KOSTNI SISTEM: FUNKCIJE, DELI, VRSTE, REGIJE IN NEGA - ANATOMIJA IN FIZIOLOGIJA - 2026

Sistem kosti , bolj znana kot okostje, je nabor specializiranih struktur sestavljen iz živega tkiva (celice) in mineralov (kalcij). Ta sistem je zadolžen za podporo telesom vretenčarjev, vključno s človekom.

Gre za tako specializirano strukturo in označuje tako jasno razliko med živimi bitji, ki jih imajo, in tistimi, ki jih nimajo, da živalsko kraljestvo razdeli na dve veliki skupini: nevretenčarje (živali, ki nimajo kosti) in vretenčarje (tiste ki imajo okostje).

Človek kot član skupine višjih sesalcev in je zato vretenčar, ima zapleteno okostje, ki ščiti notranje organe na določenih delih telesa in omogoča gibanje, saj služi kot sidro za mišice okončin.

Funkcije kosti

Kosti imajo več funkcij, nekatere so skupne vsem kostim v telesu in druge bolj specializirane, odvisno od njihove lokacije.

V teh strukturah je jasno razvidno, da sta zgradba in oblika pogojena s funkcijo, tako da se pri razvrščanju kosti upošteva njihova funkcija. Na splošno lahko rečemo, da obstajajo skupne funkcije in posebne funkcije.

Skupne funkcije

To so funkcije, ki jih imajo vse kosti okostja, ne glede na njihovo lokacijo ali velikost. V tem smislu obstajata dve glavni glavni funkciji:

- Oblikujte območje, kjer so.

- Služijo kot sidro mišicam in ligamentom.

- Anatomsko modeliranje

Anatomija in oblika vsakega dela telesa sta v veliki meri odvisni od kosti, ki ga podpirajo, zato je zunanji videz odvisen od kosti, ki so znotraj, zunaj našega vida.

Ta funkcija je tako pomembna, da ko kosti predstavljajo nepravilnosti ali težave v njihovi strukturi, ki jim ne omogočajo ustrezne funkcije, se pojavijo strukturne spremembe in hude deformacije prizadetih anatomskih področij, ki zahtevajo več operacij.

- Sidranje mišic in vezi

Kostne strukture, ki ni trdno pritrjena na eno ali več mišic, pa tudi na različne ligamente, praktično ni.

Ta funkcija je neposredno povezana z modeliranjem anatomije. Okostje je temelj, na katerem je zgrajen preostali del telesa, znotraj in zunaj.

Mišice so v veliki meri odgovorne za obliko vretenčne konture in jih je treba zasidrati na fiksno točko, da lahko opravljajo svojo funkcijo; zato praktično ni kosti, ki ne dobi mišičnih vstavkov.

Kostno-mišični stik imenujemo osteo-mišični sistem, saj delujejo skupaj, da lahko opravljajo tako specializirane funkcije, kot je lokomocija.

Specializirane funkcije

Tako kot obstajajo običajne funkcije, imajo kosti tudi specializirane funkcije glede na anatomsko lego, kar je osnova za razvrstitev različnih komponent kostnega sistema.

V tem smislu je mogoče reči, da so glavne specializirane funkcije kosti naslednje:

- Zaščita.

- Podpora in premikanje.

- Super specializirane funkcije.

Vsaka kost v telesu glede na svojo lokacijo in obliko izpolnjuje nekatere od teh funkcij.

- Zaščita

Kosti, katerih glavna funkcija je zaščita notranjih organov, so na splošno široke, ravne, lahke in hkrati zelo odporne; večina jih ima ukrivljeno, polkrožno obliko ali vsebuje neke vrste obodni odsek.

Ta lastnost jim omogoča, da povečajo svojo odpornost proti udarcem, zaradi česar so močnejši in sposobni razpršiti energijo zunanje travme, ne da bi bila kost veliko gostejša.

Poleg tega ta posebna oblika omogoča povečanje notranjega prostora, ki je na voljo za namestitev organov v telesu. Kosti, ki zagotavljajo zaščito, najdemo na treh področjih: glavi, prsnem košu in medenici.

Lobanja

Kosti lobanje so morda najbolj specializirane od vseh, saj lahko odpoved povzroči takojšnjo smrt, saj je organ, ki ga ščitijo, možgani, izjemno občutljiv na zunanjo travmo.

