POVRATNA PSIHOLOGIJA: KAJ JE, FAZE IN KAKO JO UPORABITI - PSIHOLOGIJA - 2026

Obratno psihologija je prepričati nekoga, da nekaj te prosim , da bi ravnali drugače. Na primer, neposlušnemu otroku rečejo, naj svoje sobe ne pospravi z namenom, da ga pospravi.

Ta tehnika temelji na psihološkem pojavu reaktancije, pri katerem človek noče prepričati in izbere nasprotno od predlagane. Pri otrocih se pogosto uporablja zaradi njihove nagnjenosti k odzivu, želje po obnovitvi svobode delovanja.

Še en primer: oče, ki najstniškemu sinu predlaga, da je omamen, ker sestri ne kupi darila za rojstni dan. Fant reagira tako, da mu kupi precej lepo darilo. Drugi primer bi bil, ko se sramežljiv fant začne pogovarjati z dekleti, ko mu predlagajo, da jih ne zanima.

Zgodovina

Obrnjeno psihologijo je v prejšnjem stoletju opisal znani zdravnik in pisatelj Viktor Frankl. Ta tehnika je bolj zapletena, kot se sliši, zato sta bila njena uporaba in učinkovitost že večkrat vprašljiva, zato ju je treba uporabljati previdno.

Ta avstrijski psihiater in nevrolog je koncept obratne psihologije uvedel skozi lastno klinično prakso, torej pri obravnavi psihiatričnih bolnikov v svoji praksi.

Viktor frankl

Viktor Frankl je depresivnim, nestabilnim ali večproblemnim pacientom začel neposredno postavljati naslednje vprašanje: "Zakaj se ne ubijete?"

Očitno psihiater ni želel, da bi njegovi pacienti storili samomor, ravno nasprotno, ampak je začel oblikovati te ideje v svojem načrtu zdravljenja duševnih bolezni. In pri tem si je večina bolnikov predstavljala dogodek svoje smrti in pri tem so mnogi našli nekaj razloga, da ne bi naredili samomora.

Frankl je na ta način uporabil razloge, za katere so ugotovili, da bolniki niso storili samomora, kot izhodišče za psihološko zdravljenje, ki bi omogočilo iskanje dražljajev, da bi se izognili samomorilnim razmišljanjem.

Očitno se ta tehnika ni uporabljala brez rime ali razloga pred vsakim, ki je predstavil ideje o smrti ali depresivnih stanjih, saj je formulacija možnosti samomora zelo nevarna.

V resnici bi, če bi to vprašanje postavili zelo depresivni osebi z več mislimi o samomoru, bi bil rezultat lahko katastrofalen.

Vendar je Frankl našel nekaj uporabe v tehniki obratne psihologije pri zdravljenju številnih psihiatričnih primerov.

Kaj je obratna psihologija?

Skozi tehnike, ki jih uporablja Viktor Frankl, nastaja tehnika, ki je danes znana kot obratna psihologija. To je tehnika, s katero nekoga naredijo, da naredi nekaj, česar si v resnici ne želi.

To dejstvo je v današnji družbi zelo razširjeno, zlasti v neprofesionalnih okoliščinah in v vsakdanjem okolju.

Danes velja, da je obratna psihologija posebej učinkovita tehnika pri vzgoji otrok in mladostnikov. Natančneje, velja za koristno tehniko za otroke, ki tega ponavadi ne počnejo in imajo včasih nagib v nasprotju.

Tako, ko se sooči z otrokom, ki mu vedno nasprotuje stvari, o katerih mu govori njegova mati, misli, da bo s tem, ko mu bo povedal drugače, naredil, kar je želel na začetku zaradi preprostega dejstva, da bo še naprej delal nasprotno.

Vzemimo primer: če mati nenehno govori sinu, naj pobere sobo in ta ves čas zavrača, se misli, da če mu reče, naj ga ne pobere, bo to naročil, da bo še naprej nasprotoval.

Psihološka načela

Čeprav je res, da lahko na nekatera negativistična vedenja otrok vplivajo ukazi, ki so jim bili dani, povratna psihologija ne temelji na teh načelih.

Uspeh povratne psihologije je v tem, kar se imenuje psihološki odpor, to je v težavah, ki si jih postavljamo, da naredimo nekaj, kar se nam naloži ali kar nam pošljejo in kar posega v našo avtonomijo ali svobodo.

