NEPRESTANI PAR ARGUMENTOV: KAKO JIH USTAVITI V 10 KORAKIH - GEOGRAFÍA - 2026

Na stalne in destruktivno argumenti nekaj so kot tobak in alkohol: strupene, ampak tudi zasvojenost, in če jih ne imeli ustvarijo nekakšno odtegnitvenega sindroma.

Te strupene razprave povzročajo veliko nelagodja v odnosu para. Ustvari se ozračje napetosti, ki preprečuje srečo, mir in harmonijo. Ko ste enkrat potopljeni vanje, je težko vedeti, kako jih ustaviti, in četudi jih ne marate in jih nočete imeti, se pojavljajo vedno znova.

Včasih se misli, da gre za nepomembne razprave, da se, če se par sprijazni pozneje, ne zgodi nič. Vendar pa je nenehno takšno lahko pripelje do oblikovanja strupenih odnosov. Za srečen odnos je potrebno učinkovito komuniciranje, pravila in navade, ki omogočajo sobivanje.

Kako se nehati prepirati v 10 korakih

Nehajte igrati igre

V destruktivnih razpravah si eden od parov ali oboje prizadeva ali si prizadevate za zmago v prepiru, dajte svojo šibko točko, pustite drugega razoroženega, drugi se počuti slabo, da boste dobili moč in bili v položaju nad drugim .

Po vsaki destruktivni razpravi si zastavite naslednja vprašanja: Ali vam je pomagalo, da ste srečnejši? Ali se počutite bolje zaradi sebe, ker ste zmagali? Ali se počutite bolj varni pred seboj?

Mogoče da, ampak to je LAŽEN občutek sreče / varnosti. Ne pozabi. Prevarate se.

Nehajte igrati to nesmiselno igro pridobivanja moči. Moč, varnost in sreča so doseženi na zelo drugačen način.

Analizirajte pravi razlog za razpravo

Jasno je, da bi razprava o tem, "zakaj niste pomivali posode", "zakaj ste mi odgovorili po robu" ali "zakaj niste rezervirali restavracije, če sem vam rekel," morda razlog za argument, toda ni prepričljiv razlog za destruktivno razpravo.

Za to je potrebna poglobljena analiza.

Če se pogosto s partnerjem znajdeta v destruktivnih prepirih, je jasno, da imata eden ali oba para nerazrešene notranje čustvene konflikte ali pa jih imate.

Ti notranji čustveni konflikti so običajno povezani z izkušnjami iz preteklosti. Naj gre za izkušnje v negativnih odnosih, družinskih konfliktih in / ali različnih travm.

Ti nerešeni čustveni konflikti so tisto, kar v razpravah aktivirajo intenzivna in nenadzorovana negativna čustva.

Jeza, bes, zamera ali sovraštvo so posledica žive izkušnje, ki je niste pravilno obvladali. V pogovorih s partnerjem se izrazijo in sprostijo, postanejo uničujoči.

Čustveni občutek je tako močan, da je usmerjen v to, da želite uničiti partnerja in ga poškodovati. Čez nekaj časa, ko se vode umirijo, boste morda prepoznali, da je bila vaša reakcija pretirana in da vaš namen ni bil škodovati njemu.

Vendar se to ne more nadaljevati tako znova in znova, saj se odnos postopoma poslabšuje in se v paru vzpostavlja vse bolj negativno ozračje.

Analizirajte, kaj stoji za vsako razpravo, ali je tako resno, da ni pomival posode? Kaj me je resnično prizadelo pri vsem tem?

Sedite skupaj s partnerjem in si medsebojno pomagajte odkrivati ​​prave razloge, ki vas gnajo do meje. Za to morate vstopiti v svoj čustveni svet.

Razčistite svojo čustveno steno

Mogoče ste zaradi teh izkušenj, o katerih sem govoril, sami sebi postavili čustveni zid, da se ne bi spopadali s temi negativnimi čustvi in ​​se zato izognili trpljenju.