Tako kosti lobanje delujejo kot nepremagljiv trezor, ki ohranja možgane izolirane od kakršnega koli stika z zunanjostjo.

Rebra

Na drugem mestu te skupine kosti so rebra, ki kot posamezna kost ne predstavljajo velike mase ali veliko trdnosti, vendar tvorijo sistem medsebojno povezanih lokov nudijo veliko zaščito strukturam rebrne kletke (srce oz. pljuča in velika žila).

Za razliko od lobanje, ki zagotavlja trdno lupino, imajo rebra med njimi odprte prostore (brez kosti), ki delujejo kot nekakšna zaščitna "kletka".

To je zato, ker ščitijo organe, ki se spreminjajo po velikosti in obliki: pljuča se z vsakim vdihom povečajo v velikosti in se ob izteku skrčijo; prav tako se srčne komore spreminjajo v volumnu glede na fazo srčnega cikla.

Zaradi tega je potrebno, da se "ščit" teh organov poveča ali manjši, odvisno od primera.

Medenica

Končno je medenica, sestavljena iz več spojenih kosti in znotraj katere so precej občutljivi organi, na primer ženski reproduktivni sistem in konec velikih posod.

Zaradi položaja v spodnjem delu telesa medenica deluje kot kost z dvojno funkcijo: zagotavlja zaščito spodnjih trebušnih struktur (mehurja, rektuma, maternice itd.) In omogoča prenos telesne teže na spodnje okončine; zato so najmočnejše zaščitne kosti v celotnem telesu.

-

Čeprav nudi nekaj opore, je medenica kost brez premičnih sklepov; to pomeni, da deluje kot točka prenašanja teže, sam po sebi pa ni sposoben zagotoviti gibljivosti, za razliko od kosti okončin.

V tem smislu imata tako roke kot noge skozi vrsto sklepov povezane kosti, katerih glavna značilnost je, da so precej dolge, prejemajo vstavke iz več mišičnih skupin.

Ta lastnost jim omogoča, da delujejo kot vzvodi, ki povečajo silo, ki jo ustvarijo mišice, tako da lahko z delovanjem v sozvočju, kosti in mišičnem sistemu v okončinah nastane velika količina sile. Ta sila služi za gibanje (spodnje okončine) ter za podporo in gibljivost (zgornje okončine).

Druga značilnost podpornih kosti je, da so zelo odporne na navpične obremenitve in torzije, kar jim omogoča, da delujejo kot "stebri" za podporo telesne teže in hkrati kot vzvodi z gibljivostjo v različnih ravninah.

Če ne bi bili odporni na zvijanje, bi lahko napetosti v napačni ravnini zlahka zlomile te kosti.

Super specializirane funkcije

V tej skupini so kosti z zelo specializiranimi in specifičnimi funkcijami, ki določajo zelo posebne oblike in velikosti.

- Hrbtenica

Te majhne kosti, če jih vidimo izolirano, niso ravno impresivne, vendar so, če so skupaj postavljene in delujejo v sozvočju, sposobne ustvariti tako čudovito in zapleteno strukturo, da je doslej ni mogel reproducirati noben mehanični sistem.

Hrbtenični steber deluje kot togi steber, ki podpira telesno težo, prenaša ga proti okončinam (nosilna funkcija), hkrati pa je dovolj prilagodljiv, da omogoča do 90 ° zamah, kar mu daje veliko gibljivost (gibanje). Če želite to uresničiti, je dovolj videti rutino telovadke.

Njegove funkcije se tam ne končajo. Poleg tega, da služijo kot opora in pomagajo pri premikanju; Vretenci ščitijo tudi izredno občutljive strukture - na primer hrbtenjače - in pomembne krvne žile, ki jih najdemo znotraj prsnega koša in trebuha.

Tako so vretenci sposobni zagotoviti zaščito in delujejo kot nekakšen "artikulirani srednjeveški oklep." Vsestranskost vretenc je očarljiva, še posebej, če jih vidimo skupaj.

- Sternum

Na drugi strani je prsnica. Je ravna, skromna in ne zelo vpadljiva kost; Ne premika se in ne prevaža tovora, vendar je njegova funkcija ključnega pomena za ohranjanje življenja.

