- Zdravila za spanje brez recepta
- -Doksilamin
- -Difenhidramin
- Zdravila za spanje na recept
- -Zolpidem
- -Ramelteon
- -Zaleplon
- -Ezopiklona
- -Doksepin
- -Timipramin
- -Mirtazapin
- -Razodon
- Naravni izdelki za lažje spanje
- -Triptophan
- -Valerijanka
- -Poljska roža ali pasiflora
- -Melatonin
- Reference
Za zdravila za spanje trdno , in na recept, so sedaj zelo pogosti v dan prebivalstva. Vedno več je primerov ljudi, ki zaradi različnih razlogov težko spijo. Vsakodnevne skrbi, stres ali tesnoba so ponavadi nekateri vzroki, ki povzročajo nespečnost.
Strokovnjaki se strinjajo, da mora biti uporaba zdravil za pomoč pri spanju časovno omejena in nadzorovana s strani strokovnjaka. Priporočljivo je, da to storite le ob določenih urah in če težave pri zaspanju še vedno trajajo, se je treba znova posvetovati z zdravnikom ali drugim strokovnjakom.
Če so razlogi za nespečnost tesnoba ali stres, ki nastane zaradi vsakodnevnih skrbi, jo bo treba rešiti iz njene osnove. V mnogih primerih gre tudi za vzpostavitev zdravega načina življenja in spalnih navad.
Nekaj ur polnega in obnovljivega počitka je bistvenega pomena za naše telesno in duševno zdravje. Nekatere posledice nespečnosti so med drugim razdražljivost, stres, pomanjkanje koncentracije, ekstremna utrujenost, migrene, dezorientacija, črevesne težave.
Ker so posledice pomanjkanja spanja ali težave z zaspanjem številne in raznolike, je vedno več zdravil, ki pomagajo v boju proti njim. Nato bomo predstavili nekatere od njih, njihove značilnosti in kontraindikacije.
Zdravila za spanje brez recepta
V večini primerov zdravila brez spanja vsebujejo antihistaminike. Ta komponenta se uporablja za zdravljenje alergij, hkrati pa spodbudi spanje.
Te tablete ne zasvojijo, vendar jih telo zelo hitro prenaša, zato če jih uporabljamo nenehno, prenehajo delovati. Nekatera zdravila, ki se pogosto uporabljajo, so:
-Doksilamin
Uporablja se za zdravljenje pomanjkanja spanja ali težav z vzdrževanjem. Prav tako je indiciran za zdravljenje prehladov v kombinaciji z drugimi sestavnimi deli. Nekateri neželeni učinki, ki se lahko pojavijo, so:
- Suha usta, nos in grlo
- Glavobol
- Vznemirjenost in / ali živčnost
- Bolezen
- Omotičnost
-Difenhidramin
Zdravilo se uporablja za zdravljenje nespečnosti. Vendar je indiciran tudi za zdravljenje alergijskih simptomov, kot so solzenje, draženje, srbenje ali izcedek iz nosu. Med stranskimi učinki, ki jih lahko povzroči, so:
- Suha usta, nos in / ali grlo
- Omotičnost
- Navzea in / ali bruhanje
- Glavobol
- Zaprtje
- Izguba apetita
- Mišična šibkost
- Živčnost in / ali vznemirjenost
Zdravila za spanje na recept
Te vrste zdravil se večinoma imenujejo hipnotiki, uporabljajo pa se tudi antidepresivi. Njegova glavna funkcija je, da vam pomaga zaspati v krajšem času. V vseh primerih jih mora predpisati zdravnik in pogosto ustvarjajo odvisnost. Nekatera najpogosteje uporabljena zdravila te vrste so:
-Zolpidem
Uporablja se le za zdravljenje nespečnosti. Njeno delovanje je upočasniti možgansko aktivnost, da olajša spanec. To zdravilo ima lahko več neželenih učinkov, vključno z:
- Izčrpani
- Glavobol
- Omotičnost
- Bolezen
- Zaprtje
- Driska
- Plini
- Zgaga
- Bolečina in / ali občutljivost v želodcu
- Spremembe apetita
- Tresenje na določenih delih telesa
- Bolečina, mravljinčenje ali pekočino v rokah, stopalih, rokah in / ali nogah
- Rdečica, pekoč ali mravljinčenje na jeziku
- Zvonjenje, bolečina ali pekoče v ušesih
- Bolečine v sklepih, hrbtu ali vratu
- Močne menstrualne krvavitve kot običajno
- Težko dihanje in / ali požiranje
- Otekanje oči, obraza, ustnic, jezika ali grla
- Hripavost
- Bolečina v prsnem košu
- Močna palpitacija
- Zamegljen vid ali druge težave z vidom
-Ramelteon
Zdravilo se uporablja samo zato, da hitreje zaspite ali ga preprečite. Deluje kot melatonin, naravna snov v možganih, ki je nujna za spanje. Nekateri neželeni učinki, ki jih lahko povzroči, so:
- Izčrpani
- Omotičnost
- Otekanje jezika ali grla
- Navzea in / ali bruhanje
- Nepravilnost ali preboj menstruacije
- Zmanjšan spolni nagon
- Težave s plodnostjo
-Zaleplon
Zdravilo se uporablja za lažje zaspanje. Vendar ne bo povečalo časa spanja ali zmanjšalo števila, ko se človek ponoči zbudi. Njegovo delovanje upočasni možgansko aktivnost, kar olajša spanec. Med stranskimi učinki, ki jih lahko povzroči, so:
