OD KOD ČLOVEŠKO TELO ČRPA SVOJO ENERGIJO? - ANATOMIJA IN FIZIOLOGIJA - 2025

Energija, ki jo pridobiva človeško telo, prihaja iz hrane, ki jo poje, ki je namenjena ustvarjanju biomolekul, ki opravljajo vitalne funkcije. Vsi deli človeškega telesa (predvsem mišice, možgani, srce in jetra) potrebujejo energijo za delovanje. Ta energija izvira iz hrane, ki jo jedo ljudje.

Da bi lahko zgradil biomolekule in ohranil življenje, telo potrebuje energijo. Telo dobi svojo energijo z razgradnjo hranil, kot so glukoza, aminokisline in maščobne kisline.

Za izgradnjo molekul mora biti sočasno molekulsko uničenje, da se zagotovi energija, potrebna za poganjanje teh biokemičnih reakcij. To je neprekinjen postopek, ki se pojavlja čez dan.

Treba je razumeti, da se anabolizem (gradnja tkiva) in katabolizem (razpad tkiva) pojavljata ves čas istočasno. Vendar se razlikujejo po velikosti glede na stopnjo aktivnosti ali počitka in kdaj so pojedli zadnji obrok.

Ko anabolizem presega katabolizem, pride do neto rasti. Ko katabolizem presega anabolizem, ima telo izgubo snovi in ​​telesnih tkiv in lahko izgubi težo.

Zato je pravilno reči, da človeško telo energijo, shranjeno v hrani, pretvori v delo, toplotno energijo in / ali kemično energijo, ki je shranjena v maščobnem tkivu.

Uživana hrana je vir energije za človeško telo

Človeško telo dobi energijo od kod?

Dejanski materiali, ki sežgejo v celicah za proizvodnjo toplote in energije, prihajajo iz hrane. Sončna svetloba, zrak in vadba nikoli ne proizvajajo toplote in energije.

Vse kar lahko storijo je, da pomagajo ohraniti aktivne celice. Vendar niso vsa živila energijska. Nekateri preprosto pomagajo telesu rasti.

Nekatere celice, na primer tiste v srcu, želodcu in pljučih, so ves čas aktivne in postanejo počasne, če se ne hranijo pravilno.

Seveda, bolj ko je človek bolj aktiven, več energijske hrane potrebuje, ker je več celic v nenehnem delu.

Človeško telo prebavi hrano, ki jo je zaužil, tako da jo meša s tekočinami (kislinami in encimi) v želodcu.

Ko želodec prebavi hrano, se ogljikovi hidrati (sladkorji in škrobi) v hrani razgradijo na drugo vrsto sladkorja, imenovano glukoza.

Želodec in tanko črevo absorbirajo glukozo in jo nato sprostijo v krvni obtok. Ko enkrat pride v krvni obtok, lahko glukozo takoj porabimo za energijo ali za shranjevanje v telesu, ki jo bomo pozneje uporabili.

Vendar pa telo potrebuje inzulin, da lahko porabi ali shrani glukozo za energijo. Brez inzulina ostane glukoza v krvnem obtoku in ohranja raven sladkorja v krvi.

Shranjevanje energije

Človeško telo dolgoročno hrani energijo v lipidih: to so maščobe in olja. Lipidi vsebujejo vezi, ki se lahko porušijo in sprostijo veliko energije.

Kratkoročna energija se shrani v ogljikove hidrate, kot so sladkorji. Primer tega je glukoza. Vendar je glukoza velika molekula in telo ni najbolj učinkovit način za hitro pridobivanje energije.

Najpogostejša oblika energije v celici je adenozin trifosfat (ATP). To je molekula, sestavljena iz ene molekule adenina, s 5-ogljikovim sladkorjem, ki je vezan na tri fosfatne skupine. Ko se zlomi, se sprosti energija in molekula se spremeni v ADP ali adenozin-difosfat.

Preobrazba energije

Hrana vsebuje veliko shranjene kemične energije. Toda ta kemična energija, shranjena v hrani, v svojem normalnem stanju človeku ne koristi veliko.

Nekdo se ni mogel obarvati s krožnikom špagetov na nogah in upa, da bo to pripomoglo k hitrejšemu ukrepanju. Zato je pomembno upoštevati, da je za začetek procesa preoblikovanja energije potrebna prebava.

Postopek se začne z žvečenjem, nato pa encimi v prebavnem sistemu postopoma razgradijo molekule v hrani.

Sčasoma končajo s sladkorji in maščobami in nazadnje v posebni molekuli, imenovani adenozin trifosfat (ATP). Ta posebna molekula je vir energije, za katero je telo delalo.

Posamezne celice v telesu pretvorijo ATP v podobno molekulo, adenozin-difosfat (ADP). Ta transformacija iz ATP v ADP sprosti energijo, ki jo celice porabijo za telesne funkcije.

Pomembno je opozoriti, da vsa hrana ni vir energije. Ogljikovi hidrati in maščobe so dobri viri energije, vendar so beljakovine, vitamini in minerali predvsem viri molekul, ki jih telo uporablja kot gradnike za različne procese.

Prav tako je prehod od sproščanja energije ATP do akcije, kot je hoja, še vedno precej zapleten postopek.

Če želite to popolnoma razumeti, je treba vedeti, kako delujejo vsi sistemi človeškega telesa, neodvisno in skupaj.

Uravnotežite količino energije v človeškem telesu

Pomembno vprašanje v zvezi z energijo in s človeškim telesom je obsežna slika, kako se telo spopada z "ravnovesjem" med vnosom energije iz hrane in izstopom energije v obliki telesnih funkcij. .

Če zaužijemo več hrane, kot jo porabi telo (z dihanjem, vadbo itd.), Potem telo shrani to odvečno energijo kot maščobo.

Če zaužijemo manj prehranske energije, kot jo porabi telo, se telo zanaša na potrebno maščobo.

Očitno je, da je to ravnovesje ali pomanjkanje ravnovesja veliko povezano s tem, ali ste shujšali, shujšali ali vzdrževali težo.

Pridobi se več vhodne energije kot izhodne energije in teže. Izgubi se manj vhodne energije kot izhodne energije in teže.

Ko telovadite, mišična vlakna rastejo in porabijo mišice, ki vsebujejo beljakovinska vlakna, kreatin, maščobo in vodo.

Reference

1. Neill, J. (2017). "Energija, kako jo moje telo dobi in kako jo uporablja?" Pridobljeno od Healthguidance.org.
2. Claire, A. (2013). Kako telo proizvaja energijo? - Telo ima 4 metode za ustvarjanje enote energije ATP (adenozin trifosfat) “. Pridobljeno iz metabolics.com.
3. McCulloch, D. (2014). "Kako naša telesa prehrano pretvorijo v energijo". Pridobljeno iz ghc.org.
4. Steklo, S; Hatzel, B & lbrecht, R. (2017). "3 NAČINA, DA TELO PROIZVODI ENERGIJO ZA GORIVO METABOLIZMA". Pridobljeno od dummies.com.
5. Brezmejna fizika. (2015). "Ljudje: delo, energija in moč." Pridobljeno brez meja.com.
6. Gebel, E. (2011). "Kako telo uporablja ogljikove hidrate, beljakovine in maščobe." Pozdravljen zaradi diabetesforecast.org.
7. Robertson, B. (2006). »Kako človeško telo spremeni hrano v koristno energijo?«. Obnovljeno z nsta.org.