APATIJA: SIMPTOMI, VRSTE, VZROKI, ZAPLETI, ZDRAVLJENJE - ECONOMÍA - 2026

Apatija je pomanjkanje ali generalizirana zmanjšanje občutke, pomisleke, interese in skrbi za osebo. Gre za stanje brezbrižnosti, v katerem stanja, kot so motivacija, strast ali navdušenje, praktično izginejo iz življenja posameznika.

Apatija običajno tudi povzroči, da človek nima občutka namena ali vrednosti. Tako imajo tisti, ki so v tem ravnem čustvenem stanju, velike težave pri postavljanju ciljev in izpolnjevanju le-teh. Poleg tega poleg očitne nenavadnosti kažejo tudi simptome fizične in duševne utrujenosti.

Včasih se pojavi apatija, povezana s psihološkimi težavami, kot so velika depresija, shizofrenija ali demenca. Vendar ne v vseh primerih mora biti posledica motnje.

Po strujah, kot je pozitivna psihologija, se ponavadi pojavlja kot posledica tega, da oseba zazna, da nima dovolj sposobnosti, da bi se spoprijela z izzivi svojega življenja.

Treba je razumeti, da je določeno stanje apatije normalno in skoraj vsakdo ga doživi v nekem trenutku svojega življenja. Vendar pa lahko v primerih, ko je zelo resen, ovira razvoj vsakodnevne rutine in povzroča velike težave tistim, ki trpijo zaradi tega.

Simptomi

Apatija v večini primerov hkrati vpliva na vse vidike človekovega življenja. Na splošno je povezano s pomanjkanjem zanimanja in motivacije na katerem koli področju, kar na splošno povzroča čustveno ali psihološko nelagodje ali izguba upanja.

Vendar pa nekateri strokovnjaki pri preučevanju tega psihološkega problema menijo, da je koristno razdeliti njegove simptome v tri kategorije: vedenjske, kognitivne in čustvene. Vsakega bomo videli spodaj.

Vedenjski simptomi

Prva stvar, ki jo običajno opazimo pri osebi z apatijo (ali kadar sami trpimo za to težavo), je, da se njihova raven aktivnosti znatno zmanjša. Posameznik bo vsak dan izvajal veliko manj dejanj, ki se bodo preprosto družili.

Po drugi strani pa apatik zaradi pomanjkanja zanimanja za svojo okolico kaže zelo malo vztrajnosti, ko se sooča s katero koli nalogo. Kadar mu je nekaj težko, ponavadi preneha poskusiti po kratkem času.

Nazadnje se tudi uspešnost posameznika močno zmanjša v vseh pogledih in to lahko povzroči vse vrste težav (na primer v službi ali študiju). Na splošno je to povezano z nizkimi napori, ki vam preprečujejo, da bi dosegli prej dosežene standarde.

Na splošno apatična oseba ponavadi izvaja samo avtomatska vedenja, pri katerih se jim ni treba preveč potruditi. Nekateri najbolj značilni so gledanje televizije, brskanje po internetu ali igranje video iger, čeprav bodo tisti, ki jih izvaja določen posameznik, odvisni od različnih dejavnikov, kot so njihova starost ali želje.

Kognitivni simptomi

Glede na raziskave je glavna misel osebe, ki trpi za apatijo, ta, da se ni vredno potruditi. Posameznik je iz nekega razloga pridobil prepričanje, da je nekoristno poskušati izboljšati, saj ni možnosti, da bi v prihodnosti vodil boljše življenje.

Na splošno je to povezano tudi z močnim pesimizmom, ki je običajno posledica neke travmatične ali neprijetne izkušnje. Demotivacija je pri večini apatičnih ljudi tako močna, da imajo velike težave pri sprejemanju odločitev ali prepričevanju, da morajo ukrepati.

Nenazadnje je v mnogih primerih celo zmanjšanje ravni misli, ki jo človek proizvaja. Se pravi, da se vaša miselna aktivnost drastično zmanjša.

Čustveni simptomi

Glavni čustveni simptom, ki ga povzroča apatija, je skoraj popolno pomanjkanje zanimanja za karkoli. Oseba s to težavo ni sposobna pokazati skrbi za svojo okolico, zaradi česar nima želje po delovanju ali izboljšanju svojega obstoja. Na splošno je to povezano z veliko demotivacijo.

