14 LASTNOSTI ŠENTJANŽEVKE (ŠENTJANŽEVKA) - ECONOMÍA - 2025

Zdravstvene lastnosti šentjanževke (šentjanževka) so številne : ima antidepresive in protivnetne učinke, je zdravilno, antibakterijsko, pomaga pri zdravljenju enureze, lajša predmenstrualni sindrom in druge, ki jih bom razložil v nadaljevanju.

Ta rastlina, imenovana tudi šentjanževka ali šentjanževka, je v botaniki znana kot "Hypericum perforatum". Uporablja se za zdravljenje najrazličnejših zunanjih in notranjih stanj. Uporablja se predvsem za zdravljenje depresije ali nizkega razpoloženja, vnetij in bolečin.

Je trajnica z intenzivno rumenimi cvetovi. V naravi rastejo v različnih delih sveta, zlasti na nekaterih območjih Evrope in Azije.

Njegovo ime je posledica dejstva, da običajno cveti v obdobju festivala v San Juanu (24. junij). Po drugi strani "perforatum" prihaja iz nekaterih majhnih točk, ki imajo njegove liste. Ti vsebujejo eterično olje rastline in jih je mogoče videti proti svetlobi.

To snov je zelo enostavno najti pri zeliščarjih. Kupite ga lahko v različnih oblikah, kot so kapsule, tekoči ekstrakti, olja, mazila itd.

Mnogi ljudje se odločijo, da ga vzamejo sami, da izboljšajo razpoloženje, čeprav ima veliko več lastnosti. V zadnjih raziskavah odkrivamo, da je šentjanževka lahko učinkovita tudi pri vseh vrstah vnetja, raka, virusnih in bakterijskih bolezni; med drugim.

Vendar pa lahko tako kot vsa zdravila tudi šentjanževka medsebojno deluje z drugimi zdravili in povzroči resne stranske učinke.

Zgodovina šentjanževke

Ta rastlina se uporablja že od antične Grčije in ima dolgo zgodovino uporabe kot zdravljenje razpoloženja.

V srednjem veku so ga veliko uporabljali, da so "prestrašili demone." Okrog 1800-ih so jo imenovali "nervina", saj je bila izbrana za reševanje živčnih motenj. V zgodnjih devetdesetih letih prejšnjega stoletja se je začela uporabljati čisto antidepresiv.

Mehanizem delovanja

Mehanizem delovanja šentjanževke še ni popolnoma razjasnjen. Kaže, da vsebuje vsaj 12 biološko aktivnih komponent.

Sem spadajo hipericin (vrsta naftidiantronov) in hiperforin, ki sta tisti z največjo zdravniško dejavnostjo. Čeprav obstajajo tudi flavonoidi, ksantoni, floroglucinoli …

Hipericin je snov, ki daje rdečo barvo oljem iz šentjanževke. Natančneje ga najdemo v cvetovih, v črnih točkah njihovih cvetnih listov. Hipericin ima antidepresive in protivirusne učinke, čeprav lahko povzroči fotosenzibilnost (izjemna občutljivost na svetlobo).

Kar zadeva hiperforin, se zdi, da ima zelo močan učinek pri lajšanju tesnobe in depresije. Flavonoide najdemo v listih in steblu rastline. Delujejo kot antioksidanti in zmanjšujejo tveganje za nastanek raka.

Ugotovljene so bile tudi druge dodatne spojine, kot so tanini, ki imajo vazokonstriktivne in protivnetne lastnosti. Poleg limone, kvercetina in rutina.

Kakšne učinke ima šentjanževka na naše možgane? Zdi se, da ta snov deluje na naš živčni sistem z dvigom ravni serotonina, nevrotransmiterja sreče.

Za pravilno delovanje naših možganov morajo naši nevroni sprostiti in absorbirati določeno količino serotonina. Če je zelo visok, lahko nastanejo težave, kot je serotoninski sindrom. Kot da je zelo nizka, se lahko pojavi depresija.

Šentjanževka povzroča povečanje razpoložljive količine serotonina z blokiranjem encima, imenovanega monoamin oksidaza (MAO). Ta encim je odgovoren za uničenje serotonina, ki ga najde na svoji poti.

Po drugi strani pa tudi preprečuje, da bi nevroni ponovno prevzeli serotonin navznoter. Tako ohranja serotonin iz celice, da je učinkovit.

