KAJ JE ČLOVEŠKI SPOMIN? (PSIHOLOGIJA) - NEVROPSIHOLOGIJA - 2026

Spomin človek je funkcija možganov, ki omogoča ljudem , da pridobivanje, shranjevanje in pridobivanje informacij o različnih vrst znanja, spretnosti in preteklih izkušenj. Gre za eno najbolj preučenih človeških funkcij v psihologiji.

Za trenutek razmislite o vseh dejavnostih, ki jih vsakodnevno opravljate: hoji, pogovoru, branju, kuhanju, delu, vožnji… Vsi so zahtevali predhodno učenje, ki ga ne bi mogli izvesti brez psihične fakultete spomina .

Po navedbah kraljeve španske akademije je spomin psihična fakulteta, s pomočjo katere se ohranja in spominja preteklost. Je osnovna in bistvena funkcija v vašem življenju, saj je prisotna v vseh dejavnostih, ki jih opravljate vsakodnevno.

Opredelitev, značilnosti in pomen spomina

Po besedah ​​astronoma Carla Sagana je človeški um sposoben shraniti količino informacij, kar ustreza deset milijardam strani enciklopedije.

Toda spomin ni popoln sistem za shranjevanje. Čeprav se človeški pomnilnik pogosto primerja s pomnilniško zmogljivostjo računalnika, so razlike v načinu obnovitve spominov ali shranjenih datotek.

Računalnik obnovi datoteko brez kakršnih koli sprememb ali sprememb, ne glede na to, kdaj je bila shranjena; medtem ko se spomini, pridobljeni iz spomina, lahko spremenijo in spremenijo številni dejavniki.

Na spomine lahko vplivajo drugi spomini, prejemanje novih informacij, interpretacija, ki se lahko zgodi, kaj se je zgodilo, vaša ustvarjalnost, sposobnost iznajdbe …

Lahko se zgodi tudi, da spomine spremenite tako, da ustrezajo vašim pričakovanjem, kar povzroči spomine, ki vsebujejo napake in popačenja.

Ta sposobnost spreminjanja spominov lahko gre tako daleč, da nezavedno generiramo lažne spomine. To možnost najdemo veliko pogosteje pri otrocih v primerjavi z odraslimi.

Pomnilnik, čeprav ne hrani dobesednih kopij tega, kar se je dogajalo kot računalniki, je zanesljiv sistem, ki vam omogoča, da si zapomnite precej natančno.

Kar zadeva lokacijo spomina, ni določenega fizičnega kraja, kjer se nahaja, ampak je razporejen po različnih lokacijah možganov.

Na ta način lahko najdemo različne vrste spomina, ki jih bomo videli spodaj, ki se nahajajo v predfrontalni skorji, temporalnem reženju, v hipokampusu, v možganu, v možganski amigdali, v bazalnih ganglijih …

Vrste pomnilnika

Obstaja veliko napak v znanju, s katerimi se prebivalstvo spopada vsakodnevno, zmotna prepričanja, ki so se s časom razširila in za katera velja, da so resnična.

Nekaj ​​podobnega se dogaja s spominom, ki je zasnovan kot enoten in nedeljiv sistem. Kot bomo videli spodaj, je to prepričanje napačno, saj pomnilnik sestavlja množica zelo različnih pomnilniških sistemov ali podtipov, ki so odgovorni za določeno funkcijo.

Zaradi tega izraz: "Imam zelo dober / slab spomin" ni pravilen, vendar je najverjetneje, da ste dobri ali slabi v nekaterih podvrstih pomnilnika, ki sestavljajo spomin in ne v spominu kot celoti.

Vsak spominski sistem
je po Tulvingovih besedah: "je anatomsko in evolucijsko drugačna struktura od drugih pomnilniških sistemov in se razlikuje po metodah pridobivanja, predstavljanja in obnovitve znanja."

Pomnilnik je razdeljen na tri pomnilniške sisteme ali podtipe: senzorski spomin, kratkoročni pomnilnik in dolgoročni pomnilnik.

- Senzorični spomin

Čutni spomin je odgovoren za registracijo občutkov, ki jih zaznavamo s pomočjo čutov, in za površinsko prepoznavanje zaznanih dražljajev.

