MIZOFOBIJA: SIMPTOMI, VZROKI, KOMORBIDNOST, ZDRAVLJENJE - ECONOMÍA - 2025

Mysophobia ali germofobia specifična fobija označena s pretiranim in neracionalen strah bakterij in drugih mikrobov. Da lahko strah obravnavamo kot simptom fobije, mora v življenju osebe, ki trpi, povzročiti težave.

Nekaj ​​spoštovanja do umazanije ali mikrobov je normalno in zdravo. Vendar pa je za ljudi z misofobijo strah tako velik, da jih bodo pripeljali do zelo velikega trpljenja.

Vir: pixabay.com

Na primer, mnogi prizadeti se bodo izognili temu, da bi šli kamor koli, ki ga dojemajo kot nečisto, ali bodo jedli hrano, ki je niso pripravili sami.

Mizofobija je v svetu psihologije uvrščena v kategorijo specifične fobije; In kot taka gre za anksiozno motnjo. Poleg tega se običajno pojavi poleg drugih resnejših psihiatričnih težav, zlasti obsesivno-kompulzivne motnje.

Če je ne odpravimo, lahko ta specifična fobija močno ovira normalno delovanje osebe v vsakodnevnem življenju. Na srečo, ko odkrijemo, obstajajo tako psihološki kot farmakološki načini zdravljenja, ki lahko pomagajo ublažiti najresnejše simptome mizofobije.

Simptomi

Prekomerni strah pred umazanijo ali mikrobi

Tako kot ostale specifične fobije, priznane v svetu psihologije, je glavni simptom misofobije neracionalen in veliko večji od običajnega strahu pred nečim specifičnim.

V tem primeru gre za izrazit strah pred umazanijo in zarodki ter pred vsemi predmeti, ki so zaznani kot kontaminirani.

Vsak človek se lahko boji nekoliko drugačnih elementov, odvisno od konkretnega primera. Nekateri posamezniki se na primer bojijo le mikrobov (različica te motnje, znane kot "germofobija"). Drugi se počutijo nelagodno, kadar so v prisotnosti katerega koli predmeta ali živega bitja, ki ga dojemajo kot umazano.

Pomembno je opozoriti, da strah, ki ga čuti oseba z misofobijo, presega običajno skrb za čistočo. Gre za pretiran strah, ki moti normalen razvoj posameznikove dnevne rutine. Poleg tega vam naredi veliko več trpljenja kot običajno.

Izogibanje strahom

Na splošno jih strah, ki ga ljudje z misofobijo čutijo do umazanije, privede do tega, da se želijo za vsako ceno izogniti kakršni koli situaciji, v kateri mislijo, da ji bodo izpostavljeni.

To ponavadi povzroča vse vrste težav v njihovem vsakdanjem življenju, hkrati pa onemogoča uživanje v mnogih dejavnostih, ki bi jih sicer opravljali.

Nekatere situacije, ki se jim ljudje z misofobijo ponavadi izogibajo, so:

• Jejte iz svojega doma zaradi strahu, da je hrana onesnažena.
• Obiščite domove drugih ljudi.
• Izogibajte se kopanju v bazenih ali morju, da ne pride do okužb.
• Uporabljajte javna stranišča
• Nehajte iti zunaj, da ne bi bili izpostavljeni umazaniji.

Glede na resnost mizofobije, ki jo oseba doživi, ​​lahko ta psihološka motnja preprosto postane moteče ali postane resnična ovira pri početju praktično česar koli.

Anksioznost

V situacijah, ki bi se jih oseba želela izogniti, a s katerimi se mora iz nekega razloga soočiti, jim je običajno, da imajo klasične anksiozne simptome. Te so lahko bolj ali manj močne, odvisno od resnosti motnje in posebne okoliščine, v kateri se nahaja.

Nekateri najpogostejši simptomi tesnobe so zasoplost, bolečine v prsih ali pritisk, občutek vročine po telesu, omotica, palpitacije, prekomerno potenje in občutek zadušitve. V najresnejših primerih lahko oseba trpi tudi močan strah pred izgubo nadzora ali umiranja.

Ta tesnoba je eden glavnih vzrokov, da se posamezniki z misofobijo izognejo vsem tistim situacijam, v katerih verjamejo, da bodo morali naleteti na umazanijo ali mikrobe.

Vendar kljub temu, da so izredno neprijetni, ti simptomi ne predstavljajo resnične nevarnosti za človeka.

Nenavadno vedenje

Nazadnje v nekaterih primerih mizofobije prizadeta oseba sprejme določena vedenja ali obrede, katerih namen je zmanjšati ali odpraviti njihov stik s katero koli vrsto umazanije.

