ŠPORTNA PSIHOLOGIJA: ZGODOVINA, CILJI IN PROFIL - PSIHOLOGIJA - 2026

Psihologija športa je disciplina, ki uporablja znanje, pridobljeno s strani znanosti človeškega vedenja, da se doseže maksimalni razvoj blaginje in potencialnih športnikov. Poleg tega je odgovoren za socialne in sistemske vidike športa, poleg tega pa proučuje, kako biološki razvoj vpliva na uspešnost športnikov.

V zadnjih desetletjih je športna psihologija prešla od obrobne discipline in je noben uradni organ ni priznal, v delovno, izobraževalno in raziskovalno alternativo najbolj znanim vejam te znanosti. Danes tako pomembne organizacije, kot je Ameriško psihološko združenje (APA), to prepoznavajo kot veljavno uporabo znanja o človeškem umu.

Vir: pexels.com

Da poklic, ki velja za športnega psihologa, mora imeti diplomo splošnega psihologa in opraviti specializacijo na tem področju. Vendar pa obstaja nekaj podobnih strok, za katere ni potrebna univerzitetna diploma. Najbolj znan je primer športnega trenerstva.

Strokovnjaki športne psihologije lahko intervenirajo s športniki in drugimi strokovnjaki, povezanimi s svetom vadbe (na primer starši ali trenerji) katere koli stopnje, discipline in starosti. Tako lahko športni psiholog obravnava tako raznolike ljudi kot otroka, ki se udeležujejo amaterskih nogometnih tekmovanj, in elitnega športnika, ki se pripravlja na olimpijske igre.

Zgodovina

Prvi koraki športne psihologije

Športna psihologija je razmeroma mlada disciplina v znanostih, ki preučujejo človeško vedenje in misel. Leta 1920 je psiholog Carl Diem v Deutsche Sporthochschule v glavnem mestu Nemčije, Berlinu, ustanovil prvi laboratorij, povezan s to temo.

Pet let kasneje, leta 1925, sta bila ustanovljena še dva laboratorija, povezana s športno psihologijo. Prvega je ustvaril AZ Puni, na Inštitutu za fizično kulturo v Leningradu. Drugo je ustanovil Coleman Griffith na univerzi v Illinoisu, potem ko je leta 1923 začel poučevati prvi tečaj zgodovine o tej disciplini.

Leto po tem, ko je ustanovil svoj laboratorij športne psihologije, je Griffith izdal tudi prvo knjigo na to temo "Psihologija treninga" (1926). Na žalost so ga morali leta 1932 zaradi pomanjkanja sredstev zapreti. Od tega trenutka je minilo nekaj desetletij, da se je začelo zanimati šport in psihologija treninga.

Ponovno vzbujanje športne psihologije

Med tridesetim in šestdesetim letom prejšnjega stoletja je zanimanje za psihologijo športa v veliki meri upadlo, skoraj popolnoma opustilo to disciplino. Vendar se je od leta 1965 odnos med znanostjo o človeškem vedenju in športni uspešnosti začelo znova preučevati, tokrat na veliko bolj intenziven način.

Tako je leta 1965 psiholog Ferruccio Antonelli ustanovil Mednarodno društvo za športno psihologijo (ISSP), ki še danes ostaja eno najpomembnejših zvez, povezanih s to disciplino.

Zahvaljujoč delu tega psihologa in številnih drugih strokovnjakov so v 70. letih v Združenih državah Amerike že ustvarili prve univerzitetne tečaje, povezane s to temo.

Hkrati je bila leta 1970 ustanovljena prva akademska revija, povezana s psihologijo športa, International Journal of Sport Psychology. Skoraj desetletje pozneje, leta 1979, je nastala druga znanstvena publikacija na to temo: Časopis za športno psihologijo.

Že v 80. letih prejšnjega stoletja je več strokovnjakov začelo izvajati stroge raziskave o vplivih psihologije na atletske zmogljivosti in o tem, kako se lahko vadba uporablja za izboljšanje fizičnega in duševnega zdravja, zmanjšanje ravni stresa in izboljšati razpoloženje ljudi z različnimi težavami.

Danes psihologija športa

Zahvaljujoč prizadevanjem, ki so ga v preteklih desetletjih vložili strokovnjaki v tem sektorju, je danes športna psihologija disciplina, priznana v skoraj vsem svetu, ki ima veliko znanstvenih podatkov in pomaga mnogim ljudem, tako v atletskega terena, pa tudi osebnega.

