10 DINAMIKA ČUSTVENE INTELIGENCE ZA OTROKE IN ODRASLE - ECONOMÍA - 2026

Na dinamiko in dejavnosti čustvene inteligence se lahko uporabljajo v šoli, dela, družinskega konteksta in celo na osebni ravni. Ta spretnost je bistvena za uspeh pri delu in osebnem življenju. Z njo se bo oseba naučila navezati na druge, jih razumeti, razumeti lastna čustva in biti vztrajna.

Čustvena inteligenca je ena izmed mnogih veščin, ki jih imamo, zato je pomembno, da na njej delamo in jo treniramo. To lahko storimo z dinamiko.

Biti oseba z visoko čustveno inteligenco ima na osebni in medosebni ravni več koristi. Vključuje spremembo življenjskega sloga in načina ravnanja z našimi odnosi in stilom komunikacije.

Lahko postanemo čustveno inteligentni ljudje, vadimo in pridobivamo določene navade.

V tej objavi vam pokažem 10 dinamik, povezanih s čustveno inteligenco. Preden jih uresničite, upoštevajte, kakšni so cilji vsakega od njih in kakšne skupine so najprimernejše. Po potrebi lahko izvedete določene spremembe, da jih prilagodite svojim potrebam.

Različne študije, ki so bile izvedene skozi leta, kažejo podatke, ki kažejo, kako so ljudje, ki pridobijo višje ocene, le njihov uspeh povezan z 20% z količnikom inteligence. V preostalih 80% najdemo druge dejavnike in eden najpomembnejših je čustvena inteligenca.

Čustvena inteligenca in druge sposobnosti, ki so tesno povezane, nam ne samo pomagajo biti bolj človeški. Imajo številne druge posledice izrazito pozitivne narave, med katerimi izstopa sposobnost sprejemanja odločitev na racionalen način.

1- Poudarite pozitivno

• Cilj: izboljšati koncept samega sebe z izmenjavo vtisov s sodelavci.
• Potreben čas: približno 20 minut.
• Velikost skupine: skupina ne sme presegati 25 ljudi.
• Kraj: soba ali velika učilnica, ki omogoča interakcijo med sodelavci.
• Potrebni materiali: papirji in flomastri.
• Korak za:

1. Poveljnik bo najprej razložil, kaj je skupnega o negativni naravi samopohvale. Kasneje jih bo prosil, naj sedejo v parih.
2. Vsak mora povedati svojemu partnerju:

-Dve dele telesa, ki so ti všeč.

-Dve lastnosti, ki so ti všeč pri sebi.

- Zmožnost ali lastno znanje.

1. Prihaja čas za razmislek s celotno skupino, v kateri analizirajo, kako je izmenjava potekala, če so se počutili udobno, da o sebi govorijo pozitivno itd.

• Drugo: Negativni komentarji ne bodo sprejeti.

2- si vreden tega!

• Cilj: Dokazati učinek Pygmaliona.
• Potreben čas: približno pol ure.
• Velikost skupine: srednje velika skupina, približno 20 ljudi.
• Kraj: soba ali velika učilnica, ki omogoča interakcijo med sodelavci.
• Potrebni materiali: papirji, flomastri, deset kovancev in kartica z naslikanim krogom na sredini.
• Korak za:

1. Pooblaščenec bo zaprosil za dva prostovoljca. Morali bi zapustiti sobo, medtem ko se dinamika razloži ostalim članom skupine.
2. Skupina je razdeljena na dve podskupini. Skupina 1 naj spodbuja in motivira prvega prostovoljca, drugega prostovoljca bodo obravnavali ravnodušno. Skupina 2 mora ravnati nevtralno do prvega prostovoljca in odvračati drugega.
3. Prvi prostovoljec vstopi in ga prosi, da vrže kovance in jih skuša spraviti v krog na kartonu, ki je oddaljen približno 2 metra.
4. Ponovi se z drugim prostovoljcem.
5. Razmislek o rezultatu in o tem, kako so se prostovoljci počutili. Olajševalec predstavi učinek Pygmaliona in razpravlja.

3- Kompas čustev

• Cilj: razlikovati različna čustva, ki jih občutimo v določenih trenutkih.
• Potreben čas: približno pol ure.
• Velikost skupine: lahko se izvaja v srednje veliki skupini ali posamezno.
• Kraj: soba ali velika učilnica, v kateri ima vsak posameznik prostor za samostojno delo.
• Potrebni materiali: list papirja, na katerem je naslikana kompasa, nekaj za pisanje.
• Korak za:

1. Slikamo veselje proti severu in razmišljamo o vprašanju: Kaj sem dosegel?
2. Na jugu odsevamo odgovor in odgovorili bomo: Kaj sem izgubil?
3. Med oba čustva bomo postavili dosežek, ki smo ga dosegli, ali neuspeh. Pomembno je pozitivno branje.
4. Na vzhodu bomo postavili jezo. Razmislili bomo, kaj me napada ali čuti, da sem ogrožen.
5. Na zahodni strani postavljamo strah. Na tej točki bomo razmislili, kakšni so naši strahovi.
6. Jezo in strah združimo skozi grožnjo in bodimo pozorni na prepoznavanje groženj, ki jih imamo v mislih.
7. V preostale točke lahko postavimo druga čustva, ki so prisotna.

