ŽIVLJENJSKI PROJEKT: DELI, ZA KAJ GRE IN PRIMER - KULTURNI BESEDNJAK - 2025

Življenje projekt ali življenje načrt je skupek ciljev, idej, strategij in želje v zvezi s tem, kar oseba, ki želi delati v različnih obdobjih svojega obstoja. To je eno glavnih orodij za določitev lastnih ciljev in doseganje največjih možnosti za njihovo doseganje, zato je za vsakega posameznika zelo pomembno.

Življenjski projekt med drugim določa, kaj želi oseba doseči na različnih področjih svojega življenja in katere korake bo naredil za dosego teh ciljev. Zato izpolnjuje vlogo kot usmerjevalni instrument, poleg tega, da posameznika motivira k doseganju svojih ciljev in usmerjanju svojih dejanj k temu.

V življenjski projekt so vključene vse vrste elementov, povezani z različnimi področji, ki so pomembna za osebo. Tako lahko v življenjski načrt med drugim vključite cilje in načrte, povezane z družino, odnosi, delom, študijem, zdravjem ali duhovnostjo.

Obstaja veliko načinov za oblikovanje življenjskega načrta in veliko modelov za njegovo vzgojo. Vendar je ena najpomembnejših Roberta Diltsa, enega glavnih pobudnikov nevrolingvističnih programov in projektov življenjskega načrtovanja. V tem članku bomo videli, kako izvajati to metodo.

Deli življenjskega projekta in njegove značilnosti

Robert Dilts je raziskovalec, specializiran za nevrolingvistično programiranje (NLP) in ustvarjalec enega najbolj znanih modelov za razvoj življenjskega projekta. Glavna ideja je, da se spremembe, cilji in cilji lahko izvajajo na šestih različnih področjih, od katerih ima vsako svoje značilnosti.

Teh šest stopenj je organiziranih glede na enostavnost ali težave, s katerimi jih je mogoče spremeniti. Za pravilno oblikovanje življenjskega načrta je treba upoštevati, na katerih ravneh je mogoče delati in na kateri od njih bi bili potrebni koraki za dosego predlaganih ciljev.

V modelu življenjskega načrta Roberta Diltsa je šest ravni: okolje, vedenje, sposobnosti, prepričanja, identiteta in duhovnost. Nato bomo videli, kaj sestavlja vsak od njih in kako lahko vpliva na življenjski projekt.

1- Okolje

Prva raven je raven okolja. Vključuje vse zunanje pogoje, ki obdajajo vedenje, vključno s krajem, pa tudi druge elemente, kot so trenutek ali ljudje, ki sodelujejo v tem, kar počnemo.

Okolje se najlažje spremeni, ko želimo doseči cilj svojega življenjskega načrta, saj se moramo samo spremeniti iz enega kraja v drugega, da ga spremenimo.

Kljub temu je njegov učinek na drugih ravneh lahko zelo velik, zato je učenje izbrati najboljše okolje ali spremeniti tisto, ki nas ne opolnomoči, zelo koristna veščina, da dosežemo tisto, kar si želimo.

Primeri okolice so, kje živimo, kjer študiramo ali kjer delamo.

2- vedenje

Druga raven, ki jo moramo upoštevati pri izvajanju našega življenjskega načrta, je naša vedenja. Vključuje tako dejavnosti, ki jih izvajamo proaktivno, kot tudi reakcije na dogajanje v našem okolju. Nekateri strokovnjaki vanje vključujejo tudi vedenja, za katera smo se odločili, da jih ne bomo storili, ampak bi jih lahko storili.

To je stopnja lestvice, nad katero imamo največ nadzora, poleg tega, da smo prvi, ki je v celoti odvisen od nas samih. Zaradi tega se tukaj začne veliko sprememb v našem življenju in zasledovanju naših ciljev.

Primeri vedenj so, kaj se odločimo za študij, katere športe igramo, kaj počnemo v prostem času ali s kakšnimi ljudmi preživimo svoj čas.

3- Spretnosti ali kompetence

Ta raven je znana tudi kot "kako" raven. Vključuje vse zmogljivosti, ki jih že imamo, poleg tistih, ki jih želimo ali moramo razvijati, da bomo lahko pravilno nadaljevali svoj življenjski načrt.