Če uporabimo obratno psihologijo in spremenimo vsebino sporočila in komunikacijski slog, lahko oseba spremeni svoj odnos do latentnega vedenja, ki ga mora ali ne sme izvajati.

Upoštevati je treba, da ta tehnika ne deluje vedno, prav tako pa se ne sme uporabljati v nobeni situaciji, saj lahko celo povzroči negativne učinke. Prav tako ga je mogoče nekoliko kritizirati, ker gre za tehniko, ki lahko vključuje nekaj manipulacij.

Vendar pa ga danes veliko ljudi uporablja tako pri otrocih kot pri odraslih in je lahko učinkovita komunikacijska strategija, če se izvaja pravilno.

Kako uporabiti obratno psihologijo?

Spodaj razpravljamo o 8 korakih, ki jih je treba upoštevati, če želite uporabiti obratno psihologijo na primeren način.

Analizirajte osebo, ki jo boste izvajali

Uporaba povratne psihologije vključuje vrsto tveganj, zato je pred tem pomembno, da analizirate osebo, za katero jo boste uporabili. In ali moraš biti pred uporabo povratne psihologije zelo jasen, da uporaba te tehnike ne ponuja dvojne možnosti.

Če na primer svojemu sinu rečete, da se uči na testu, in on vas ignorira, se odločite za obratno psihologijo in mu rečete, naj ne študira, ne boste mogli več zavrniti tega, kar ste mu pravkar povedali, zato boste morali obdrži sporočilo, da ne študiraš.

Če boste to strategijo uporabili v primeru, ko to ni primerno, morate doseči, da ima vaš otrok več razlogov, da ne študira in preneha imeti spodbudo, ki ga spodbuja k temu.

Zaradi tega je pomembno, da natančno analizirate osebo, za katero želite uporabiti obratno psihologijo, in poskusite ugotoviti, ali bi lahko delovala ali ne.

Kakšni so njihovi razlogi, da vas ignorirajo? Ali se vam zdi, da se vam naloge, ki jih morate opraviti, vsiljujete in je vaša samostojnost ali svoboda odrezana? Je morda razlog, da tega nočete?

Vsa ta vprašanja si morate zastaviti pred uporabo povratne psihologije.

Pred uporabo povratne psihologije se morate prepričati, da je dejstvo, da oseba noče določenega vedenja, motivirati s težavami, ki jih ljudje naredijo, da naredijo nekaj, kar se nam naloži.

Analizirajte svoj odnos z njo

Ko smo se prepričali, da obstaja določen psihološki odpor v razlogih, zakaj oseba noče opravljati določene dejavnosti, morate analizirati odnos, ki ga imate s to osebo.

To dejstvo je pomembno, saj povratne psihologije ne moremo izolirati od svojega odnosa do določene osebe. Na ta način bo v trenutku, ko to začnemo, vplivati ​​na odnos med obema.

Če želite to narediti, je koristno analizirati, kakšen vzorec vedenja ima zadevna oseba do sebe.

Če navedete, da ima ta oseba nagnjenost k temu, da vam nasprotuje v vsem, in nagiba, da to, kar govorite, povežete z obveznostmi, smernicami in zapovedmi, zato je pri ustvarjanju psihološke ovire morda primerno uporabiti obratno psihologijo.

To dejstvo se pogosto zgodi pri otrocih in mladostnikih, ki s starši sprejemajo komunikativni slog, v katerem se kakršno koli sporočilo razlaga kot omejitev njihove avtonomije in svobode.

Tako je v odnosih te vrste lahko povratna psihologija uspešna s spremembo okvira odnosov ter prenos odgovornosti in moči odločanja na mladostnika, ki noče upravljati in pusti, da se drugi odločajo zanj.

Vendar ta analiza ni tako preprosta. Kot smo že rekli, se povratna psihologija ne vrača nazaj, zato je v trenutku, ko jo začnete uporabljati, ne boste mogli opustiti.

Tako morate ustrezno analizirati, ali oseba (naj bo to otrok ali ne), za katero jo boste zaprosili, izpolnjuje nekatere minimalne zahteve, ki jim lahko zaupate, da lahko prenesete moč odločanja.

Analizirajte vedenje

Končno morate analizirati, kakšno je vedenje, ki ga nameravate spremeniti s pomočjo povratne psihologije in vsega, kar jo obdaja.

Če dam osebi možnost, da se bo odločila za pravilno vedenje? Da bi odgovorili na to vprašanje, je treba analizirati več stvari.

