NIZEK HEMOGLOBIN: SIMPTOMI, VZROKI IN ZDRAVLJENJE - GEOGRAFÍA - 2026

V hemoglobin nizke pomeni, da ima telo sposobnost za prenašanje kisika tako učinkovito, kot je morala. Hemoglobin je zelo pomemben del krvnih celic; To je beljakovina, bogata z železom, ki deluje s prenašanjem kisika, ki ga vdihujemo po telesu, zato je ključnega pomena za ohranjanje zdravega telesa.

Nizko število hemoglobina povzroči, da ima telo manj energije, znižuje imuniteto in lahko vodi do resnih zdravstvenih težav. Obseg hemoglobina je mogoče preizkusiti s preprostim krvnim testom, pri čemer je običajna vrednost 14 do 18 gm / dl za moške in 12 do 16 gm / dl za ženske (čeprav se pri nosečnosti nekoliko zmanjša).

Molekula hemoglobina

Vendar pa je za nekatere ljudi nizek hemoglobin normalen, za druge pa je lahko znak resne težave. Pomembno je vedeti vzrok nizkega števila hemoglobina.

Vzroki za nizko število hemoglobina

Običajno nizke ravni

Kot smo že omenili, je pri ženskah med nosečnostjo nizko število hemoglobina. Tudi drugi ljudje ga lahko doživljajo kot naraven način življenja, če tako deluje njihovo telo. Nizka vrednost v teh primerih ne bi smela biti zaskrbljujoča.

Pogoji in bolezni, ki povzročajo manj normalnih rdečih krvnih celic

Določena stanja lahko povzročijo manj rdečih krvnih celic, kar lahko privede do nizkega števila hemoglobinov. Nekatere od teh so: rak, ciroza, zastrupitev s svincem in ledvične bolezni.

Pogoji in bolezni, ki uničujejo rdeče krvne celice

Pogoji, kot so anemija srpastih celic, povečana vranica in vaskulitis, lahko hitro uničijo rdeče krvne celice in privedejo do nizkega hemoglobina.

Pomanjkanje železa

Železo je potrebno za ustvarjanje hemoglobina, zato je, če je potrebno več železa, število hemoglobina verjetno malo. To je najpogostejši vzrok anemije.

Izguba krvi

Izguba velike količine krvi lahko zlahka povzroči nizek hemoglobin, prav tako je lahko opozorilni znak notranje izgube krvi.

Pomanjkanje vitamina

Če ne dobivate dovolj vitaminov B12, vitamina C ali folne kisline, se lahko raven hemoglobina zniža, saj te telesu pomagajo ustvariti rdeče krvne celice.

Bolezni krvi

Nekatera stanja, kot so nekatere vrste raka, lahko privedejo do nizkega hemoglobina. Te krvne bolezni pomenijo, da kostni mozeg morda ne naredi dovolj rdečih krvnih celic.

Možne bolezni

Krvni razmaz pacienta z nizkim hemoglobinom. Rjgalindo

Bolezni in stanja, zaradi katerih telo naredi manj rdečih krvnih celic kot običajno:

1. Aplastična anemija
2. Rak
3. Nekatera zdravila, na primer protiretrovirusna zdravila za okužbo z virusom HIV in zdravila za kemoterapijo za raka in druga stanja
4. Ciroza
5. Hodgkinov limfom (Hodgkinova bolezen)
6. Hipotiroidizem (premalo ščitnica)
7. anemija pomanjkanja železa
8. Kronična bolezen ledvic
9. Cistitis (vnetje mehurja)
10. Levkemija
11. Multipni mielom
12. Mielodisplastični sindromi
13. Gastritis (vnetje želodčne sluznice)
14. Anemija z pomanjkanjem vitaminov

Bolezni in stanja, zaradi katerih telo hitreje uniči rdeče krvne celice:

1. Povečana vranica (splenomegalija)
2. Porfirija
3. Okužba sečil (UTI)
4. Talasemija
5. Vaskulitis
6. Hemoliza

Nizek hemoglobin zaradi izgube krvi:

1. Krvavitev iz rane
2. Krvavitve v prebavnem traktu, kot so razjede, raki ali hemoroidi
3. Krvavitve v sečil
4. Pogosto darovanje krvi
5. Močne menstrualne krvavitve

Simptomi

Simptomi so odvisni od vzrokov, vendar obstajajo nekateri splošni simptomi, kot so občutek zelo utrujenosti, hitrejši srčni utrip kot običajno, pomanjkanje energije, bleda koža in dlesni.

Zdravljenje

Nizko število hemoglobina si zasluži zdravljenje le v obliki bolezni, imenovane anemija, zdravljenje anemije pa je odvisno od vzroka: pomanjkanje železa, pomanjkanje vitaminov, aplastična anemija, kronična bolezen, bolezen kostnega mozga in hemolitična anemija. so različne vrste tega stanja.

