FILMSKA TERAPIJA: ZGODOVINA IN 16 KORISTI ZA ZDRAVJE - ARTE - 2026

Filmoterapia je uporaba filma kot način za dopolnitev psihološko terapijo, vključno z gledanjem filmov, prizorov ali kratko in kasnejše analize kot domačo nalogo in svoj strokovni posvet. Uporablja se kot drugo sredstvo ali orodje, ki lahko človeku med drugim pomaga razmisliti o različnih vidikih življenja.

Psihologija in kino se združita v filmski terapiji, pravzaprav sta se oba rodila skoraj istočasno, konec 19. stoletja. Izvor psihologije kot discipline se pojavi leta 1879, ko je fiziolog, filozof in psiholog Wilhelm Wundt ustvaril prvi eksperimentalni psihološki laboratorij v Nemčiji.

Po drugi strani pa se šteje, da se je začetek kinematografa zgodil decembra 1895, ko sta brata Lumière v svojem laboratoriju ustvarila vrsto projiciranih slik. Ta povezava se nadaljuje tudi v naslednjih letih, ko sta se tako psihologija kot kino utrdila.

Ruski fiziolog Ivan Pavlov je leta 1904 v Madridu predstavil svojo teorijo o pogojenih refleksih in ravno takrat je Alfred Binet zgradil prve teste za merjenje inteligence v svoji pisarni.

Medtem ko se je vse to dogajalo, je spregovornik Georges Méliès v Parizu ustanovil snemalni studio, kjer je ustvaril filme, kot je Potovanje na Luno, zaradi česar ga je smatral za predhodnika kinematografske znanstvene fantastike.

Ta vez se je z leti ohranjala, saj sta med njima tesna razmerja. Psihologija je del različnih faz procesa nastanka filma, na primer pri razvoju osebnosti in značilnosti likov, pri ustvarjanju scenarija ali pri interpretaciji samih akterjev.

Po drugi strani je bilo narejenih veliko filmov, ki so imeli in imajo kot svojo glavno tematiko psihologijo, vlogo psihologa, terapevtski proces ali duševne motnje.

Leta 1947 je dr. Gary Solomon že odkril prednosti kinematografije v terapevtskem procesu in uporablja filme kot način, kako doseči podzavest ljudi.

Začetki: filmska terapija

Bilo je leta 1998, ko sta Hesley in Hesley začela uporabljati izraze, kot sta video-delo ali cineterapija (kinematoterapija v angleščini) in jih popularizirala s svojo knjigo Najemite par filmov in se vidimo jutri.

Pacientu predlagajo ogled filmov ali prizorov, za katere menijo, da so primerni za vsak primer, s ciljem, da se človek počuti prepoznanega ali prepozna kakšen vidik sebe in ga vodi v nadaljnjo razmislek.

Namesto drugih dejavnosti ali orodij to dejavnost predpišejo kot domačo nalogo, saj menijo, da služi za okrepitev in pospešitev učinkovitosti terapevtskega procesa.

Trdijo tudi, da ima uporaba kinematografije v terapiji več prednosti pred drugimi orodji, na primer, da je enostaven za dostop, da je seznanjen in je tudi dejavnost, za katero se večina ljudi zdi prijetna.

Po mnenju teh avtorjev je nekaj vidikov, h katerim prispeva uporaba te strategije, ta, da ponuja vzornike, pomaga pri preoblikovanju problemov, okrepi ali ugasne določeno vedenje ali izboljša komunikacijo.

Drugi terapevti, kot je Ulus (2003), filme redno vključujejo kot sredstva za skupinsko terapijo.

Sposobnost kinematografije ustvarjati pozitivno vedenje

Mangin (1999) na drugi strani poudarja, da če filmi lahko ustvarijo negativno vedenje (na primer sprožijo nasilje), bo njihova pravilna uporaba lahko ustvarila nasprotni učinek in razvila pozitivno vedenje.

Isti avtor navaja, da se vpliv filmov pojavlja bolj čustveno kot intelektualno. Kot druge prednosti poudarja, da je omogočeno posredno obravnavanje vprašanj, ki jih je težko neposredno reševati, kot je zloraba snovi.

Ali psihologi uporabljajo filmsko terapijo?

Leta 2004 so Lampropoulos, Kazantzi in Deane v Združenih državah Amerike opravili raziskavo o uporabi kinematografije v terapiji na 827 psihologov in psihiatrov. 67% jih je navedlo, da so kino uporabljali kot navaden vir pri zdravljenju svojih pacientov.

Poleg tega je 88% anketirancev menilo, da je uporaba tega orodja koristna za terapijo, ker prispeva k njegovi učinkovitosti. Samo 1% jih je odgovorilo, da bi uporaba kinematografa lahko škodila terapevtskemu procesu.

