SAMOPOŠKODOVANJE: VZROKI, ZNAKI IN NASVETI - ARTE - 2025

Samo- poškodbe so tiste vedenj, ki vključujejo samopovzročeno fizičnih poškodb, običajno rezi (85%), opekline (30%), piha (32%), vbodi, praskami odvzemi, lase vleče, itd V mnogih primerih se uporablja več hkratnih oblik samopoškodovanja.

Samopoškodovano vedenje se pojavlja zlasti pri mladini in mladih, njegova težnja pa se z napredovanjem starosti zmanjšuje. V študiji, ki jo je izvedel Romuald Brunner, so ugotovili, da se je od 5.000 študentov, starih med 14 in 15 let, 2% fantov in 6% deklet ukvarjalo s samopoškodovalnim vedenjem.

Ljudje, ki se poškodujejo, se pogosto počutijo žalostne, prazne, s številnimi težavami, ko gre za prepoznavanje lastnih občutkov in njihovo izražanje. Dvomi vdirajo v vaš um in povzročijo obupno iskanje nadzora nad tem kaskadom neznanih občutkov.

Pri mnogih ljudeh samopoškodovanje lahko privede do tega, da ga vidijo kot prijatelja, saj se na koncu izkaže za ta nenadzorovana čustva, kar dopušča tole intenzivno in težko počutje.

Lahko bi rekli, da se oseba, ki je poškodovana, ni naučila prilagodljivega vedenja za obvladovanje stresa, zato se tega ukrepa zatekajo, ker jim je res lažje, kot da poskušajo razumeti in izraziti, kaj čutijo.

Pravzaprav jim je težko razložiti, kaj se dogaja v njih, ker tega sami ne razumejo, niti zakaj tako intenzivno čutijo, kar čutijo.

Kakšen je profil ljudi, ki se samopoškodujejo?

Moč par excellence samopoškodovanih ljudi je Borderline Personality Disorder (BPD). Ta motnja je razvrščena v skupino B osebnostnih motenj, tako imenovani "dramatično-čustveni" v DSM-IV-TR.

Za to motnjo je značilna predvsem velika čustvena, vedenjska in družbena nestabilnost. Nagnjeni so k resnemu samopoškodbenemu vedenju in imajo zelo impulziven in agresiven vzorec vedenja.

Zaradi tega so njihovi medosebni odnosi težki, nestabilni in nevarni. Kot da to ni dovolj, je najpogostejša med osebnostnimi motnjami (z njo trpi med 0,2% in 1,8% prebivalstva).

Poleg ljudi z BPD so tudi druge psihopatološke motnje občutljive na samopoškodovanje, kot so motnje razpoloženja, anksioznost, posttravmatska stresna motnja, motnje prehranjevanja, disociativne motnje in obsesivno-kompulzivne motnje. .

Opozorilni znaki samopoškodovalnega vedenja

- redke nepojasnjene brazgotine ali brez očitnega razloga, ureznine, opekline in modrice; predvsem na rokah, stegnih, trebuhu in bokih.

-Bloodni madeži na oblačilih.

-Velike nesreče.

-Obleke za skrivanje, kot so dolge hlače ali puloverji, ko je že vroče.

-Zavrnitev slečevanja v prisotnosti nekoga in izogibanje vsem tistim situacijam, ki to zahtevajo: odhod k zdravniku, odhod na plažo, bazen …

- Nekje shranite rezila, kristale in uporabne stvari za nadzor nad tem, kaj se lahko zgodi s samopoškodovanjem.

-Nekateri ne tako specifični znaki, ki ostanejo neopaženi, na primer nenadne in zelo očitne spremembe razpoloženja, nizka samozavest, impulzivnost, izoliranost, razdražljivost.

-Trebo, da bi bili sami dolgo časa.

Vzroki

Razmere, ki jih oseba doživlja kot težke, z občutki ponižanja ali prekomerne napetosti, lahko človeka vodijo v samopoškodovanje.

