15 LASTNOSTI KAMILICE ZA ZDRAVJE - ECONOMÍA - 2026

Obstaja več zdravstvenih lastnosti kamilice : lajša težave s kožo, izboljšuje zdravje srca in ožilja, preprečuje raka, zdravi navadni prehlad, lajša hemoroide, umirja tesnobo, bori se proti okužbam in drugim, kar bom razložil v nadaljevanju.

Kamilica je eno najbolj priljubljenih zelišč na svetu in jo že tisoč let uporabljajo kot zdravilo za lajšanje živcev, poravnavo želodca, za težave s kožo, med številnimi drugimi načini uporabe.

Obstajata dve vrsti kamilice: nemška kamilica in rimska kamilica. Medtem ko imata dva podobna učinka, je najpogostejša nemška sorta.

Koristne koristi kamilice za zdravje

1- Deluje protivnetno

Študija na človeških prostovoljcih je pokazala, da kamilski flavonoidi in eterična olja prodrejo pod najgloblje plasti kože, kar omogoča njihovo uporabo kot aktualno antiflogistično (protivnetno) sredstvo.

2- Preprečuje raka

Večina ocen zaviranja rasti tumorja s kamilico vključuje študije z apigeninom, ki je ena izmed bioaktivnih sestavin kamilice.

Študija oddelka za urologijo Univerze Case Western Reserve v Clevelandu (ZDA) je pokazala zaviralne učinke apigenina pri raku prostate.

Tako obstajajo tudi druge preiskave predkliničnih modelov kože, dojk in jajčnikov, ki so pokazale obetavne učinke kot zaviralci rasti tumorjev.

3- Zdravite prehlad

Študija Sallerja, Beschornerja in njihovih kolegov kaže, da so parne inhalacije z ekstraktom kamilice v veliko pomoč pri simptomih navadnega prehlada.

4- Izboljša srčno-žilne razmere

Kamilica vsebuje flavonoide, bogate z antioksidanti in pomembno povečuje tveganje smrti zaradi koronarne bolezni srca pri starejših moških.

To izhaja iz raziskav Nacionalnega inštituta za javno zdravje in varstvo okolja na Nizozemskem.

Vendar pa je potrebnih več raziskav, da bi o tem stanju odločneje priporočili.

5- Lajša kolike

Obstajajo klinična preskušanja, ki so ovrednotila učinkovitost kamilice za zdravljenje kolik pri otrocih. V eni od teh študij so čaj iz kamilice kombinirali z drugimi zelišči (nemško kamilico, verbeno, sladko lupinico, koromač, balzam poprove mete) in po 7 dneh zdravljenja so starši poročali, da je čaj odpravil kolike za 57% .

6- Odpravite drisko

Oddelek za raziskave naravnih izdelkov in Oddelek za biološke in biomedicinske znanosti univerze Aga Khan so v svoji študiji ugotovili, da kamilica učinkovito deluje proti drisčnemu sindromu.

Kljub temu pa je potrebnih več študij na ljudeh, da bi lahko odločno priporočili.

7- Lajša težave s kožo

Ekcem, stanje kože, za katerega je značilna pordelost in srbenje, lahko omilimo z nanosi kamilice ali kreme z izvlečki kamilice.

Univerza v Bonnu Venusbergu v Nemčiji je izvedla poskus, v katerem so na kožo nanesli tri različna mazila, najučinkovitejša pa je tista, ki vsebuje kamilico.

8- Pomaga do dobre prebave

Kamilica je še posebej koristna pri odvajanju plinov, pa tudi pri sproščanju mišic v črevesju, ki premikajo hrano.

Po podatkih Medicinskega centra Univerze v Marylandu najem 1 skodelice vrele vode in 4 grame posušenega zelišča kamilice 15 minut strmo pomaga pri prebavi obrokov.

9- lajša hemoroide

Znanstveniki so v kliničnem preskušanju Oddelka za kirurške discipline Inštituta medicinskih znanosti All India v New Delhiju v Indiji ugotovili, da imajo tisti bolniki z akutnimi notranjimi hemoroidi, zdravljeni s flavonoidi, hitro prenehali krvaviti in manjše tveganje za krvavitev. recidivi.

10- umirjena tesnoba

Kamilica se je v zgodovini uporabljala kot "pomirjanje živcev", kar kažejo rezultati raziskav, ki kažejo, da ima lahko ta vrsta skromno anksiolitično aktivnost pri bolnikih z blago do zmerno anksiozno motnjo.