• Pogovor: če se dejavnost izvaja v skupini in je dovolj zaupanja, lahko ljudje, ki želijo, delijo svoja čustva s sodelavci.

4- Uporabite metafore

• Cilj: naučiti se z uporabo metafor izraziti čustva, ki jih čutimo na določenem področju svojega življenja.
• Potreben čas: približno 45 minut.
• Velikost skupine : lahko se izvaja v srednje veliki skupini ali posamezno.
• Kraj: soba ali velika učilnica, v kateri ima vsak posameznik prostor za samostojno delo.
• Potrebni materiali:
• Korak za:

1. Vodja skupine bo od vseh zahteval, da si izberejo področje svojega življenja, o katerem bi radi razmišljali. Lahko je: delo, prosti čas, družina, prijatelji, zdravje itd.
2. Vsak posameznik razmišlja o anekdotah z območja, ki ga je izbrala, in kakšna čustva v teh spominih vzbujajo.
3. Potem bi morali razmisliti, kakšno podobo imajo ljudje od vas na tem področju. Poskusite ga razložiti s pridevnikom ali sliko.
4. Ljudje, ki si to želijo, lahko to delijo s preostalimi kolegi.

5- Slovar čustev

• Cilj:

1. Nauči se katalogizirati čustva, ki jih doživljamo.
2. Spodbujati timsko delo.

• Potreben čas: s skupino se lahko sčasoma. Gre za dejavnost, ki jo je mogoče izvajati dolgoročno.
• Velikost skupine : je ravnodušen. Pomembno je, da obstaja zaupanje in da se člani udobno pogovarjajo o svojih čustvih.
• Kraj: učilnica ali velika soba.
• Potrebni materiali: zvezek in peresnik ali v digitalni obliki.
• Korak za:

1. Oseba, ki je odgovorna za vodenje skupine, bo predlagala zamisel, da bi sestavili slovar čustev, ki ga napišejo sami.
2. Za to si morajo rezervirati delovni čas. To je še ena naloga, ki jo je treba opraviti v tej skupini.
3. Spodbujali se bodo prostori za razmislek o pogovorih o čustvih ali pa bo moderator predlagal določeno čustvo in skupaj izdelal definicijo tega.

• Razprava: rezultat je slovar, ki je razvit skupaj, da ga lahko imajo in delajo individualno.

6- Krompir!

• Cilj: preučiti obrazno izražanje določenih čustev.
• Potreben čas: približno 30 minut.
• Velikost skupine : srednje, približno 20 ljudi.
• Kraj: učilnica ali velika soba.
• Potrebni materiali: kartice, na katerih so napisana čustva.
• Korak za:

1. Pooblaščenec bo prosil za prostovoljca, ki bo moral priti ven, da bo predstavil čustva, ki so prikazana na kartici, ki jo vzamejo.
2. Partnerja morata uganiti, kakšno čustvo je. Med vsemi jih lahko označijo in celo spremljajo verbalno in neverbalno komunikacijo, ki jo spremlja. Prav tako lahko povedo, kdaj so se tako počutili.
3. Pooblaščenec bo še naprej prosil prostovoljce, da opišejo različna čustva, ki se pojavijo na kartah.

7- Razmere

• Cilj:

1. Preverite, kako bi skupina ravnala v določenih situacijah.
2. Spodbuja občutke empatije.

• Potreben čas: približno 45 minut.
• Velikost skupine : srednje, približno 20 ljudi. Če je manj, bo trajalo manj časa.
• Kraj: soba ali velika učilnica, v kateri ima vsak posameznik prostor za samostojno delo.
• Potrebno gradivo: kartice s slikami ali novicami (odvisno od starosti in stopnje skupine).
• Korak za:

1. Vodja skupine bo razložil, da bodo skupini predstavili vrsto situacij in da se mora vsaka posebej, razmisliti o vsaki od njih. Seznam vprašanj je priložen, na primer naslednji: kakšne občutke imajo ljudje, ki se pojavijo, kako mislite, da se počutijo, kako bi se počutili namesto njih, kaj bi naredili, če bi bili ti itd.
2. Imajo čas, da nanj odgovorijo individualno, nato pa sledi skupinska razprava.

• Drugi: pomembno je, da k tej dejavnosti pristopite previdno, odvisno od skupine, v katero je usmerjena. Prav tako lahko izberete situacije glede na težavo, ki jo želite rešiti na določen način.

V tem primeru se najprej predlaga razmislek posamično in nato v skupini. Ta pogoj je mogoče spremeniti in opraviti najprej v podskupinah in nato v celotni svetovni razpravi ali pa neposredno v široki razpravi.

