EKSISTENCIALNA KRIZA: KAKO JO PREMAGATI IN BITI SPET SREČNA? - ARTE - 2025

Eksistencialna kriza je trenutek, v katerem je oseba vprašanja njihov obstoj in začne misliti, da življenje nima smisla, se sprašujem, če je to življenje nobenega smisla, namena ali vrednost.

Ta eksistencialna praznina je običajno povezana z depresijo in / ali občutkom "življenja brez smisla". Nekaj ​​vprašanj, ki si jih lahko zastavi oseba z eksistencialno krizo, je: «Ali bom kdaj pozabljen? Kaj je smisel vsega mojega dela?

Mislite, da vaše življenje nima smisla? Se vam zdi eksistencialna tesnoba in dvom? Večina ljudi doživi eksistencialno krizo, ko spoznajo, da bodo nekega dne umrli in razumejo, da njihovo življenje in dnevi na tem planetu niso neskončni.

Človek se že stoletja sprašuje, kaj je smisel mojega življenja, če sem usojen umreti? To je vprašanje, ki povzroča vrtoglavico in je bilo poskušano rešiti na različne načine.

Ljudje večinske religije - Judje, kristjani, muslimani - verjamejo, da za tem življenjem stoji drugo, ki bo večno in da bo zato njihov duh vedno živel.

Vendar večina ljudi ne razmišlja o smrti, dokler se tega ne zave in ne začne razmišljati o smrtnosti.

Kdaj se to zgodi? Običajno s smrtjo družinskih članov, sodelavcev ali zelo stresnih dogodkov, kot so izguba doma, službe ali ločitev partnerjev.

Po teh dogodkih se lahko pojavijo takšne krize, ki jim pogosto sledijo tesnoba, panika ali depresija.

Izguba smisla in upanja v eksistencialni krizi

Glede na raziskave in izkušnje človeštva se zdi, da dajanje smisla življenju pomaga in veliko, da bi vodili srečno življenje, da bi radi napredovali in premagali ovire.

Izjemna je sposobnost nekaterih ljudi, da premagajo ovire in ne obupajo kljub vsem nesrečam, ki jih lahko zadenejo. Vendar pa drugi ljudje težje najdejo ta pomen in zdi se, da, ko ga nimajo, obupajo.

Navdih za premagovanje eksistencialne krize. Primer Viktorja Frankla

Viktor Frankl to zelo dobro opiše v svoji mojstrovini Človekovo iskanje pomena. Ta knjiga obravnava njegov opis Logoterapije in pripovedovanje njegove izkušnje kot sužnja v nacističnem koncentracijskem taborišču.

Če trenutno trpite zaradi eksistencialne krize in jo želite premagati, toplo priporočam, da jo preberete.

V koncentracijskih taboriščih druge svetovne vojne so se nekateri predali, drugi pa so preživeli, kljub majhni verjetnosti, da so to storili zaradi groznih zdravstvenih razmer, v katerih so se znašli.

Dnevno so pojedli kos kruha, nosili so zelo malo oblačil sredi zime, čevlje, ki so bili uničeni, vlažni in manjših velikosti, stražarji ali delovodje pa so jih pogosto pretepli.

Njegovo slabo zdravstveno stanje je bilo tako skrajno, da so njegova telesa začela porabljati lastne beljakovine in so jih dobesedno našli v kosteh.

Frankl govori v svoji knjigi nekaj posebej pomembnih izkušenj:

1 -Večina je sanjala, da se bo 31. marca 1943 vojna končala. Vendar je ta datum prišel, oseba je zbolela za boleznijo in umrla nekaj dni kasneje.

Je bilo to naključje? Frankl, eden najpametnejših in najbolj izobraženih zdravnikov in psihiatrov, kar sem jih kdaj prebral, je namigoval, da je smrt tega človeka posledica izgube upanja, da se umakne iz koncentracijskega taborišča.

2-Imel je pacienta, ki je izgubil ženo in ki ni več našel smisla v življenju. Frankl mu je preprosto postavil vprašanje: Kaj bi se zgodilo, zdravnik, če bi najprej umrli in bi vas preživela žena?

Pacient je rekel, da bo njegova žena izredno žalostna, na kar mu je Frankl odgovoril: "Rešil si ji vse trpljenje; zdaj pa mora to plačati tako, da preživi in ​​žali svojo smrt.

Po tem odzivu je bolnik prijel Franklovo roko in zapustil ordinacijo. Z drugimi besedami, trpljenje na nek način preneha trpeti v trenutku, ko najde smisel .

Opisuje tudi, kako so se nekateri zaporniki počutili apatične, brez čustev in celo nekatere, ki jim že ni bilo mar, da so jih nacisti pretepli. Počutili so se že tako brezupno, da jim je bilo vseeno, če so bili trpinčeni.