Oseba, ki operira s te ravni, bo razmišljala predvsem o tem, kaj se mora naučiti, da doseže rezultate, o katerih sanja. Vendar pa je pridobivanje novih znanj veliko bolj zapleteno kot spreminjanje našega vedenja, zato so spremembe na tej ravni veliko dražje.

Primeri spretnosti so javno govorjenje, govorjenje angleščine, programiranje, pisanje ali učenje laboratorijskih tehnik.

4- Prepričanja

Raven prepričanj je znana tudi kot raven "zakaj". To vključuje naše misli, naše vrednote in razloge za naše cilje, dejanja in vedenja.

Prepričanja so veliko težje dostopna kot vedenja ali veščine, vendar imajo zelo izrazit vpliv na rezultate, ki jih dobimo na različnih področjih. Zato je za izvajanje našega življenjskega projekta nujno, da se naša prepričanja uskladimo z njim.

5- identiteta

Identiteta ima povezavo z naborom prepričanj, ki jih imamo v sebi. S te ravni izhaja občutek "jaz"; In odvisno od tega, kako je to, se bo naš življenjski projekt v veliki meri spremenil.

Spreminjanje lastne identitete je nekaj, kar lahko storimo le posredno, pri čemer delamo na naših prepričanjih, vedenjih in sposobnostih. Vendar pa je njegovo spreminjanje, dokler ni usklajeno s tem, kar želimo, nujno, da bomo lahko pravilno izvajali svoj življenjski projekt.

6- Duhovnost

Za Roberta Diltsa je bila duhovnost na ravni nad celo lastno identiteto, saj tega ni bilo mogoče logično razložiti. Na tej ravni bi bil vključen občutek, da si del nečesa večjega kot sam, čeprav v tem smislu ni treba govoriti o veri.

Tako bi lahko elemente, kot so družina, skupnost ali pripadnost dobrodelni zadevi, šteli za del duhovnosti. Velik del našega življenjskega projekta izhaja iz tega, zato je pomembno, da čim bolj poznamo njegovo vsebino.

Zakaj je življenjski projekt?

Osredotočiti

Opredelitev življenjskega projekta, "misije", je danes nekaj temeljnega. Zaradi vseh možnosti, ki obstajajo, če nam ni jasno, kaj hočemo, je velika verjetnost, da se bomo ustavili ali izgubili in se prenesli s tokom.

Poznajte motivacije

Vedeti, katere stvari nas premikajo in so nam pomembne, saj dobro poznamo sebe in znamo spremeniti svoje veščine, vedenje in okolje za dosego svojih ciljev, nam lahko pomagajo, da bomo uživali v življenju, ki si ga želimo, ne glede na to, kako zapleteno se nam zdi. nekatere priložnosti.

Pomaga pri določanju strategij

Načrtovanje življenjskega projekta ne vključuje samo ciljev, ki jih želite doseči, temveč tudi strategije, potrebne za njihovo doseganje. Jasno razumevanje korakov za dosego določenega cilja je najbolj zanesljiv način, kako ga doseči.

Je oblika samospoznanja

Načrtovanje življenjskega projekta je hkrati proces samospoznanja. Ko človek oblikuje svoje načrte za prihodnost, mora začeti s prepoznavanjem svojega osebnega konteksta, svojih sposobnosti in svojih vrednot.

Razvijte odgovornost

Učenje načrtovanja vključuje tudi razvijanje odgovornosti. Izdelava načrta vam pomaga razumeti, da prihodnost oblikujejo vsakdanje odločitve in dejanja.

Izogibajte se tveganim vedenjem

Obstoj življenjskega projekta se ponavadi izogne ​​tveganim vedenjem, kot je neodgovorno uživanje alkohola, mamil ali nezaščitenih spolnih odnosov.

To se zgodi, ker so ljudje, ko so jasni o svojih načrtih za prihodnost, manj verjetno, da se bodo vključili v vedenja, ki bi lahko ogrozila njihove cilje in težnje.

Olajša odločanje

Za človeka, ki nima jasnega življenjskega projekta, je običajno, da se zmede, ko sprejema pomembne odločitve za svoje življenje.

Začetek univerzitetne kariere, zaposlitev ali pot na potovanje so možnosti, ki se zdijo veliko bolj jasne, ko določite obzorje, na katero želite napredovati.