Ta pomnilniški sistem ima veliko zmogljivost obdelave, saj je odgovoren za prepoznavanje zaznanih občutkov in prepoznavanje fizikalnih značilnosti zaznanih dražljajev, kot so črte, koti, svetlost ali ton.

Senzorski pomnilnik je spominski sistem ali podvrsta, ki jo sestavljata še dve podtipi:

• Ikonični pomnilnik : pomnilniški sistem je zadolžen za snemanje vizualnih dražljajev in ima zadrževalno zmogljivost približno 300 milisekund.
• Pomnilnik Ecoica: pomnilniški sistem je zadolžen za začasno shranjevanje slušnih dražljajev, ko izginejo in ima večjo sposobnost zadrževanja, približno 10 sekund.

Čeprav je čutni pomnilnik prehodni sistem, je zelo kratek čas, zahvaljujoč se mu lahko zapomnite zvoke, ki ste jih pravkar slišali, in podrobnosti slik, ki ste jih pravkar videli.

- Kratek spomin

Znotraj kratkoročnega pomnilnika najdemo dva spominska sistema: kratkoročni pomnilnik in delovni pomnilnik ali delovni pomnilnik.

Kratkoročni spomin

Gre za pasivni pomnilniški sistem, za katerega je značilna sposobnost hrambe informacij za kratek čas.

Njegova zmogljivost shranjevanja je omejena, približno 7 plus minus 2 artiklov za 18-20 sekund, če se ne pregledajo ohranjene informacije. Zaradi tega se lahko za nekaj sekund spomnite telefonske številke in jo po nekaj trenutkih pozabite.

Število elementov je mogoče razširiti, če so preprosti elementi razvrščeni v enote organizacije višjega reda, to je, da si lahko zapomnite več elementov, če skupaj združite preproste elemente, če sestavite skupine elementov.

Na ta način si boste zapomnili sedem skupin elementov, ki vsebujejo preproste elemente, tako da bo število zapomnjenih elementov večje.

Če želite informacije obdržati v kratkoročnem pomnilniku več kot deset sekund, jih morate pregledati. Če je ne bomo pregledali, bodo informacije na koncu izginile in si jih ne boste mogli zapomniti.

Ko pa je pregleda dovolj, se informacije, ki jih najdemo v kratkoročnem pomnilniku, prenesejo v dolgoročni pomnilnik.

Če se želite spomniti telefonske številke, ki ste jo pravkar povedali, ali katerega koli drugega predmeta, jo morate psihično pregledati, dokler se ne naučite, kar bo pomenilo, da so bile informacije prenesene v dolgoročni pomnilnik.

Delovni pomnilnik ali operativni pomnilnik

Gre za aktivni pomnilniški sistem, ki začasno vzdržuje informacije med organizacijo in izvedbo naloge.

Delovni pomnilnik vam omogoča, da obdržite in manipulirate s potrebnimi informacijami, tako da se lahko soočite s potrebnimi zahtevami ali nalogami.

Čeprav je njegova shranjevalna zmogljivost omejena, lahko s tem pomnilniškim sistemom hkrati opravljate več miselnih nalog, kot so razumevanje, sklepanje, zadrževanje informacij, pridobivanje novega znanja in reševanje težav.

Delovni pomnilnik ali operativni pomnilnik sta tesno povezana z dolgoročnim pomnilnikom, ki vam nudi informacije, ki jih potrebujete za opravljanje nalog.

Če se ustavite in razmišljate, je delovni spomin vpleten v kakršno koli miselno dejavnost, kot je branje, matematične operacije, organizacija nalog, postavljanje ciljev …

Tako kot pri senzoričnem pomnilniku tudi delovni pomnilnik sestavljajo pomnilniški sistemi ali podtipi, natančneje ga sestavljata centralna izvršilna enota in dva podrejena sistema: fonološka zanka in vizualni prostor.

a) Centralna izvršilna oblast : je najpomembnejši sistem v delovnem pomnilniku, je sistem, ki je odgovoren za nadzor, načrtovanje, organiziranje, shranjevanje, obdelavo, sprejemanje odločitev, izvajanje nalog …

Osrednja izvršna oblast je odgovorna tudi za usklajevanje fonološke zanke in vizualno prostorskega dnevnega reda ter za upravljanje informacij, da bi se lahko soočila z zahtevami, ki jih moraš ves čas opravljati.