Po drugi strani so vsa čustva subjekta ponavadi sploščena; to pomeni, da jih čutijo manj intenzivno kot običajno. Tako pozitivni kot negativni občutki izgubijo svojo moč in na osebo vplivajo veliko manj, ki svoj čas preživi v nekakšnem letargičnem stanju.

Vrste

Vir: pixabay.com

Čeprav tradicionalno nabor simptomov apatije obravnava kot en sam problem, je v vrsti nedavnih preiskav več psihologov predlagalo, da obstaja več podtipov.

Prva od njih je splošna apatija. Do tega bi prišlo pri ljudeh, ki imajo vse ali večino zgoraj opisanih simptomov in imajo zaradi tega vsak dan velike težave.

Druga vrsta se imenuje "vedenjska apatija." Posamezniki, ki trpijo zaradi tega, nimajo resnih težav s svojimi čustvi, v smislu, da jih še naprej zanima, kaj jih obdaja, in so lahko samo-motivirani; vendar se zaradi različnih razlogov njihova raven aktivnosti drastično zmanjša.

Tretji in zadnji tip je nasprotje prejšnjega in je znan kot "čustvena apatija." To so ljudje, ki ne čutijo močnih čustev zaradi vsega, kar se jim zgodi, vendar so še vedno sposobni normalno delovati in bolj ali manj učinkovito opravljati svoje obveznosti.

Vzroki

Danes še vedno ne vemo natančno, kaj točno povzroča apatijo. Vendar je bilo ugotovljenih več dejavnikov, ki lahko prispevajo k njenemu videzu. P

Na splošno jih razvrščamo v štiri vrste: biološki dejavniki, miselni vzorci, okoljski vzroki in pridružene motnje.

Biološki dejavniki

Študij človeških možganov nam je zagotovil veliko podatkov o različnih motnjah in psiholoških težavah, vključno z apatijo. V mnogih preučenih primerih so imeli ljudje s to težavo spremenjeno povezavo med čelnim repom in bazalnimi gangliji, kar bi lahko razložilo njihovo pomanjkljivo iniciativo in zmanjšanje čustva.

Drugi najvidnejši biološki vzrok je sprememba dopaminskega vezja. Ta nevrotransmiter je eden glavnih odgovornih za ustvarjanje motivacije in užitka, zato lahko njegovo zmanjšanje v možganih povzroči to motnjo že samo po sebi. Vendar še ni jasno, zakaj imajo nekateri manj dopamina kot drugi.

Na splošno bi bili biološki vzroki apatije lahko tesno povezani z genetskimi dejavniki; čeprav lahko nekateri okoljski dejavniki spremenijo možgane človeka do te težave.

Miselni vzorci

Kot smo že videli, je eden glavnih simptomov apatije pomanjkanje motivacije in upanja za prihodnost. Vendar nekateri strokovnjaki menijo, da bi ta dva dejavnika lahko povzročila tudi težavo v mnogih primerih.

Nekateri ljudje imajo zelo pesimistične načine razmišljanja. Verjamejo, da jim prihodnost ne koristi, da nimajo nadzora nad svojim življenjem in da ni vredno vložiti truda.

Če se ohranjajo skozi čas, lahko ti kognitivni vzorci povzročijo vse vrste psiholoških težav, med katerimi je tudi apatija.

Okoljski vzroki

Vrsta življenja, ki jo človek vodi, in to, kar se jim zgodi, lahko privede tudi do apatije. Obstaja veliko vrst okoljskih stresorjev, ki podpirajo razvoj te težave.

Ena najpogostejših je nenehna prisotnost stresa. Ko posameznik stalno živi pod zelo visokim pritiskom, lahko na koncu razvije pomanjkanje zanimanja za svojo okolico kot nekakšen obrambni mehanizem.

Po drugi strani pa ima travmatična ali boleča epizoda možnost, da sproži apatijo v življenju nekaterih ljudi. Krize, kot so smrt ljubljene osebe, razpad ali resne zdravstvene težave, lahko povzročijo, da se posameznik ne počuti ničesar ali skrbi za svojo okolico.

Končno lahko vse, kar podpira zmanjšanje motivacije, sproži tudi razpoloženje. Med drugim lahko ta izid povzroči vrsta bolečih okvar ali pomanjkanje pozitivne okrepitve.

Pridružene motnje

Zadnji znani vzrok apatije je prisotnost nevrološke ali psihološke motnje, ki ima to spremenjeno razpoloženje kot enega od svojih simptomov. Nekatere bolezni, ki so najpogosteje povezane z njo, so depresija, shizofrenija in demenca.