Lastnosti in uporaba šentjanževke

Šentjanževka se uporablja za najrazličnejše pogoje. V glavnem ima antidepresiv, antiseptik, ekspektorans, krepi imunski sistem in deluje protivnetno.

Spodaj lahko odkrijete nepričakovane lastnosti tega znamenitega zelišča.

1- Antidepresivi

Šentjanževka se široko uporablja v ZDA, Veliki Britaniji in Nemčiji kot naravni antidepresiv. To je najpogostejša uporaba šentjanževke, zlasti za zdravljenje blage in zmerne depresije.

Po raziskavah je ta snov enakovredna delovanju antidepresivov, kot so fluoksetin (Prozac), amitriptilin in maprotilin. Poleg tega je očitno bolj učinkovit kot placebo (Istikoglou, Mavreas, & Geroulanos, 2010).

Kaže, da so njegovi antidepresivi posledica delovanja hipericina in hiperforina. Kot že omenjeno, te snovi uravnavajo ravni dopamina, serotonina, norepinefrina, GABA in L-glutamata.

Zdi se, da je nizka raven teh snovi povezana z depresijo, vendar mehanizem ni povsem jasen in bolj zapleten, kot se zdi. Zaradi tega je nevarno jemati šentjanževko brez zdravniškega nadzora ali v kombinaciji z drugimi antidepresivi.

Ta snov, kot boste videli pozneje, deluje z drugimi zdravili in ima lahko škodljive učinke. Lahko celo poveča tveganje za smrt zaradi serotoninskega sindroma ali samomora.

2- Protivnetni učinki

Šentjanževka ima močno protivnetno in gastroprotektivno delovanje. Dejansko se je pri podganah pokazalo zmanjšanje v krvi encimov, odgovornih za vnetje debelega črevesa.

Na ta način se je zmanjšala pojavnost želodčnih razjed. Lajša tudi otekanje kože in ran, ki se nanesejo kot olje. Konkretno, glavni sestavni deli, ki povzročajo ta učinek, so kvercetin in bioflavonoidi.

3- Zdravilni učinki

Šentjanževka se uporablja lokalno za najrazličnejše dermatološke težave. Tako se je izkazal za učinkovito pri lajšanju površinskih ran, opeklin, modric, ureznin, modric in razjed.

Čeprav se lahko uporablja tudi v kozmetične namene, saj v obliki maske pomaga odpraviti akne, ogrce in prekomerno proizvodnjo olja na obrazu.

Zdi se, da je ta aktivnost posledica njegovega protivnetnega in protimikrobnega delovanja. Kot tudi njegova sposobnost stimuliranja fibroblastov, proizvodnje kolagena in diferenciacije keratinocitov (Yücel, Kan, Yesilada & Akin, 2016). Skratka, pospeši celjenje morebitnih poškodb kože.

4- Antibakterijski in protivirusni učinki

Antibakterijske lastnosti šentjanževke so leta 1959 opredelili ruski znanstveniki. Glavna komponenta, ki ima ta učinek, je hiperforin, saj se je izkazalo, da preprečuje rast nekaterih mikroorganizmov.

Po drugi strani pa se je izkazal tudi za učinkovit proti nekaterim vrstam virusov. Na primer, flavonoidi in katehini, prisotni v tej rastlini, so koristni pri uničevanju virusa gripe.

Poleg tega se zdi, da ima hipericin delovanje proti virusom herpesa, virusom Sendai (pri živalih), hepatitisu B in HIV. Zato se uporablja za zdravljenje aidsa.

5- Učinki proti raku

Hiperforin in hipericin, ki ju najdemo v šentjanževki, delujeta tudi proti rakavim celicam. Prvi, zavira rast tumorskih celic, tako da sproži apoptozo (programirana celična smrt). Na ta način povzroči odmiranje rakavih celic zaradi vrste kemičnih pojavov.

Hipericin se je izkazal tudi v različnih preiskavah, da prepreči rast različnih vrst neoplastičnih tkiv: gliomi, nevroblastomi, adenomi, mezoteliomi, melanomi, karcinomi, sarkomi in levkemije.

Vendar pa je potrebnih več raziskav, da se preveri njegova učinkovitost, mehanizmi ukrepanja in možne interakcije ali posledice.

6- Antioksidativni in nevroprotektivni učinki

Druga lastnost šentjanževke je njegova sposobnost zmanjšanja oksidativnega stresa. To je posledica njegove vsebnosti v luteinu (ščiti vid), vitaminu C, karotenoidom, pa tudi hipericinu in flavonoidom.