Sternum je list trdne kosti, ki sedi spredaj v rebrni kletki in deluje kot gost trden ščit, ki sedi pred srcem.

Do takrat bi jo lahko obravnavali kot kost z zaščitno funkcijo, vendar njeno poslanstvo presega to, saj so v to kost vstavljena rebra.

Čeprav je njihova gibljivost omejena, je sklop kosto-hondralnih sklepov (med hrustanci in rebri), ki v opori zavzamejo svojo oporo, fin mehanizem, ki omogoča, da se rebrasta kletka razširi in stisne, ne da bi bilo potrebno rebra "skočijo" iz svojega položaja.

- Srednje uho

Končno je nekaj kosti, ki so večini ljudi skoraj nevidne, majhne in neznane. So najmanjše kosti v telesu in njihova funkcija ni ne zaščitna ne podporna; v resnici jih je le 6 (3 na vsaki strani) in brez njih ne bi mogli imeti dojemanja sveta, kot ga imamo.

To so kosti srednjega ušesa. Tri visoko specializirane strukture, katerih edina funkcija je prenašanje vibracij, ki jih zvočni valovi proizvajajo v ušesnem mozgu, do notranjega ušesa, kjer se bodo preoblikovali v živčne impulze, ki jih bodo naši možgani razlagali kot zvoke.

So drobni in super specializirani, do te mere, da ljudje, ko zbolijo (otoskleroza), izgubijo sluh. Kosti srednjega ušesa so ugled super specializiranih kosti.

Razvrstitev kosti

Koste poznamo po njihovi funkciji in jih lahko razdelimo v dve veliki skupini:

- Ravne kosti.

- Dolge kosti.

V teh primerih je obrazec odvisen od funkcije. Ravne kosti in dolge kosti v notranjosti sestavljajo tudi dve različni vrsti kostnega tkiva:

- Gobasta kost.

- Kortikalna kost.

Razmerje med seboj in drugo se razlikuje glede na vrsto kosti. V ravnih kosteh prevladujejo gobaste kosti, zaradi česar so lažje, vendar zelo odporne na udarce.

Po drugi strani pa v dolgih kosteh prevladuje kortikalna kost, katere posebne lastnosti so zelo odporne proti obremenitvam in torziji, čeprav to pomeni dodatno težo.

Ravne kosti

Gre za kosti, pri katerih širina in dolžina prevladujeta, medtem ko je debelina običajno zelo majhna. Tako jih lahko štejemo za dvodimenzionalne kosti.

Ta lastnost jim omogoča, da prevzamejo skoraj vsako obliko, tako da se na določenih območjih organizma zlijejo skupaj kot koščki sestavljanke in tvorijo eno samo in nedeljivo celoto.

Vse kosti, ki zagotavljajo zaščito, so ravne, zato so v tej skupini lobanja, rebra in medenica.

Dolge kosti

Za razliko od ravnih kosti pri dolgih kosteh prevladuje en sam ukrep nad vsemi drugimi: dolžina, omejevanje debeline in širine na najnižje potrebno.

So zelo trde in odporne kosti, saj ponavadi delujejo kot vzvod in so izpostavljene velikim mehanskim obremenitvam. Prav tako podpirajo težo telesa, zato morajo biti zelo odporne.

V tej skupini kosti so vse tiste okončine: od najdaljše noge (na primer stegnenice) do najmanjših rok in nog (falang).

Vse te kosti so sestavljene predvsem iz kortikalne kosti, ki je zelo gosta in močna. Za omejitev teže je njegova notranjost votla in jo zaseda kostni mozeg, torej mehko tkivo.

Dolge kosti lahko primerjamo s strukturnimi cevmi, saj zagotavljajo odlično razmerje med trdnostjo in težo.

Gobasta kost

Notranjost ravnih kosti sestavljajo koprenaste kosti. Struktura te kosti spominja na satje, zato imajo zelo veliko notranje območje (v katerem je možganov) in lahko zelo učinkovito absorbira udarce.

To je zato, ker se energija razprši na več sto tisoč drobnih koščenih listov, ki delujejo kot posamezni blažilniki.

