14 DEJAVNOSTI ZA DELO NA ČUSTVIH (OTROCI IN MLADOSTNIKI) - ECONOMÍA - 2026

V tem članku vam prikazujemo dejavnosti, s katerimi lahko delate na čustvih z otroki ali učenci, razložimo, kaj so, najpogostejša čustva in zakaj je pomembno, da na njih delate v otroštvu.

Koncept čustvene inteligence je precej sodoben. Vključuje sposobnost pravilnega prepoznavanja in obvladovanja naših čustev, zaradi česar je še posebej uporabna za uspeh v osebnem in poklicnem življenju.

Čustveno inteligentna oseba bo lahko prepoznala čustva, ki jih ima in kaj jih povzroča, poleg tega, da bo znala pravilno upravljati z njimi, če ima samokontrolo in dobro sposobnost motivacije.

Čustvena inteligenca je pomembna za vsakodnevno življenje, znati se spoprijeti s šolo ali delovnim stresom, znati se pogajati in reševati konflikte, biti sposoben veliko več delati v akademskem ali delovnem okolju ali znati delati v timu.

14 dejavnosti za delo na čustvih

1- Slovar čustev

Slovar čustev in občutkov je lahko zabavna dejavnost kot družina. Kot da bi šlo za potujočo knjigo in bomo kot razmislek in čustveno poglabljanje otroke prosili, da vsak teden odnesejo slovar.

Da bi ta dejavnost uspela in bila donosna, potrebujemo sodelovanje družin, zato bo prvi korak, da stopimo v stik z njimi in jih prosimo, da sodelujejo v projektu s čustvi.

Na ta način bo otrok vsak teden odpeljal slovar domov in si z družino izbral drugačno čustvo. Gre za opredelitev tega čustva, risanje, navedbo njegovih simptomov, biološki pomen, v kakšnih situacijah se pojavi, kako bi lahko bilo ustrezno upravljanje s tem čustvom, neprimernim …

Več informacij, ki jih ponujajo, bo bogatejši slovar. Ko bo enkrat v razredu, bo vsak otrok lahko izpostavil čustva, ki so jih delali v razredu, in med vsemi o tem čustvu se lahko sproži debata.

Lahko je zelo zanimiva dejavnost, saj daje prednost besedišču čustev in ko aktivnost napreduje, se bodo čustva pojavila onstran osnovnih, ki lahko močno obogatijo čustveno pismenost otrok.

2- Knjiga veselja ali Knjiga čustev

S to aktivnostjo želimo otrokom približati čustvo veselja in da lahko ustvarijo vir, s katerim lahko pristopijo, ko se ne počutijo tako dobro, da bi se spomnili dogodkov, ki so jim takrat ustvarili veselje.

Ta dejavnost je koristna, saj nam omogoča, da se prilagodimo značilnostim in starosti vsakega otroka. Tako lahko za izdelavo knjige poleg vsega, kar želimo okrasiti, uporabimo barvne liste in različne pisalne potrebščine (markerje, barvice, svinčnike …).

Zanimivo bi bilo, da bi knjigo veselja začeli na začetku tečaja, tako da imajo učenci ves potek knjige in lahko v njej zajamejo vse radostne stvari, ki se jim zgodijo v vsakdanjem življenju.

V knjigi je lahko vsaka dejavnost, ki osrečuje otroka: od obiska filmov ali živalskega vrta, kopanja ali igranja z bratom.

Če se bomo poglobljeno lotili čustvene pismenosti, bomo od otroka zahtevali, da pod vsako risbo doda stavek, kjer piše "Srečen sem, ker …"

Različica tega dela je narediti "Knjigo čustev." V učilnici lahko delamo na različnih čustvih in v knjigo dodamo preostala čustva: žalost, jezo, gnus …

Otroka bomo na enak način prosili, da zapiše različne situacije, ki povzročajo ta čustva, in razlog, zakaj so na tak način. Ko ga otrok obvlada, lahko dodamo posledico, torej tisto, kar naredi, ko se je to čustvo pojavilo.

Ta knjiga je lahko zelo koristna, če se otrok zaveda situacij, ki so pred tem, kar misli, čustva, ki ga ta misel ustvari v njem, in kako deluje potem, tako da lažje na ta način popravi neprimerno vedenje, ki ga ima, in mu pomaga, imeti boljše upravljanje s čustvi.