Ti ljudje se zelo zgodaj naučijo, da je razlaga njihovih občutkov in čustev napačna ali slaba. Ko se to zgodi, ne veš, kaj čutiti ali je v redu, da to čutiš ali ne.

Pravzaprav je mogoče, da se je veliko teh ljudi naučilo, da določeni občutki niso dovoljeni, v nekaterih primerih pa so dobili zanjo celo kazen.

Pomembno je opozoriti, da je samoškodljivo vedenje "nalezljivo." To je tako, ker ta pojav, kadar nas deli nekdo drug, ki ga poznamo, ustvarja občutek pripadnosti skupini, ki krepi vedenje.

Vendar bodo samo tisti ljudje, ki so zaradi osebnih težav pod močnim čustvenim stresom, tisti, ki samopoškodujejo za premagovanje stresa.

Glavni vzroki samopoškodovanja so:

Način nadzora in olajšanja zelo intenzivnih in negativnih čustev

Ta čustva dojemamo kot neobvladljive, zelo neznosne in predvsem nemogoče prepoznati. Oseba se počuti preobremenjena in je ne more več sprejeti. Samopoškodovanje je orodje, ki lajša to nelagodje.

Krivda

Občutki so bolj povezani s krivdo, napakami, ki so jih morda naredili, in sramoto.

Kot način čutiti nekaj

V zadnjem pričevanju smo lahko zelo dobro videli, da potrebuje dokaz, da je še vedno živa, da še naprej obstaja, čeprav ni čutila ničesar.

Kot način izražanja jeze in jeze, tudi neobvladljive

Ti ljudje se lahko bojijo škodovati drugim, zato je način, kako se jim izogniti, agresiven do sebe.

Pokličite za pozornost

Včasih splošna javnost te ljudi šteje za iskalce pozornosti. Resnica je, da si ne prizadevajo pritegniti pozornosti v sebi, ampak izraziti tisto, česar ne vedo, kako naj se izrazijo na "najlažji" način, ki so ga našli.

Nevronski substrat

Dejstvo je, da so ljudje, ki se samopoškodujejo, bolj neobčutljivi na bolečino kot drugi ljudje, ki se ne poškodujejo. V študiji Martina Bohusa na univerzi v Freiburgu je raziskal dojemanje bolečine ljudi, ki se poškodujejo.

Samopoškodovanje je povezano s prekomernim nadzorom predfrontalne skorje, ki zmanjšuje občutljivost na bolečino, poleg amigdale, ki je odgovorna za obdelavo čustev.

Poleg tega se zdi, da pri teh bolnikih boleči dražljaji zavirajo čustveno napetost bolje kot šibki dražljaji. Z drugimi besedami, vse kaže, da ima samopoškodovanje pri teh bolnikih vlogo čustvene regulacije.

Ali so poskusi samomora samopoškodovani?

Pomembno je, da imate v mislih, da samopoškodovalno vedenje ni poskus samomora, ampak ravno obratno: skušajo se izogniti doseganju te točke tako, da pomirijo tisto, kar se jim zdi tako intenzivno.

Čeprav je res, da obstajajo nekateri primeri, ki se končajo s samomorom, je resničnost, da bodisi tega niso iskali (in je načrtovana samopoškodovanje šlo narobe), ali pa so samomor iskali z drugimi metodami, ki niso običajne, ki se uporabljajo za samopoškodovanje.

Možno zasvojenost z vedenjem

Včasih se samopoškodovanje lahko spremeni v pravo zasvojenost, kar vodi v neskončen začaran krog.

Telesni odziv je tisti, ki igra osrednjo vlogo okrepitve: Notranja čustvena napetost se zmanjša, disociativni občutki izginejo in oseba najde olajšanje, ki ga potrebuje.

