- Simptomi
- Fizični simptomi
- Psihološki simptomi
- Vedenjski simptomi
- Vzroki
- Zdravljenje
- Kognitivno - vedenjski pristop
- Terapija sprejemanja in zavzema
- Reference
Phagophobia je vrsta specifične fobije, povezane s neracionalen strah požiranju ali zadušitve. Zaradi tesnobne motnje tisti, ki trpijo zaradi nje, mislijo, da hrane, ki jo zaužijejo, ne bodo mogli pogoltniti. V najtežjih primerih oseba, ki trpi zaradi tega, preneha popolnoma jesti.
Najpogostejše iracionalno prepričanje, povezano s fagofobijo, je, da je grlo ožje kot običajno; zato oseba verjame, da hrana ne more skozi to.
Vir: pixabay.com
Čeprav gre za motnjo, povezano s prehranjevanjem, jo strokovnjaki uvrščajo med težave z anksioznostjo, ker je glavni vzrok tega, kar se pojavlja, strah.
Gre za zelo redko anksiozno motnjo, vendar lahko prizadene tako otroke kot odrasle. Na srečo obstaja več pristopov, ki lahko pomagajo ublažiti njegove najresnejše učinke ali jih odpraviti v celoti.
Simptomi
Glavni simptom fagofobije je iracionalen strah pred požiranjem ali uživanjem hrane kakršne koli vrste. Prizadeta oseba se boji, da hrana ne bo mogla preiti po grlu, saj menijo, da je ožja kot običajno ali da jo iz nekega razloga zoži.
Na splošno za to fobijo običajno ni prejšnjega fizičnega vzroka. Ironično pa lahko zelo anksioznost, ki jo povzroči strah, povzroči, da se mišice grla ujamejo.
To lahko privede do tega, da oseba v resnici ne more pogoltniti; v najslabših primerih pa bi lahko celo povzročal zadušitev. Nato bomo videli nekaj najpomembnejših simptomov fagofobije.
Fizični simptomi
Kot pri vsaki drugi anksiozni motnji lahko tudi oseba, ki jo prizadene fagofobija, začne opažati vrsto zelo neprijetnih telesnih občutkov. Med najpogostejšimi so naslednje:
- omotica
- Težavno dihanje
- Občutek pritiska v prsih
- mravljinčenje v okončinah
Vsi ti pogosti simptomi tesnobe so poleg že omenjenega okorelega grla. To lahko povzroči nezmožnost požiranja, kar krepi strahove osebe in na koncu poveča njihovo tesnobo.
Psihološki simptomi
Ker gre za anksiozno motnjo, ima oseba s fagofobijo izredno močan in iracionalen strah.
To pomeni, da se prizadeti, kljub temu da vedo, da v resnici niso v nevarnosti, ne morejo sprostiti in izkusiti vseh drugih simptomov motnje, ko naletijo na spodbudo, ki jih prestraši.
Po drugi strani bi si človek lahko tudi nenehno predstavljal možne situacije, v katerih se pojavijo težave med uživanjem hrane. Te miselne slike bi bilo zelo težko nadzorovati in bi posamezniku povzročale veliko nelagodje.
Vedenjski simptomi
Glavni vedenjski simptom, ki ga povzroča fagofobija, je izogibanje uživanju določenih vrst hrane. V celo najresnejših primerih lahko prizadeti zavrne popolno prehranjevanje.
Drugi manj pogosti vedenjski simptomi lahko vključujejo izogibanje situacijam, v katerih boste morda morali jesti v javnosti, ali uživanje samo živil, ki ste jih sami pripravili in zato veste, da ne bodo predstavljali težav.
Vzroki
Ni splošnega soglasja o tem, kaj povzroča fagofobijo, med drugim zaradi pomanjkanja primerov, preučenih v zgodovini. Vendar najbolj sprejeta teorija zagovarja, da bi to anksiozno motnjo povzročil travmatičen dogodek, povezan s hrano.