Tako ima danes psihologija športa dva glavna cilja. Po eni strani skuša odkriti, kako lahko znanje, ki ga imamo o delovanju človeškega uma, naših čustev in vedenja, pomaga športnikom vseh ravni, da izboljšajo svoje delovanje in počutje.

Po drugi strani se športna psihologija osredotoča tudi na nasprotno: odkrivanje, kakšne koristi ima lahko vadba v življenju normalnih ljudi in kako v njih spodbujati športne navade. Ugotovitve obeh pristopov se medsebojno podpirajo in krepijo.

cilji

Kot smo že videli, ima športna psihologija dva glavna cilja. Po eni strani želi razumeti, kako lahko določeni psihološki dejavniki vplivajo na uspešnost športnikov, da bi jim pomagali izboljšati in dvigniti svojo uspešnost na najvišjo raven.

Po drugi strani pa ta veja psihologije tudi želi razumeti, kakšne učinke ima sodelovanje v različnih športnih disciplinah na človeški um. V tem smislu se proučujejo tudi učinki športa na različne duševne motnje, na primer depresijo ali tesnobo.

Velikokrat se športni psihologi osredotočijo le na prvi cilj. To je zato, ker se z uporabo znanja, pridobljenega s to disciplino, s tem ciljem dosegajo boljši rezultati na tekmovanjih, podirajo se rekordi in na splošno povečujejo zmage na različnih atletskih tekmovanjih. Z drugimi besedami, ta cilj kratkoročno prinese bolj zanimive rezultate.

Vendar je srednjeročno in dolgoročno drugi cilj prav tako pomemben kot prvi, če ne celo več. Razlog je v tem, da je treba, če želi športnik še več let tekmovati in čim bolj prispevati k disciplini, ki jo je izbral, zagotoviti, da je njegovo duševno zdravje čim močnejše.

Poleg tega so različne preiskave pokazale, da ima dejstvo udeležbe v športnih disciplinah in vzdrževanja režima vadbe zelo pozitivne učinke na različne psihološke vidike, kot so osebnost, čustvena kontrola, empatija, sposobnost dela v ekipi oz. stanje duha.

Profil športnega psihologa

Za nadaljevanje kariere v svetu športne psihologije je potrebno, da ima človek vrsto temeljnih veščin. Ker lahko strokovnjaki na tem področju vadijo na različnih področjih, se morajo imeti možnost prilagajanja in dela na različne načine in z ljudmi z zelo različnimi lastnostmi.

Nato bomo videli, kakšne sposobnosti in kompetence mora imeti športni psiholog, da lahko dobro opravlja svoje delo.

Obsežno znanje iz športne znanosti

Morda je najpomembnejša veščina, ki jo ima športni psiholog, spremljanje novih odkritij, ki se nenehno dogajajo v zvezi s tem področjem. Tako se bo moral človek tako kot v drugih poklicih, kot je medicina, nenehno posodabljati, da njegovo znanje ne bo zastarelo.

Zakaj je to tekmovanje tako pomembno? Če športni psiholog ne bo popolnoma razumel odnosa med umom in telesom, svojim pacientom ne bo mogel pomagati razviti njihovega polnega potenciala.

Če delate na občutljivejših področjih, na primer na področju duševnega zdravja ali rehabilitaciji športnih nesreč, bi napaka s vaše strani lahko imela res negativne posledice.

Dobre socialne, čustvene in kognitivne sposobnosti

Kot pri večini strokovnjakov s področja duševnega zdravja mora biti tudi športni psiholog sposoben ostati miren v stresnih situacijah, učinkovito komunicirati, sočustvovati s svojimi strankami ali pacienti in jim pomagati obvladovati svoja čustva.

Po drugi strani pa morajo športni psihologi razviti tudi kognitivne veščine, kot je kritično razmišljanje, ki jim pomaga sprejeti najprimernejše odločitve za vsak trenutek; in morajo biti sposobni objektivno opazovati, kaj se dogaja, da njihova čustva ne posegajo v njihove poklicne odločitve.

Obvladovanje različnih športnih in intervencijskih tehnik

Končno je glavna vloga športnih psihologov uporabiti odkritja, izvedena v študiji duševnega zdravja, da bi izboljšali uspešnost svojih klientov ali njihovo razpoloženje.

Zato morajo biti seznanjeni tako s športnimi disciplinami, s katerimi se ukvarjajo, kot tudi z različnimi psihološkimi tehnikami, ki jim omogočajo doseganje najboljših rezultatov.

