VARNA PRILOGA: FUNKCIJE, KAKO JO ZGRADITI IN PRIMER - ECONOMÍA - 2025

Varna navezanost je eden od štirih relacijskih stilov psihologi John Bowlby in Mary Ainsworth opisanih. Izraz se nanaša predvsem na vrsto povezave, ki jo ima dojenček s starši ali primarnimi skrbniki; lahko pa se razširi tudi na druge vrste odnosov v odraslem življenju, zlasti romantične.

Varna navezanost se oblikuje, ko lahko otrok v svojih prvih dveh letih življenja računa na prisotnost svojih negovalcev in da bodo skrbeli za njegove potrebe, kadar koli ga potrebuje. Dojenček na ta način pridobi določene lastnosti, kot so zaupanje vase in v druge ali sposobnost raziskovanja svojega okolja.

Vir: pixabay.com

Oblikovanje varne vezi v otroštvu ima zelo otipljive posledice v celotnem življenju osebe. Kot odrasli imajo ti posamezniki boljše samopodobe. Poleg tega lahko z drugimi učinkoviteje postavijo meje in imajo večjo sposobnost ustvarjanja smiselnih odnosov.

Zaradi tega je bilo v zadnjih desetletjih veliko raziskav, kaj natančno je varna navezanost in kako se oblikuje. V tem članku boste našli najpomembnejše točke, povezane s tem načinom povezovanja z drugimi.

značilnosti

Ljudje, ki lahko z drugimi tvorijo varne vezi, imajo številne skupne značilnosti. Te se razlikujejo glede na življenjsko dobo, v kateri so, vendar so podlage vedno enake. Nato bomo videli najpomembnejše.

Zaupanje, da bodo vaše potrebe izpolnjene

Od trenutka, ko se rodijo, skrbniki varno navezanega otroka poskrbijo, da bodo izpolnjene vse njihove potrebe. Ko otrok joče, je lačen ali se pokaže kakšna druga težava, starši storijo vse, kar je mogoče, da mu je spet udobno in rešiti situacijo.

Zaradi tega dojenčki s tovrstno navezanostjo zaupajo svojim staršem ali skrbnikom in ne razvijejo nobene vrste strahu pred zapuščenostjo, kot to velja v drugih stilih odnosov. Poleg tega se ta zaupnost kaže tudi v življenju odraslih, čeprav to počne na različne načine.

Ko dosežejo zrelost, imajo varno navezani ljudje nezavedno prepričanje, da je večina ljudi po naravi dobra.

Tako na splošno zaupajo drugim in verjamejo, da bodo tisti, s katerimi sodelujejo, storili vse, kar je mogoče, da zadovoljijo njihove potrebe.

Poiščite podporo

Zahvaljujoč prepričanju, da bodo ljudje okoli njih skušali pomagati izpolniti njihove potrebe, imajo varno navezani posamezniki veliko več možnosti kot drugi, da zaprosijo za pomoč. To na splošno povzroči, da dejansko prejmejo več pomoči od drugih.

Tako dojenčki, ki so razvili varno vez s starši, jokajo ali poskušajo pritegniti pozornost, ko imajo težave.

Poleg tega kažejo svoje nezadovoljstvo, ko so ločeni od svojih glavnih skrbnikov, z gestami in vokalizacijo pa izražajo željo po ponovni združitvi z njimi.

Kot odrasli se ta težnja poiskati podporo pri drugih. Raziskave so na primer pokazale, da ko varno navezana oseba razide s svojim partnerjem, običajno išče družbo drugih in prosi za pomoč pri soočanju s svojimi občutki. To vedenje se je izkazalo za eno najučinkovitejših pri obdelavi žalosti.

Po drugi strani pa lahko varno navezani odrasli iščejo sodelovanje z ljudmi, s katerimi sodelujejo. Na ta način lahko iščejo obojestransko korist, namesto da bi skušali izkoristiti druge ali pozabiti na svoje potrebe, da bi zadovoljili potrebe drugih.

Neodvisnost

Ker so njihove potrebe že od nekdaj zadovoljene, otroci z varnim vzorcem navezanosti razvijajo večjo samozavest.

To povzroča, da že od svojega najzgodnejšega otroštva kažejo nagnjenost k temu, da bi se radi lotili samega sebe in veliko zanimanje za samostojnost in neodvisnost od drugih.

Čeprav se to morda zdi paradoksalno, ima v resnici veliko smisla. Otroci, ki nimajo zadovoljenih svojih potreb, ne morejo skrbeti za razvoj svoje samostojnosti.

Namesto tega se lahko tisti, ki imajo varno navezanost, skrbijo za nekaj, kar načeloma ni tako pomembno za njihovo takojšnje preživetje.

Tako otroci s takšnim vzorcem odnosov kažejo vedenja, kot so večje raziskovanje njihovega okolja in hitrejše pridobivanje določenih veščin, kot sta oblačenje sebe ali prehranjevanje brez pomoči.

Kot odrasli se ta težnja k neodvisnosti kaže na več načinov. Ti posamezniki so na splošno bolj ogroženi, bolj samozavestni in sposobni postaviti meje v svojih odnosih z drugimi. Po drugi strani imajo pogosto cilje, na katerih delajo, in pogosto lažje dobijo tisto, kar želijo.