3- Kozarec mirnosti

Lonec umirjenosti je lahko koristna dejavnost pri soočanju z jezo in tudi stresom ali živčnostjo, ki jo otroci predstavljajo v različnih situacijah.

To je ročna aktivnost, ki jo lahko izvajamo z otroki. Za to ne potrebujemo več kot prazno steklenico, v katero bomo dodali tekočino in bleščice. Lahko dodate več žlic lepila in tudi barvila, če želite tekočino neke barve.

Njegova funkcija je tresenje steklenice, ko se mora otrok umiriti in njegove koristi lahko uporablja že na začetku.

4- Biološka funkcija čustev

Z učenci lahko delamo šest osnovnih čustev: veselje, žalost, strah, gnus, jezo in presenečenje. In ker so osnovne, imajo biološki pomen in univerzalni značilen vzorec obraza.

Tako bomo informacije lahko iskali tako, da bomo razred razdelili v šest skupin in vsaki od njih dali eno temeljnih čustev. Prosili vas bomo, da poiščete informacije o tem čustvu in o njegovem biološkem pomenu.

Nato naj ga predstavijo razredu. Gre za dejavnost, ki jo je treba izvajati s starejšimi otroki, saj je vsebina dejavnosti zapletena.

5- Delajte čustva s kartami

Vsakodnevno delo na čustvih je najbolj koristno, vendar nam priprava kart, kjer so čustva prisotna in se lahko odražajo na njih, prinese številne prednosti.

Na ta način lahko pripravimo karte z različnimi čustvi in ​​jih bomo dali tako, da jih bodo znali rešiti.

Te kartice se lahko gibljejo od obrazov, kjer morajo uganiti, kakšno čustvo je zadaj, vinjete, kjer morajo zgodbo razviti, podčrtajo s seznama možnosti tiste situacije, ko čuti to čustvo (na primer stvari, ki te prestrašijo oz. zaradi česar si ogaben).

Lahko dodate stavke, ki so resnični in lažni stavki o vsakem čustvu, da vidite, v kolikšni meri jih razumejo, razložite stavke, kjer morajo zapolniti vrzel s čustvi … Obstaja veliko možnosti, le malo morate biti kreativni!

6- Recept za čustva

Dejavnost, ki dopušča različne variante, je recept za čustva. Gre za izdelavo recepta, kot da bi kuhali, vendar z različnimi čustvi.

Za to lahko oblikujemo recept, v katerem so sestavine različna čustva, ali pa izberemo eno čustvo in otroke prosimo, da oblikujejo recept, kjer je končni rezultat čustvo, ki ga želimo delati.

7- Čustveni okvir

Ena izmed dejavnosti, ki jo lahko izvajamo z otroki ali s svojimi učenci, je "čustvena skrinjica". Za to je potrebno, da imamo škatlo, ki je lahko narejena iz kartona, plastike ali česar koli, kar se nam zdi koristno.

Prejšnja dejavnost bi lahko bila okrasitev škatle, ki bo uporabljena za delo na čustvih, tako da se bodo učenci bolj vključili v dejavnosti, ki jih bomo izvajali z njim.

Ko bomo škatlico pripravili, lahko otroke prosimo, naj naredijo kartice s čustvi. Kadar delamo na čustveni inteligenci ali čustvih, je eden temeljnih vidikov čustvena pismenost.

Otrokom moramo zagotoviti veliko znanja in veliko besedišča o čustvih. Da bi to naredili, lahko najprej opravimo ozaveščanje in znanje o čustvih.

Ko študenti že imajo bolj ali manj obsežen besednjak o čustvih, bodo pripravljeni na to dejavnost. Očitno ga je mogoče prilagoditi različnim lastnostim in starostim, tako da lahko, odvisno od tega, ali imajo večjo ali manjšo zmogljivost, naredimo več ali manj kart.

Namen škatle je, da bi lahko imeli prostor, kjer otroci izražajo različna čustva, ki jih imajo čez dan.

Na ta način bomo dijake prosili, da v različnih situacijah, ki jim povzročajo čustva, naredijo kartonček z imenom čustva in narišejo sliko, ki jo predstavlja, poleg tega pa navede, kaj se je zgodilo.

Čustveno polje moramo postaviti nekam, kjer ga otrok lahko vidi in do njega lahko dostopa, kadar ga potrebuje.

Na ta način bomo lahko ob koncu tedna v skupščini z otroki odnesli škatlo in sodelovali med vsemi situacijami, ki so se dogajale v učilnici, kakšna čustva zaostajajo, kako so jih vodili in če bi jih lahko izpeljali drugače.