- Prekomerna zaspanost
- Omotičnost
- Zadihanost
- Izguba apetita
- Mravljinčenje ali otrplost v rokah in / ali nogah
- Pomanjkanje koordinacije
- Prekomerna občutljivost za hrup
- Glavobol
- Težave z vidom
- Bolečine v očeh
- Boleče menstruacije
- Povečana občutljivost za vonjave
- Kožni izpuščaj
- Urtikarija
- Otekanje obraza, grla, jezika, ustnic in / ali oči
- Težave pri požiranju in / ali dihanju
- Hripavo
-Ezopiklona
Uporablja se le pri zdravljenju nespečnosti. Tako kot dva od zgoraj omenjenih je tudi njegova funkcija upočasnitev možganskih aktivnosti za lažje spanje. Med stranskimi učinki, ki se lahko pojavijo po zaužitju, najdemo:
- Splošna bolečina
- Glavoboli
- Čez dan čezmerna zaspanost
- Navzea in / ali bruhanje
- Zadihanost
- Omotičnost
- Zgaga
- Slab okus ust
- Pomanjkanje koordinacije gibov
- Suha usta
- Zmanjšan spolni nagon
- Boleče menstruacije
- Rast dojk pri moških
- Kožni izpuščaj
- Urtikarija
- Občutek, da se grlo zapira. Težavnost pri požiranju
- Otekanje oči, obraza, ustnic, jezika, grla, stopal in / ali gležnjev
- Hripavo
-Doksepin
Zdravilo spada med tako imenovane triciklične antidepresive in je indicirano za zdravljenje depresije in tesnobe. Toda v majhnih količinah se uporablja tudi za zdravljenje nespečnosti. Med stranskimi učinki, ki jih lahko povzroči njegovo uživanje, najdemo:
- Bolezen
- Prekomerna zaspanost
- Prekomerna šibkost ali utrujenost
- Moteče sanje, nočne more
- Suha usta
- Zaprtje
- Preveč občutljiva koža na sonce
- Težave z uriniranjem in / ali pogoste potrebe po uriniranju
- Zamegljen vid
- Izguba spolne želje
- Prekomerno potenje
- Mišični krči na določenih predelih telesa (zlasti čeljusti, vratu ali hrbta)
- Vročina
- Težko dihanje in / ali požiranje
- Nepravilen srčni utrip
- Izpuščaj
- Porumenelost kože in / ali oči
-Timipramin
Tako kot prejšnje spada tudi v skupino zdravil, imenovanih triciklični antidepresivi. Uporablja se za zdravljenje depresije, vendar je v majhnih količinah predpisano, da lahko zaspite. Nekateri neželeni učinki, ki se lahko pojavijo, so:
- Navzea in / ali bruhanje.
- Driska
- Bolečina v trebuhu
- Prekomerna zaspanost
- Zmeda
- Omotičnost
- Navdušenje ali živčnost
- Prekomerna šibkost ali utrujenost
- Težavo uriniranje
- Zaprtje
- Suha usta
- Glavobol
- Moteče sanje, nočne more
- Težave z uriniranjem ali pogosto pogosto uriniranje
- Zamegljen vid
- Prekomerno potenje
- Zvonjenje v ušesih
- Bolečina, pekoč ali mravljinčenje v rokah ali nogah
- Mišični krči na nekaterih predelih telesa
- Težave pri govoru
- Težko dihanje in / ali požiranje
- Konvulzivna kriza
- Nepravilen srčni utrip ali palpitacije
- Bolečina v prsnem košu
- Kožni izpuščaj
-Mirtazapin
Tako kot prejšnja zdravila spada tudi v skupino antidepresivov. Njegova običajna uporaba je za zdravljenje depresije, čeprav vam lahko pomaga tudi zaspati. Med stranskimi učinki, ki izhajajo iz njegove porabe, najdemo:
- Prekomerna zaspanost
- Omotičnost
- Anksioznost ali živčnost
- Navzea in / ali bruhanje
- Zmeda
- Suha usta
- Povečana teža in apetit
- Bolečina v prsnem košu
- Vročina in / ali mrzlica
- Vneto grlo
- Rane na ustih
- Konvulzivna kriza
- Hitrejši kot običajno srčni utrip
-Razodon
To zdravilo je tudi med antidepresivi. Njegovo delovanje je sestavljeno iz uravnavanja ravni serotonina v možganih, hormona, ki je odgovoren za vzbujanje spanja. Njegova poraba lahko povzroči različne stranske učinke. Med njimi so:
- Glavobol
- Navzea in / ali bruhanje
- Slab okus ust
- Driska ali zaprtje
- Živčnost ali vznemirjenost
- Spremembe apetita
- Omotičnost ali omotičnost
- Ob hoji se počutite nestabilno
- Zmanjšana zmožnost koncentracije ali zadrževanja informacij
- Zmeda
- Moteče sanje, nočne more
- Splošna bolečina v mišicah
- Zamegljen vid
- Prekomerno potenje
- Kožni izpuščaj
- Trdec ali pekočino nog, nog, rok in / ali rok
- Zvonjenje v ušesih
- Utrujene, rdeče ali srbeče oči
- Pomanjkanje koordinacije pri gibih
- Bolečina v prsnem košu
- Težavno dihanje
- Konvulzije
- Omedlevica
- Nenavadne krvavitve ali modrice
- Izguba zavesti
- Dolgotrajne ali boleče erekcije za moške
Pri zdravilih za spanje na recept je pomembno upoštevati, da večina od njih povzroča odvisnost. Nekaj indikacij za tovrstna zdravila je:
- Vedno jih vzemite pod recept in zdravniški nadzor.
