanju problemov.

Delajte na motivaciji

Vir: https://pixabay.com/

Motivacija je še ena komponenta čustvene inteligence, natančneje intrapersonalne inteligence, ki jo je predlagal Gardner.

Če želite biti motivirani, čustveno opolnomočite, da ohranite ciljno usmerjeno vedenje. Gre za to, da ima otrok v mislih cilj in si zapomni nagrade, ki jih bo dosegel.

Gre za delovno vztrajnost pri otrocih, dejstvo, da se ne odvračajo, da se ne uporabljamo, da dosežemo kljub napakam itd.

Motivacija bo otroku pomagala doseči cilje, ki si jih je zastavil v življenju. Če želite to narediti, jim pomagajte ceniti prizadevanja, postaviti si realne in posebne cilje in jim preprečite, da bi odložili naloge, ki jih potrebujejo.

Pomagajte mu razviti empatijo

Vir: https://pixabay.com/

Empatija je ena od komponent medosebne inteligence, predlagane v Gardnerjevi teoriji več inteligenc.

Empatija otrokom pomaga razumeti druge, se postaviti na svoje mesto, razumeti njihovo razpoloženje in tudi njihova psihološka ali motivacijska stanja.

Da bi prepoznali čustvena stanja drugih, moramo biti razumevajoči, občutljivi, imeti zaznavne sposobnosti in sposobnost sprejemanja različnih vlog.

Razvoj empatije je ključnega pomena za čustveno inteligenco, saj je to točka, ko se začnejo zadovoljivi družbeni odnosi z vrstniki.

Komunicirajte z njim

Vir: https://pixabay.com/

Spretnosti komuniciranja pri otrocih igrajo pomembno vlogo tudi pri njihovi socialni usposobljenosti in s tem tudi pri čustveni inteligenci.

V komunikaciji se nanašamo na osnovne neverbalne spretnosti (na primer z očmi ali kretnjami), na kompetenco v pogovorih ali na jezikovne spretnosti.

Komunikacija z otrokom je pomembna tudi zato, ker vam bo pomagala povezati in izraziti občutke, zaznati čustva, ki jih ohromijo, blokirajo ali zadevajo.

Da bi se otrok naučil pravilno obvladovati svoja čustva, je potrebno, da imajo starši in vzgojitelji informacije za obvladovanje svojih čustvenih stanj in olajšanje učenja otrok.

Pomembno je tudi, da mu pustite, da govori, in nekateri triki, s katerimi lahko pravilno komunicirate z njim, je uporaba sporočil, ki izražajo občutke.

Delo na socialnih veščinah

Vir: https://pixabay.com/

Socialne veščine so temeljna sestavina čustvene inteligence.

So sklopi vedenj, ki jih subjekt oddaja v medčloveškem odnosu, kjer so sposobni izraziti svoja čustva, želje in mnenja, upoštevajoč druge in reševanje neposrednih težav ter preprečevanje prihodnjih težav.

Interakcija z drugimi ljudmi je bistvenega pomena za razvoj človeka in pogojuje njihov proces socializacije. Socialne veščine so lahko od preprostega do kompleksnega vedenja: pozdravljanje, izražanje mnenj, sklepanje prijateljev.

Za to ponuja primeren model socialnih veščin, otrok se bo z zgledom naučil, ko bo v svojih starših videl izražanja vljudnosti, spoštovanja, solidarnosti do drugih ljudi.

Cenite tudi pozitivne vidike in okrepite svojega otroka ter mu omogočite priložnosti, ko se lahko navezuje na socialne situacije.

Pomagajte mu razrešiti konflikte

Vir: https://pixabay.com/

Konflikti se pogosto dogajajo zaradi slabo vodenih čustev. Naučite otroka, da je jeza normalno čustvo in da se je v redu jeziti.

Kar se morate naučiti, je obvladati to jezo. Da bi to naredili, ji pokažite, da čeprav se vsi jezimo, način ravnanja po njem določa posledice.

Naučite ga odkrivati ​​znake, ki vodijo v jezo in ki lahko vodijo v konflikt, pa tudi drugačne načine ravnanja kot vedno.

Pokažite mu, kako obvladati jezo in se izogniti težavam, ki vodijo v konflikt. Pomagajte mu, da se izogne ​​impulzivnim dejanjem, da se umiri z različnimi tehnikami (dihanje, sprostitev).

Pokažite mu pomen skupinskega dela

Vir: https://pixabay.com/

Timsko delo je temeljno v družbi, v kateri se razvijamo, in je nenehno prisotno v življenju otrok.

Učenje upravljanja v skupini, ukvarjanja z drugimi ljudmi, reševanja konfliktov, komunikacije itd. So potrebne spretnosti za delo v skupini.

Kadar delamo kot ekipa, je čustvena inteligenca zelo prisotna. In če ste čustveno inteligentni, lahko otroku pomagate bolj učinkovito delovati v skupinah.

Z otrokom lahko sodelujete glede timskega dela: pomena vzpostavljanja dobre komunikacije med sodelavci, dejstva z različnimi rešitvami, pomembnosti ohranjanja zavezanosti, vedenja, kako razrešiti konflikte.

