KAJ SO BINAVRALNI ZVOKI? - NEVROPSIHOLOGIJA - 2025

V binaural zvoki so slušne pojav, ki je predlagala, da se spremeni kognitivne in psihološke procese, vključno s spremljanjem in spomin uspešnosti. Pogosto jih uporabljajo, da nam pomagajo doseči stanje s spremembo vzorca valov.

Naši možgani v svoji dejavnosti s pomočjo električne aktivnosti oddajajo različne vrste možganskih valov, ki lahko prepoznajo stanje vsakega posameznika. Ti možganski ali binavralni valovi se merijo v Hertzu (Hz). Se pravi, odvisno od stanja možganov, v katerem vzbujajo, se bodo aktivirali nekateri valovi ali drugi. Pojavijo se lahko v stanju zavesti ali ne ali pa tudi v budnosti ali med spanjem.

Človeški možgani imajo praktično enako funkcijo kot računalnik. Prav tako možgani delujejo predvsem v 4 stanjih (beta, alfa, gama in delta) in vsako od njih oddaja določeno frekvenco možganskih valov.

Čeprav obstajajo različni deli možganov, ki delujejo različno, je previdnost. To pomeni, da vsaka regija možganov, kjer se predela smisel, oddaja drugačno valovno frekvenco in možgani zbirajo podatke in jih poenotijo ​​kot eno samo zavest ali posamezno informacijo.

To je možno zaradi nevronske sinhronije. Z vsako kognitivno aktivnostjo je potrebno usklajevanje različnih nevronskih regij, ki izvaja nevronsko sinhronizacijo.

Izvori binavralnih valov in ustrezne raziskave

Prvi preiskavi je opravil pruski rojeni fizik in meteorolog Heinrich Wilhelm Dove. Leta 1839 je odkril, da se ob poslušanju binavralnih zvokov, ki se ločeno slišijo v vsakem ušesu, pojavi občutek interferenčnega tona, enak tistemu, ki ga zaznamo, ko te valove fizično ustvarijo možgani.

Hans Berger, nemški nevrolog in psihiater, je bil ustvarjalec EEG (elektroencefalograf) in z njim je lahko dokazal obstoj električnega potenciala v človeških možganih. Prve frekvence, ki bi jih bilo mogoče kontrastirati, so bile alfa (alfa), ki so ji sledili teta valovi, ki so se med seboj dopolnjevali (beta, delta in gama).

Nevrolog William Gray Walter je odkril, da valovi v območju od 1 do 20 Hz (tj. Valovi theta, delta in alfa) povzročajo blagodejne učinke miru, počutja in sprostitve pri posamezniku. Nekoliko kasneje je bilo celo ugotovljeno, da bi poslušanje te vrste valov z isto frekvenco nekaj minut povzročilo stanje anestezije.

Robert Monroe, pionir v raziskavi o uporabi možganskih stimulatorjev, je odkril, da je mogoče s kombinacijo binavralnih valov povečati stanje pozornosti in budnosti pri posamezniku ali na drugem skrajnosti, sprožiti stanje globoke sprostitve ali drugih stanj duševno.

Na koncu je treba omeniti delo dr. Geralda Osterja, ki je leta 1973 objavil članek, v katerem je odkril, da če oba ušesa stimuliramo hkrati in ločeno s stereo zvokom in z dvema različnima frekvencijama, možgani zaznavajo "Binauralni impulz", katerega frekvenca je razlika med začetnimi frekvencami.

Če na primer desno uho stimuliramo s frekvenco 340 Hz, levo pa z drugim 310 Hz, bomo izzvali impulz 30 Hz.Ta tehnika je znana kot binavralni utrip in z njo lahko spremenimo delovanje našega možgani po volji glede na naše potrebe.

Vrste binavralnih valov

Obstajajo različne vrste valov, od katerih vsak posega v različne procese. Nato bom razložil vsakega od njih in jih naročil od najnižjega števila Hz do najvišjega števila Hz ter natančno določil, v katerem procesu sodelujejo:

Delta valovi

Začnemo z najdaljšimi, valovnimi in najnižje frekvenčnimi valovi od vseh. To se giblje med 0,2-3,5 Hz, možgani jih običajno proizvajajo v prehodnih stanjih od budnosti do spanja, globokega spanja in kadar posameznik izvaja meditacijo. Kasneje bom razložil, kako so theta valovi značilni za stanja podzavesti.

