ASTENIJA: SIMPTOMI, VZROKI, VRSTE IN NAČINI ZDRAVLJENJA - ECONOMÍA - 2026

Utrujenost je simptom, ki ga proizvaja v različnih vzrokov. Oseba, ki trpi zaradi tega, povzroči, da se počuti šibko in brez energije. Izjemna utrujenost, ki jo povzroča, ostane dlje časa, običajno pa povzroči tudi veliko pomanjkanje motivacije in želje po izvajanju katere koli dejavnosti.

Astenija se običajno ne pojavi sama, ampak kot simptom druge, resnejše težave. Vendar je včasih splošno pomanjkanje energije lahko edina ali najpomembnejša težava. Tako bi bilo na primer pri dogajanju spomladanske astenije.

Vir: pixabay.com

V večini primerov lahko pomanjkanje energije in motivacije, ki spremlja astenijo, povzroči velike težave v življenju tistih, ki trpijo za njo. V posebej zapletenih primerih se lahko pojavijo tudi drugi simptomi, kot so težave s spominom, koncentracijo in pozornostjo, zaradi česar so številne vsakodnevne naloge izziv.

Pri težjih različicah astenije ima oseba tudi slab apetit, zmanjšano spolno željo, upočasnjene gibe, težave s spanjem in depresivne simptome. Možno je celo, da se pojavijo nekateri resnejši simptomi, kot so halucinacije, vročina, spremembe vida ali izguba zavesti.

Simptomi

Glavni simptom astenije je pomanjkanje energije, ki je lahko lokalno ali posplošeno. Oseba doživi veliko nenehno utrujenost, ki včasih prizadene le nekaj organov ali delov telesa. Vendar je na splošno ta kronična utrujenost prisotna po telesu.

Glede na raziskave v zvezi s tem v večini primerov astenije ni prave mišične oslabelosti, temveč gre le za simptom, ki ga posameznik zazna. Vsekakor so učinki, ki jih ta utrujenost povzroča, zelo resnični in lahko močno ovirajo razvoj običajnega življenja.

Tako se bo med drugim človek moral zelo potruditi za opravljanje svojih vsakodnevnih nalog, pri čemer se mora zateči k svoji volji. To običajno povzroči, da se srednjeročno in dolgoročno posameznikova aktivnost poleg motivacije zmanjša.

Če je ne rešimo pravočasno, lahko astenija prizadene številna področja človekovega življenja, vključno z odnosi z drugimi, delom ali hobiji. Zato je treba čim prej najti vzrok, ki povzroča to utrujenost, in nanjo čim prej poseči.

Vrste

Na podlagi več dejavnikov je mogoče razvrstiti astenijo v različne vrste. Nato bomo preučili najpogostejše delitve.

Kraljevska astenija vs. Zaznana astenija

V nekaterih primerih občutek, da ima človek manj energije, moči ali vzdržljivosti, povzroči dejansko izgubo mišičnega tonusa. To se lahko pojavi kot posledica različnih bolezni in motenj, kot je distrofija.

V primeru zdravstvenih stanj, kot je miastenija gravis, oseba ohrani svojo moč nedotaknjeno, vendar po izvedbi neke vrste vadbe jo hitro izgubi. Zaradi tega je motnje, pri katerih se to zgodi, zelo težko diagnosticirati.

V drugih časih izgubo moči samo zaznamo. To pomeni, da čeprav človek dejansko doživlja utrujenost ali šibkost, njegove mišice še naprej pravilno delujejo. V teh primerih je izvor težave ponavadi psihološki in ne fizični.

Vrste fizične astenije

Kadar občutek utrujenosti in pomanjkanja moči povzroči resnična fizična težava, ki ni povezana s patologijo, je lahko tri vrste: centralna utrujenost, živčno-mišična utrujenost ali periferna mišična utrujenost.

1- Srednja utrujenost

Osrednja utrujenost se pogosto opiše kot zmanjšanje signalov, ki jih živci prenašajo na motorične mišice, in sicer tako, da pride do zmanjšanja hrupave sile, ki jo lahko oseba uporabi pri opravilih.

Verjame se, da se lahko osrednja utrujenost kaže kot nekakšen obrambni mehanizem pred prekomerno ekstenzijo, ki lahko ogrozi celovitost telesa, če se ne ustavi. Ni natančno znano, kako se ta težava pojavlja, toda raziskave kažejo, da bi bil lahko povezan s stopnjo serotonina v možganih.