Ti rituali so lahko res učinkoviti, vendar pretirani ali pa nasprotno nimajo pravega odnosa s težavo.

Na primer, posameznik z misofobijo lahko prevzame navado, da se tušira večkrat na dan, da je čim bolj čist; ali si umivajte roke vsakih dvajset minut, da se izognete stiku s kalčki.

Drugi pa lahko kažejo drugačna vedenja, ki so veliko bolj skrajna in onemogočajo. Na primer, nekateri ljudje s to motnjo nočejo imeti kakršnih koli fizičnih stikov z drugimi ali to storijo le, če nosijo sterilne rokavice.

Od vseh opisanih simptomov je ta najbolj tesno povezan z obsesivno-kompulzivno motnjo. Pravzaprav je vrstica, ki ločuje obe duševni bolezni, pogosto zmedena in jo mora za vsak primer določiti specialist.

Vzroki

Kaj lahko človeka privede do tako pretiranega strahu pred umazanijo in mikrobi? Tako kot pri večini psiholoških motenj tudi na to vprašanje ni enostavnega odgovora. Verjame se, da bi se v večini primerov pojavila mizofobija zaradi interakcije med genetskimi in okoljskimi vzroki.

Genetski dejavniki

Glede na različne študije o anksioznosti in z njimi povezanih motnjah bi nekatere biološke razlike nekatere ljudi povzročile večjo nagnjenost k nastanku fobij kot druge. Vendar se ta ranljivost ne bi izrazila v vseh primerih, niti se ne bi vedno manifestirala na enak način.

Po drugi strani bi imeli posamezniki z določenimi osebnostnimi tipi večjo verjetnost za razvoj motenj, kot so specifične fobije. Ena izmed lastnosti, ki je najbolj povezana s tesnobo, je nevrotičnost; In v specifičnem primeru mizofobije bi lahko vplivali tudi na odprtost do izkušenj in odgovornost.

Okoljski dejavniki

Toda zakaj nekateri ljudje z genetsko ranljivostjo na koncu razvijejo to specifično fobijo, pri drugih pa ne? Odgovor bi lahko bil v določenih izkušnjah, ki so jih živeli v otroštvu, in v razvoju posameznika, zaradi česar bi zaradi te motnje končno trpel.

V primeru večine fobij so običajno povezane z eno ali več travmatičnimi izkušnjami, ki bi jih oseba utrpela v svojih prvih letih življenja. Te bi bile povezane s predmetom, ki povzroča strah, običajno neposredno, čeprav odnos ni tako jasen.

Drug možen okoljski vzrok je ta, da je oseba odrasla v okolju, v katerem se vliva velik strah pred umazanijo. Na primer, njihovi starši, ne da bi trpeli zaradi misofobije, lahko zahtevajo, da je vse popolnoma čisto, in otroka opozorijo na vse slabo, kar bi se lahko zgodilo, če ga ne bi bilo.

Končno je eden najpomembnejših okoljskih dejavnikov za pojav posebne fobije prisotnost velikega stresa v vsakdanjem življenju osebe.

To lahko sproži njihovo gensko ranljivost in prejšnjo nagnjenost k začetku in vodi do te psihične motnje.

Komorbidnost

Mizofobija je nekoliko svojevrstna duševna bolezen, v smislu, da je tesno povezana z obsesivno-kompulzivno motnjo.

Ti dve patologiji se ponavadi pojavljata skupaj zelo pogosto, včasih pa je težko razlikovati eno od druge. V tem razdelku vam povemo, kakšen je njihov natančen odnos.

Obsesivno-kompulzivna motnja in mizofobija

Obsesivno-kompulzivna motnja (OCD) je patologija, za katero je značilna prisotnost vsiljivih misli, ki se nanašajo na ponavljajočo se temo (obsesije) in praksa določenih vedenj, katerih namen je zmanjšati njegovo razširjenost (prisile). OCD je lahko povezan s številnimi težavami, vendar je ena najpogostejših čiščenje.

Ljudje s to duševno boleznijo nenehno napadajo veliko skrb, povezano z umazanijo in mikrobi. V tem smislu je njihov strah zelo podoben strahu, ki ga doživi posameznik z mizofobijo; vendar se natančni simptomi med obema motnjama močno razlikujejo.

Tako se v misofobiji strah običajno navadno pojavi šele, ko se oseba sooči s situacijo, v kateri je v stiku z nečim umazanim. Vendar pa narava obsesivno-kompulzivne motnje pomeni, da je strah prisoten praktično ves čas, ko je oseba budna.

