HIPOMANIJA: SIMPTOMI, VZROKI, ZDRAVLJENJE - ECONOMÍA - 2026

Hipomanija je psihološka izraz, ki opisuje duševno stanje podoben manije, toda katerih simptomi so manj izrazita. Njegove glavne značilnosti so dvig razpoloženja, razkuževanje, v večini primerov pa tudi večji pripomoček, da se razdraži.

Glavna razlika med manijo in hipomanijo je resnost simptomov. V primeru manije ima prizadeta oseba resne težave pri izvajanju običajne rutine. Nasprotno, hipomanija je lahko precej moteča, vendar ne preprečuje vsakodnevnega delovanja.

Vir: pixabay.com

Hipomanija se od večine duševnih motenj nekoliko razlikuje po tem, da so nekateri njeni simptomi pozitivni. Tako lahko ustvari povečano zaupanje, povečano energijo in večjo produktivnost.

Vendar pa lahko ljudje s hipomanijo trpijo tudi nekatere negativne posledice. Najbolj problematično je, da ponavadi izvajajo tvegano vedenje, saj se počutijo nepremagljive.

Tako lahko na primer vadijo nenevaren seks, se igrajo kompulzivno ali imajo težave pri opravljanju dela.

Simptomi

Hipomanija ponavadi nastane v obliki epizod. Čez nekaj časa bo oseba imela vrsto simptomov, povezanih s to težavo.

Da se šteje za resničen napad hipoma, mora trajati najmanj štiri dni; in spremenjeno razpoloženje mora biti ves čas prisotno v tem času.

Po drugi strani pa se mora način, kako človek ravna med epizodo hipomanije, jasno razlikovati od načina, kako se ponaša. Vendar spremembe ne morejo biti tako resne, da bi vam preprečile normalno življenje.

Nato bomo videli, kateri so glavni simptomi, ki se pojavijo med epizodo hipomanije. Upoštevati je treba, da ne bodo vedno vsi prisotni; Na splošno se bodo tisti, ki nastanejo, razlikovali glede na osebo in priložnost.

Povečana samopodoba

Glavni pokazatelj, da se pri osebi morda zgodi epizoda hipomanije, je, da se njihova samozavest opazno poveča. Ko bo nekdo šel skozi ta postopek, se bo nagibal k temu, da se bo prepričal v nepremagljive in boljše od drugih.

To lahko prizadene prizadete za tvegano vedenje in razjezi ljudi, s katerimi se družijo, saj ponavadi kažejo velike količine arogancije.

Vendar pa človek, ki posameznika prej ni poznal, ne bi opazil, da je bilo njegovo vedenje posebej nenormalno, za razliko od primerov manije.

Manj potrebe po spanju

Običajno mora človek spati med 7 in 9 ur, da se počuti popolnoma spočit. Vendar pa med epizodo hipomanije prizadeti menijo, da morajo le spati približno 3 do 4 ure, da napolnijo svojo energijo.

Kako dolgo se lahko vzdržuje tovrstni vzorec spanja, ni zelo znano, saj hipomanične epizode ponavadi ne trajajo dolgo. Vendar nekateri strokovnjaki menijo, da je spanje tako malo časa lahko škodljivo za zdravje.

Povečana loknost

Eden od stranskih učinkov povečane energije pri ljudeh s hipomanijo je, da se povečuje tudi njihova potreba po pogovoru. Zato bo ponavadi veliko bolj zgovoren kot običajno.

V nekaterih primerih bo ta povečana potreba po sporazumevanju povzročila neupravičen pritisk na druge ljudi, da vodijo pogovor za vsako ceno. Ta lastnost je ena najbolj neprijetnih za tiste, ki so blizu posamezniku, ki ga je prizadela ta motnja.

Dirkalne misli

Povečana energija se včasih prevede tudi v subjektivno izkušnjo posameznikov, da njihov um dirja hitreje kot običajno.

To lahko povzroči pretikanje med mislimi, nezmožnost izražanja vsega, kar gre skozi glavo, ali nekaj pretiravanja zaradi hitrosti možganskih aktivnosti.

Ta simptom je povezan tudi s povečano zgovorennostjo. Oseba s hipomanijo čuti, da mora vedno bolj in hitreje govoriti, da izrazijo vse, kar jim gre skozi glavo.

Nagnjenost k motenju

Prizadeti za to motnjo imajo večje težave kot običajno, da se osredotočijo na posamezno nalogo in ostanejo osredotočeni nanjo. Ko ima nekdo hipomanijo, bo vsak dražljaj dovolj, da spremeni pozornost.

To pogosto povzroča kar nekaj težav pri ljudeh s hipomanijo. Vendar jih ne bi smelo biti dovolj, da bi jim preprečili izvajanje običajne rutine, saj bi v tem primeru govorili o popolni maniji.

Večje število ukrepov, osredotočenih na cilje

Ena redkih prednosti hipomanije je, da se ljudje s to motnjo veliko bolje osredotočajo na svoje cilje. Zaradi tega je v tem obdobju možno, da bodo napredovali na poti, da bi dosegli tisto, kar predlagajo.