Ta zid ali obramba, ki ste jo zgradili, vam daje določeno varnost v odnosu z drugimi, vendar odpira prepad v vašem intimnem odnosu s partnerjem, kar otežuje reševanje konfliktov.

Vaš partner je med drugim tam, da lahko brez strahu spregovori o vseh svojih negotovostih, strahovih in slabostih. Ne bodite obrambeni, to ni vaš agresor, ampak vaš zaveznik, samo dovoliti morate.

Zato morate za analizo, zakaj ste postali tako jezni ali jezni, preseči tisto čustveno oviro, ki vas oddaljuje od svojih občutkov in jih biti sposoben izraziti s partnerjem.

Ne bojte se navezati stikov s svojimi čustvi, če jih boste pozorno poslušali, vas bodo usmerili k doseganju večjega počutja.

Bodite iskreni do sebe

Pomembno je, da ste sposobni ves čas prepoznati svoje napake. To je del čustvene zrelosti.

Ne sodite v lažni mit, da priznavanje svojih napak in prosil za odpuščanje pomeni spuščanje sebe. Ravno obratno. Višjo stopnjo zrelosti in harmonije boste dosegli, ko boste to sposobni.

V resnici je moč, spoštovanje in srečo mogoče doseči le na en način: z ljubeznijo. Naložena moč in spoštovanje nista resnična; ker drugi iz strahu delujejo, kot hočete.

Namesto tega, če ljudem ponujate ljubezen in se počutite posebne, vas izberejo brezpogojno.

Če ste vi tisti, ki običajno prizna napake, vaš partner pa ne, mu pokažite način, kako to storiti. Naučili ga boste dragoceno lekcijo, ki mu bo prinesla notranji mir.

Kako voditi konstruktivno razpravo

Ko se prepirate s partnerjem, se izogibajte protinapadu. Protinapad vodi le do stopnjevanja razprav z nevarnostjo, da bi privedli do destruktivnih razprav.

Boljša možnost je, da v notranjosti pogledate, kam ste šli narobe, da bo partner presenečen.

Če razprava naraste v intenzivnosti, si vzemite odmor, povejte partnerju, da potrebujete nekaj časa za razmislek in potem se boste vrnili k zadevi.

Pomembno je, da zadevo prevzamete in da je ne pustite mimo. Če pustite, da mine, in ne govorite o tem, kaj se je zgodilo, se malo po malem naberejo jeza in zamera, ki se bodo v takšni ali drugačni točki pojavila v obliki uničujoče razprave.

Ko se sprostite, začnite pogovor z izražanjem, za kar mislite, da so bile vaše napake. Na ta način si dovolite znižati obrambni položaj, v katerem je zagotovo vaš partner.

Nato izrazite, kako ste se počutili. Ta način pristopa je pomemben in razložil bom, zakaj v naslednjem koraku.

Tako kot izražate, kako ste se počutili, morate tudi vi poskusiti ugotoviti in razumeti, kako se je počutil vaš partner.

Ko delite svoja čustva, je pomembno, da se dogovorite, kaj storiti ali kako ukrepati naslednjič, da se to ne ponovi.

Če imate težave s sproščenim klepetom, saj vsakič, ko ga preizkusite, poveča ton glasu in napetost, svetujem, da se odpravite na javno mesto. Zaradi prisotnosti drugih ljudi se boste obvladali in lahko govorite bolj sproščeno.

Govorite od čustev

Univerzitetni profesor mi je nekega dne povedal nekaj, kar mi je resnično uspelo do danes:

Če govorite iz svojih občutkov, je to nekaj, česar nihče ne more oporekati, saj občutke občutite samo vi in ​​nihče drug. Po drugi strani pa, če delaš interpretacije tega, kar je storil drugi, vedno vodi do nerešenih nesoglasij.

Zato si ne delajte interpretacij o tem, kaj je drugi povedal ali storil, ampak o tem, kako ste se počutili. To bo pomagalo zmanjšati intenzivnost vaših razprav in olajšalo razumevanje druge osebe.