V teh primerih bi bila apatija le še en simptom med vsemi obstoječimi, zato je običajno ne zdravimo izolirano.

Zapleti

Apatija sama po sebi ne predstavlja večje težave od dejstva, da je za osebo to pogosto neprijetno. Posledice tega stanja duha pa so lahko zelo škodljive za tiste, ki trpijo, če ga ne zdravimo pravočasno.

Največkrat se največje težave pojavijo, ko je človek tako brezvezen, da ni sposoben izpolniti svojih obveznosti. To lahko ogrozi vaše delo ali študentsko življenje.

Po drugi strani se tudi družbeni odnosi posameznika ponavadi spreminjajo. Na splošno je oseba manj dovzetna, manj pozornosti posveča težavam drugih in nagiba manj potrpljenja do tistih okoli sebe.

V najslabših primerih lahko pomanjkanje aktivnosti in spodbudne naloge privedejo osebo z apatijo do epizode velike depresije.

Zato takoj, ko zaznate, da sami ali nekdo v vašem okolju kaže več simptomov te težave, je potrebno, da izvedete kakšen poseg.

Zdravljenja

Nobenega recepta za izhod iz epizode apatije ni. Za nekatere ljudi bo ključnega pomena sprememba življenjskega sloga.

Za druge bo spreminjanje njihovih miselnih vzorcev veliko bolj učinkovito, še posebej, če se izvaja pri terapiji. Nenazadnje bodo nekateri posamezniki imeli koristi od uporabe psihotropnih zdravil, posebej zasnovanih za to težavo.

Spremembe življenjskega sloga

Eden najlažjih načinov boja proti apatiji je, da spremenite način, kako se spopadate s svojim dnevom. Ko smo potopljeni v rutino, je enostavno čutiti, da je vse vedno enako in da nas nič ne zanima ali navdušuje.

Če menite, da to velja za vas, vam lahko početje stvari nekoliko drugače ali spreminjanje okolja zelo pomagajo. To je lahko od rahle spremembe urnika do potovanja do kraja, ki ga ne poznate.

Po drugi strani je pomembno tudi, da odpravite vse tiste dejavnike v svojem življenju, ki morda povzročajo vašo apatijo. Nekateri od njih so lahko presežek stresa, nezdrava prehrana, čas zase ali pomanjkanje ustrezne socialne stimulacije.

Spremenite način razmišljanja

V nekaterih primerih je glavni vzrok za apatijo pretirano pesimistično razmišljanje. Ko je nekdo prepričan, da nič nima smisla in da se ni vredno potruditi, je običajno vprašanje časa, preden se ta težava razvije.

Zaradi tega tehnike, kot so kognitivno prestrukturiranje ali terapije, kot je kognitivno - vedenjsko, lahko tem posameznikom pomagajo spremeniti način njihovega pogleda na svet. V mnogih primerih bo to povrnilo del svoje motivacije in ponovno zanimanje za tisto, kar jih obdaja.

Psihofarmacevtiki

Kadar je apatija zelo huda, se lahko nekateri psihologi ali psihiatri spodobijo uporabljati določena zdravila, ki spodbujajo bolj pozitivno razpoloženje. Na splošno so ponavadi zelo učinkoviti, vendar jih mora rešiti nekatera vrsta terapije za rešitev koreninske težave.

Nekatera najpogosteje uporabljena zdravila za zdravljenje tega stanja duha so zaviralci ponovnega privzema serotonina in zaviralci ponovnega privzema norepinefrina.

Reference

1. "Apatija: simptomi in vzroki tega občutka" v: Psihologija in um. Pridobljeno: 4. oktobra 2018 iz Psihologije in uma: psicologiaymente.com.
2. "Prekletstvo apatije" v: Psihologija danes. Pridobljeno: 4. oktobra 2018 s strani Psihologija danes: psychologytoday.com.
3. "10 načinov, kako se rešiti iz apatije" v: Live Bold and Bloom. Pridobljeno: 4. oktobra 2018 z Live Bold and Bloom: liveboldandbloom.com.
4. Yuen-Siang Ang, Patricia Lockwood, Matthew AJ Apps, Kinan Muhammed, Masud Husain. (2017). Ločeni podtipi apatije, ki jih razkriva indeks apatije motivacije. 10.10.2018, s spletnega mesta PLOS one: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0169938#sec023
5. "Apatija" v: Wikipedija. Pridobljeno: 4. oktobra 2018 iz Wikipedije: en.wikipedia.org.