Preiskava

Po mnenju García-Martínez in Moreno-Mora (2011) so eksperimentalne raziskave pokazale nekaj dejstev, ki nam omogočajo, da upravičimo uporabo filmov kot orodja v terapevtskem procesu.

Kot kažejo številne raziskave, ljudje ponavadi pripisujejo namernost kateremu animiranemu ali na videz animiranemu predmetu, ta učinek pa je že ugotovljen v otroštvu (O'Neill in Shultis, 2007).

Zato je enostavno dodeliti namere, želje in podobnosti junakom, ki jih vidimo v filmih, naj bodo to človeški ali animirani. Po drugi strani številne študije o osebnosti raziskujejo možne učinke množičnih medijev (zlasti kinematografskih) na razkrivanje identitete posameznikov (McAdams 1995).

V zadnjih letih so bili izvedeni poskusi in raziskave, ki na splošno sklepajo, da se film lahko znatno poveže s človekom, lahko odraža vidike njegovega življenja, vrednote, čustva, izkušnje, situacije, ki jih včasih ne morejo ali ne znajo izraziti po njegovih besedah.

Pogovor o filmu lahko omogoči svobodo izražanja mnenj, razpravljanja in izražanja mnenj s pomočjo likov in situacij v njem.

Glavne prednosti filmske terapije

Spodaj navajamo nekatere glavne prednosti uporabe kinematografije v terapevtskem procesu kot tudi v drugih kontekstih ali vidikih splošnega življenja.

1- Razmislite o življenjskih situacijah

Kino nam pomaga razmisliti o situacijah, ki so del življenja in s katerimi se je težko spoprijeti, kot so žalost, zloraba ali bolezen. Odpira vrata za razmislek, učenje in morebitno razpravo, v kateri lahko vsak prispeva svoje izkušnje ali analizo.

2– Pomembna vloga pri socializaciji

Kino igra temeljno vlogo v procesih socializacije. Prenaša vrednote in referenčne modele, velikokrat so akterji tisti, ki s svojim vedenjem in odnosom služijo kot modeli. Prav tako ima veliko difuzijsko sposobnost zaradi svoje sposobnosti doseganja praktično celotne populacije.

3- Je zabavno

Gre za zelo pogost način zabave. Večkrat je gledanje filma način, da se odklopite od vsakdanjega življenja, stopite v čevlje nekoga drugega ali potujete v druge kraje.

To je način, kako se za nekaj minut zbežati od težav iz dneva v dan, ki nam omogoča, da se sprostimo in uživamo v času duševnega počitka.

4- Služi za zavedanje prednosti ali vrednot

Služi kot sredstvo za ozaveščanje lastnih prednosti ali vrednot. Gledalec se lahko počuti identificiranega z enim od likov ali s situacijami, ki jih film odseva.

To lahko osebi pomaga razviti notranjo motivacijo ali uporabiti osebne vire, za katere ne bi mislil, da jih imajo.

5- Izpostavimo se svojim strahom

Številni filmi nas izpostavijo svojim strahom oz. Čeprav je neprijetno in včasih boleče, je pravi način, da jih začnemo premagati. Pomaga nam razumeti izvor tega strahu, kako se pojavlja ali celo strategije za soočanje z njim.

6- Širite uporabo psihologije

Spoznajte duševne motnje skozi kino in razširite uporabo psihologije. V mnogih filmih so simptomi, značilnosti in posledice duševnih patologij.

Po drugi strani je veliko igralcev in igralk v filmih igralo vlogo psihologov in terapevtov. V nekaterih je stroka jasno omenjena, v drugih se pojavljajo le prizori pri posvetovanju ali manjši del obravnave.

Včasih se tisto, kar se v filmu pojavi, nima malo zveze z resničnostjo, vsekakor pa služi širjenju in približevanju poklica javnosti.

7- Spodbuja izražanje čustev

Kino spodbuja k izražanju čustev. Med gledanjem filma lahko gledalec v nekaj minutah preide tako občutke, kot so presenečenje, tesnoba, strah, frustracija ali žalost. Izražanje teh čustev nas razbremeni in naredi, da smo v stiku z najbolj intimnim bitjem.

8- Učinkovito pri skupinskih terapijah in terapevtskih skupnostih

Gledanje filmov ali prizorov se je izkazalo za zelo učinkovito v skupinski terapiji in terapevtskih skupnostih. Pri zdravljenju odvisnosti od drog se običajno uporablja redno.

Po ogledu filma se vzpostavi debata, ki odraža, kaj se je zgodilo v njem, in lažje pristopi k temi, če govorimo o liku kot o sebi.

Vse pogostejša je tudi uporaba kinematografije kot oblike preprečevanja. Poučuje, opozarja in ozavešča o možnih posledicah vedenja ali posebne situacije.

