INTROVERTI: OSEBNOST IN PRIPOROČILA - PSIHOLOGIJA - 2026

V introverts so tisti, ki so ponavadi bolje počutijo v situacijah, ko ste sami. V nasprotju s tem, kar večina misli, ta lastnost nima nobene zveze s sramežljivostjo; v resnici gre za dva popolnoma različna pojma in jima ni treba skupaj.

Glavna značilnost introverta je, da se v družbenih situacijah nagibajo k utrujenosti in pomanjkanju energije, kot da bi jih izčrpali. Nasprotno, introverti, ki so sami, se ponavadi aktivirajo in se počutijo v boljšem duhu.

Vir: pixabay.com

Razlika med introverzijo in ekstroverzijo je za večino osebnostnih modelov osrednja ideja. To je tudi ena od značilnosti z največ znanstvenimi dokazi. Po različnih raziskavah po vsem svetu bi približno 50% prebivalstva spadalo v skupino introvertov.

Ni točno znano, kaj povzroča introvertiranje ali ekstrovertiranje človeka. V zadnjih desetletjih so bile v zvezi s tem postavljene različne teorije. V tem članku bomo preučili, kakšni so, poleg najpogostejših lastnosti introvertov in nekaj priporočil, kako lahko izkoristijo to lastnost.

Introvertne osebnostne značilnosti

Introvert je oseba, ki raje umirjeno okolje brez prevelike stimulacije do tiste z visoko energijo. Introverti se po druženju z drugimi ljudmi počutijo utrujeni in se "napolnijo", ko preživijo čas sami.

To se morda zdi majhna razlika, vendar dejansko vpliva na skoraj vsako področje življenja. Introvert bo težil k doseganju sreče na drugačne načine kot ekstrovert; Uživali boste v različnih hobijih, komunicirali boste na druge načine …

Glavna težava teh ljudi je, da je naša družba zgrajena z ekstroverzijo kot idealom. Do nedavnega je bila introverzija povezana z nečim negativnim in veljalo je, da je nujno povezano s težavami, kot so socialna tesnoba, pomanjkanje karizme ali osamljenost.

Vendar se je v zadnjih letih zaradi negativnih pogledov na introverte začelo spreminjati, zahvaljujoč novim informacijam, ki smo jih pridobili na to temo. Danes vemo, da introverzija ni nekaj, kar lahko izberemo ali spremenimo, ampak jo določajo predvsem naši geni.

Kaj človeka naredi introvertnega?

Eysenck, ustvarjalec prvega osebnostnega modela, ki je opisal to lastnost, je teoretiral, da je bila glavna razlika v načinu odzivanja ljudi na družbene situacije v njihovih možganih.

Ta raziskovalec je menil, da imajo ekstroverti nižjo stopnjo spodbujevanja (vzburjenja), zato so ga morali iskati v zunanjih elementih.

Nasprotno pa možgani introvertov proizvajajo lastno stimulacijo v velikih količinah. To povzroča, da se v okolju z visoko energijsko vrednostjo ti ljudje počutijo nasičene in jim je treba pogosto počivati.

Študije nevro slikanja so podprle to teorijo. Ugotovljeno je bilo na primer, da imajo ekstroverti povečano občutljivost za dopamin. Tako bi se bolje počutili v razmerah, ko je veliko socialnih ojačevalcev.

Kar zadeva introverte, nekatere študije kažejo, da imajo večjo količino krvnega pretoka na določenih predelih možganov, kot je predfrontalni reženj. To bi lahko razložilo, zakaj se običajno izgubijo v lastnih razmišljanjih in raje preživijo čas, razmislijo o globokih ali zapletenih vprašanjih.

Kako vedeti, ali ste introvert

Tu je nekaj značilnih lastnosti posameznikov s to vrsto osebnosti. Ni se vam treba identificirati z vsemi, da bi se ti zdeli introvert; pri vsaki osebi ta lastnost na nekoliko drugačne načine.

Uživaš biti sam

Morda je najbolj značilna lastnost introverta ta, da nimajo nič proti temu, da bi čas preživeli sami. Čeprav je rad tudi z ljudmi, pa lahko sam uživa v času. Poleg tega se lahko mnogi njegovi hobiji ukvarjajo sami, branje pa je eno najbolj tipičnih.

Ekstrovert pa po drugi strani raje ves čas z drugimi ljudmi in večino svojih hobijev izvaja v skupinah. Nekateri najpogostejši so moštveni športi ali zabave.