2- nevromuskularna utrujenost

Živci nadzorujejo gibe telesa z določanjem števila, vrstnega reda in sile gibov različnih mišic. Kadar živec doživi sinaptično utrujenost (stanje, v katerem ne more zlahka vzpostaviti povezave z drugimi nevroni), ne more stimulirati mišice, ki bi jo normalno aktiviral.

Na splošno se živčno-mišična utrujenost pojavi le, kadar se gibi izvajajo zelo blizu zgornje meje sile, ki bi jo človek lahko razvil v normalnih pogojih. Na primer, ponavadi se pojavlja med posamezniki, ki izvajajo treninge moči, ki morajo v kratkem času premikati velike uteži.

Oseba, ki doživi živčno-mišično utrujenost, ne čuti nobene bolečine ali neprijetnega občutka. Vendar se mišica postopoma neha odzivati, dokler preprosto ne preneha izvajati giba.

Ta postopek je ključnega pomena za razumevanje, kako se nekateri športni športniki, kot so telovadci ali dvigovalci uteži, pojavijo. Del njihovih telesnih vadbenih procesov je odgovoren za povečanje števila krat, ko lahko izvajajo zahtevne gibe, ne da bi dosegli stanje živčno-mišične utrujenosti.

3- utrujenost perifernih mišic

Utrujenost perifernih mišic se pojavi, ko telo ne more oskrbeti določene mišice z vso energijo, ki jo potrebuje za izvajanje določenega gibanja. V teh primerih pride do pekočega občutka in prizadeti del ni več sposoben izvajati kontrakcije.

Ta težava je povezana tudi s telesno vadbo, zato jo lahko rešimo s počitkom in z zadostno zalogo hranilnih snovi v telo.

Vzroki

Poleg vrst fizične utrujenosti, ki smo jih že videli, ki izhajajo iz lastnega normalnega delovanja telesa, nekateri ljudje doživljajo astenijo, ki jo povzročajo različni vzroki. Te so lahko povezane z osnovno patologijo ali z različnimi psihološkimi težavami.

1- Astenija, ki jo povzročajo fizični vzroki ali bolezni

Pomanjkanje energije in motivacije, povezane z astenijo, se lahko pojavi zaradi različnih težav, povezanih s telesom. Nekaj ​​najpogostejših je naslednje:

- Alergijski procesi ali tisti, povezani z avtoimunskimi motnjami. Tako je na primer pri spomladanski asteniji ali pri nekaterih bolnikih, ki so bili okuženi z virusom aidsa.

- Splošne okužbe telesa zaradi ogromnega prispevka hranilnih snovi, ki jih mora organizem soočiti z zunanjo invazijo in posledično pomanjkanjem energije, ki je prosto za izvajanje drugih fizičnih nalog.

- Nizka raven nekaterih hranil, hormonov ali vitaminov v telesu. Na primer, nekatere snovi, ki so najbolj povezane s kronično utrujenostjo, so vitamin D in testosteron.

- Nekatere bolezni, kot so tumorji, sladkorna bolezen ali določene nevrološke motnje, imajo lahko med svojimi simptomi tudi astenijo.

- Končno lahko uporaba nekaterih zdravil, kot so anksiolitiki ali antidepresivi, povzroči neželene učinke kronične utrujenosti.

2- Astenija, ki jo povzročajo psihološki dejavniki

Glede na najnovejše raziskave v zvezi s tem bi več kot polovico primerov astenije lahko povzročali izključno psihološki vzroki. V tem primeru težavo imenujemo psihogena ali funkcionalna astenija.

Eden najpogostejših vzrokov za to vrsto kronične utrujenosti je nenehna prisotnost visokih ravni stresa. Do tega bi prišlo na primer v primeru sindroma izgorelosti ali pri ljudeh z zelo visoko stopnjo samoopraševanja.

Drugi dejavnik, ki lahko povzroči funkcionalno astenijo, je izjemno motenje vzorcev spanja. To je lahko na primer zaradi nespečnosti ali sprememb v cirkadianih ritmih; na primer zaradi zelo skrajne časovne spremembe (kot na primer v jet lagu).

Končno se psihogena astenija kaže tudi kot eden najpogostejših simptomov pri mnogih psihiatričnih motnjah, kot so velika depresija, generalizirana anksiozna motnja, obsesivno-kompulzivna motnja ali bipolarnost.

Zapleti

Astenija sama po sebi ne more ogroziti človekovega življenja ali zdravja. Vendar pa je v primerih, ko gre le za simptom osnovne bolezni, možno, da se poslabša, dokler ne postane resnična grožnja dobremu počutju posameznika.