8- Kozarec pozitivnih novic

Zabavna dejavnost, ki jo lahko izvajajo vsi starosti, je Jar dobrih novic. Je dejavnost, ki nam pomaga, da z otroki delamo veselje.

Če želite to narediti, se vsakič, ko se pri otrocih zgodi kateri koli veseli dogodek (karkoli, kar je za njih vzrok za veselje in ki ga želijo deliti), zapiše na kos papirja in položi v kozarec, ki ga bomo v ta namen imeli v razredu. .

Dober čas za zbiranje različnih pozitivnih novic je montaža, enkrat na teden. Na ta način bomo po poteku dogovorjenega časa (morda bo ob koncu mandata) skupaj sedli in odnesli kozarec z novicami.

Brali in spominjali se bomo tistih situacij, ki so nas nekoč osrečile in z njimi bomo naredili mural, ki ga bomo delili z družinami.

9- Čustvena zgodba

Dejavnost, ki je lahko koristna za delo na različnih čustvih, je, da od njih zahtevajo, da oblikujejo zgodbo, zgodbo, kjer se glavni lik poda skozi različne pustolovščine in različne situacije, kjer se odvijajo različna čustva.

Za to vam lahko ponudimo seznam z različnimi čustvi, ki jih želimo delati, in prosili vas bomo, da razvijete svojo domišljijo in ustvarjalnost za razvoj zgodbe.

Lahko je zanimivo, ker se morajo nehati razmišljati in razmišljati o vsakem od teh čustev, v kakšnih situacijah si jih razlagamo in čustva imamo ter kaj se zgodi.

Tako bomo delali na različnih kompetencah čustvene inteligence.

10- Uganke čustev

Uganke s čustvi nam lahko pomagajo, da otroke naučimo razlikovati najpomembnejše lastnosti čustev.

Čeprav lahko otroke v skladu s starostjo in zrelostjo spodbudimo k temu, da si sami izmislijo uganke, če želimo poglobljeno obdelati značilnosti čustev, je najbolje, da si jih sami izmislimo.

Če želite to narediti, lahko vzamete lastnosti obraza, funkcijo vsakega od čustev, situacij, fizični občutek, ki ga v nas proizvajajo … katero koli od njih bo koristno in bo pomagalo otrokom!

11- česa se bojite?

Ta dinamika nam omogoča, da z otroki delujemo strah. Da bi to naredili, se bomo najprej lotili strahu in dali nekaj primerov, v katerih se lahko bojimo.

Nato bomo otroke prosili, naj razmislijo o situacijah, v katerih so ali so se jih bali. Prosili jih bomo, naj to zapišejo in delijo s partnerjem.

Zapisali ga bomo na lepljive papirje in enega za drugim jih bomo na glas komentirali, študente pa povabili, naj pokažejo, česa se bojijo, kaj čutijo, ko se bojijo itd.

Za delo na strahu (in na čustva na splošno) je pomembno, da se udeležimo fizičnih signalov čustev (kaj čutim) in jih ločimo od čustvenega dela čustva (kako se počutim). To je pomembno za dosego dobrega dela na vseh področjih čustvene inteligence.

Poleg tega se kompetence čustvene inteligence dogajajo, ker je oseba sposobna prepoznati tudi fizične signale, ki jih proizvaja naše lastno telo, in ki nas opozarjajo na čustva, ki stojijo za njo.

12- Spomin na čustva

Spomin na čustva se lahko opravi z otroki. Na ta način lahko spomin naredimo sami ali pa otroke prosimo, naj narišejo slike, ki bodo kasneje uporabljene za izvajanje te dejavnosti.

Gre za izdelavo "parov kart" z istim čustvom (dve identični kartici, ki odsevata obraz s strahom, drugi dve, ki odražata obraz s presenečenjem, veseljem, jezo, žalostjo in gnusom).

Za osnovna čustva lahko uporabimo obraze, da otrokom pomagamo pri iskanju in razumevanju čustev. Ko so otroci mladi, lahko delamo samo s temi šestimi čustvi.

Če menimo, da je igra s temi 12 kartami že preveč preprosta, lahko dodamo toliko čustev, kot si želimo, in ker obrazna izraznost ni tisto, kar označuje sekundarna čustva, lahko narišemo situacije, ki odražajo ta sekundarna čustva.