- Ne jemljite jih dlje, kot je navedel strokovnjak. Če nespečnost vztraja, je priporočljivo, da se znova posvetujete z zdravnikom, vendar ne nadaljujte z zdravljenjem sami.
- Zdravljenja ne prenehajte naglo, saj se lahko pojavijo odtegnitveni simptomi in poleg tega povečajo težave pri zaspanju.
- Ne mešajte jemanja teh zdravil z drugimi, ki lahko povzročijo tudi zaspanost.
- Če imate kakršne koli neželene učinke, ki lahko povzročijo vnos teh zdravil, se takoj posvetujte z zdravnikom.
Naravni izdelki za lažje spanje
Raziskave na tem področju so se v zadnjih letih povečale. Zdi se, da imajo nekateri naravni proizvodi enake koristi kot zdravila, vendar brez stranskih učinkov.
Čeprav so študije na tem področju dale pozitivne podatke, je treba nadaljevati raziskave na tem področju. Nekateri najbolj uporabljeni naravni proizvodi so:
-Triptophan
Je predhodnik aminokislin serotonina, snovi, ki je potrebna za zaspanje. To komponento lahko jemljemo kot dopolnilo, vendar jo lahko povečamo tudi z uživanjem hrane, kot so puranje, mleko ali rjavi riž.
-Valerijanka
Je eden izmed najbolj uporabljanih izdelkov za zmanjšanje tesnobe, živčnosti in / ali spanja. V velikih odmerkih se vzpostavi niz neželenih učinkov, kot so:
- Bolezen
- Glavobol
- Izjemna šibkost
- Paraliza
Zaužit v priporočenih odmerkih velja za varno zelišče in ne povzroča stranskih učinkov.
-Poljska roža ali pasiflora
To zelišče so Azteki že uporabljali, ker je močno pomirjujoče in pomirjevalo. Ti učinki pomagajo spodbuditi spanje. Je ena izmed najbolj uporabljanih naravnih metod, saj ne predstavlja stranskih učinkov, njegova uporaba pa velja tako za odrasle kot za otroke. Pomaga zmanjšati napetost in učinke stresa.
Edina kontraindikacija je, da lahko v velikih odmerkih povzroči prekomerno zaspanost.
-Melatonin
Eden od naravnih načinov spanja, ki se je v zadnjih letih najbolj razširil, je jemanje melatonina kot prehranskega dopolnila. Gre za hormon, ki ga pinealna žleza izloča in ena od njenih funkcij je uravnavanje biološke ure.
Ko se količina melatonina ponoči poveča, nas to prisili, da spimo in ko se količina zmanjša, povzroči, da se zjutraj zbudimo.
Toda mnogi strokovnjaki opozarjajo na nevarnost te uporabe. Možno je, da s stalnim uživanjem naše telo zazna, da ni nujno, da še naprej proizvaja ta hormon, saj ga zaužijemo umetno. Na ta način lahko povzročimo hormonske motnje v telesu, ki vplivajo na nas fizično in psihično.
Vsekakor je vedno priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom ali zdravstvenim delavcem, ki vam bo pomagal najti vzroke, ki povzročajo nespečnost in s tem zdraviti koreninsko težavo.
Prav tako je vedno priporočljivo voditi zdrav življenjski slog, saj uravnotežena prehrana in telesna vadba pomagajo počivati polno in restavracijsko ponoči.
Reference
- Chokroverty S, Avidan AY. (2016) Spanje in njegove motnje. Filadelfija.
- Krystal AD. (2017) Farmakološko zdravljenje nespečnosti: druga zdravila. Filadelfija.
- Walsh JK, Roth T. (2017) Farmakološko zdravljenje nespečnosti: agnosisti benzodiazepinskih receptorjev. Filadelfija.