Tako je telo bolj odporno na oksidativne učinke onesnaževanja, konzervansov in nekaterih kemikalij. Poleg staranja, Alzheimerjeve ali Parkinsonove bolezni.

7- izkašljevalni učinek

Ta rastlina ima sposobnost pospeševanja izgona nakopičene sluzi v bronhijih in pljučih. Zato pomaga hitreje okrevati od okužb prsnega koša in kašlja.

8- analgetični učinek

V obliki lokalnega olja je koristno za lajšanje bolečin. Uporablja se za zmanjšanje krčev, nevralgije ali bolečin v živcih in nevropatij.

Artritis, bolečine v križu in bolečine, ki jih povzročajo protin, išias ali fibromialgija; lajšajo jih lahko, če šentjanževko jemljemo kot čaj.

9- diuretični učinek

Šentjanževka preprečuje zastajanje tekočine in spodbuja izločanje toksinov skozi urin.

10- Pomaga pri odstranjevanju enureze

Enurezo ali infantilno inkontinenco lahko nadzorujemo s pomočjo šentjanževke. Po eni strani ima diuretične učinke, ki malčku pomagajo, da zadrži več tekočine s krepitvijo mišic. Medtem deluje sproščujoče, saj preprečuje, da bi živci vplivali na mehur.

11- prebavni učinki

Ta rastlina se lahko zaužije za zdravljenje razjed, občutljivosti ali draženja prebavil. Pomaga pri zdravljenju gastroenteritisa, driske, gastritisa (vnetja želodca) in dizenterije.

Ti učinki izvirajo iz dobro znanih protibakterijskih, adstrigentnih in protivnetnih lastnosti šentjanževke.

12- lajša predmenstrualni sindrom

Kaže, da šentjanževka pri nekaterih ženskah lahko pomaga zmanjšati simptome tega sindroma. Zdi se, da tudi uravnava razpoloženje in blaži tesnobo, povezano z menopavzo.

Deluje tako na fizične kot na čustvene simptome, zmanjšuje razdražljivost, občutljivost dojk, krče in hrepenenje po hrani. V eni izmed raziskav so ugotovili, da je intenzivnost teh simptomov zmanjšala za 50% (University of Maryland, Medical Center).

Po drugi strani pa pomaga tudi pri zatiranju menstrualnih bolečin. Kot tudi uravnavanje menstruacije, če je zelo zmanjšana, ali pa prekomerno obilna.

13- Pomaga pri zdravljenju sezonskih afektivnih motenj

Sezonska afektivna motnja je vrsta depresije, ki se pojavi med jesensko in zimsko sezono. Očitno na njen videz vpliva odsotnost sončne svetlobe.

Za izboljšanje razpoloženja teh bolnikov se je izkazalo, da je šentjanževka učinkovita, zlasti v kombinaciji s fototerapijo (izpostavljanje bolnika svetlobi).

14- Lahko je koristno za zdravljenje sindroma odtegnitve opiata

Kot navajata Klemow in sod. (2011) se zdi, da ekstrakt šentjanževke aktivira opioidne receptorje, vendar brez povzročanja odtegnitvenega sindroma. Zato ima učinke, podobne učinkom opija, ne da bi povzročal zasvojenost.

Pri podganah je bilo dokazano, da zmanjšuje simptome odtegnitve opiata. Njegov učinek je primerljiv s klonidinom, odobrenim in široko uporabljanim zdravilom za ta sindrom.

Kako se jemlje?

Pri odrasli osebi z blago ali zmerno depresijo je priporočeni dnevni odmerek med 300 in 900 mg ekstrakta šentjanževke. Toda pri bolnikih s hudo depresijo so ga dajali približno 1800 mg na dan. Odmerki se običajno delijo na tri odmerke skupaj z obroki.

Pri otrocih, starih 6 let in več, je priporočljiv manjši odmerek, približno 150 ali 200 mg tega ekstrakta.

Če ga raje jemljete kot infuzijo, so priporočene količine med 1 ali 2 žlicami rastline San Juan. 10 minut jih je treba vreti v 240 ml vode in piti samo en odmerek na dan.

Pomembno je vedeti, da če šentjanževka uporablja za depresijo, lahko traja od 3 do 6 tednov.