Nekatere družbene situacije vas izčrpavajo

V nasprotju s tem, kar se zgodi drugim ljudem, vas nekatere situacije z veliko stimulacije pustijo brez energije. Čeprav lahko na primer uživate v nočnem klubu, kjer je glasba zelo glasna, se po nekaj urah raje odpravite domov ali odidete na pogovor s sopotniki.

To se seveda v vseh situacijah ne dogaja enako; Vsak introvert ima svoje želje in nekatere dejavnosti bodo uživale bolj kot druge.

Bolje se počutite v majhnih skupinah

Čeprav lahko uživajo v položaju z veliko ljudmi, so introverti, ko se družijo z manjšim številom prijateljev, lažje.

Zanje je malo odnosov, vendar to počnejo na globlji ravni, bolj spodbudno kot imeti veliko znancev in ravnati z njimi površno.

Navadno se izgubljate v lastnih mislih

Introverti se zelo veselijo globokega razmišljanja o vseh vrstah tem. Na splošno, ko jih področje zanima, ga raziščejo in velik del svoje duševne dejavnosti preživijo v razmišljanju o tem, kaj odkrivajo.

To velja tudi za vaše življenje. Introverti imajo na splošno veliko večjo verjetnost, da analizirajo svoj način vedenja, obnašanja ali počutja kot ekstroverti. Zaradi tega je zelo pogosto, da dajejo vtis, da so »v oblakih« ali da niso pozorni na svojo okolico.

Ne marate biti v središču pozornosti

Ker imajo raje okolje z malo ljudmi in se počutijo preobremenjene, ko je veliko družabnih aktivnosti, se introverti pogosto počutijo nekoliko nelagodno, ko so vsi pozorni nanje. Običajno raje poslušajo in posegajo le v trenutkih, ko imajo kaj za povedati.

Vendar so se najbolj socialno prilagojeni introverti naučili prevzeti odgovornost za interakcijo ali skupino v trenutkih, ko je to potrebno. Preprosto raje ne, če ni nujno potrebno.

Počutiš se drugače od ostalih

Ni dvoma, da je naša kultura zasnovana z mislijo na najbolj odhajajoče ljudi. Ali želite biti uspešni v poslu? Morate mrežiti in polirati svoje socialne veščine.

Bi radi koga spoznali? V lokalu se pogovarjajte z neznanci. Se želite zabavati? Pojdite v kraje, polne ljudi in z veliko stimulacije.

Zaradi načina, kako nas naša družba uči, da moramo živeti, so mnogi introverti večino svojega življenja preživeli občutek, kot da se ne ujemajo. Lahko se počutijo negotovo, če ne uživajo v istih stvareh kot njihovi bolj odhajajoči znanci ali pa se sprašujejo, ali je z njimi kaj narobe.

Toda introverti imajo lahko tudi izjemno prijetna življenja, napolnjena z dobrimi časi. Da bi to dosegli, se morajo samo naučiti izkoristiti svoje prirojene prednosti in oblikovati življenjski slog, ki jih bo resnično osrečeval.

Priporočila za introverte

Kot smo že videli, imajo introverti številne značilnosti, zaradi katerih številne stvari, ki se nam zdijo "normalne", niso najbolj primerne. V veliki meri se zaradi tega, kako je družba postavljena, introverti počutijo manj srečne kot ekstroverti.

Vendar pa imeti to osebnostno lastnost ne sme ovirati vodenja življenja, polnega veselja in dobrih izkušenj. V tem drugem delu članka boste našli več nasvetov, s pomočjo katerih boste izkusili več pozitivnih čustev in dosegli vse, kar ste si zadali, če ste introvert.

Sprejmite svojo osebnost

Mnogi introverti se počutijo slabo, če ne uživajo v istih dejavnostih ali situacijah kot drugi ljudje. Ko nekdo na primer raje ostaja doma pri branju kot na zabavah, se jim zdi, da je to "čudno" ali da ima težave. Vendar pa, kot smo videli, je ta prednost povsem običajna.

Realnost je takšna, da ni enega pravega načina, kako živeti svoje življenje. Tisto, kar enega posameznika neizmerno osrečuje, lahko drugega naredi povsem nesrečno. Zato je velik del poti, ki ga je treba voditi, sestavljen iz odkrivanja tega, v čemer resnično uživamo.

Delajte na svojih socialnih veščinah

To pa pomeni, da samo zato, ker si včasih raje sam, ne pomeni, da si lahko privoščiš, da si zelo sramežljiv. Ljudje smo družabne živali; zato boste morali večino svojega časa preživeti v družbi drugih.