Zdravljenje za slabokrvnost zaradi pomanjkanja železa je po dieti, ki jo je predpisal zdravnik in dopolnilo z železom. Če izguba krvi povzroči pomanjkanje železa (ob predpostavki, da ne izhaja iz menstruacije), bo zdravnik poiskal vzrok krvavitve, da bi jo ustavil, in se lahko po potrebi zateče k operaciji.

Pomanjkanje vitamina C in folne kisline vodi v anemijo, zato je potrebno poleg prehranskih sprememb zahtevati še dodatno zdravljenje.

Anemija kronične bolezni nima uveljavljenega zdravljenja, vendar zahteva zdravilo za osnovno bolezen. V primeru, da se simptomi poslabšajo, se lahko zdravljenje krvi uporabi kot zdravljenje.

Aplastična anemija, če možgani ne bodo mogli več ustvariti zdravih krvnih celic, bo morda zahtevala presaditev kostnega mozga, čeprav so včasih potrebne samo transfuzije krvi za povečanje ravni rdečih krvnih celic.

Zdravljenje hemolitične anemije zahteva izogibanje zdravilom, ki lahko nepravilno delujejo, zdravljenje sočasnih okužb in jemanje zdravil, ki imunskemu sistemu preprečujejo napad rdečih krvnih celic.

Kako naravno povečati hemoglobin?

Jejte hrano, bogato z železom

Po mnenju Nacionalnega sveta za ukrepanje proti anemiji je pomanjkanje železa najpogostejši vzrok za nizko raven hemoglobina. Železo je pomemben element pri proizvodnji hemoglobina.

Nekatera živila na osnovi železa vključujejo škampe, jetra, rdeče meso, špinačo, šparglje, mandlje, datlje, lečo, obogatene žitarice za zajtrk, mandlje, ostrige, tofu. .

Druga možnost je, da vzamete železov dodatek, za katerega se morate posvetovati s svojim zdravnikom glede pravilnega odmerka, saj lahko visoki odmerki železa škodujejo zdravju.

Povečajte vnos vitamina C

Telo ne more v celoti absorbirati železa brez pomoči tega vitamina. Nizke ravni hemoglobina zaradi pomanjkanja vitamina C lahko popravite tako, da zaužijete več živil, ki ga vsebujejo, na primer pomaranče, kivi, papaja, limona, jagode, brokoli, grenivka, paprika, paradižnik in špinačo.

Zdravnika lahko vprašate tudi o jemanju dodatkov vitamina C.

Folna kislina

Za izdelavo rdečih krvnih celic je potrebna folna kislina, vitamin B-kompleksa. Zato pomanjkanje folne kisline samodejno privede do nizke ravni hemoglobina.

Nekateri dobri viri folne kisline vključujejo zeleno listnato zelenjavo, jetra, ohrovt, suh fižol, riž, pšenične kalčke, arašide, banane, utrjene žitarice, brokoli in drugo.

Poleg tega lahko zdravnik predpiše dopolnilo s folno kislino.

V prehrano dodajte peso

Pesoot močno priporočajo za povečanje ravni hemoglobina, saj je bogata z železom, folno kislino, vlakninami in kalijem.

Zdravo sok lahko vsak dan pripravite tudi s peso, korenčkom in / ali sladkim krompirjem. Kombinacije so lahko različne.

Jejte več jabolk

Jabolko na dan (če je le mogoče, se odločite za zelena jabolka) lahko pomaga vzdrževati normalno raven hemoglobina, saj so bogate z železom in drugimi hranilnimi snovmi, potrebnimi za zdravo število hemoglobina.

Kozarec soka lahko naredite tudi tako, da primešate jabolko in peso, skupaj z malo ingverjevega ali limoninega soka.

Poskusite granatno seme

Granatno jabolko vsebuje kalcij, železo, ogljikove hidrate in vlaknine. Njegova prehranska vrednost lahko pomaga povečati hemoglobin v krvi in ​​pospešiti zdrav pretok krvi.

Z zajtrkom lahko vsak dan pojeste šipek ali popijete kozarec granatnega soka.

Zelišče koprive

Kopriva je zelišče, ki lahko poveča raven hemoglobina, saj je dober vir železa, vitaminov skupine B, vitamina C in drugih vitaminov.

Če ga želite pripraviti, dodajte dve žlički posušenih listov koprive v skodelico vroče vode, pustite, da se strdi 10 minut, jo ocedite in dodajte malo medu.

Izogibajte se zaviralcem železa

Določena hrana lahko blokira sposobnost telesa, da absorbira železo. Nekaj ​​primerov teh živil je: kava, čaj, kolaže, vino, pivo, antacidi brez recepta, živila, bogata s kalcijem, kot so mlečni izdelki in dodatki kalcija.

Naredite aerobno vadbo

Priporočljivo je, da v svojo dnevno rutino vključite kakšno vrsto vadbe. Ko telovadite, telo proizvede več hemoglobina, da zadovolji povečano potrebo po kisiku po telesu.