Zaradi tega je v teh primerih treba čim prej iti k specialistu, ki nam pomaga rešiti osnovno težavo.

Nasprotno, v primerih, ko se astenija pojavi zaradi psiholoških dejavnikov ali kot posledica duševne motnje, na fizično počutje posameznika nikakor ni treba vplivati. Vendar lahko določena področja vašega življenja trpijo zaradi kronične utrujenosti.

Med drugim lahko pomanjkanje energije in težave pri opravljanju vseh vrst nalog privedejo do delovnih težav, izgube prijateljstva ali romantičnih odnosov, pomanjkanja zanimanja za hobije in hobije ter celo do pojava anhedonije (močno čustveno sploščenost).

V najtežjih primerih funkcionalne astenije bi lahko prišlo do psihične motnje, kot je depresija. To je zato, ker je eden glavnih dejavnikov tveganja za pojav te bolezni ravno zmanjšana aktivnost in pomanjkanje stimulacije v vsakdanjem življenju.

Zdravljenja

Ker lahko astenijo povzročijo številni različni dejavniki, ni načina, da bi jo odpravili. Nato bomo videli, kateri so najučinkovitejši načini zdravljenja za vsako od obstoječih vrst kronične utrujenosti.

Astenija zaradi fizičnih vzrokov

Pri ljudeh, ki doživljajo kronično utrujenost zaradi nenehne prekomerne prekomerne napetosti, na primer športnike ali ljudi, ki opravljajo fizično odvečno delo, je glavno sredstvo za astenijo počitek. Na splošno, če ni drugih težav, bo posameznik po nekaj dneh počitka brez težav povrnil vso svojo energijo.

V nekaterih primerih bo poleg tega potrebno, da oseba poveča število kalorij, ki jih porabi, ali hranil, ki jih prispeva v svoje telo. To še posebej velja za ljudi, ki veliko časa preživijo na dieti ali poskušajo shujšati.

Astenija zaradi bolezni

Kadar kronično utrujenost povzroči učinek bolezni, ni smiselno ublažiti tega simptoma izolirano. Na splošno bo potreben poseg v osnovno patologijo, da se odpravi glavni vzrok.

Vendar pa lahko v nekaterih primerih določena zdravila dajejo ljudem z neozdravljivo kronično boleznijo, ki povzroča astenijo.

Na primer, pri posameznikih, pri katerih se raven testosterona zniža zaradi patologije, jim lahko uporaba hormonske nadomestne terapije pomaga, da si povrnejo nekaj živahnosti.

Kronična utrujenost zaradi psiholoških vzrokov

V primeru slednje vrste astenije, ki je posledica duševne motnje ali drugih čisto psihiatričnih vzrokov, se poseg običajno osredotoči na dva dejavnika: spremembe življenjskega sloga in psihološko terapijo.

Določene spremembe življenjskega sloga lahko pomagajo ublažiti številne simptome stresa, tesnobe in drugih povezanih težav. Kadar se ti dejavniki odpravijo, kronična utrujenost izgine sama od sebe, brez kakršnih koli drugih ukrepov.

Po drugi strani lahko orodja, kot so kognitivno vedenjska terapija, meditacija ali terapija sprejemanja in zavzetosti, pomagajo odpraviti nekatere psihološke dejavnike, povezane s pojavom funkcionalne astenije.

V primeru prisotnosti resnejših motenj, kot je depresija, je včasih treba uporabiti psihotropna zdravila, ki osebi omogočajo, da učinkovito opravlja svoje naloge, medtem ko išče bolj dolgoročno rešitev. V tem pogledu se najpogosteje uporabljajo zaviralci ponovnega privzema serotonina.

Reference

1. "Astenija: kaj povzroča šibkost ali izgubo energije in moči?" na: ePain Assist. Pridobljeno: 5. oktobra 2018 z ePain Assist: epainassist.com.
2. "Astenija: kaj je to in kakšne simptome povzroča?" v: Psihologija in um. Pridobljeno: 5. oktobra 2018 iz Psihologije in uma: psicologiaymente.com.
3. "Kaj povzroča astenijo?" v: Healthline. Pridobljeno: 5. oktobra 2018 iz Healthline: healthline.com.
4. "Astenija" v: Britannica. Pridobljeno: 5. oktobra 2018 iz Britannice: britannica.com.
5. "Slabost" v: Wikipedija. Pridobljeno: 5. oktobra 2018 z Wikipedije: en.wikipedia.org.