ZASVOJENOST Z VIDEO IGRAMI: 6 POSLEDIC IN ZDRAVLJENJE - ECONOMÍA - 2026

Zasvojenost video igre je treba igrati igro se počutijo dobro psihično in fizično. Ko se zasvojena oseba dolgo časa ne igra na srečo, ima simptome, podobne simptomom odtegnitvenega sindroma; nemir, tesnoba ali potreba po igranju

Otroci in mladi preživijo več ur na dan pred konzolo, medtem ko njihove starše skrbijo ure, ki niso namenjene študiju ali drugim dejavnostim, na primer športu.

Vendar obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da se izognete tej situaciji. Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti več o tej vrsti odvisnosti in kako se ji izogniti ali zmanjšati njene negativne posledice.

Razlike med odvisnostjo od video iger in hobijem

Video igre so lahko zelo zabavne in celo didaktične. Mnogi spodbujajo abstraktno razmišljanje, drugi vadijo fine motorične spretnosti, seznam prednosti pa je lahko obsežen.

Ko pa se otrok ne more "odtrgati" s konzole in v tej dejavnosti preživi dolge ure, potem preneha biti igra in postane zasvojenost.

Ko je otrok zasvojen, tako kot vsaka druga odvisnost izgubi svobodo in je ogroženo njegovo zdravje.

Določitev meje med uporabo in zlorabo

Prazniki prihajajo in z njimi se poveča čas, ki ga otroci preživijo ob igranju video iger. Toda kakšen je časovni rok, ki ga morata igrati, da se izogneta zasvojenosti?

Inštitut za duševno zdravje Peruja je natančno podal izjavo v zvezi s tem.

Z njo je cilj ozaveščanje staršev, da nadzorujejo čas, ki ga otroci preživijo z video igrami. Omejitev tega časa je ključnega pomena za preprečevanje igranja iger na srečo.

Na splošno lahko rečemo, da noben otrok ali mladostnik ne bi smel več kot štiri ure na dan igrati na konzoli. Če je ta čas prekoračen, je možno, da gre za kakšno vrsto patologije.

Kako veste, ali je vaš najstnik zasvojen z video igrami? Če opazite, da ste prenehali skrbeti za svojo prehrano ali celo osebno higieno, potem je težava lahko resna.

Če imate otroke, ki veliko ur preživijo v igrah z video igrami in vidite, da preživijo ure, ne da bi izrazili, da so lačni, ali če se z njimi pogovarjate in se ne odzivajo, je verjetno čas, da postavite omejitve.

V drugih primerih in ko se je situacija že povečala, se lahko pojavijo znaki utrujenosti, spremembe urnika spanja in celo motnje vedenja.

V primeru, da se zasvojenosti doda kakšna motnja, kot sta tesnoba ali depresija, slika postane resnejša.

Včasih lahko družinske ali socialne težave privedejo do zasvojenosti. V takšnih situacijah je potreben strokovni poseg.

Posledice zasvojenosti z video igrami

Kot pri vsaki odvisnosti, tudi če vaši otroci padejo vanjo, izgubijo svobodo in celo življenje se lahko razburjajo. Nato vidimo, kako zasvojenost z video igrami lahko spremeni človekovo življenje.

Upoštevati je treba, da so mladostniki najbolj izpostavljena populacija, ki trpi zaradi te vrste zasvojenosti.

Izguba sledi časa

Glavna pozornost odvisnika je računalnik / prenosnik, pametni telefon ali videoigrica. Ko se vaša zasvojenost poglablja, nehajte obiskovati dogodke s prijatelji ali družino.

Če opazite, da vaš najstnik vedno bolj in bolj omejuje svoje okolje in opravičuje, da ne gre ven, morda trpi posledice zasvojenosti.

Zmanjšana akademska uspešnost

Šolska uspešnost se lahko znatno zmanjša. Otroci z zasvojenostjo se učijo manj, saj so ure, ki so jih nekoč preučevali doma, namenjene video igram.

Po drugi strani pa je tudi kakovost časa v učilnici nižja. Motnje spanja in prehranjevanja negativno vplivajo na veščine pozornosti in koncentracije.

Tako se začne začaran cikel, kajti ko pridejo prve nizke ocene, se odvisnik demotivira. Nekaj ​​pozornosti, ki ji jo je namenila študija, bo verjetno še bolj upadlo.