Glede na to stanje lahko rečemo, da delta valovi posameznika pripravijo nanj. Če so naši možgani sinhronizirani z delta-valovi, lahko dostopamo do informacij iz preteklih in pozabljenih epizod ter jih ozavestimo v mislih, da jih bomo lahko vizualizirali in začeli proces sprememb.

Proizvodnja teh valov je zelo pomembna pri zdravilnih procesih in pri krepitvi imunskega sistema. Poleg tega so ti tisti, ki običajno svetujejo, kot si že lahko predstavljate, globok in spravljiv spanec.

Pri polni aktivnosti valov deluje desna polobla možganov.

Theta valovi

So drugi najpočasnejši valovi, njihova frekvenca se giblje med 3,5 in 7,5 Hz. Možganska aktivnost v teh valovih povzroči stanje globoke sprostitve (takrat je sprostitev največja) in izjemne ustvarjalnosti, skupaj z večjo sposobnostjo učenja in plastični pomnilnik.

Možganska aktivnost je v stanju, ki je praktično v primerjavi s spanjem, in daje prednost indukciji samohipnoze, programiranju uma in zmanjšanju stresa. S temi valovi je ravnovesje med obema poloblama.

Ti valovi so značilni za človekovo podzavest, zato so zelo koristni za obnovo spomina na pozabljene ali zavrnjene spomine uma (kot se na primer lahko zgodi pri travmatičnih dogodkih, ki so jih doživeli v preteklosti).

Zaradi teh zadnjih značilnosti theta valov, ki sem jih izpostavil, se pogosto uporabljajo za procese spreminjanja vedenja ali za zdravljenje nekaterih odvisnosti, kot je alkoholizem.

V metafiziki te vrste valov imenujemo stanja ustvarjalne zavesti.

Alfa ali alfa valovi

Te valove proizvajajo možgani v trenutkih popolne sprostitve duševne dejavnosti, ko smo v stanju miru in počitka ter povezovanja telesa in duha. Skratka, to so počasnejši valovi (med 7,5-13 hz).

Zaradi tega stanja intenzivne sprostitve, ki se pojavi pri aktivnosti alfa valov, posameznik doživi lep trenutek za vadbo svoje domišljije.

Na ta način pomaga reševati težave in predlagati druge alternative in se zavedati našega pristnega notranjega bitja. ki jih pri aktivnosti ostalih binavralnih valov ne more doseči. Prav tako strahovi, skrbi in strahovi nimajo mesta, medtem ko so alfa valovi v službi.

V zvezi s polobloma se začne polna aktivnost leve poloble in odklop desne poloble. Ti valovi so tisti, ki ponavadi svetujejo, da se osredotočijo in bolje študirajo.

Gama valovi

Ti valovi so električni signali, ki jih naši nevroni oddajajo s frekvenco 40 Hz, čeprav se lahko gibljejo v območju med 26 Hz in 70 Hz. Zanje so značilni, da so najhitrejši valovi in ​​tisti z največjo mentalno aktivnostjo.

Aktivirajo se zlasti v trenutkih lucidnosti, največje koncentracije ali v procesih intuicije, torej v dejavnostih, kjer se izvajajo kognitivne dejavnosti na visoki ravni. Čeprav so bolj značilni za procese, ki sem jih pravkar omenil, se lahko pojavijo tudi v fazi spanja REM.

Beta valovi

Njegova aktivnost se pojavi, ko ostanemo budni in pričakujemo svojo okolico, torej takrat, ko vsak dan v dan razmišljamo in delamo normalno, v stanju normalne budnosti.

Znotraj beta valov lahko pride do 2 različna stanja, odvisno od stopnje aktivnosti: govorimo o pozitivnem beta stanju, ko je um v trenutku visoke koncentracije, v kateri je um pozoren, osredotočen na posebne cilje. Drugič, govorili bomo o negativnem beta stanju, ko je posameznik vznemirjen ali živčen zaradi misli, v stanju hiperaktivnosti.

Visoka raven beta valov škodi temi, saj lahko povzročijo pojav stresa, draženja, nenadnih strahov, nemira in tesnobe.

Čez dan človeški možgani v kratkem času spreminjajo svojo možgansko aktivnost od binavralnih valov do drugih. Zaradi tega je mogoče razložiti, kako gremo od občutka navdiha do občutka utrujenosti v kratkem času.

Težave, ki vplivajo na naše telo in stanje duha, so običajno povezane z dejstvom, da večino časa prevladuje točno določen binavralni val.