Kasneje se pojavijo drugi občutki, bolj povezani s sramom in krivdo, ki skupaj s skrbjo za skrivanje zavojev in brazgotin lahko privedejo do družbene izogibanja in izolacije.

Če ga vidimo s tega vidika, je logično, da se poskušajo izogniti neprijetnim vprašanjem, za katera vedo, da jih težko razumemo. Vendar včasih privlačenje pozornosti, provociranje staršev ali vzpostavljanje odnosov z drugimi prizadetimi lahko tudi okrepijo samopoškodovalno vedenje.

To ne pomeni, da iščejo pozornost s svojim vedenjem. Že smo komentirali, da poskušajo prikriti svoje vedenje. Pomeni, da se lahko s prejemanjem pozornosti (in z njo tudi naklonjenosti) okrepi samoškodljivo vedenje.

Nasveti za družino in prijatelje

-Ne odzivajte s strahom, jezo ali očitki . Ti ljudje potrebujejo razumevanje in sprejemanje, ne obratno.

-Sogovori s prizadeto osebo o samopoškodovanju brez jeze in z velikim spoštovanjem. Pomagala vam bo verbalizirati svoja čustva znotraj svojih sredstev.

-Ko se z prizadeto osebo pogovarjate o samopoškodovanju, storite to odkrito , vendar brez vsiljevanja pogovora. Oni so tisti, ki morajo »dati svoje soglasje« in se ne čutijo ničesar dolžnega.

-Ne vedenje ne zanemarjajte ali ga minimizirajte , pomembno je, da prizadeti vedo, da si zaslužijo pozornost.

Povej mu, da želiš pomagati in da boš tam zraven, ko bo to potreboval. Ponuja fizično bližino, ne da bi jo vsiljeval.

-Ne izričujte prepovedi , kazni ali ultimatuma. Položaj boste le še poslabšali.

- Bodite zainteresirani za pomisleke in potrebe , zaradi katerih lahko prizadeta uveljavi samopoškodovana vedenja.

-Pokrovite material za celjenje ran in jih povojite . Če je potrebno, mu pomagajte, da jih pozdravi in ​​razkuži, ter v resnih primerih odpelje prizadete osebe k zdravniku.

-Pomagajte ji, kako lahko nakloni in ljubi sebe . Nenavadno se ta oseba ni naučila ljubiti in razvajati.

-Ne sprašuj ga, kaj lahko narediš . Ti ljudje v resnici ne vedo, kaj potrebujejo. Bolje jih vprašajte, če lahko storite "to", in odgovorili bodo, da ali ne.

- Zaplemba ostrih predmetov je neuporabna in samo ustvarjalnost boste spodbudili, da to še naprej počnejo.

- Pomembno je iti na terapijo . Kolikor je mogoče, ne da bi ničesar vsiljevali in vedno z ljubeznijo in spoštovanjem, je zelo pomembno, da vaš družinski član ali prijatelj razume, da bi morali prejemati psihološko terapijo, ki jim bo pomagala bolje razumeti sebe in se bodo počutili malo po malo bolje. Če nerada, ne bi smeli vztrajati, ampak poskusite znova priložnosti, ki so potrebne pozneje.

Reference

1. Hawton, K., Hall, S., Simkin, S., Bale, L., Bond, A., Codd, S., Stewart, A. (2003). Namerno samopoškodovanje pri mladostnikih: študija značilnosti in trendov v Oxfordu, 1990–2000. Časopis za otroško psihologijo in psihiatrijo, 44 ​​(8), 1191-1198.
2. Mosquera, D. (2008). Samopoškodovanje: jezik bolečine. Madrid: Plejade.
3. Pattison, EM, Kahan, K. (1983). Sindrom namerne samopoškodovanja. Ameriški časopis za psihiatrijo, 140 (7), 867-872.
4. Schmahl, C. (2014). Nevronske podlage samopoškodbe. Um in možgani, 66, 58–63.