Po drugi strani ni priporočljivo, da zdravljenje s to rastlino nenadoma prekinite, ker lahko povzroči neprijetne učinke. Zato strokovnjaki svetujejo, da odmerek nekoliko zmanjšate, dokler ga popolnoma ne ustavite.

Neželeni učinki in interakcije šentjanževke

Šentjanževka velja za naraven izdelek in se zato zdi neškodljiva. Vendar deluje kot vsako zdravilo. Se pravi, da ima interakcije z drugimi snovmi, stranske učinke, nevarno je zlorabljati in ne velja za vse.

Zaradi tega se je treba najprej posvetovati z zdravnikom, če lahko jemljete to dopolnilo in v kakšnem odmerku. Poleg tega, da bodite posebno pozorni, če jemljete druga zdravila.

Res je, da so stranski učinki šentjanževke zelo blagi, še posebej v primerjavi z drugimi zdravili. Pojavijo se pri nekaterih ljudeh in so sestavljeni iz kožnih izpuščajev, utrujenosti, glavobolov in bolečin, živčnosti, omotičnosti in suhih ust.

Dobro znan stranski učinek je povečana občutljivost kože na sončno svetlobo. Zato je priporočljivo uporabljati dolga oblačila ali kremo za sončenje, če imate zelo pošteno kožo.

Po drugi strani je priporočljivo jemati nosečnicam, doječim ali s plodnostnimi težavami, saj ima lahko negativne posledice. Opazili so tudi, da lahko poslabša simptome hiperaktivne motnje pomanjkanja pozornosti, zlasti če ti bolniki jemljejo metilfenidat.

Opazili so tudi, da če tvegate za razvoj neke vrste psihotične motnje (na primer shizofrenije), šentjanževka ne priporočamo, ker bi lahko olajšala posledice psihoze.

Nekaj ​​podobnega se dogaja z ljudmi z bipolarno motnjo. Te rastline ne morejo jemati, ker se zdi, da povečuje manijo, fazo te motnje, v kateri je bolnik pretirano energičen, vendar razdražljiv.

Šentjanževka ima številne interakcije z drugimi zdravili. Zdi se, da njegove sestavine povzročajo črevesne in jetrne encime, ki uničujejo druga zdravila ali presnavljajo njihove neaktivne oblike.

Zato je ne smemo kombinirati z antidepresivi (SSRI), barbiturati, ciklosporinom, alkoholom ali drugimi zdravili, kemoterapevtiki, peroralnimi kontraceptivi, antikonvulzivi, triptanom (za glavobol) itd.

Reference

1. Borras Blasco, J., Navarro Ruiz, A., & Gozález Delgado, M. (2001). Šentjanževka (Hypericum perforatum sp). Bolnišnična lekarna, 25 (6), 356–626.
2. Trava San Juana. (10. junij 2008). Pridobljeno od EmpowHER: empowher.com.
3. Istikoglou, CI, Mavreas, V., & Geroulanos, G. (2010). Zgodovina in terapevtske lastnosti Hypericum Perforatum od antike do danes. Psychiatriki, 21 (4), 332–8.
4. Klemow KM, Bartlow A., Crawford J. et al. (2011). Poglavje 11: Medicinski atributi šentjanževke (Hypericum perforatum) V: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, uredniki. Zeliščna medicina: biomolekularni in klinični vidiki. 2. izdaja Boca Raton (FL): CRC Press / Taylor & Francis; 2011. Dostopno od: ncbi.nlm.nih.gov.
5. Lastnosti šentjanževke. (sf). Pridobljeno 26. decembra 2016 s spletnega mesta SaberPropiedades: saberpropiedades.net.
6. Šentjanževka. (sf). Pridobljeno 26. decembra 2016 z Medicinskega centra Univerze v Marylandu (UMMC): umm.edu.
7. Šentjanževka. (sf). Pridobljeno 26. decembra 2016, iz Herbs2000: bile2000.com.
8. Šentjanževka in depresija: V globini. (sf). Pridobljeno 26. decembra 2016 iz Nacionalnega centra za komplementarno in integrativno zdravje (NCCIH): nccih.nih.gov.
9. Yücel, A., Kan, Y., Yesilada, E., & Akın, O. (2016). Učinek oljnega ekstrakta šentjanževke (Hypericum perforatum) za nego in zdravljenje pritiskov; poročilo o primeru. Časopis za etnofarmakologijo.