Osrednja izvršilna enota je vrsta pomnilnika, ki omogoča postavljanje ciljev, načrtov, spreminjanje nalog, izbiro spodbude, zaviranje odziva …

b) Fonološka zanka : imenuje se tudi verbalni delovni spomin, je pomnilniški sistem, specializiran za shranjevanje in manipuliranje verbalnih informacij,
ki jih prejmete.

Zahvaljujoč temu sistemu ste se naučili brati, naučili ste se razumeti pomen tega, kar ste prebrali, naučili ste se novih besed, novega jezika …

c) Vizualnoprostorski dnevni red : gre za spominski sistem, ki je specializiran za shranjevanje in manipuliranje z vizualnimi ali prostorskimi informacijami, ki jih prejmete, to je, da je za ustvarjanje in manipulacijo miselnih podob odgovoren vizualni prostor.

Zahvaljujoč temu pomnilnemu sistemu se lahko geografsko orientirate, načrtujete prostorske naloge in razumete besedila.

Tako fonološka zanka kot vizualno prostorska shema imata omejeno zmogljivost shranjevanja in lahko spremenita prejete informacije.

Delovni spomin nam pomaga, da opravimo številne naloge našega vsakdanjega življenja, na primer: organizirati naloge, ki jih morate opraviti vsak dan, preveriti, ali vam je kava dobro napolnjena, prebrati znake med vožnjo …

- Dolgoročni spomin

Ko govorite o spominu na splošno, mislite na dolgoročni spomin, ki je odgovoren za shranjevanje spominov, znanja, ki ga imate o svetu, podob, ki ste jih videli, konceptov, ki ste se jih naučili …

Znotraj dolgoročnega pomnilnika najdemo deklarativni pomnilnik ali eksplicitni pomnilnik ter procesni ali implicitni pomnilnik.

Deklarativni ali eksplicitni pomnilnik

Ta spominski sistem se nanaša na dogodke, ki se jih lahko zavestno in namerno spomnite, in je razdeljen na dva nova podtipa:

a) Epizodni spomin : imenujemo ga tudi avtobiografski spomin, zadolžen je za shranjevanje lastnih izkušenj, kaj se zgodi s tabo.

Ko te prijatelj vpraša, kaj si naredil prejšnji vikend, in mu poveš vse načrte, ki si jih naredil, s kom si bil in kako si ga preživel, uporabljaš epizodični spomin za odgovor, ker govoriš o tem, kar si doživel v prvi osebi.

Ta spominski sistem se je pri starejših prvi poškodoval.

b) Semantični spomin : odgovoren je za shranjevanje znanja, ki ga pridobite o svetu, znanja, ki ga imate na splošno.

Ko ti pokažejo jabolko in te vprašajo, kakšno sadje je, za odgovor uporabljaš semantični spomin, znanje, ki si ga pridobil skozi življenje, uporabljaš za odgovor na vprašanje, ki si ga zastavil.

Zahvaljujoč pomenskemu spominu lahko povežete besede, simbole in pojme, lahko poznate prestolnico svoje države in ime predsednika vlade.

Proceduralni ali implicitni spomin

Ta spominski sistem je zadolžen za shranjevanje informacij o pridobljenih veščinah ali sposobnostih

Ko je spretnost pridobljena in utrjena v proceduralnem pomnilniku, jo premalo zavestno izvajate.

Motorne spretnosti, kot sta vožnja s kolesom ali vožnja, se lahko shranijo v ta pomnilniški sistem; kognitivne spretnosti, kot je mentalna matematika; navade, kot je ščetkanje zob; čustva, kot fobija …

Kot vidite, pomnilnik sestavlja kompleksno omrežje pomnilniških sistemov ali podtipov, ki med seboj komunicirajo, da pridobijo, shranijo in zapomnijo vse informacije, ki jih prejmete.

Kako se oblikujejo spomini?

Pravkar ste videli različne spominske sisteme, ki obstajajo. Zdaj vam bom razložil, kako se med seboj povezujejo, da bi oblikovali spomine.

