NICTOFILIA: SIMPTOMI, VZROKI, POSLEDICE, ZDRAVLJENJE - PSIHOLOGIJA - 2026

Nictofilia je običajno opredeljena kot prednostne nenavadno, da noči in teme. Kljub svojemu imenu na splošno nima ničesar s patološko spolno privlačnostjo, kot je to pri drugih filijah. Nasprotno, to je pogovorni izraz, ki ni vključen v priročnike za psihološko diagnostiko.

V nekaterih primerih se izraz nitotofilija lahko nanaša tudi na nenormalno povečanje spolnega vzburjenja ponoči ali v temnem okolju. Vendar tudi v tem primeru tega ne bi mogli obravnavati kot klasično filijo, saj se pojavljanje nenormalne spolne želje ne bi zgodilo.

Vir: pixabay.com

Čeprav ni natančno znano, zakaj obstajajo ljudje, ki imajo izrazito prednost pred nočjo, se verjame, da ima morda to tako prirojene kot naučene dejavnike. V tem članku bomo videli, kaj natančno je nitofilija, zakaj se pojavi in ​​njene posledice.

Simptomi

Prednost za noč ali temo

Ljudje z niktofilijo poročajo o močnih občutkih dobrega počutja ponoči. Tako se v tem času počutijo veliko bolj udobno kot v preostalem dnevu. Vendar se lahko ta prednost manifestira na več različnih načinov.

Pri nekaterih ljudeh z niktofilijo ta prednost pomeni, da morajo podnevi spati in ponoči ostati budni. Za druge lahko to pomeni iskanje temnih krajev ali izvajanje dejavnosti, povezanih s svetom noči, na primer odhod v bari ali diskoteke.

Večja kreativnost čez noč

Zdi se, da obstaja nekaj povezave med nitofolijo in ustvarjalnostjo. Ljudje, ki doživljajo to stanje, poročajo, da se ponoči počutijo bolj aktivirane in lažje izvajajo naloge, povezane z umetnostjo, v tem času dneva.

Tako je na primer pri osebah z nitofilijo noči, ki jih preživijo ob branju, pisanju, slikanju, komponiranju ali kakršnem koli drugemu.

Čez dan, nasprotno, imajo običajno več težav pri opravljanju teh nalog, saj v mnogih primerih pravijo, da čutijo letargičnost ali pomanjkanje energije.

Spremenjeni vzorci spanja

Eden od simptomov, ki najbolj vplivajo na življenje ljudi z nitotofilijo, je prednost po vzoru spanja, ki se ne ujema z vsakodnevnim življenjem večine posameznikov. Tako tisti, ki doživijo to stanje, pravijo, da raje spijo podnevi in ​​ponoči ostanejo budni.

Težava je v tem, da tak način spanja običajno ni združljiv z življenjem večine ljudi. Zaradi tega imajo mnogi od teh ljudi težave s spanjem, na primer trpijo zaradi nespečnosti ali spijo veliko manj ur, kot bi bilo potrebno, da se v celoti spočijemo.

Vzroki

Znanosti ni jasno, zakaj imajo nekateri prednost nočne ure čez dan. Vendar so bile ugotovljene nekatere prirojene lastnosti, ki bi lahko sodelovale pri pojavu tega stanja. Poleg tega bi lahko igrali vlogo tudi nekateri kulturni in okoljski dejavniki.

Cirkadijski ritem

Naše telo naravno upravljajo cikli. Eno najpomembnejših je tisto, kar je znano kot "cirkadiani ritem." Gre za skupek sistemov, ki uravnavajo naša stanja spanja in budnosti, s pomočjo hormonov in sprememb v aktivnosti našega telesa.

Cirkadijski ritem je pri vsaki osebi drugačen. Tako so nekateri posamezniki bolj aktivni zjutraj, drugi pa bolj popoldne ali ponoči. Nitotofilija bi lahko bila preprosto posledica spremenjenega cirkadianskega vzorca. Razlogi, zakaj se to zgodi, pa še vedno niso znani.

Psihološki dejavniki

Nekatere študije z ljudmi z nitofolijo kažejo, da so nekatere psihološke lastnosti, kot sta inteligenca ali introverzija, tesno povezane s preferenco noči. Tako bi bili ljudje z visokim IQ ponavadi bolj aktivni v poznih urah dneva.

Enako bi se zgodilo z introverti. Posamezniki s to osebnostno lastnostjo so ponavadi v najzahtevnejših urah dneva pretirano stimulirani; in zaradi tega bi se počutili bolj udobno ponoči.

Spremenjene navade

Ljudje najbolje delujejo, če imamo v življenju strukturo. Pri nekaterih ljudeh lahko pomanjkanje zunanje vsiljenih navad (na primer potreba po vstajanju zgodaj, da gredo na delo) povzroči neravnovesje v vsakodnevni rutini, kar bi lahko privedlo do nitofolije.

Pogosto so ljudje, ki trpijo zaradi teh sprememb v svojih navadah, že genetsko ali psihološko nagnjeni, da bi raje noč prenašali pred drugimi urami dneva; toda razvoj njihovega vsakdanjega življenja je povzročil pretiravanje.

Posledice

Sprva prednost noči pred drugimi časi dneva ni patološka niti ne povzroča kakršnih koli težav. Gre za preprosto prednost, ki jo ustvarjajo tako biološki, psihološki in razvojni dejavniki.

Vendar lahko v nekaterih primerih nitotofija povzroči vse vrste težav v življenju ljudi, ki jo doživljajo. Če na primer nočna izbira posamezniku prepreči, da bi dobil ure, ki so mu potrebne, da so zdrave, bi to lahko povzročilo številne težave.

V zelo skrajnih primerih bi lahko prednost noči privedla do zelo zapletenih situacij, kot je nezmožnost vodenja običajnega življenja. Življenje v nočnih urah zaplete na primer ohranjanje normalnega družabnega življenja, redno zaposlitev in izvajanje vseh vrst dejavnosti.

Potrebujete zdravljenje?

Dokler prednost nočnih ur ne vpliva negativno na življenje posameznika, v začetku tega stanja ne bi bilo potrebno. Če pa je nitofolija začela pogojati, kaj oseba lahko stori ali česa ne more, se lahko odloči, da bo poiskala pomoč ali se poskusila spremeniti.

Na splošno je najboljši način za boj proti najhujšim posledicam nitotolije ustvarjanje zdravih navad, ki pomagajo spremeniti motene vzorce spanja. V nekaterih primerih je lahko koristna tudi uporaba zdravil za boljši spanec.

Reference

1. "Kakšno je imeti nitofolijo?" v: Niktofilija. Pridobljeno: 4. marca 2019 iz Nyctophilia: nyctophilia.org.
2. "Nictofilia" v: Nihajoče ideje. Pridobljeno: 4. marca 2019 iz Fluctuating Ideas: wherevergs.wordpress.com.
3. "Vse, kar ste želeli vedeti o simptomih eksofilije" v: Nyctophilia. Pridobljeno: 4. marca 2019 iz Nyctophilia: nyctophilia.org.
4. "Nočni material: zelo kratek pogled na nitofilijo in skotofilijo" v: Dr Mark Griffiths. Pridobljeno 4. marca 2019 od dr. Marka Griffithsa: drmarkgriffiths.wordpress.com.
5. "Cirkadijski ritem" v: Wikipedija. Pridobljeno: 4. marca 2019 iz Wikipedije: en.wikipedia.org.