Kako narediti življenjski projekt korak za korakom

Obstaja veliko različnih načinov, kako pristopiti k opravi življenjskega projekta, vendar je eden najučinkovitejših slediti modelu Roberta Diltsa, ki smo ga že videli. Za njegovo izvajanje pa je treba uporabiti ravni od najbolj abstraktnih do najbolj konkretnih, tako kot bomo videli spodaj.

Spoznajte duhovnost, identiteto in vrednote

Prva stvar, ki vam mora biti jasna pri zasnovi vašega življenjskega projekta, je, da poglobljeno poznate svojo duhovnost, identiteto in svoje vrednote.

Kako bi želeli, da se vaši otroci ali vnuki pogovarjajo o vas, ko vas ne bo več? Kaj so za vas res pomembne stvari? Če bi vedeli, da ne morete spodleteti, kaj bi poskušali storiti?

Obstaja veliko tehnik, s katerimi lahko ugotovite, kakšno bi bilo vaše idealno življenje in kaj vas v resnici giblje. Odkrivanje tega je prvi korak, da lahko razvijete svoj življenjski projekt, saj od tod prihajajo vsa ostala dejanja, ki jih morate izvesti na naslednjih ravneh.

Vedite, katere veščine potrebujete

Ko veste, kaj želite, je naslednji korak, da razmislite, katere veščine morate razviti, da pridete tja. Če bi na primer želeli biti uspešen zdravnik, bi se verjetno morali šolati na fakulteti, da bi pridobili vsa znanja, ki jih potrebujete, da bi ga lahko opravljali.

Vedite, kakšna vedenja potrebujete

Na ravni spretnosti lahko sklepamo, kakšna vedenja je treba redno izvajati, da bi dosegli predlagane cilje. Nadaljujemo s primerom medicine, naš študent bi zagotovo moral vsak dan porabiti čas za priprave na izpite in vadbe tistega, kar se nauči v razredu.

Odločite se, ali boste morali spremeniti okolje

Nazadnje nam lahko v mnogih primerih spreminjanje okolja, tako da je ugodnejši za naš življenjski načrt, veliko pomaga pri doseganju tega, kar smo si zadali.

Primer življenjskega načrta študenta

Ana je srednješolka, ki želi delati za NASA. Potem ko je veliko razmišljal, je spoznal, da želi prispevati k svetu in pomagati človeštvu pri napredovanju, zato je predlagal, da jih ujamejo v tisto, kar je zanj najboljše podjetje na svetu.

Sprva se zavedaš, da je tvoj največji problem to, da ne verjameš, da je tvoj cilj mogoč. Vendar je po delu na svoji identiteti in prepričanjih prepričan, da se bo, če bo delal dovolj trdo, lahko izbral za delo v Nasi.

Naslednji korak, ki ga mora Ana narediti, je, da preuči, kakšne sposobnosti imajo ljudje, ki vstopajo v to organizacijo. Med drugim morate biti sposobni obvladati predmete, kot so računanje, programiranje, logika, fizika in tehnologija. Ker še ne veste veliko o nobeni od teh tem, se odločite, da boste ukrepali in nadaljevali kariero v vesoljskem inženiringu.

Ko je enkrat v karieri, vsak dan vadi in študira (navade in vedenje) in se vedno bolj srečuje z ljudmi, ki delijo njegove ambicije in sanje (okolje). Malo po malo razvija znanje, ki ga potrebuje za izpolnitev cilja, in ko konča diplomo, dobi službo v svoji sanjski družbi.

Reference

1. "Logični nivoji razredčitve" v: Veščine, ki jih potrebujete. Pridobljeno: 26. februarja 2020 s strani Skills You Need: skillsyouneed.com.
2. "Uporaba piramide nevroloških nivojev pri upravljanju s človeškimi viri" v: Research Gate. Pridobljeno 26. februarja 2020 iz raziskovalnih vrat: researchgate.net.
3. "Kratka zgodovina logičnih ravni" v: NLPU. Pridobljeno: 26. februarja 2020 z NLPU: nlpu.com.
4. "Življenjski projekt: definicija, pomen in koraki za njegovo ustvarjanje" v: TintoHub. Pridobljeno: 26. februarja 2020 iz TintoHub: tintohub.com.
5. "Moj življenjski načrt: 7 nasvetov za ustvarjanje ciljev in iskanje cilja v življenju" v: Projekt Življenje. Pridobljeno 26. februarja 2020 iz projekta Life Life Mastery: projectlifemastery.com.