Tako bi lahko na primer oseba, ki se boji strahu pred požiranjem, pred tem doživela epizodo, v kateri bi se zadušila za kos hrane. Malo po malo bi zaradi izogibanja podobnim situacijam in preveč pozornosti posvečal njegovemu strahu postajal vse močnejši.
Mnenje večine strokovnjakov je, da ti travmatični dogodki pogosteje sprožijo motnjo, kot je fagofobija, če se pojavijo v otroštvu.
Vendar pa je tehnično mogoče, da se ta vrsta težave razvije ne glede na starost, v kateri oseba trpi v takšni situaciji, kot je opisana.
Zdravljenje
Kot pri vseh drugih anksioznih motnjah obstaja tudi več pristopov, ki jih lahko uporabimo za zdravljenje fagofobije. Na srečo imajo te vrste psiholoških težav zelo dobro prognozo in običajno izginejo, če je pravilno opravljeno.
Najučinkovitejša terapija za zdravljenje fagofobije in drugih podobnih težav je kognitivno-vedenjska terapija, čeprav so v zadnjem času druge, kot sta sprejemanje in zavzemanje, pridobile veliko popularnost. Nato bomo videli, kaj sestavlja vsak izmed njih.
Kognitivno - vedenjski pristop
Kognitivno vedenjska terapija meni, da so naše misli, čustva in dejanja tesno povezani. Če bo eden od teh treh elementov spremenjen, se bosta tudi ostala dva posredno spremenila.
Zaradi tega se ta terapevtski pristop običajno izvaja na dva različna načina. Prva se osredotoča na dejanja prizadete osebe. Da bi ji pomagala premagati svoj strah, se je prisiljena postopoma izpostavljati situaciji, ki povzroča tesnobo.
V primeru fagofobije lahko to na primer povzroči, da poje vse trdnejšo hrano ali začne jesti v okolju, ki se mu zdi manj varno, dokler ne bo znova lahko normalno živelo.
Drugi način uporabe kognitivno-vedenjske terapije je povezan s spreminjanjem misli osebe. Ker fobije temeljijo na iracionalnih idejah, bo psiholog pacientu pomagal ugotoviti, katere povzročajo nelagodje in jih spremeniti.
Ta postopek poznamo kot "kognitivno prestrukturiranje" in je ponavadi najučinkovitejši, kadar ga izvajamo v povezavi z vedenjsko izpostavljenostjo.
Terapija sprejemanja in zavzema
Drugi terapevtski pristop, ki se običajno uporablja za fobije, temelji na ideji, da nam čustva, misli in strahovi res ne morejo škodovati.
S terapijo sprejemanja in zavzema psiholog pomaga osebi, da izbere, katera dejanja želi izvesti, in jih uči, da jih uresniči, čeprav se počuti slabo.
Bolj ko se človek sooči s svojim strahom, manj moči bo imel v svojem življenju. Ta terapija, čeprav dokaj nedavna, zaradi svoje hitrosti in učinkovitosti postaja ena najbolj priljubljenih za zdravljenje težav, kot je fagofobija.
Reference
- "Phagophobia" v: Zelo dobro um. Pridobljeno: 26. septembra 2018 z Very Well Mind: verywellmind.com.
- "Strah pred požiranjem (fagofobija)" v: Duševna pomoč. Pridobljeno: 26. septembra 2018 iz Mental Help: mentalhelp.net.
- "Fagofobija (strah pred požiranjem)" v: Psihologija in um. Pridobljeno: 26. septembra 2018 iz Psihologije in uma: psicologiaymente.com.
- "Fagofobija: strah pred požiranjem" v: Amadag. Pridobljeno: 26. septembra 2018 iz Amadaga: amadag.com.
- "Phagophobia" v: Wikipedia. Pridobljeno: 26. septembra 2018 iz Wikipedije: en.wikipedia.org.