Če se vam zdi, da ste sramežljivi, se želite pogovarjati z drugimi ali imate težave v zvezi, razmislite o aktivnem delu za izboljšanje svojih socialnih veščin.

Mnogi introverti imajo težave na tem področju, saj tega ne izvajajo toliko kot ekstroverti. Vendar pa je na tem področju mogoče izredno izboljšati.

Oblikujte si življenje, ki bo resnično srečno

Ker je družba v prvi vrsti namenjena ekstrovertam, vam veliko stvari, ki jih morate opraviti, ne bo pomagalo doseči sreče. Če želite biti res dobri, se boste morali kot introvert zavestno potruditi, da ugotovite, kaj morate storiti.

Na primer, večina ljudi meni, da je za uspeh pri delu potrebno vstopiti v veliko podjetje. Vendar ste že kdaj pomislili, koliko energije boste potrebovali, da ste introvert? Ves dan bi morali preživeti v pogovoru s kolegi, šefom, na sestankih …

Čeprav seveda obstajajo izjeme, bi bila večina introvertov bolj udobna pri nadomestnih delovnih mestih, na primer pri delu od doma ali ustvarjanju lastnega podjetja, v katerem so sami edini zaposleni. Takšno miselnost iskanja drugačne poti je mogoče uporabiti na skoraj katerem koli področju življenja.

Poiščite svoje prednosti

Čeprav lahko številne lastnosti, ki se običajno štejejo za pozitivne, introvertirajo težko pridobijo (na primer vodstvene sposobnosti ali so v središču pozornosti), ta osebnostni tip nosi tudi številne prednosti, ki vam lahko veliko pomagajo. čas za izboljšanje življenja.

Na primer, zelo verjetno je, da dobro poslušate ali da se lahko to naučite brez prevelikega truda. Morda boste tudi lažje opravljali naloge, ki zahtevajo večjo koncentracijo, na primer pustolovske športe, pisanje ali umetnost na splošno.

Mnogi introverti se ne zavedajo, kakšne so njihove prednosti, če se primerjajo z drugimi le tam, kjer imajo najmanj naravne zmogljivosti. Ne delajte te napake: zavežite se, da boste našli svoje prirojene lastnosti in jih kar najbolje izkoristili.

Postavite si cilje in pojdite po njih

Ta nasvet velja za vsakogar ne glede na njihove prirojene nagnjenosti. Resničnost pa je, da ekstroverti zaradi svoje višje stopnje dejavnosti navidezno dosegajo več in napredujejo hitreje kot tisti, ki tega niso.

Če ste introvert, je zelo verjetno, da bi raje namenili več časa analiziranju tega, kar se dogaja, kot igranju. To je lahko zelo koristno; Če pa želite resnično izboljšati svoje življenje, si boste morali v nekem trenutku postaviti cilj in resno delati na njem.

Dobra novica je, da vam bodo vaše miselne spretnosti pomagale popraviti tečaj, zato boste, če boste sposobni ravnati dosledno, svoj cilj verjetno dosegli že dolgo pred ekstrovertom. Ne pozabite samo, da vas odsev brez ukrepanja ne bo nikjer.

sklep

Introverti imajo po svoji naravi številne prednosti, slabosti, lastnosti in značilnosti, zaradi katerih se bo njihovo življenje nekoliko razlikovalo od življenjskega obdobja ekstrovertov.

Če menite, da je vaša osebnost podobna tisti, ki je opisana v tem članku, vam priporočamo, da o tej lastnosti opravite več raziskav, da boste lahko kar najbolje izkoristili vse, kar počnete.

Reference

1. Kaj je Introvert? Definicija in vodnik po Introverziji "v: Introvert Spoštovani. Pridobljeno: 8. oktobra 2018 iz Introvert Spoštovani: introvertdear.com.
2. "Introverzija" v: Psihologija danes. Pridobljeno: 8. oktobra 2018 iz Psihologije danes: psychologytoday.com.
3. "Kaj so skupne lastnosti introverzije?" v: Zelo dobro um. Pridobljeno: 8. oktobra 2018 z Very Well Mind: verywellmind.com.
4. "Ste Introvert? Tukaj je, kako naj povem “na: HealthLine. Pridobljeno: 8. oktobra 2018 iz HealthLine: healthline.com.
5. "Ekstraverzija in introverzija" v: Wikipedija. Pridobljeno: 8. oktobra 2018 iz Wikipedije: en.wikipedia.org.