Pogosto se uporablja za preprečevanje težav, kot so spolno nasilje, motnje hranjenja ali odvisnosti od drog.

9- Je didaktični medij

Uporaba filmov kot učnega medija je zelo pogosta. Gre za vir, ki je za študente zelo privlačen in pomaga prebuditi njihovo zanimanje za različne teme.

Z njegovo poznejšo izvedbo razprave ali skupnega razmisleka lahko pripomoremo k ponotranjitvi tako pomembnih vprašanj, kot so družbene vrednote ali ustrezno soobstojno vedenje.

10- To je način, kako se počutijo identificirane

Gledalec se lahko počuti identificiranega z nekaterimi liki, ker gre skozi postopek, podoben vašemu. Na ta način se lahko pojavijo različna stališča ob istem konfliktu, naučijo se drugih ukrepov, ki jih ne bi postavili ali oddaljili od težave, če bi jo videli od zunaj.

Pomagate biti bolj kreativni in prilagodljivi, če uporabite domišljijo, da najdete različne možnosti. Skratka, odkrijte, da lahko drugi ljudje doživljajo isto težavo in različne načine, kako jo rešiti.

11- Izboljšati motivacijo

Gledanje filma, v katerem se protagonist trudi in bori za dosego svojih ciljev ali ciljev, je lahko dobra motivacija, da se odloči za isto. Včasih je sila tega, kar posreduje, tako močna, da v človeku ustvari motivacijo za spremembe.

V tem glavnem junaku lahko vidite vzornika ali spoznate lepe vidike življenja, cenite drobne podrobnosti ali užitke iz dneva v dan ali začnete živeti bolj zavestno. Pomaga lahko najti možnosti, ki niso bile upoštevane, in celo spremeniti življenjski potek.

12- Filmi ponujajo upanje

Številni filmi nam ponujajo upanje. Naučijo nas, da je življenje zapleteno, vendar je vedno mogoče začeti znova. Pokažejo nam tudi ljudi, ki gredo skozi zelo težaven življenjski trenutek, in kako se prebijejo, kar vzbudi občutek vrednosti in dobrega počutja.

13- prispeva k razvoju empatije

Velikokrat ne razumemo, kako človek deluje ali kako se obnašati v situaciji. Filmi nas učijo, da obstaja toliko načinov ravnanja kot ljudje in da ima vsak od nas določene razloge za to, ne glede na to, ali si jih delimo ali ne.

Razumevanje tega nam pomaga, da smo bolj empatični, se postavimo v čevlje drugega in tako lahko razumemo stvari, na primer, zakaj se je nekdo odločil, česar načeloma nismo razumeli.

14- Odmerek humorja in smeha

Različne študije so pokazale prednosti smeha tako fizično kot psihično. Pokazalo se je tudi, da nam gledanje komedije v spremstvu drugih ljudi prinaša več užitka in ustvari več "smeha", kot če to počnemo sami.

15 - Izboljšati družbene odnose

Če gremo v kino ali si ogledamo film z drugimi ljudmi, nam pomaga, da delimo čas in prostor s prijatelji in družino. Prav tako ponavadi ustvarjajo različna stališča in različne zaključke ali analize, kar prispeva k komunikaciji in socializaciji z drugimi ljudmi.

16- Filmi pomagajo razširiti naše znanje

Filmi služijo kot medij informacij. Naučijo nas držav, običajev, kultur, drugačnih od naših ali zgodovinskih dogodkov, ki jih sicer ne bi poznali.

Reference

1. Ulus, F. (2003) Filmska terapija, filmska terapija! , Kanada. Založba Trafford.
2. Hesley, JW, Hesley, JG (2001). Izposodite dva filma in se zjutraj pogovorimo: Uporaba priljubljenih filmov v psihoterapiji. New York: John Wiley & Sons
3. Mangin, D. (1999). Kinoterapija: kako nekateri krči uporabljajo filme, da bi svojim strankam pomagali pri soočanju z življenjem in se samo počutili bolje. Zdravje in telo.
4. Lampropoulos, G., Kazantzi, N., Deane, F. (2004) Uporaba psiholoških slik v klinični praksi psihologov. Poklicna psihologija: raziskave in praksa. Ameriško psihološko združenje 2004, 3. zvezek
5. García-Martínez, J. in Moreno-Mora, D. (2011) Delo s filmi v psihoterapiji. Univerza v Sevilli. Časopis za psihoterapijo.
6. Clyman, J. (2013) Kinoterapija: Koristno orodje v skupinski terapiji. Danes psihologija.
7. Berg-Cross, L., Jennings, P., & Baruch, R. (1990). Kinoterapija: Teorija in uporaba. Psihoterapija v zasebni praksi, 8
8. Solomon, G. (1995). Recept za filmsko sliko. Santa Rosa, Kalifornija: Aslan Publishing
9. Vir slik