Ko smo naredili igro, gre za premeščanje kart (če jih laminiramo, bodo veliko boljše) in postavitev na mizo z obrazom navzdol. Vključi, da vsak otrok pobere eno od kartic in odkrije čustvo za njo, da kasneje poišče drugo kartico, ki označuje čustvo. Na ta način bomo poleg dela na čustvih vadili spomin.

Če želimo tudi narediti različico te igre, lahko na eni strani naredimo eno od kart z imenom čustva, obraz … in na drugi kartici s situacijo ali kar koli drugega, kar odraža isto čustvo.

To bi bilo koristno, če bi se ukvarjali s starejšimi otroki, saj bi bila prejšnja igra zanje preveč enostavna.

13- Kocke čustev

Kocke čustev lahko uporabite za igranje številnih iger. Gre za to, da naredimo kocko in na vsako stran postavimo eno od osnovnih čustev: veselje, žalost, gnus, jezo, strah in presenečenje.

Ko ga naredimo in okrasimo (ne pozabite, da je obrazno čustvo morda najbolj koristno za predstavitev, če pa se vam zdi preveč zapleteno, lahko to storite preprosto z besedo), lahko opravimo veliko različnih dejavnosti.

Eden od njih je lahko izumljanje zgodb ali stavkov, kjer mora otrok to čustvo uporabiti. Tako se v zameno vržejo kocke in s čustvom, ki se je pojavilo, si lahko izmislimo zgodbo.

Lahko pa otroke spodbudimo, da zvrnejo matrico in posnemajo situacijo, ko se to čustvo izrazi. Ali pa, da se lahko prepirajo in ugotovijo, v katerih situacijah v vsakdanjem življenju so čustvo občutili.

Lahko tudi ugotovimo, katere bi bile neprimerne strategije za obvladovanje teh čustev ali katere bi bile ustrezne. Kocke nam lahko ponudijo veliko priložnosti in z malo domišljije je lahko zelo uporabna in zabavna igra.

14- Domino čustev

Z domino čustev se lahko tudi zabavamo in lahko je zelo koristno delo z otroki na čustvih. Otroke lahko spodbudimo k izdelavi lastnih dominov ali pa lahko naredimo tudi domino skupaj.

Če želite to narediti, bo najprej načrtovati, kakšen bo žeton. Kot odrasla oseba morate najprej oblikovati "standardno karto", prav tako domine, ki so bele (z dvema prekrivajočima se kvadratoma je morda dovolj).

Ko končate, na domine natisnete velikost, ki jo želite narediti prazne ploščice, in skupaj s študenti oblikujete različne kartice s čustvi (lahko postavimo imena, obrazne izraze, situacije …).

Ko je to končano, gre za igranje dominov na podlagi čustev.

Zakaj je v otroštvu pomembno delati na čustvih?

Čustva so stalno prisotna v vsaki situaciji, ki jo doživljajo otroci (in ki jo doživljamo mi odrasli). Oba doma, v šoli, s prijatelji … čustva so vedno z nami.

Otroci so nenehno vključeni v čustvene izmenjave. Zaradi tega je še posebej pomembno, da se naučimo pravilno zaznavati in upravljati čustva.

Čeprav obstaja prepričanje, da so čustva "prirojena" in da velikokrat ne moremo storiti ničesar, da bi jih nadzirali, je resnica, da je čustvena inteligenca naučen konstrukt in da se ga lahko (in bi se morali) naučiti.

Starši in učitelji imajo v zvezi s tem veliko nalogo. Študije pravijo, da je osebni in poklicni uspeh v veliki meri odvisen od čustvene inteligence, ki jo ima oseba.

Čustvena inteligenca vključuje pomoč pri zaznavanju, razumevanju in pravilnem obvladovanju čustvenih stanj, otroku pa pomaga tudi pri razvoju samokontrole, samo-motivacije, socialnih veščin, empatije ali asertivnosti.

Reference

1. Špansko združenje proti raku. Čustva: razumejte jih, da živijo bolje.
2. Madridska skupnost. Čustvena inteligenca: skrivnost srečne družine.
3. Goleman, D. Čustvena inteligenca.
4. Greenberg, L. (2002). Čustva: notranji vodnik, katerim sledim in katerim ne.
5. Persian, L. (2016). Čustvena inteligenca Libsa.
6. Vallés Arándiga, A. (2009). Čustvena inteligenca staršev in otrok. Piramida.