Ko se soočamo z zunanjim dražljajem, je prvi spominski sistem, ki ga začnemo uporabljati, senzorski spomin, ki je odgovoren za zaznavanje občutkov in fizičnih značilnosti dražljaja, s katerim sodelujemo.

Na tej točki se začneta uporabljati ikonični pomnilnik za prepoznavanje vidnih dražljajev in odmeven spomin za prepoznavanje slušnih dražljajev.

Informacije, ki jih prejme senzorni pomnilnik, se pošljejo v kratkoročni pomnilnik, kjer se bodo kratkoročno pasivno hranili. Da se informacije v tem trenutku ne pozabijo, jih je treba ponoviti.

V primeru, da moramo opraviti miselno nalogo, na sceno stopi operativni spomin ali delovni spomin, ki bo zadolžen za izvedbo vseh potrebnih nalog za izpolnitev zahtev.

Če je aktiviran delovni pomnilnik, se aktivirajo centralna izvršilna enota, fonološka zanka in vizualni prostor.

Če se informacija ponovi v kratkoročnem pomnilniku, se bo prenesla v dolgoročni pomnilnik, kjer bo stalno prebivala kot pomnilnik. V tem sistemu se lahko spremenijo informacije, kot smo že videli.

To je pot, ki jo prehodijo informacije, ki jih nudijo zunanji dražljaji, dokler ne postanejo spomini v našem spominu.

Radovednosti o spominu

Nemški filozof Hermann Ebbinghaus je vrsto let svojega življenja posvetil preučevanju spomina in dosegel zelo zanimive zaključke.

Po mnenju tega avtorja se pozabljanje dogaja postopoma, tako da se nekaj dni po preučevanju gradiva spomnite le manjšega dela tega, kar ste preučili, pri čemer ste pozabili večino izvedenih informacij.

Konkretno, v prvih 24 urah se lahko spomnite približno 50% izvedenih informacij; po 48 urah se lahko spomnite 30%, po enem tednu pa se boste spomnili le 3% vseh informacij, ki ste jih izvedeli nekaj dni prej.

Če se želite izogniti temu pojavu, morate pregledati preučene informacije z namenom, da jih pravilno prenesete v dolgoročni pomnilnik, s čimer se izognete pozabljanju in utrdite njegovo učenje.

Zaradi tega je priporočljivo preučiti razmaknjeno v času, ne pa intenzivno študirati v kratkem času.

Še ena zanimivost spomina je učinek primata in učinka prepustnosti.

Primarni učinek in učinek prepustnosti se nanašata na dejstvo, da se tisto, kar pride prvo in zadnje, lažje zapomni.

Se pravi, da se ljudje boljše spomnijo začetka in konca stvari, lažje pozabijo na vmesno vsebino. To je mogoče spremeniti, če ima vsebina vmes za človeka velik čustveni pomen.

Zaradi tega si bolje zapomnimo začetek in konec telefonskega pogovora, branja, pesmi, filma …

Sklepi

Kot ste že videli, spomin ni enotna in nedeljiva enota, temveč zapleteno omrežje pomnilniških sistemov, ki medsebojno komunicirajo, da pridobijo, shranjujejo in pridobivajo znanje, veščine in pretekle izkušnje.

Zahvaljujoč spominu lahko razumemo svet okoli nas, se spomnimo preteklih izkušenj, načrtujemo prihodnost in opravimo vse naloge, ki dajejo pomen današnjem dnevu.

Reference

1. Schacter, DL (2007). Sedem grehov spomina. Barcelona: Ariel.
2. Gluck, MA Mercado, E. Myers, CE (2009). Učenje in spomin: od možganov do vedenja. Mehika: McGraw-Hill.
3. Tulving, E. Schacter, DL (1990). Sistemi za nanašanje in človeški spomin Science, 19 (247), 301–306.
4. Squire, LR (2004). Pomnilniški sistemi možganov: Kratka zgodovina in trenutna perspektiva. Neurobiologija učenja in spomina, 82,
   171–177.
5. Henson, RN Gagnepain, P. (2010). Predvidevanje, interaktivni večkratni pomnilniški sistemi. Hipokampus, 20, 1315-1326.