Primer koncentracije v koncentracijskih taboriščih je v njegovi zgodovini izjemno upal, da so moški, ki so naredili samomor s skokom čez elektrificirane ograje.

Vendar je Viktor Frankl vedel, kako najti smisel v svojih težavah …

Kako premagati eksistencialno krizo

Frankl pravi, da je pogosto mislil na svojo ženo in da je ona tisto, kar mu je večkrat rešilo življenje.

Upal je, da jo bo spet videl, čeprav je pozneje ugotovil, da je umrla, prav tako njeni starši.

Prav tako je našel smisel pisanja svojih izkušenj in svoje teorije o Logoterapiji. Knjigo je že napisal, ko pa je prišel do svojega prvega polja, so jo odnesli. A upanja ni izgubil in si je zapisoval ideje, ki jih je pozneje moral ponovno napisati.

Če želite premagati eksistencialno krizo, morate v svojem življenju najti smisel in običajno temelji na drugih ljudeh ali ciljih, ki jih morate doseči. Se pravi, v življenju boste našli smisel skozi osebni odnos in početje stvari, ki so vam všeč.

Nekateri ljudje ne morejo vzpostaviti pozitivnih osebnih odnosov (družina, prijateljstvo ali partner) in postavljajo občutek, da imajo moč ali zaslužijo. Vendar pa bi to lahko pripeljalo do nesreče in neskončnega kroga.

Gradivo ne zadovolji, kar vodi k temu, da želimo, da se več materialnih stvari počuti zadovoljnih. To iskanje materialnega pomena lahko privede do zelo minljive sreče in občutkov praznine.

Frankl je navedel naslednje:

Naslednji dve točki sta o tem, kako ukrepati in imeti neko načelo. Trpljenje se nanaša na sprejetje, da je smisel življenja preprosto trpeti iz nekega razloga (kot prejšnji bolnik, ki je trpel zaradi smrti svoje žene).

Sledite svoji strasti (ukrepajte)

Danes hodim na tečaje salse in nekateri mi rečejo: "čeprav imam gripo, sem prišel, ker je najboljši dan" ali "ne morem iti dneva brez plesa."

Verjetno je tisto, kar ima v življenju teh ljudi najbolj smisel, ples (ali vsaj nekatere stvari, ki jim dajejo pomen). Morda se vam zdi čudno, čeprav je resničnost njihovega dneva delati na delovnih mestih, ki jih ne marajo.

Zakaj nekateri starejši vstanejo ob 7. uri zjutraj, gredo v telovadnico, hodijo in so ves dan aktivni, medtem ko drugi ne najdejo več smisla življenja?

Po mojem mnenju je to zato, ker so našli nove strasti, za katere živeti. Leonardo da Vinci, eden najbolj strastnih in najbolj radovednih ljudi, ki je pridobival znanje, je nadaljeval z novimi projekti šele malo pred smrtjo.

Ko se povežete s tisto zunanjo strastjo, se bo nesmiselno spraševati o smislu življenja. Sploh ne boste razumeli, kako ste to lahko storili prej.

Osebni odnosi in delo so ključni (začetek)

Če imate eksistencialno krizo, počnete nekaj, zaradi česar se počutite dobro? Ali opravljate delo, ki vam je všeč? Se srečujete s prijatelji Se družite?

Življenju daje smisel to, da čutiš, da si za nekaj in nekoga dragocen. Osebni odnosi in delo so ključni. Torej:

• Poiščite službo, ki vam je všeč in ki se vam zdi smiselna. Bi bilo delo v nevladni organizaciji bolj smiselno za vaše življenje? Ali naučiti najstnike?
• Delajte na svojih osebnih odnosih. Ta knjiga vam bo morda pomagala.

Razumejte, da ima življenje primere

Kot je sam navedel Viktor Frankl, življenje ni nenehno srečno, vendar obstajajo situacije in časi, ko se je normalno počutiti nezaupljivo.

Vendar bi z iskanjem tega smisla v življenju premagali položaj globoke in nenehne žalosti.

Ostali Franklovi nauki

- Nehati si moramo postavljati vprašanja o smislu življenja in namesto tega misliti na sebe kot na bitja, do katerih se življenje neprestano in nenehno sprašuje. Naš odgovor mora biti sestavljen ne iz besed ali meditacije, temveč iz pokončnega vedenja in ravnanja. Navsezadnje življenje pomeni prevzeti odgovornost za iskanje pravilnega odgovora na težave, ki jih predstavlja, in izpolnjevanje nalog, ki jih življenje nenehno dodeljuje vsakemu posamezniku.