V tem članku se lahko naučite, kako nadzorovati tesnobo.

11-zmanjšuje znake sindroma policističnih jajčnikov

Čeprav še vedno ni raziskav na ljudeh, je ekipa iz zdravstvenega raziskovalnega centra Univerze medicinskih znanosti Teherana (Iran) ocenila učinke kamilice pri podganah s sindromom policističnih jajčnikov.

Rezultat je pokazal, da je kamilica lahko zmanjšala svoje znake in dodatno ustvarila popravke tkiva endometrija kot še en izmed svojih terapevtskih učinkov.

12- Lajša menstrualne bolečine

Farideh in njegovi sodelavci so v svoji študiji tudi zatrdili, da "antispazmodične lastnosti kamilice lajšajo menstrualne bolečine", zato jo lahko štejemo za veliko zaveznico žensk.

Tukaj je nekaj naravnih zdravil za lajšanje menstrualnih bolečin.

13- Sprostite mišice

Naj gre za masažni balzam ali pitje več skodelic čaja na dan, je ena glavnih prednosti kamilice sprostitev mišic telesa.

14- Pomaga v boju proti diabetesu

Rezultati študije, opravljene v univerzitetni bolnišnici Toyama (Japonska), jasno kažejo, da bi lahko dnevno uživanje kamiličnega čaja prispevalo k preprečevanju in napredku hiperglikemije in diabetičnih zapletov.

Še več raziskav je potrebnih za podporo tej študiji.

15- Boj proti okužbam

V študiji, ki jo je objavila Journal of Agriculture and Food Chemistry, v kateri je sodelovalo štirinajst prostovoljcev, so ugotovili, da se zdi, da čaj krepi imunski sistem in se bori proti okužbam.

Previdnostni ukrepi

• Obstajajo poročila o alergijskih reakcijah pri ljudeh, ki so jedli ali prišli v stik z izdelki iz kamilice. Reakcije lahko vključujejo kožni izpuščaj, vneto grlo, zasoplost in anafilaksijo. Vsak, ki je alergičen na druge člane družine marjetic, vključno z algami, je zagotovo alergičen na kamilico.
• Nosečnost: Verjame se, da rimska kamilica povzroči krčenje maternice, ki lahko privede do splava, zato ameriški nacionalni inštitut za zdravje priporoča, da je noseče in doječe matere ne uživajo.
• Preden otroku daste kamilični čaj, se posvetujte z zdravnikom. Otroci, mlajši od 5 let, naj bi pili največ pol skodelice čaja na dan. Za lajšanje kolik nekateri zdravniki priporočajo jemanje 30 do 60 ml čaja na dan.

Recepti

Pije se s kamilico

1. Kamilični smoothie z banano in jagodami

• 1 skodelica hladne kamilice
• 1,5 skodelice zamrznjenih jagod
• 1 majhna zamrznjena banana (ali banana)
• 1 majhen košček ingverja (neobvezno)

Vse sestavine nalijemo v mešalnik in uživamo v bogatem, hranljivem in zdravem smoothiju.

1. Kamilica latte

• ¾ skodelice filtrirane vode
• ¾ skodelice indijskega mleka (ali vaše najljubše mleko brez mleka)
• 2-3 vrečke čaja kamilice (odvisno od tega, kako močan je čaj všeč)
• 1 žlica javorjevega sirupa
• ¼ čajna žlička mletega cimeta
• Majhen ščepec fine morske soli

V manjšo ponev dodamo vodo, pokrijemo s pokrovom in na močnem ognju zavremo.
Izklopite toploto in dodajte čajne vrečke kamilice. Pokrijte ponev in čaj pustite strmiti 5-7 minut, če želite, da je zelo močan.

Odstranite čajne vrečke in dodajte nemlečno mleko, javorjev sirup, cimet in sol.
Vklopite toploto in neprestano mešajte, dokler mešanica ni vroča, vendar ne vre.

Izklopite vročino, prelijte se v svojo najljubšo skodelico in uživajte. Ta kavni čaj je odličen za popoldanski večer.

