POKLICNA DEPRESIJA: SIMPTOMI, VZROKI IN ZDRAVLJENJE - ARTE - 2025

Depresija dela je občutek globoke žalosti, malodušja in nadaljnje splošno pomanjkanje energije in motivacije, povezane z delom. Če je primer resen, si lahko zaradi depresije vzamete dopust z dela in ga povzročijo osebni dejavniki (na primer grozljivka) ali dejavniki podjetja (na primer nadlegovanje na delovnem mestu). Občutek žalosti s časom ne izgine in je nesorazmeren glede na njegovo intenzivnost in trajanje.

Pomemben odstotek populacije v nekem trenutku življenja trpi za depresijo. Pomembno je vedeti, kako prepoznati situacijo s pomočjo njenih simptomov, ugotoviti, kakšni so lahko njeni vzroki, in izvesti akcijski načrt možnih rešitev, s katerimi lahko prenehamo z depresijo.

Ker ljudje velik del dneva posvečamo svojemu poslu, je veliko primerov, ko lahko depresijo povežemo z neko okoliščino, povezano z delom.

V teh primerih se morajo posebej udeležiti vodje vsakega podjetja ali organizacije; ker lahko poleg vpliva na počutje nekaterih ljudi, ki sodelujejo v njem, vpliva tudi na delo, ki ga opravljajo, in posledično na podjetje.

Iz teh razlogov je tako v osebnem kot v poklicnem življenju nujno vedeti, kako prepoznati osebo ali sodelavca, ki morda trpi za depresijo na delovnem mestu. Če želite to narediti, je pomembno vedeti svoje simptome.

Simptomi depresije na delovnem mestu

Tu je nekaj simptomov, s pomočjo katerih lahko prepoznate depresijo na delovnem mestu:

• Občutek nenehne žalosti.
• Anksioznost brez navideznega dobrega razloga.
• Demotivacija delovnih mest
• Zgornji občutki se ne spremenijo ne glede na situacijo.
• Kronična utrujenost, nenehno izčrpanost.
• Precej izguba teže v kratkem času.
• Z lahkoto se dražijo z vrstniki.
• Nizka koncentracija.
• Povečanje običajnega časa, v katerem opravlja svoje funkcije.
• Povečajte, brez očitnega vzroka, napake, ki jih delate v službi.
• Redne odsotnosti zaradi bolezni oz.

V primeru depresije na delovnem mestu, poleg sebe, najbližjih sodelavcev in tistih, ki so neposredno odgovorni za prizadete osebe igrajo zelo pomembno vlogo pri diagnosticiranju ga.

Kot je bilo že omenjeno, se zaradi velikega števila ur, ki jih ljudje posvetijo našemu delu, prav v tem okviru depresija na delovnem mestu najbolj odraža v vsakodnevnem vedenju zadevne osebe.

V teh primerih se človek običajno ne znajde razpoložen ali s potrebno pozornostjo, da razmisli o svojem stanju in se zaveda, kaj se z njim dogaja.

Zaradi tega ne bodite pozorni le na simptome v sebi, ampak tudi na sodelavce, saj bi vam lahko bili v veliko pomoč pri diagnozi enega od njih.

Ko je situacija ugotovljena, je naslednji temeljni korak ugotovitev, kaj jo lahko povzroča, da bi jo lahko rešili in ukrepali na njej. Glede na vsako osebo je več razlogov, ki lahko skupaj ali v kombinaciji med seboj povzročijo depresijo pri delu pri sebi ali v enem od vaših sodelavcev.

Vzroki

Za lažjo identifikacijo so spodaj navedeni nekateri najpogostejši vzroki za to:

• Pomemben in zelo stresen dogodek za osebo.
• Delovni projekt, nad katerim delavec ne more ali ne more vzdrževati nadzora.
• Impotenca nad doseganjem njegovih rezultatov ali nad delom, ki ga opravlja.
• Stresni delovni pogoji.
• Konflikti ali težave s sodelavci ali menedžerji.
• Delovna odgovornost, ki ni sorazmerna s položajem.
• Pomanjkanje prepoznavanja opravljenega dela.

Ko ugotovite vzroke, ki vas lahko, enega od vaših sodelavcev ali katerega od sodelavcev v vašem podjetju, odkrije depresija na delovnem mestu, je čas, da razmislite, kakšne so možne rešitve in oblikujete akcijski načrt.

Zdravljenja

Obstajajo različne tehnike, dejavnosti ali strategije, ki ob pravilnem izvajanju lahko zmanjšajo ali odpravijo simptome poklicne depresije.

Te rešitve je treba prilagoditi vsakemu primeru, način ravnanja pa bo odvisen od tega, ali vi trpite zaradi tega nelagodja, ali je to eden od vaših sodelavcev ali kdo od ljudi, ki sodelujejo v vašem podjetju, skupini ali organizaciji.

Spodaj pa je sklop splošnih rešitev in ukrepov, ki so lahko koristni v primerih depresije na delovnem mestu:

Ozaveščati delavce za spodbujanje zgodnje diagnoze

Zavedanje in preobčutljivost delavcev glede možnih poklicnih bolezni ali nesreč, ki jih lahko prizadenejo v delovnem času, je odločilno, da se izognemo, zmanjšamo in odkrijemo možne primere trpljenja zaradi te vrste zdravstvenih stanj.