Prva sta dva, o katerih smo že govorili, tretja pa je, da se prepričamo, da ni drugih ljudi, ki bi lahko delovali tudi kot psihološka ovira.

Na ta način, če se odločite otroku povedati, da ne bo študiral, da bo on tisti, ki se bo odločil za to, morate poskrbeti, da ni drugih ljudi, kot so sorodniki, učitelji ali sodelavci, ki mu nenehno govorijo, naj študira.

Če se to zgodi, bo otrok verjetno še vedno imel psihološko oviro glede vedenja, ki se bo spremenilo, in z uporabo povratne psihologije bo edino, kar boste dosegli, zmanjšati število ljudi, ki ga motijo, tako da mu rečete, naj študira.

Povejte nasprotno od tega, kar mislite na kongruentaren način

Ko boste dobro analizirali tri prejšnje točke, lahko uporabite obratno psihologijo, torej lahko že trdite nasprotno od tega, kar mislite.

Vendar pa morate to povedati na primeren način, tako da druga oseba zazna vaše sporočilo kot resnično in trdno.

Na ta način, če svojemu otroku rečete, naj ne študira, ga morate storiti resno in verodostojno, tako da otrok res misli, da je vaše sporočilo resno in da ga ne prisilite v študij.

Pazi na svoj komunikativni slog

Drug zelo pomemben vidik je komunikativni slog, s katerim se izraža vsebina obratne psihologije. Komentarji "no, zelo dobro, ne študiraj" so neuporabni z omalovažujočim tonom, jezo in očitkom.

Cilj mu ni biti, da mu rečete, naj ne študira, temveč da mu nadaljujete, da to počnete, temveč morate idejo izraziti mirno in odločno, tako da bo od zdaj naprej spoznal odločitve v zvezi s to temo sami bodo vaši.

Izogibajte se razpravi

Drugi vidik, tesno povezan s prejšnjo točko, je dejstvo, da se izogibamo kakršni koli razpravi o njej. Ko se odločite za uporabo povratne psihologije, morate doseči dva cilja, da bo lahko učinkovita.

Prvo je, da oseba, na katero se nanaša, preneha svobodo odločanja glede določenega ravnanja, drugo pa je v tem, da to ravnanje ni več spor in razprava.

Ponovno potrdite svojo odločitev

Ko ste uporabili obratno psihologijo, morate ostati odločni pri svoji odločitvi, da lahko začne veljati. Ponavadi je potrebno, da po izražanju sporočila to ponovite ob drugih priložnostih, da ponovno potrdite svoje stališče.

Prav tako je pomembno, da pri izražanju teh idej še naprej ohranjate isti komunikacijski slog.

Zato povratnega psihološkega sporočila ne bi smeli uporabljati na enak način, kot ste ga uporabili "izvirno" sporočilo. To pomeni, da ne ponavljajte nenehno ponavljanja sporočila "ne študiraj" kot nadomestilo za sporočilo "študij."

Bodite skladni

In končno, najpomembnejši vidik uspešnosti sporočila obratne psihologije je, da v zvezi s tem ohranjate popolnoma skladen položaj.

To dejstvo pomeni, da ne smete biti dosledni samo s sporočilom, vedno govorite isto, ampak morate biti dosledni predvsem s svojim odnosom do te teme.

Cilj je zagotoviti osebi drugačen okvir od prejšnjega, v katerem njegova sposobnost odločanja ni odrezana in v katerem lahko sprejema svoje odločitve neodvisno in s podporo drugih ljudi.

Tako, kot je Frankl uporabil vzrok, da je pacient ugotovil, da ni živel kot del zdravljenja, lahko uporabite razloge, ki jih vaš otrok najde za vključitev v šolsko vprašanje, da ga motivirajo za študij.

Reference

1. Hamilton, GG; Woolsey Biggart, N. (1985). Zakaj ljudje ubogajo. Teoretična opažanja moči in poslušnosti v zapletenih organizacijah. Sociološke perspektive (št. 28, letnik 1, str. 3–28).
2. Šerif, M. (1936). Oblikovanje družbenih norm. Eksperimentalna paradigma ”. O: H. Proshanski; B. Seidenberg (ur.) (1965). Osnovne študije socialne psihologije. Madrid: Tecnos.
3. Turner, JC (1987). Analiza družbenega vpliva. O: JC Turner (ur.) Ponovno odkrivanje družbene skupine. Madrid: Morata, 1990.