To vrsto vprašanj mora oceniti oseba, odgovorna za vodenje skupine.

8- Lazarillo

• Cilj: spodbujati zaupanje med člani skupine.
• Potreben čas: približno 15 minut.
• Velikost skupine : ne sme presegati 20 ljudi.
• Lokacija: po možnosti na prostem. V primeru, da je to nemogoče, velika soba brez pohištva.
• Potrebni materiali: maske za oči, ki preprečujejo videnje.
• Korak za:

1. Pooblaščenec jih bo pozval, naj stojijo v paru. Ko končajo, bo vsakemu od njih razdelil masko ali robček.
2. Eden od članov para bo pokril oči tako, da ničesar ne vidi.
3. Oseba, ki nima zakritih oči, mora svojega partnerja voditi v skladu z ukazi, ki jih določa pooblaščenec. Na primer: hodimo, zavijemo desno / levo, skačemo, tečemo itd.
4. V nobenem trenutku se ne boste mogli dotakniti svojega partnerja. Nagovorite ga lahko le tako, da se z njim pogovarjate.
5. Čez nekaj časa se vloge spremenijo. Na tem mestu je zanimivo, da pooblaščenec spreminja naročila ali jih ponavlja neurejeno, da nihče ne pričakuje, kaj storiti.
6. Končni razmislek celotne skupine, v katerem bodo izrazili, kako sta se imeli in če sta zaupala partnerju.

9- Kje smo?

• Cilj: razvijati ustvarjalnost.
• Potreben čas: približno eno uro.
• Velikost skupine : največ 30 oseb.
• Kraj: velika soba.
• Potrebni materiali: materiali niso potrebni.
• Korak za:

1. Pooblaščenec bo skupino razdelil na podskupine, odvisno od velikosti skupine.
2. Vsakemu, ne da bi ostale ekipe vedele, jim bo povedal, kakšno situacijo ali okoliščine naj predstavljajo.
3. Vsaka ekipa vadi izvedbo nekaj minut.
4. Ko bodo vsi pripravljeni, bodo situacijo predstavljali ostalim sošolcem in jo bodo skušali uganiti.

• Pogovor: Potem ko je vsaka skupina predstavila svoje stanje, se predlaga razprava, na kateri lahko vsak član skupine izrazi, kako se je počutil, ko je zastopal. Poudarjen bo pomen timskega dela in spoštovanja med sodelavci.

10- Art-terapija

• Cilj: spoznati nove načine izražanja čustev.
• Potreben čas: 40 minut.
• Velikost skupine : je ravnodušen.
• Kraj: soba ali velika učilnica, v kateri ima vsak posameznik prostor za samostojno delo.
• Potrebni materiali: neprekinjen papir ali karton, barve za barvanje (svinčniki, markerji, tempera).
• Korak za:

1. Oseba, ki vodi skupino, jim bo pokazala, da s pomočjo te dinamike vsakdo izraža svoja čustva tako, da jih izrazi na papirju.
2. Vsak bo zasedel sedež, kjer bo imel dostop do površine za barvanje in barv.
3. Poveljnik bo igral glasbo in vsak mora na papirju izraziti svoje počutje. V tem času je prepovedano govoriti ali komunicirati z drugimi sodelavci.
4. Če želite nagovoriti cilj izražanja različnih čustev, se bodo predvajale različne pesmi, ki spodbujajo različne čustvene izraze. Na primer: veselje, žalost, osamljenost itd.
5. Ko se moderatoru zdi primerno, bo glasbo prerezal in spodbudil skupinsko razpravo, da bi raziskal posamezna čustva.

• Pogovor: risbe ali nekatere izmed njih lahko postanejo del dekoracije prostora.
• Drugi: na drugem zasedanju ali po izdelavi risb se lahko predlagajo drugi načini izražanja čustev, na primer skozi telo in ples.

Delite v družabnih omrežjih (s kazalcem miške nad sliko)

Druga dinamika zanimanja

Skupinska dinamika za mlade.

Asertivna dinamika komunikacije.

Motivacijska dinamika.

Dinamika samozavesti.

Dinamika integracije skupin.

Dinamika ustvarjalnosti.

Dinamika zaupanja.

Dinamika vodenja.

Dinamika reševanja konfliktov.

Dinamika vrednosti.

Dinamika predstavitve.

Dinamika timskega dela.

Reference

1. Goleman, D. Čustvena inteligenca.
2. Skupinska dinamika čustvene inteligence. Čustvena inteligenca pri poučevanju.
3. Wilensky, P. Priročnik praktične čustvene inteligence.
4. García, L. Dejavnosti čustvene inteligence.
5. 126 Dinamika čustvene inteligence. Lekarniška svetovalka.
6. Vivas, M; Gallego, D; González, B. Vzgojite čustva.
7. Primeri iger za delo na čustvih v razredu. International University of Valencia.