- Seznam zeliščnih čajev za hujšanje
- 1- Oolong čaj
- 2- metina infuzija
- 3- infuzija Rooibo
- 4- Zeleni čaj
- 5- roza čaj
- 6- Rdeči čaj
- 7- infuzija belega čaja
- 8- čaj iz hrenovke
- 9- infuzija cimeta
- 10- razstrupljevalna infuzija maslačkov
- 11- infuzija grenivkinega čaja
- 12- infuzija barberryjevega čaja
V zeliščni čaji, da izgubijo težo , da bom pustil v tem članku ne bo samo pomagal izgubiti težo, ampak bo tudi, da se počutite bolje, povečati svojo telesno, duševno in čustveno zdravje. Teža nima samo fizične sestavine, ampak tudi psihološko.
Infuzijo veliko število ljudi obravnava kot nekaj povsem zdravega, naravnega in seveda koristnega, še bolj, če pomaga izgubiti nekaj odvečnih kilogramov. Poleg tega je njegova raznolikost postrežena zahvaljujoč velikemu številu elementov, ki jih lahko dodate sestavi za nadaljnje usposabljanje.
Praviloma je infuzija pijača, ki nastane z dodajanjem različnih vrst listov, cvetov, semen, plodov skupaj z naravnimi zelišči v kozarec tople vode, vendar bodite previdni, ne da bi dosegli svojo vrelišče.
S časom definicija infuzije pozdravlja vse več vrst tekočin, med katerimi najdemo na primer kavo ali horde.
To bi bila njegova najpogostejša definicija, obstajata pa še dve znanstveni, ki sta prilagojeni področju fizike in medicine. Ob tej prvi priložnosti bi govorili o "delovanju ekstrahiranega mešanega izdelka ali raztopine (pa tudi ekstrahiranega izdelka) delov, topnih v vodi pri temperaturi, višji od okolice, in nižji od vrelišča".
Ko že govorimo o zdravilu, je infuzija vodna raztopina neke vrste topljenca (snov, ki naj bi se raztopila v razredčilu), ki se vbrizga, da bi prejela neko telesno vedenje, na primer različne venske cirkulacijske tokove.
Vsekakor se bomo v tem članku ves čas sklicevali na pomen, ki ga ponujamo predvsem v zvezi s pijačo, ki je narejena z različnimi aromatičnimi snovmi za zaužitje, s posebnim poudarkom na čajih.
Seznam zeliščnih čajev za hujšanje
1- Oolong čaj
Vir: https://pixabay.com/
Dragulj v kroni infuzije. Ime ji dobesedno pomeni "črni zmaj" v kitajščini. Sestavlja ga veliko število katehinov, ki delujejo na naš metabolizem in tako zlahka zmanjšujejo maščobe.
Glede na raziskavo, ki jo je objavila kitajska revija za celostno medicino, "so ljudje, ki so redno pili to tekočino, v šestih tednih izgubili šest kilogramov.
Njeno ustvarjanje se začne z mešanico žlice oolong čaja na skodelico vroče vode, nato pa ga pustimo počivati 10-15 minut, da se kasneje odcedimo in popijemo.
2- metina infuzija
Vir: https://pixabay.com/
Zadovoljen je z dodatkom mete nad našo toplo vodo. Znanstveno je dokazano, da je preprosto zaradi njegovega vonja naš apetit močno zmanjšan.
Časopis za nevrološko in ortopedsko medicino je navedel, da ljudje, ki to infuzijo preprosto vdihnejo, ne da bi jo morali piti, izgubijo v povprečju 5 kilogramov na mesec. Brez dvoma nekaj popolnoma neverjetnega.
3- infuzija Rooibo
Vir: https://pixabay.com/
Najdemo ga izključno in izključno na območju, ki pripada Cape Townu, pridobivajo pa ga iz listov rdečega grma.
Njegova korist pri hujšanju temelji na upravljanju različnih hormonov, ki jih potrebujemo. V različnih raziskavah je bilo dokazano, da je stres še posebej pomemben, kar povzroča lakoto in shranjevanje maščob, izboljšuje ga in zmanjšuje skrbi.
Kemijsko gledano je popolnoma priporočljivo za pravilen razvoj procesov, ki nastajajo v naši maternici.
4- Zeleni čaj
Vir: https://pixabay.com/
Ta vrsta pijače je kot nalašč, da jo naredite pred fizičnimi vajami. Njegova glavna funkcija je, da se nas znoji, tako da če to počnemo 25 minut, 12 tednov skupaj s 4-5 skodelicami na dan, izgubimo v povprečju za 2 kilograma več kot običajni športnik.