Ker je njegova struktura porozna, je kožasta kost prekrita z majhnimi plastmi kortikalne kosti tako na notranji strani (ki se sooča z organi, ki jo ščiti), kot tudi na zunanji strani (tisti, ki je obrnjena zunaj telesa), tako da kortikalna kost zagotavlja trde obloge bolj beli konični kosti.

Vas to ne spominja na strukturo sestavljenega loka? Narava je to načelo razvila že dolgo, preden ga je človek odkril.

Kortikalna kost

V nasprotju s koničnimi kostmi je kortikalna kost sestavljena iz slojev kosti, tesno skupaj, ki tvorijo koncentrične obroče iz izjemno gostega in odpornega materiala.

Kortikalna kost nima pore, je kompaktna in zaradi delovanja mišic skozi celotno rast ima v svoji strukturi določeno stopnjo torzije, kar je značilnost, zaradi katere je zelo močna.

To je vrsta kosti, ki sestavlja dolge kosti. Kot posledica svoje funkcije (obremenitve) in mehanskih zahtev so kosti z večjo mineralno gostoto; to pomeni, da je večina kalcija v kosteh v kortikalni kosti, medtem ko imajo ravne kosti manjšo mineralno gostoto.

Regije kostnega sistema

Na tej točki lahko s pomočjo funkcije in oblike sklepamo na različne dele kostnega sistema:

- Lobanja.

- Prtljažnik.

- Končnosti.

Lobanja

Njegova zgradba je v celoti iz ravnih kosti, njena struktura je razdeljena na dva dela: lobanjski trezor (ki vsebuje možgane), ki ga sestavlja 8 kosti; in frontalno-obrazni masiv, sestavljen iz 14 kosti, ki sestavljajo obraz, vse pa so ravne.

Artikulirano z lobanjo je prvi vratni vretenc (atlas). S pomočjo svoje artikulacije z drugo (osjo) to omogoča pritrditev glave na preostali del telesa skozi vrat, čigar kostno strukturo sestavlja le 7 vratnih vretenc (zadaj) in specializirana kost, podkožja, za pred.

Slednje služi kot sidrna in odbojna točka (se upognejo) mišicam, ki povezujejo glavo s prtljažnikom.

Prtljažnik

Za razliko od lobanje deblo ni trdne kosti. Namesto tega gre za različne skupine kosti, ki jih med seboj povezujejo mišice.

V tem predelu telesa se vretenčni stolpec nahaja zadaj (od prsnega koša do kokta). Sternum je spredaj in v zgornjem delu (prsnica) in je povezan s stebrom z loki, ki tvorijo vsako od reber, ki skupaj tvorita «torakalno kletko».

Spodnja stran se hrbtenica pridruži medenici in tvori nekakšno obrnjeno kupolo, ki nudi podporo in zaščito notranjim organom telesa in omogoča prenos teže na okončine.

Končnosti

Razdeljeni so na višje in nižje, tvorijo jih dolge kosti, ki so artikulirane med seboj. Zgornje okončine (ki segajo od lopatice - prej imenovane lopatice - do prstov roke) imajo po 32 kosti, medtem ko spodnje okončine (od kolka do prstov) sestavljajo 30 kosti.

Nega kostnega sistema

Kljub temu, da je kostni sistem odporen, je pod velikim stresom, zato je treba skrbeti zanj, da se prepreči njegovo poslabšanje. V tem smislu je treba upoštevati tri osnovne ukrepe:

- Hrana.

- Mehanske meritve.

- Farmakološki ukrepi.

Vsak od njih je pomemben in ga ni mogoče ločiti drug od drugega, čeprav je v določenih življenjskih obdobjih eden bolj pomemben kot drugi.

Hranjenje

Kost je živa struktura z zelo intenzivno presnovno aktivnostjo. Za njegovo tvorbo je nujno dovolj kalcija, pa tudi kolagena in beljakovin, ki omogočajo tvorbo kostnega matriksa. Tako je nujno, da ima prehrana zadostno zalogo kalcija, pa tudi beljakovin.

To je še posebej pomembno v otroštvu in mladostništvu, ko kost raste in je presnovno bolj aktivna.

Prehrana, bogata z mlečnimi derivati ​​(mleko, jogurt, sir) in zeleno zelenjavo, kot je špinača, je pomembna za zagotovitev zadostne zaloge kalcija; v nasprotnem primeru kosti ne bodo razvile potrebne trdnosti.