Tako mora biti na primer profesionalec v tej disciplini, ki deluje kot trener nogometne reprezentance, s tem športom dovolj seznanjen, da je lahko učinkovit pri svojem početju.

Vendar pa morate razumeti tudi najboljše načine uporabe obstoječih intervencijskih tehnik, da lahko športniki kratkoročno in dolgoročno nastopajo po svojih najboljših močeh.

Posebnosti

Čeprav tehnično lahko obstaja skoraj neskončno število posebnosti športne psihologije, je resnica, da se v praksi strokovnjaki delijo na vrsto skupnih področij, odvisno od nalog, ki jih najpogosteje opravljajo. Tu bomo videli nekaj najpomembnejših.

Športna psihologija za mlade

Strokovnjaki, ki so predani temu področju, so specializirani za svetovanje, trening in vodenje mladih športnikov in njihovih družin. Nekatere vaše naloge vključujejo, da jim pomagate razviti samozavest in zaupanje, delovati na timskih spretnostih in maksimirati pozitivne učinke, ki jih vadba ima na značaj in osebnost tistih, ki to počnejo.

Po drugi strani se morajo mladi športni psihologi pogosto spopadati s številnimi pogostimi težavami, ki lahko vključujejo naslednje: ustrahovanje ali nadlegovanje, pritisk vrstnikov, anksioznost pri udeležbi, ravnovesje med športom in drugimi življenjskimi področji, pomanjkanje motivacije ali obvladovanja starševskih pričakovanj.

Poleg tega lahko strokovnjaki v tem sektorju sodelujejo z drugimi ljudmi, ki sodelujejo v športnih procesih z mladimi, na primer s starši in trenerji, da bi znali ravnati s športniki na najbolj učinkovit način.

Usposabljanje psihologije

Podoba trenerjevega psihologa se je pojavila že v najnovejših časih, vendar je že postala ena najpomembnejših posebnosti v tej veji znanja.

Naloga teh strokovnjakov je, da športnike in njihove trenerje, vodje, kapetane moštev in družine usmerjajo k sodelovanju in doseganju najbolj ambicioznih ciljev.

Na ta način lahko trenerji psihologi sodelujejo tako s celotnimi skupinami za izboljšanje skupinske kohezije in motivacije, kot tudi izvajajo trenažne procese za trenerje in vodje, ki jim pomagajo razumeti, kako bolje komunicirati s tistimi, ki so pod njihovim nadzorom. položaj.

Nazadnje lahko ti strokovnjaki posamično sodelujejo tudi z nekaterimi določenimi športniki, in sicer tako, da jim pomagajo učinkoviteje reševati težave, kot so tesnoba pri izvajanju, pomanjkanje samozavesti, dvomi o njihovih dirka ali kakšna druga značilna težava, ki se lahko pojavi med izvajanjem dejavnosti te vrste.

Glavne aplikacije

Športno psihologijo lahko zaradi širine vaših interesov uporabimo na ogromno različnih načinov. Tu je nekaj pogostejših načinov, kako športni psiholog lahko uporabi svoje znanje.

- Preučite razmerje med različnimi osebnostnimi dejavniki in športno uspešnostjo ter športnikom pomagajte pri delu na tistih, ki jih potrebujejo.

- Oblikujte intervencijske programe, ki normalnim ljudem pomagajo, da izkoristijo vse prednosti športa za svoje življenje.

- Izboljšati motivacijo športnikov, bodisi profesionalnih ali ljubiteljskih, da bodo lahko v celoti uživali v disciplini, ki jo izvajajo.

- Pomagajte športnikom razviti uporabne spretnosti za discipline, ki jih izvajajo, na primer upravljanje s čustvi, učinkovito komunikacijo ali sposobnost dela v skupini.

Reference

1. "Športna psihologija" v: Ameriško psihološko združenje. Pridobljeno 22. maja 2019 iz Ameriškega psihološkega združenja: apa.org.
2. "Pregled športne psihologije" v: VeryWell Mind. Pridobljeno 22. maja 2019 iz VeryWell Mind: verywellmind.com.
3. "Športni psiholog" v: Psihologija. Pridobljeno 22. maja 2019 iz Psihologije: psychology.org.
4. "Kaj je športna psihologija?" v: Študij. Pridobljeno 22. maja 2019 iz Study: study.com.
5. "Športna psihologija" v: Wikipedija. Pridobljeno 22. maja 2019 iz Wikipedije: es.wikipedia.org.