Tako kot oolong čaj ima tudi visoko vsebnost katehinov, ki agresivno delujejo na naše maščobne celice, poleg tega povečajo pospešitev naših jeter za pretvorbo maščob v energijo.
5- roza čaj
Vir: https://pixabay.com/
Vsebuje veliko število antioksidantov in odpravlja količino strupov iz našega sistema ter tako preprečuje zaprtje in izboljša našo prebavo.
Poleg tega gre za eno najbolj praktičnih in najučinkovitejših kombinacij, kar zadeva našo kožo, saj, kot smo že navedli, poleg tega, da vsebuje veliko število antioksidantov, vsebuje tudi različne vrste vitaminov, ki se potiskajo k boljšemu polepšanju je.
6- Rdeči čaj
Vir: https://pixabay.com/
Gre za eno najstarejših kombinacij, ki je bila znana do danes. Vaša rutina pitja bi temeljila na približno 3-4 skodelicah na dan. Kar se tiče njihovih rezultatov, bi se razlikovali glede na predstavljeno težo.
Običajno pade za 9 kilogramov ljudem z močno prekomerno težo, 6 tistim, ki imajo zmerno do 3 kilograme, pa tistim, ki ga preprosto predstavijo na lahkem treningu.
Njeni sposobnosti za kurjenje maščob se pridružijo številni drugi, na primer ustvarjanje presnovnega procesa, ki zmanjša količino holesterola v krvi in trigliceridov, hkrati pa krepi naš imunski sistem.
7- infuzija belega čaja
Vir: https://pixabay.com/
Pokaže veliko večjo prehransko kakovost kot preostalo, saj je obdelana na precej manj predelani način, običajno pa jo suši na polni sončni svetlobi, zato je znana kot bolj naravna metoda.
To je tudi čaj z največ antioksidanti od vseh, ki pomaga hitreje tonusu telesa.
Glede na revijo Nutrition and Metabolism so ugotovili, da vnos te vrste čaja poveča razgradnjo maščob v našem telesu (imenovano lipoliza) in blokira njihovo tvorbo (imenovano adipogeneza).
8- čaj iz hrenovke
Vir: https://pixabay.com/
Ima podobne učinke kot tisti, ki jih proizvaja čaj rooibos, vendar zaradi svoje diuretične moči zadržuje tudi tekočino v našem telesu.
To pomeni, da bi morali narediti telesno vadbo, da bi jih lahko uspešno in optimalno odpravili.
Tudi to kombinacijo lahko jemljete v obliki tablet in dopolnil namesto tekočine v obliki infuzije.
9- infuzija cimeta
Vir: https://pixabay.com/
Cimet v tej tvorbi igra praktično vso kemijsko vlogo, ki se bo proizvajala v našem telesu. Po eni strani zmanjšuje raven glukoze, ki jo najdemo v krvi, poleg zmanjšanja prisotnega apetita.
Nekateri strokovnjaki svetujejo, da če namesto tega ne želimo zaužiti čaja, bi isti učinek nastal, če bi svojemu jogurtu dodali majhno žlico vsakič, ko ga vzamemo.
10- razstrupljevalna infuzija maslačkov
Vir: https://pixabay.com/
Ta dobro znan in radoveden vnos deluje kot močan čistilec telesa, poleg tega, da očitno ustvarja učinke za hujšanje. Seveda, da bi imel želeni učinek, bi moral biti vnos približno 2-3 skodelice za vsak dan, ki ga predlagamo, da ga vzamemo.
Njegova priprava? Dovolj je, da vrete liter vode z različnimi listi in cvetovi maslačka skupno 3 minute. Po tem ga pustimo počivati kratek in kratek čas in ga napeti, da ga končno popijemo.
11- infuzija grenivkinega čaja
Vir: https://pixabay.com/
Kot mnogi drugi, tudi ta zmanjšuje našo sposobnost ustvarjanja občutka lakote in zmanjšuje apetit. Prav tako razgrajuje maščobe in pomaga izboljšati obrambno funkcijo jeter in ledvic.
12- infuzija barberryjevega čaja
Vir: https://pixabay.com/
To dobro znano zelišče je nujno pri pripravi močnih infuzij. Spet se postavimo proti vrsti čaja, ki nam pomaga nadzorovati tesnobo, hkrati pa izboljšuje prebavo in metabolizem v telesu.