Zelo priporočljive so zmerne do visoke intenzivnosti, kot so aerobne vaje. Vključen je lahko tudi nekaj treninga moči za povečanje mišične mase in boj proti utrujenosti.

Dodatni nasveti

Izogibajte se živilom, ki vsebujejo gluten, jejte polnozrnate kruhke, žitarice in testenine, uživajte hrano, bogato z železom po menstruaciji, izogibajte se jemanju stimulansov brez recepta, če je raven energije nizka, vzemite hladne kopeli za izboljšanje krvnega obtoka.

Srčno popuščanje in slabokrvnost

Nizka raven hemoglobina je napovedovalec povečanega tveganja za smrt in zapletov med bolniki s srčnim popuščanjem, kaže poročilo, objavljeno v Journal of American Heart Association.

Študije so pokazale, da je nizek hemoglobin, ki lahko privede do anemije, pogostejši med bolniki s srčnim popuščanjem kot med ljudmi v splošni populaciji.

Med 25 in 60 odstotki bolnikov s srčnim popuščanjem ima anemijo, ki je opredeljena kot hemoglobin manj kot 12 gramov / deciliter pri ženskah in 13 g / dl pri moških.

Študije so pokazale, da se tveganje za hospitalizacijo, zaplete in smrt vidno poveča za 30 do 60 odstotkov, če imate slabokrvnost in srčno popuščanje.

Za preučevanje povezave med anemijo in smrtnim tveganjem so raziskovalci uporabili bazo podatkov o več kot 5000 bolnikih, vključenih v preskušanje srčnega popuščanja v Valsartanu, študijo o vrednotenju visokega krvnega tlaka.

Na začetku študije so raziskovalci vzeli celotno število krvnih celic in te meritve ponavljali v rednih presledkih do 24 mesecev. Med bolniki, vključenimi v študijo srčnega popuščanja, je bilo 23 odstotkov slabokrvnih. Anemični bolniki so ponavadi starejši, razvijejo več sladkorne bolezni in imajo slabše srčno popuščanje.

Raziskovalci so ugotovili, da se kvartil bolnikov z največjim povprečnim Hgb v 12 mesecih zmanjša (opredeljeno kot povprečno znižanje za 1,6 g / dl, z 14,2 na 12,6 g / dL), za 47% več kot hospitalizacij in 60% A v kvartilu, ki je v 12 mesecih pokazal nepomembno spremembo (0,10 g / dL) hemoglobina.

Raziskovalci poročajo, da je bilo povečanje Hgb na začetku študije povezano z 22-odstotno nižjo smrtnostjo pri bolnikih z anemijo v primerjavi z 21 odstotki brez anemije.

Bolniki, ki so bili na začetku študije slabokrvni ali katerih Hgb se je med študijo znižal, so imeli slabše srčno popuščanje in s tem povezano povečanje več drugih dejavnikov tveganja za srčne bolezni, vključno z nevrohormoni in C-reaktivnim proteinom.

Kar pa ni jasno, je idealna raven hemoglobina, ki jo je treba doseči pri bolnikih s srčnim popuščanjem.

Raziskovalci so povedali, da je eden od vzrokov, da je anemija povezana s pomanjkanjem železa pri bolnikih s srčnim popuščanjem, posledica malabsorpcije, prehranskih pomanjkljivosti in motene presnove. Hemodilcija (odvečno zastajanje tekočine) lahko prispeva tudi k slabokrvnosti pri bolnikih s srčnim popuščanjem.

Življenjsko tveganje za razvoj srčnega popuščanja pri moških in ženskah pri 40. letu je 1 od 5. Med 30 in 60 odstotki ima povečano tveganje smrti in zapletov zaradi nizkega hemoglobina.

Raziskovalci še vedno ne vedo, katero zdravljenje je najboljša strategija in kakšni naj bi bili njegovi cilji.

Kdaj se posvetujte z zdravnikom?

Samo vaš zdravnik lahko ugotovi, ali imate nizko število hemoglobina. Če bolnik kaže znake nizkega hemoglobina, naj obišče zdravnika.

Pozorni morate biti tudi na pomanjkanje diha, in če postane huda, ne bi smeli čakati na sestanek, ampak pojdite na urgenco.

Reference

1. Osebje klinike Mayo (2015). Nizko število hemoglobina. Mayo fundacija za medicinsko izobraževanje in raziskave. Pridobljeno s strani mayoclinic.org.
2. Nova skupina za zdravje (2014). Nizek hemoglobin. Nov zdravstveni vodnik. Pridobljeno od newhealthguide.com.
3. Carole Bullock (2005). Anemija povečuje tveganje za smrt. MNT Pridobljeno iz portala medicalnewstoday.com.
4. Philippe Connes (2013). Rdeče krvne celice v športu. Sprednji fiziol. Pridobljeno od nih.gov.