1. Ledeni čaj kamilice z limonado

• 2 žlički ohlapnih listov ali 2 vrečki čaja kamilice
• 1/2 skodelice sladkorja
• 1/3 skodelice limoninega soka (od 3 limete)
• Limonski klini, za serviranje

Čaj kuhajte v 2 skodelici vrele vode 4 minute, vrečko odcedite ali odstranite. Pustite, da se popolnoma ohladi. V majhni ponvi združite sladkor in 1/2 skodelice vode. Zavremo in mešamo, dokler se sladkor ne raztopi.

Pustite, da se popolnoma ohladi, nato pa v vrču kombinirajte z limoninim sokom in čajem. Hladimo v hladilniku, dokler ni pripravljeno za serviranje. Postrezite čez led, okrašen z limoninimi klini.

Pripravki na osnovi kamilice

1. Olajšanje po soncu

• 1 hladna skodelica kamiličnega čaja (močna)
• 1/4 skodelice soka aloe vere
• 10 kapljic eteričnega olja sivke

Čaj naredite in pustite, da se ohladi. Dodajte aloe vero in eterično olje in ga nalijte v stekleničko. Po potrebi razporedite po sončnih opeklinah. Med sezono hranite v hladilniku.

1. Sproščujoča in protivnetna maska

• ½ skodelice ovsene kaše
• ¼ skodelica kamiličnega čaja (močan)
• 1 čajna žlička sode bikarbone
• 1 žlica medu
• 2 žlici belega sladkorja (neobvezno)

Začnite s pripravo skodelice kamiličnega čaja. V skledo dodamo oves, sodo bikarbono in med. V skledo dodamo 2 žlici čaja in rezerviramo.

Če je mešanica preveč suha, dodajte še malo čaja, dokler ne dosežete želene konsistence. Zdaj dodamo beli sladkor (neobvezno) in dobro premešamo.

Umijte si obraz in ga nanesite s prsti, tako da pripravek razširite in ga tako popolnoma pokrijete. Pustite počivati ​​5 minut.

Priporočljivo je, da ga pripravite in nanesete pod prho, saj je postopek lahko precej zmešan. Ko nekaj časa pustite sedeti, masko sperite in nanesite malo vlažilca.

1. Piling pomiri kožo

• 1 vrečka kamiličnega čaja
• ¼ skodelice oljčnega olja
• ½ skodelice belega sladkorja

Začnite tako, da vsebino čajne vrečke izpraznite v posodo. V skledo dodamo beli sladkor in olivno olje ter dobro premešamo. Zmes hranite v nepredušni posodi.

Izperite obraz z mlačno vodo. Z dvema prstoma masko enakomerno nanesite na celoten obraz, s krožnimi gibi. Pazite, da se izogibate občutljivim območjem okoli oči.

Ko masko nanesete, jo pustite sedeti 10-20 minut. Nadaljujte z izpiranjem obraza s hladno vodo in ga posušite.

Zanimiva dejstva o kamilici

• Ime "kamilica" izvira iz grških besed "chamos", kar pomeni "zemlja" in "Milos", kar pomeni "jabolko". Kamilica je tako imenovana, ker raste blizu tal in diši po jabolku.
• Kamilica je eno najstarejših izmed vseh zelišč, sega že v starodavne Egipčane. Kamilica je bila v starodavnem Egiptu dejansko uporabljena za postopek mumifikacije.
• Menihi so razmnoževali tudi zdravilne lastnosti kamilice.
• Alkimisti Evrope so začeli pridobivanje eteričnega olja iz teh zelišč z destilacijo.
• Domač čaj iz kamilice se lahko uporablja za posvetlitev blond las in se uporablja za barvanje tkanin rumeno.
• Sedeži kamilice so bili priljubljena značilnost vrtov Elizabetanske Anglije. Tudi trate kamilice so bile pogoste v 17. stoletju, pred sodobnim izumom travnih tratov.
• Kamilico že stoletja uporabljajo kot sredstvo za izpiranje ust, da preprečijo slab zadah.
• Majhne muhe so glavni obiskovalci žuželk cvetov, ki oprašujejo cvet.
• Kamilica se uporablja na številne nenavadne načine, na primer za škropljenje obolelih rastlin ali za toniranje kože obraza.

Katere druge lastnosti poznate kamilico?

Reference

1. Medicinski center univerze v Marylandu umm.edu
2. Odvisnost odmerka za simptomatsko lajšanje nelagodja zaradi vdihavanja kamilice pare pri bolnikih z navadnim prehladom. Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D.