Poleg tega se bo posameznik v OCD vključil v različna "korektivna" vedenja, za katera verjame, da jim bodo pomagala izogniti se strahu ali najhujšim zamišljenim posledicam umazanije. To je nekaj, kar se ne zgodi v primeru specifične fobije.

Po drugi strani pa, ko se obe motnji pojavita skupaj, je običajno, da se specialist najprej osredotoči na reševanje obsesivno-kompulzivne motnje. Ko se simptomi tega zmanjšajo, ponavadi simptomi mizofobije ponavadi počnejo istočasno.

Zdravljenja

Misofobija je lahko precej onesposobljujoča motnja za tiste, ki trpijo, če je ne zdravimo pravilno. Vendar pa obstaja več tehnik, ki so se pri reševanju izkazale za zelo učinkovite. Pravzaprav so specifične fobije ena izmed vrst duševnih bolezni z najboljšo prognozo vseh.

Najpogostejši način zdravljenja fobije te vrste je uporaba kognitivno-vedenjske terapije, s katero dosežemo zelo visok odstotek okrevanja. Poleg tega se lahko za lajšanje nekaterih najresnejših simptomov zatečete k uporabi psihotropnih zdravil.

Nazadnje, ko nobeden od teh dveh pristopov ni učinkovit ali želite poskusiti nekaj novega, je mogoče uporabiti nekaj različnih terapij, kot sta ACT ali hipnoza. Izkazalo se je tudi, da oba pristopa v nekaterih primerih dajeta dobre rezultate.

Kognitivno-vedenjska terapija

Najpogosteje uporabljen pristop za zdravljenje misofobije je kognitivno vedenjska terapija. Z njim pacienta naučimo, da se malo po malo sooči s svojimi strahovi, hkrati pa se nauči zmanjšati svoj odziv na tesnobo in spremeniti zmotna prepričanja o umazaniji in zarodkih.

Glavna tehnika, ki se uporablja pri tej terapiji za zdravljenje določene fobije, je navada. Z njim je posameznik izpostavljen situacijam, ki ga vse bolj prestrašijo. Najprej začnete z nečim zelo preprostim, dokler se oseba ne zna pravilno spoprijeti, nato pa se raven intenzitete nekoliko dvigne.

Hkrati se posameznik s kognitivnim prestrukturiranjem in spreminjanjem prepričanj nauči izzivati ​​svoje iracionalne predstave o umazaniji in morebitnih nevarnostih ter jih nadomestiti z drugimi, bolj prilagojenimi resničnosti. To pomaga olajšati in izpostaviti izpostavljenost.

Uporaba psihotropnih zdravil

V nekaterih primerih se lahko priporoči uporaba zdravil za lajšanje nekaterih bolj zapletenih simptomov mizofobije.

Za nekatere ljudi je tesnoba tako ekstremna, da jo je treba na nek način spustiti, preden sploh razmisli o možnosti začetka psihološkega zdravljenja.

Psihotropna zdravila so zasnovana točno s tem ciljem. Odlične so za takojšnjo lajšanje tesnobe, a dolgoročno lahko postanejo zasvojenost in povzročijo zelo neprijetne stranske učinke. Zato jih je treba uporabljati le kot orodje za lažji potek psihološke terapije.

Glede na navedeno večina študij kaže, da se učinkovitost kognitivne vedenjske terapije povečuje, če jo kombiniramo z določenimi vrstami psiholoških zdravil.

Druge tehnike

Čeprav sta zdravljenje in kognitivno vedenjska terapija najpogosteje uporabljena pristopa za zdravljenje mizofobije, nista edina učinkovita. V nekaterih primerih lahko uporaba drugih manj običajnih tehnik prinese še boljše rezultate.

Nekatere najpogosteje uporabljene alternativne tehnike so sprejemno in zavzeto zdravljenje (ACT) in hipnoterapija. Obe imata veliko znanstveno podporo in sta lahko odlična možnost za določene vrste ljudi.

Reference

1. "Mizofobija (germophobia): strah pred kalčki" v: Psycom. Pridobljeno 22. novembra 2018 s Psycoma: psycom.net.
2. "Mizofobija" v: Zelo dobro um. Pridobljeno: 22. novembra 2018 z Very Well Mind: verywellmind.com.
3. Kaj je mizofobija in kaj povzroča strah pred kalčki? Simptomi, zdravljenje in trpijo slave “v: Sonce. Pridobljeno: 22. novembra 2018 z The Sun: thesun.co.uk.
4. "Mizofobija" v: Dobra terapija. Pridobljeno: 22. novembra 2018 iz Dobre terapije: goodtherapy.com.
5. "Mysophobia" v: Wikipedija. Pridobljeno 22. novembra 2018 z Wikipedije: en.wikipedia.org.