Zelo pomembno je poudariti, da je izpostavljenost sončni svetlobi ključnega pomena za sintezo vitamina D v telesu in omogoča fiksiranje kalcija v prehrani, tako da vaje in sprehodi na prostem, zlasti ob sončnih dneh, predstavljajo dober način za ohranjanje zdravih kosti, tudi če se jih sončni žarki nikoli ne dotikajo.

Mehanske meritve

Lahko jih razdelimo v dve skupini: tiste, namenjene krepitvi kosti, in tiste, ki so namenjene njeni zaščiti.

V prvi skupini je najboljša stvar vadba. Pri treningu mišice izvajajo napetost na kosteh, kar sproži vrsto kemičnih in mehanskih dražljajev, ki sprožijo nastanek več kosti, ki je običajno močnejša.

Tako bolj ko boste izvajali vajo, bolj trden bo kostni sistem, zaradi česar je bolj odporen in močan.

Po drugi strani obstajajo ukrepi, namenjeni zaščiti kosti. Vključuje vse tiste strategije, namenjene zaščiti okostja pred udarci in travmami.

Od uporabe čelad in kolenskih blazin za preprečevanje udarcev, modric in zlomov pri igranju športa, do uporabe varnostnega pasu v avtomobilu in zaščitnih pasov pri delu na višini, da se izognete padcem. Ideja je zaščititi kosti pred udarci, ki jih lahko zlomijo.

Farmakološki ukrepi

Ta skupina ukrepov postane pomembna že ob koncu življenja, ko metabolizem kosti začne upadati in telo potrebuje pomoč, da ostane kost zdrava in močna.

V tem smislu je najpomembneje izogniti se osteopeniji / osteoporozi (zmanjšanju mineralne gostote kosti), za katero se uporabljajo peroralni dodatki kalcija, pa tudi zdravilom, ki pomagajo pritrditi omenjeni kalcij v kosti.

Je zelo koristno zdravljenje, ki zmanjša tveganje za zlome pri starejših, izboljša njihovo kakovost življenja in se izogne ​​večjim ortopedskim operacijam, ki izhajajo iz zlomov, kot so zlomi kolka, zelo pogosto pri ljudeh z osteoporozo.

Reference

1. Rho, JY, Kuhn-Spearing, L., & Zioupos, P. (1998). Mehanske lastnosti in hierarhična zgradba kosti. Medicinski inženiring in fizika, 20 (2), 92–102.
2. Holick, MF (2004). Sončna svetloba in vitamin D za zdravje kosti in preprečevanje avtoimunskih bolezni, rakavih obolenj in bolezni srca in ožilja. Ameriška revija klinične prehrane, 80 (6), 1678S-1688S.
3. Cashman, KD (2007). Prehrana, prehrana in zdravje kosti. Časopis za prehrano, 137 (11), 2507S-2512S.
4. Tosteson, AN, Melton, L. 3., Dawson-Hughes, B., Baim, S., Favus, MJ, Khosla, S., & Lindsay, RL (2008). Mejne vrednosti za zdravljenje osteoporoze: perspektiva ZDA. Osteoporosis international, 19 (4), 437–447.
5. Kohrt, WM, Bloomfield, SA, Little, KD, Nelson, ME, & Yingling, VR (2004). Fizična aktivnost in zdravje kosti. Medicina in znanost v športu in vadbi, 36 (11), 1985-1996.
6. Holick, MF (1996). Vitamin D in zdravje kosti. Revija o prehrani, 126 (suppl_4), 1159S-1164S.
7. Vasikaran, S., Eastell, R., Bruyère, O., Foldes, AJ, Garnero, P., Griesmacher, A.,… & Wahl, DA (2011). Označevalci pretoka kosti za napovedovanje tveganja za zlom in spremljanje zdravljenja osteoporoze: potreba po mednarodnih referenčnih standardih. Osteoporosis International, 22 (2), 391–420.
8. Woo, SL, Kuei, SC, Amiel, D., Gomez, MA, Hayes, WC, White, FC, & Akeson, WH (1981). Vpliv dolgotrajnega fizičnega treninga na lastnosti dolge kosti: študija Wolffovega zakona. Časopis za operacije kosti in sklepov. Ameriški zvezek, 63 (5), 780–787.