V nekaterih primerih najstniki, zasvojeni z video igrami, končajo, ko zapustijo šolo.

Družinski prepiri ali težave

Če se soočite s svojim otrokom in mu postavite težave, ki jih povzroča zasvojenost z video igrami, bodo zagotovo obstajali argumenti.

V drugih primerih se družina ne zaveda težav in opazi le, da je prišlo do sprememb v vedenju njihovega otroka, ne da bi vedeli, zakaj. Če ni dobre komunikacije, lahko to povzroči distanciranje in nerazumevanje.

Gospodarske težave

Če vaš sin deluje, vendar je zasvojen z video igrami, lahko ogrozi svoj položaj.

Motnje spanja lahko vplivajo na uspešnost dela, odvisnost pa lahko povzroči pozne prihode in odsotnosti z dela.

Težave s telesnim zdravjem

Poleg duševnega zdravja, ki ga zasvojenost očitno izkrivlja, telo čuti tudi posledice tega. Toliko časa miru in sedečega načina življenja ustvarja pogoje, ki so nagnjeni k debelosti.

Težave, kot so hipertenzija in bolezni srca, so pogostejše pri otrocih in mladostnikih, ki veliko časa preživijo z video igrami.

Kako se izogniti zasvojenosti z video igrami?

Rešitev ni v odpravi ali neposredni prepovedi video iger. V resnici, ko človek to počne v razumnih mejah, ima lahko igranje video iger določene koristi.

Problem so skrajnosti. Cilj je vedno biti sposoben uživati ​​v tej dejavnosti in ne biti suženj njej.

Če ste starš otrok ali mladostnikov in vas skrbi morebitna težava zasvojenosti z video igrami, vam dajemo naslednja priporočila:

Nadzor in omejitev časov izpostavljenosti

Otrokom jasno razložite, kaj natančno bodo nova pravila v zvezi s tem. Čas za igro bo omejen. Še dobro je razložiti resne posledice, ki lahko nastanejo, če igrajo predolgo.

Pomembno je, da se ne vdate protestom in se držite predlaganih pravil.

Ne uporabljajte video iger kot varuška

Ko ste utrujeni, imate malo časa ali čutite, da vas otroci vozijo iz škatel, ne bodite v skušnjavi, da bi jih zabavali s konzolo. Kot odrasla oseba, ki postavlja meje za izobraževanje svojih otrok, mora biti vaše ravnanje skladno s tem, kar govorite.

Če jim pustite, da igrajo dlje, kot je bilo določeno, ko vam ustreza, potem meje ne boste spoštovali. Tako ne morete pričakovati, da jo bodo vaši otroci spoštovali.

Če želite imeti moralno lastnino in imeti polno avtoriteto, morate voditi z zgledom.

Ste lastnik konzole

V družini ima vsak član svojo vlogo:

Odrasli so odgovorni za vsakega, ki izpolni svoje. V konkretnem primeru video igre ste lastnik konzole, zato morate nadzorovati njeno uporabo.

Pomislite na naslednje:

Bi dali orožje v roke svojim otrokom? Kljub razlikam lahko konzola, ki se ne uporablja pravilno, tudi resno škodi življenju vaših otrok.

Zato morate imeti nadzor.

Uredite nakup video iger

Igranje iste video igre ves čas je lahko dolgočasno. Ne kupujte novih iger in otrokom preprečite, da to storijo. Na tak način boste nekako demotivirali uporabo konzole.

Predlagajte alternativne dejavnosti

Če boste omejili čas, ki ga otroci preživijo pred konzolo, lahko predlagate alternativne dejavnosti, da se lahko v prostem času zabavajo. Šport, družabne igre ali dejavnosti, kot so risanje ali slikanje, so lahko odlične ideje.

Prav tako ni slabo, da se vaši otroci sprva nekoliko dolgočasijo. Dolgčas lahko spodbudi njihovo domišljijo in jih privede do ustvarjanja novih iger ali razmišljanja o novih dejavnostih, ki bi jih radi počeli.

Skratka, da otrokom preprečite, da bi postali zasvojeni z video igrami, jim omejite čas, ki ga preživijo pred konzolo, in predlagajte druge vrste zabave.

In vedno se spomnite, da je prva oseba, ki mora spoštovati to mejo, sami, ne glede na to, koliko vam video igre pomagajo pri zabavanju otrok med počitkom.

In imate družinske člane z zasvojenostjo z video igrami?