Tako, da skrbite za svoje dobro počutje in zaznate možne razmere v svojih sodelavcih, ekipi ali osebju, morate biti dobro obveščeni, katera so najpogostejša zdravstvena stanja ali nesreče v vašem delovnem sektorju, katera so njenih vzrokov in s tem povezanih simptomov ter s kakšnimi ukrepi je mogoče doseči možno rešitev situacije.

V primeru poklicne depresije je zgodnja diagnoza stanja nujna, da stanje ne postane večja težava in lažje povrne normalno zdravstveno stanje prizadete osebe.

Govorite naravno

Če ste ugotovili, da lahko trpite za primerom depresije na delovnem mestu, se pogovorite o tem in ga delite s kolegi, ko se boste počutili pripravljene.

Ne dovolite dolgo časa, da odkrijete svoje stanje; Ker prej ko to storite, prej boste začeli uživati ​​prednosti tega. Oborožite se pogumom in ga delite.

Preprosto dejstvo, da to verbalizirate in da svojemu položaju in občutkom dodate ime in pomen, se boste počutili bolje. Skupna raba in pogovor o njej zmanjšuje negotovost, ki jo lahko ustvarite o svoji resničnosti in vas spodbudi, da jo normalno premagate.

Po drugi strani pa vas bo dejstvo, da se vaši kolegi zavedajo, kako se počutite, pozanimalo o tem in vam želeli nuditi vso pomoč in podporo, ki je po njihovih močeh, da si boste lahko počutje čim prej povrnili.

Z zadevo ravnajte z zaupnostjo v podjetju

Ključno je obravnavati primere s pravočasno zaupnostjo, da ne bi poslabšali razmer.

Čeprav je dejstvo, da bi to verbalizirali in govorili o depresiji na delovnem mestu, seveda lahko koristno za njegovo zdravljenje, če se prizadeta oseba ni odločila, da bi jo delila s svojimi sodelavci, tega nihče drug v podjetju ne more sprejeti odločitev.

Oseba, ki je seznanjena s situacijo, lahko nudi podporo, vendar nikoli ne razkrije stanja ostalim sodelavcem, čeprav menijo, da je to koristno za delavca s poklicno depresijo.

Lahko se zgodi, da je kljub delovanju z namenom, da mu pomagam, to zanj še dodaten stres in njegovo stanje poslabša ali poslabša.

Postopno vračanje na delo

Če imate poklicno depresijo ali trpi kdo od ljudi, ki sodelujejo v vašem podjetju, je običajno, da se začasni dopust povzroči in da se oseba vrne na delo, ko je ponovno zdravje in stanje duha.

Ko nekdo trpi za depresijo na delovnem mestu, njegova razpoloženje, motivacija, humor in zbranost niso sposobni delati. Posledično rezultati njihovega dela v normalnih pogojih ne bodo takšni, kot bi jih lahko pričakovali, kljub velikim naporom, ki bi lahko bili vpleteni pri opravljanju njihove naloge prizadene osebe.

Med bolniško odsotnostjo ima oseba čas, potreben za ozdravitev in povrnitev telesnih in duševnih stanj za pravilno vrnitev na svoje delovno mesto.

V primeru poklicne depresije običajno priporočamo, da si oseba postopoma povrne navado in običajni delovni čas. Zgodnja ali prehitra in prisilna ponovna vključitev ima lahko negativne posledice za zdravje osebe, zaradi česar se lahko ponovno pojavi v stanju, v katerem ste povzročeni.

Zdravstvene in psihološke zdravstvene storitve

Če sumite, da vas muči poklicna depresija ali da ima vaše podjetje ali organizacija primere ali drugačna zdravstvena stanja, boste morda morali poiskati pomoč strokovnjakov s tega področja.

Glede na intenzivnost ali resnost stanja je ta rešitev lahko odločilna za ponovno vzpostavitev želenega zdravstvenega stanja in dobrega počutja. V teh primerih bodo zdravstveni delavci zadolženi za odločitev o tem, kakšna je natančna diagnoza prizadete osebe, kakšni so vzroki primera in kakšno zdravljenje je za vsako situacijo najbolj priporočljivo.

Zgoraj omenjene rešitve lahko spremljajo psihološka terapija, če strokovnjak sprejme in priporoči njeno uporabo, da bi pospešil pot in podpiral terapevtski proces, da bi prizadetega vrnil v običajno stanje duha.

V primeru globlje dela depresije , ali da je to vplivalo na osebo, za daljši čas, lahko medicinsko zdravljenje se uporablja kot dodatek k psihološko terapijo.

Tako psihološko kot tudi medicinsko terapijo morajo zagotavljati strokovnjaki s tega področja.

Pravzaprav v številnih podjetjih zaradi svoje velikosti in značilnosti obstajajo oddelki, ki so izključno namenjeni zdravstvenemu varstvu delavcev. Ti oddelki so odgovorni za ozaveščanje in preprečevanje poklicnih bolezni in nesreč pri delu.

V drugih primerih se lahko podjetje namesto lastnega oddelka zateče k sodelovanju z različnimi zunanjimi organizacijami, ki so odgovorne za isti namen.

In katere primere poznate bolniške odsotnosti zaradi depresije na delovnem mestu?