Kljub temu lahko pretirana obsedenost z doseganjem določenih ciljev pri ljudeh, ki so sredi hipomanične epizode, ustvari veliko duševne napetosti.

Povečan hedonizem

Nazadnje bodo ljudje s hipomanijo ponavadi vpleteni v veliko število prijetnih dejanj ali situacij, tudi če tvegajo za svoje dobro počutje. To je pravzaprav simptom, ki običajno prizadene več težav prizadetim zaradi te motnje.

Tako bi lahko na primer nekdo sredi hipomaničnih epizod imel nenevaren seks, jedel nezdravo hrano, zlorabljal snovi, kot so droge in alkohol, ali pretirano igral.

Vzroki

Raziskovalci niso našli nobenega vzroka, ki bi človeka pripeljal v fazo hipomanije. Nasprotno, na splošno obstaja več dejavnikov, ki vplivajo na posameznika in povzročajo, da trpi zaradi te motnje razpoloženja.

Poleg tega se simptomi hipomanije ponavadi ne pojavijo naenkrat, ampak se razvijejo malo po malo. Edina izjema od tega bi bila ob priložnostih mešanih epizod; se pravi trenutke, ko se človek zelo hitro izmenjuje med hipomaničnim in potrtim razpoloženjem.

Na splošno velja, da obstajajo tri vrste dejavnikov, ki lahko vplivajo na razvoj hipomanične motnje: okoljski, genetski in biološki.

Okoljski dejavniki pogosto vključujejo visoko raven stresa, dolgotrajno pomanjkanje spanja, pojav pomembnih življenjskih sprememb (na primer razpad ali rojstvo otroka) ali pojav težkih življenjskih razmer.

Po drugi strani pa, če človek trpi nasilno stanje, se povečujejo tudi možnosti za to spremenjeno stanje duha.

Kar zadeva genetske dejavnike, je dokazano, da imajo motnje razpoloženja določen dedni del. Verjame, da ima to morda povezano s spremenjeno možgansko kemijo, ki bi bila prisotna že od rojstva.

Nenazadnje uživanje določenih zdravil, pojav nekaterih bolezni ali uživanje drog ali alkohola favorizira pojav te motnje in drugih podobnih.

Zdravljenja

Na splošno se mora pristop k zdravljenju hipomanije osredotočiti na več fronte. Med drugim bodo terapevti ponavadi predpisovali psihiatrična zdravila, psihoterapijo in določene spremembe v načinu življenja osebe.

Včasih se te pristope lahko uporablja tudi ločeno od ostalih. Vendar pa je po številnih raziskavah veliko učinkoviteje za zdravljenje hipomanije uporabljati vse tri vrste intervencije hkrati.

Zdravljenje s psihotropnimi zdravili

Na ravni zdravil ljudje s hipomanijo običajno jemljejo stabilizatorje razpoloženja ali antipsihotike. Oboje je lahko zelo učinkovito pri zmanjševanju intenzitete hipomaničnih simptomov.

Toda v mnogih primerih bodo morali bolniki preizkušati različne vrste zdravil, dokler ne najdejo tistih, ki so zanje resnično učinkovita.

Kar deluje za nekatere, lahko povzroči odpor do drugih; zato morajo biti klinični delavci sposobni spremeniti svoj pristop, če tisti, ki ga uporabljajo, ne deluje.

Psihoterapija

Nekatere tehnike iz nekaterih psiholoških tokov, na primer kognitivno vedenjska terapija, so lahko zelo koristne pri pomoči bolnikom s hipomanijo pri obvladovanju simptomov, ki jih trpijo.

Ti bi vključevali vse vrste orodij, ki bi jim pomagala imeti manj težav in ohraniti bolj stabilno razpoloženje v času, ko trpijo. Na splošno bodo učinkovitejši, če se uporabljajo tudi zdravila, vendar lahko sami veliko pomagajo.

Spremembe življenjskega sloga

Hipomanija ni posebno resna motnja; zato je včasih dovolj, da določene vidike vsakodnevno spremenimo, da simptomi postanejo obvladljivi.

Med drugim lahko uživanje zdrave prehrane, pogosto vadbo in stabilen vzorec spanja znatno zmanjša intenzivnost hipomaničnih epizod.

Reference

1. "Simptomi hipomanične epizode" v: Psychcentral. Pridobljeno: 16. julija 2018 s Psychcentral: psychcentral.com.
2. Kaj morate vedeti o Maniji vs. Hipomanija ”v: Healthline. Pridobljeno: 16. julija 2018 iz Healthline: healthline.com.
3. "Manija in hipomanija, iz česa sestavljata" v: Psihoaktivno. Pridobljeno 16. julija 2018 s strani Psicoactiva: psicoactiva.com.
4. "Vse o maniji in hipomaniji: evforija, razdražljivost in razdražljivost" v: CogniFit. Pridobljeno: 16. julija 2018 s CogniFit: blog.cognifit.com.
5. "Hipomanija" v: Wikipedija. Pridobljeno: 16. julija 2018 iz Wikipedije: en.wikipedia.org.