Pomembno je tudi znanje poslušanja

Vir: https://pixabay.com/

Aktivno poslušanje je eden od stebrov čustvene inteligence. Poslušanje zahteva več truda kot govor. Znanje poslušanja zahteva učenje in se ne nanaša samo na poslušanje tega, kar je oseba izrazila, temveč tudi na spremljanje osnovnih občutkov in misli.

Za aktivno poslušanje je potrebna tudi empatija.

Aktivnega poslušanja se naučimo in ga začnemo razvijati v otroštvu pri otrocih, pomagalo jim bo razumeti pomen, ki ga mora imeti, da se lahko pravilno poveže z drugimi.

Naučite jih, kako pomembno je spoštovati nagovarjanje, ne ometati drugih ljudi, osredotočiti pozornost, ko nam nekdo reče kaj pomembnega, vzdrževati očesni stik.

Delovna asertivnost

Vir: https://pixabay.com/

Asertivnost je tudi del čustvene inteligence, saj je eden njenih temeljnih stebrov.

Če delate na asertivnosti, bo otrok prepričan vase, se bo jasno izrazil in bo oseba, ki je sposobna izraziti svoje želje, motivacije in potrebe, hkrati pa upoštevati druge.

Za to je pomembno, da spoštujete svojega otroka in mu pokažete, da so njegova mnenja pomembna, hkrati pa mora upoštevati tudi druge.

Asertivni otrok se bo lahko ustrezno izrazil, rekel ne, ko ga potrebuje, zagovarjal svoje pravice in izrazil svoja čustva, vse v skladu s svojimi interesi in cilji ter spoštovanjem pravic drugih.

Pomagajte mu zaupati vase

Vir: https://pixabay.com/

Za izgradnjo ustrezne čustvene inteligence je potrebna tudi samozavest. Navajamo zaupanje, ki ga človek kaže glede ocene, kaj počne, svojih sposobnosti in kompetenc.

Otrok, ki zaupa sebi, je otrok, ki se počuti sposoben doseči cilje, ki si jih je zastavil, sam pa se spoprijema z ovirami, ki mu jih ponuja življenje in se zato lahko optimalno razvija.

Da otrok lahko zaupa sebi, mu morate zaupati. Torej imejte od njega velika pričakovanja, vendar bodite resnični, saj se lahko v nasprotnem primeru zaplete.

Če mu zaupate, bo otrok to tudi storil in ne bo obupal, vedno bo iskal alternative, ki mu bodo pomagale pri doseganju ciljev, ki si jih je zadal sam.

Izrazite naklonjenost in povejte, kako se počutite

Vir: https://pixabay.com/

Brezpogojna ljubezen je nekaj, kar je treba izraziti in to je treba izkazovati vsakodnevno. Ljubezni ne bi smeli dajati v zameno za nič, izraziti pa jo je treba tako v vsakdanjih zgledih kot z besedami.

Svojega otroka morate spoštovati, da je takšen, kakršen je, povedati mu, kako zelo ga imate radi, in mu dodajte besede, kako se počutite.

V vašem odnosu in sebi se v stvareh, ki se vam dogajajo vsak dan, porajajo številna in zelo raznolika čustva. Včasih si žalosten, drugič srečen, včasih se jeziš, daš fokus na sebe in na to, kako se počutiš in otroku to izraziš.

Če jim povemo, kako se počutimo, katera čustva se imenujejo in zakaj se tako počutimo, jim to pomaga tudi pri razvoju čustvene inteligence.

Bodite pozorni na svoje potrebe

Vir: https://pixabay.com/

Ena glavnih nalog uspešnih staršev je, da jih usposobimo za čustvene kompetence, da bodo odgovorni in čustveno zdravi odrasli.

Starši bi morali pomagati svojim otrokom, da prepoznajo in označijo čustva, spoštujejo njihova čustva in jim pomagajo pri soočanju s socialnimi situacijami.

Način, kako se starši udeležujejo potreb svojih otrok, izkazuje empatijo do tega, kaj čutijo in potrebujejo, uravnava njihova čustva, se z njimi izrazi ali se pogovarja o čustvih, bo otrokom na primer pomagal, da to uveljavijo v sebi.

Otroci se učijo tudi z imitacijo, in če bodo na primeru svojih staršev videli določena stališča, jih bodo sčasoma vključili v svoj repertoar.

Reference

1. Castro Santander, A. Čustvena pismenost: dolg učiti živeti z drugimi. Ibero-American Journal of Education.
2. Extremera, N. in Fernández-Berrocal, P. (2013). Čustvena inteligenca pri mladostnikih. Starši in učitelji.
3. Zdravi otroci (2012). Kako otrokom pomagati pri soočanju in reševanju konfliktov. Žarometi. Bolnica Sant Joan de Déu.
4. Mestre Navas, JM in Fernández Berrocal, P. (2014). Priročnik za čustvene inteligence. Piramida.
5. Muñoz, C. (2007). Čustvena inteligenca: skrivnost srečne družine: priročnik, s katerim se bomo naučili vedeti, izražati in upravljati svoja čustva. Madridska skupnost.
6. Persian, L. (2016). Čustvena inteligenca Libsa.
7. Sánchez Núñez, MT (2007). Čustvena inteligenca in perceptivno prilagajanje v družini. Njen odnos z družinsko klimo in duševnim zdravjem. Doktorska naloga Univerze v Castilli-La Mancha.
8. Vallés Arándiga, A. (2009). Čustvena inteligenca staršev in otrok. Piramida.