Na primer, frekvenca, ki je previsoka in podaljšana v času beta valov, lahko pri posamezniku povzroči stanja stresa in tesnobe. To se po mnenju nekaterih znanstvenikov dogaja v naši družbi danes.

Pri meditaciji so našli pomembno pomoč pri doseganju premikov stanj v druge binavralne valove, ki se razlikujejo od beta. S pomočjo binavralnega in izohronskega poslušanja zvokov je možno spremeniti ta valovni vzorec.

Prednosti

Binauralni zvoki so možganski valovi, ki jih kombiniramo z glasbo v ozadju, da izzovemo različna stanja pri posamezniku glede na to, kar želimo doseči, in glede na valove, ki jih sliši. Te so se začele proučevati v 19. stoletju, šele v 20. stoletju pa so jih začele izvajati različne znanstvene skupnosti.

Glede na to, kako pogosto se možganska funkcija zmanjša ali poveča zaradi teh binavralnih utripov, bo učinek, ki ga bo imel na naše telo, tako na um kot na telo.

Tako lahko z binavralnimi zvoki posameznik povzroči: spremenjeno stanje zavesti, stanje meditacije ali celo globoko sprostitev. Dokazano je celo, kako lahko obnovijo kemijsko raven natrija in kalija v možganih.

Obstajajo različne raziskave, ki potrjujejo, da binavralni zvoki človeku pomagajo spremeniti duševno stanje, v katerem se nahaja, z neposredno indukcijo na možgane.

Da bi ti zvoki sinhronizirali obe možganski hemisferi na isti frekvenci in bili učinkoviti, jih mora posameznik poslušati prek slušalk (po možnosti stereov dobre kakovosti).

Za boljši učinek je priporočljivo uporabljati binauralne zvoke na originalnih CD-jih, saj je to najboljši format, v katerem se shranijo lastnosti zvoka. Prav tako je doslednost pri poslušanju življenjsko pomembna, saj le tako bomo dosegli svoj cilj, kakršen koli že bo.

Za ljudi z epilepsijo obstajajo kontraindikacije. Pri teh ljudeh ni priporočljivo, da uporabljajo binavralne valove, saj lahko njihova uporaba sproži reakcijo. Prav tako jih ne smejo uporabljati osebe z duševnimi motnjami ali osebnostnimi motnjami.

Pomembno je vedeti, da ti zvoki pomagajo pri nekaterih vidikih našega dneva, vendar v nobenem primeru ne nadomeščajo zdravljenja ali psihološke terapije.

Skratka, binavralni zvoki se uporabljajo za številne koristi, kot so: povečanje ustvarjalnosti, zmanjšanje stresa, odpravljanje bolečine, zmanjšanje tesnobe, doseganje stanja sproščenosti, zmanjšanje spremenjenih stanj zavesti ali zmožnost spominjanja sanj.

Kar zadeva morebitno zasvojenost, ki jo ti zvoki lahko povzročijo, ni znanstvenih dokazov, ki bi podpirali takšen učinek. Ni fizioloških mehanizmov, zaradi katerih bi lahko posameznik zasvojen s temi zvoki.

Reference

1. Beatty, J .; Greenberg, A .; Deibler, WP; O 'Hanlon, JF Nadzor nad okcipitalnim teta ritmom operaterja vpliva na uspešnost pri nalogi za radarsko spremljanje. Znanost 183: 871–873; 1974.
2. Jensen, O., Tesche, CD, 2002. Frontalna theta aktivnost pri ljudeh se povečuje z obremenitvijo spomina v delovni spominski nalogi. Evropski časopis za nevroznanost 15, 1395-1399.
3. Klimesch, W., Sauseng, P., Hanslmayr, S., 2007. EEG alfa nihanja: hipoteza o časovnem zaviranju. Ocene raziskav možganov 53, 63–88.
4. Lane, JD, Kasian, SJ, Owens, JE, Marsh, GR, 1998. Binavralni slušni utripi vplivajo na budnost in razpoloženje. Fiziol. Behav. 63, 249–252.
5. McPherson, DL, Starr, A., 1993. Binavralna interakcija v slušnih evociranih potencialih: možganski deblo, komponente srednje in dolgo zamude. Slišite. Res. 66, 91–98.
6. McAlpine, D., Jiang, D., Palmer, AR, 1996. Medobčutna občutljivost na zamudo in razvrstitev nizko-frekvenčnih binavralnih odzivov pri spodnjem kolikulusu morskega prašička. Slišite. Res. 97, 136–152.