Ne izogibajte se argumentov, naučite se prepirati

Pogosto se zgodi, da se kateri od parov skuša izogniti konfliktom, da se ne bi prepiral.

Kot sem rekel na začetku, je običajno trditi in ne samo normalno, ampak je koristno in produktivno, če sledite tem korakom in uspete doseči medsebojno razumevanje in dogovor.

Pravzaprav pari, ki se ne prepirajo, nikoli ne morejo imeti večje težave. Običajno gre za ne zelo intimen odnos, drug od drugega se nanašajo s površine. Zaradi tega nimajo razlogov za razpravo, niti za zasebnost.

Kadar vas kaj partnerja moti pri partnerju ali se vam ne zdi primerno, tega ne zadržujte.

Nevarnost obdržati tisto, kar drug drugega moti, je, da pride čas, ko človek eksplodira, in to počne nenadzorovano. In to je nekaj, kar morate popraviti.

Ne gre za izogibanje argumentom, ampak za učenje prepiranja.

Iz mirnosti in vedrine mu izrazite, kako se počutite, ko se obnaša tako. Ne pozabite, da vedno govorite iz svojega občutka. Ne sodim o njihovem načinu delovanja.

Če se vaš partner razjezi in vklopi, potem je jasno, da je zdaj težava on / ona, ki ni sposoben prepoznati svojih napak in spregovoriti iz spoštovanja. Torej se vrnite na korak 2 in 3.

Proslavite, da ste razpravo uspešno rešili

Vzeli ste nekaj časa za razmišljanje, sedeli ste in se s partnerjem pogovarjali o pogovoru, ki ste ga imeli, razumeli ste njegov / njen občutek in on / ona vaš, razmislili ste, kako ukrepati naslednjič, da se isto ne bi ponovilo .

Zelo dobro ste to storili, vendar tega ne pustite tam, proslavite, da ste se pomirili in da ste dosegli razumevanje.

Ta velik trud in njegov srečen konec mora spremljati nagrada.

Zato pojdite ven na večerjo, si oglejte srhljiv film ali si privoščite spolno srečanje, da vam bo pomagalo pri ponovni povezavi.

Izogibajte se morebitnim recidivom

Kot sem rekel na začetku tega članka, so uničujoče razprave kot tobak ali alkohol in tako kot vse droge je treba preprečiti morebitne recidive.

Za to je pomembno, da poskrbite za odnos. Ne gre samo za to, da ne bi imeli uničevalnih argumentov, ampak tudi za ustvarjanje splošnega ozračja miru in ljubezni v paru.

To podnebje miru in ljubezni se ne pojavlja samo, ampak zahteva vaš trud in predanost:

• Partnerju pogosto izražite, kaj pomeni za vas.
• Z njim se pogovarjajte z istim spoštovanjem, kot ga imate radi.
• Občasno imejte nekaj podrobnosti do njega / nje, ki ga nasmeji.
• Občasno izražite stvari, ki so vam všeč pri njem / njej.

Če uporabljate nasvete, ki sem vam jih povedal, in vsakodnevno skrbite za odnos, bodo uničevalne razprave del preteklosti.

Pojdite na terapijo za pare

Če po namerni uporabi teh nasvetov opazite, da se destruktivne razprave med pari nadaljujejo, je čas, da razmislite o terapiji parov.

Kot sem že komentiral, do destruktivnih argumentov pride, ker ima eden ali oba para nerazrešene čustvene konflikte.

Notranjih čustvenih konfliktov ni enostavno razrešiti sam, saj se jih velikokrat ne zaveda ali se zaveda, vendar ne ve, kako se z njimi spoprijeti ali jih obvladati.

V tem primeru priporočam, da se obrnete na pomoč strokovnjaka, ki vas bo vodil skozi ta postopek. Ne pozabite, da smo vedno tu, da vam pomagamo.