Večja čustvena regulacija

Pogosto so nenadne spremembe razpoloženja pri otrocih ali izbruhi jeze ali žalosti načini, kako dojenček pritegne pozornost negovalcev.

Ko ta vedenja niso potrebna, ker so pokrite vse njihove potrebe, se otroci naučijo učinkoviteje uravnavati svoje čustveno stanje.

Tako otroci z varno navezanostjo lažje razumejo svoja čustva in občutke drugih in imajo večji nadzor nad njimi. Poleg tega se nagibajo tudi k večji stopnji empatije kot ostali.

V odraslem življenju se ta značilnost na splošno prevede v višjo raven čustvene stabilnosti. Prav tako lahko olajša razumevanje čustev drugih, kar olajša ohranjanje zadovoljnih in dolgotrajnih odnosov z drugimi ljudmi.

Kako sestaviti varno pritrditev?

Kot vidite, je razvijanje varne navezne vezi z dojenčkom ključnega pomena za njihov razvoj kot osebe. Doseganje tega cilja bo imelo vse vrste koristnih posledic v vašem življenju in lahko močno vpliva na vrsto odrasle osebe, ki jo boste nekoč postali.

Kako pa lahko ustvarite varno vez z otrokom? V tem razdelku bomo videli nekaj najpomembnejših ključev za dosego tega.

Poskusite se odzvati na njihove potrebe

Najpomembneje pri razvijanju varne vezi z dojenčkom je biti pozoren na njegove pozive po pozornosti in se odzvati tako, da poskuša rešiti potrebo, ki jo izraža ves čas.

Če otrok na primer joka, bo morda lačen, potreboval menjavo plenice ali potreboval nego.

Pomembno pri tem ni toliko, da natančno ugotovite, kaj se zgodi z dojenčkom. Kaj bo resnično okrepilo varno vez naveza, je dejstvo, da se poskušate odzvati na njihove pozive po pozornosti in otrok to zazna. Bistveno je, da se to dogaja večino časa, ko malček izrazi, da se mu nekaj dogaja.

Preživite kvaliteten čas z otrokom

Ustvarjanje varne navezne vezi z dojenčkom je postopek, ki zahteva čas in veliko interakcij z dojenčkom.

Za hranjenje in menjavo plenic ni dovolj; Da se otroci počutijo negovane in zaščitene, morajo vedeti, da njihov osnovni skrbnik skrbi zanje in jih ceni.

Zato vzpostavljanje te čustvene vezi s svojim otrokom pomeni, da morate storiti stvari, kot je, da se z njim pogovarjate v ljubečem tonu, se igrate z njim ali preprosto komunicirate z naklonjenosti.

Seveda, če želite kakovostno preživeti čas s svojim otrokom, morate skrbeti tudi za lastno počutje. Privoščite si ustrezen počitek, dobro jejte in poskrbite, da boste imeli nekaj prostega časa zase. Le tako boste lahko ob interakciji z njim zadovoljili otrokove potrebe.

Ne pozabite, da vam ni treba biti popoln

Kljub pomembnosti oblikovanja varne vezi z našimi otroki je treba tudi zapomniti, da nihče ni popoln.

Zato tudi če se v celoti zavedamo vaših potreb in želimo vse narediti pravilno, bomo včasih delali napake in ravnali slabo.

V teh trenutkih je najpomembnejše, kar si morate zapomniti, da vam ni treba biti popoln, da se otroku lahko pravilno razvija. Samo poskusite se učiti na svojih napakah in v prihodnje spremljajte njihove potrebe, da dosežete čim boljši rezultat.

Primer varno pritrjenega otroka

Pomembnost razvoja te vrste vezi z našimi otroki smo že videli. Toda kako se obnaša dojenček, ki je razvil varno navezanost? Nekateri najpomembnejši ključi za ravnanje so:

- Otrok v prisotnosti negovalca raziskuje in izvaja vedenja o pristopu do drugih ljudi. Ko pa se oddalji ali skrije, dojenček vso svojo pozornost usmeri k iskanju vas.

- Otrok ima očitno prednost, da je v stiku z glavnim negovalcem pred katero koli drugo osebo.

- Dojenček se odzove na poskuse negovalca druženja, kot so nasmehi, grimase ali hrup.

- Na splošno je za umiritev otrokovega mučenja dovolj že preprosta prisotnost negovalca.

- Otrok pokaže veselje, ko se skrbnik vrne, in je sposoben pokazati svoja negativna čustva (na primer strah ali žalost) v njegovi prisotnosti.

Reference

1. "Različne vrste stilov pritrditve" v: VeryWell Mind. Pridobljeno: 6. januarja 2019 iz VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. "Kako gojiti varno privrženost s svojim otrokom" v: Večja dobra revija. Pridobljeno: 6. januarja 2019 iz revije Greater Good: večjegood.berkeley.edu.
3. "Slog varne pritrditve" v: Ljubezenski kompas. Pridobljeno 6. januarja 2019 iz The Love Compass: the-love-compass.com.
4. "Vzpostavite varno vez s svojim dojenčkom" v: Vodič za pomoč. Pridobljeno: 6. januarja 2019 iz Vodnika za pomoč: helpguide.org.
5. "Teorija prilog" v: Wikipedija. Pridobljeno: 6. januarja 2019 iz Wikipedije: en.wikipedia.org.